Поурочный план на тему Дала жарысы

Тақырыбы : Дала жарысы. Табиғи жағдайда жүгіруді дамыту .

Мақсаты :

1. Оқушылардың бойындағы шыдамдылық және төзімділік дағдыларын қалыптастыру .

Тәрбиелік мәні :

Отанын қорғауға, еңбек етуге, сапалы білім алуға даяр, денісау, шат көңілді ұрпақтар тәрбиелеу:

Сабақтың түрі: Үйрету және орындау

Өтілу орны: Мектеп спорт алаңы

Өтілу мерзімі:

Қолданылатын құрал, жабдықтар:

- Жүгіру жайлы әдістемелік оқулық, жалаушалар, кедергілер, уақыт өлшеуіш т.б ...

Р /с

САБАҚТЫҢ МАЗМҰНЫ

УАҚЫТ

НҰСҚАУЛАР

І

1.4

ІІ

ІІІ

ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ

Сапқа тұру, сәлемдесу, сынып физорогының есебі ҚР «әнұранын» орындату, сабақтың дайындық бөлімінің мақсаты мен техникалық ерекшклігін түсіндіру:

- Бұрылу түрлері :«Оң -ға!»,«Сол-Ға!»

«Ай-Нал!» ( 4-5 реттен)

- Жүру түрлері :

- Жорықтық жүрістен , аяқ ұшы ,өкше , ішкі - сыртқы қырларына ауыса.

- Жүгіру түрлері :

Аяқты - аяқ ізіне қойып леспелі қадамдар жасап жылжу , майда жүгіру ,орта , бар екпінде жүгіру.

Тынығу ( демалу - дем шығару

НЕГІЗГІ БӨЛІМ

Жүгіру әдіс -тәсілдерін дамыта отырып, төзімділік дағдыларын қалыптастыру:

Дала жарысы, әр түрлі жерлерде өтіледі орманда , көл жағасында ашық далада , көше бойында т/б.

Дала жарысының , денсаулыққа өте пайдалы «Емдік қасиеті бар»

Үйрету реті :

Төзімділікті қалыптастыруға пайдалы , әр түрлі

кедерлілерден өтіп жүгіру әдістерін менгеру :

Қосымша тапсырмалар :

- Әр сыныпта жас ерекшелігіне байланысты 1,500 м , 2000 м ,3000,5000 м жорықтық қадамда жүріп өту .

- Өздеріне тиесілі қашықтықты жәй ж/е орташа жылдамдықта жүгіріп өту

ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ

Жаттығулары

-Сабақты қорытындылау - үй тапсырмасын беру

10МИНУТ

30 МИН

5 МИН

Оқушылардың сыр көрінісіне назар аудару .

Қателіктеріне түзетулер жасау

Қолды белде, желкеде , алда т.б ұстау тәсілдерін қолдану.

Тізені көтере аяқты артқа сермей , бағыттарын өзгерте жүгіру тәсілдерін қолдану

Жалпы дала жарысы оқушылар бойындағы төзімділік күшін арттырады .

Кең ауамен тыныс ала жүгіру , әр түрлі кедергілерді бағындыру оқушы бойындағы ептілік шапшаңдық , т.б көптеген қасиеттерді қалыптастырады