Урок физическое культуры в 8 классе

План-конспект урока № 7, 8 Место проведения: спортзал Инвентарь: гимн. маты, планка, рулетка Л/атлетика: прыжок в высоту(расстояние не менее 10 м) 1.      Развитие прыгучести 2.      Обучение и совер-е прыжка способом «согнув ноги» 3.      Воспитывать дисциплину   1.Подготовительная часть    t                                                            Построение, рапорт                         в одну шеренгу(внешний вид, рапорт) сообщение задач урока,     психологический настрой,             строевые упр-ия, расчет на 1-2-3,                                  по разделениям перестроение из одной                    руки вдоль туловища     в  2-3 и обратно, повороты на месте,                         на пятке и носке          ходьба на месте с поворотами, ходьба в движении:       а)на носках                                     руки в стороны      б) на пятках                                   руки за голову      бег                                                          в среднем темпе ОРУ                                                         в движении        2.Основная часть Прыжок в высоту с разбега с        Разбег 15-20 м с ускорением за три-четыре шага до различным расстоянием                толчка. Во время толчка маховая нога сильно    способом «перешагивания»           согнутая в колене энергично движется вперед-вверх,     1.      Произвольные прыжки       содействуя отталкиванию. Руки резко посылаются                      в длину с разбега                        вверх. В этот момент начинается полет. В полете               2.      Прыжки в длину с                 обе ноги, согнутые в коленях, подтягиваются к груди.             разбега (5-6 шагов) с                                              приземлением на обе ноги                           3.      Прыжки из кружка в                                          кружок, расположенные                                     по одной прямой                                     Прыжок в высоту способом          Разбег под углом 30-45 градусов к планке, длина                «перешагивания»                             разбега 7-10 шагов. Толчок выполняется на расстоянии                                                                1.5-2 ступней от линии планки, дальней от планки                                                                 ногой( при разбеге), справа толчок левой ногой через                                                                планку переносится вначале маховая нога, за ней                                                                     толчковая. Приземление происходит на маховую. 1 упр.                                                    Ногу боком к планке , туловище во время перехода Достование ногами                        через планку наклоняется вперед, к толчковой ноге.              предметов                                         Руки в момент толчка энергично двигаются вверх,                                                                   облегчая взлет 2 упр. Прыжки на месте в высоту с 2-3 шагов без планки                                                                                                                                                                                                                       Обратить внимание на разбег, сочитание дв-й(толчок,                                                              взмах руками, дв-ия маховой ноги)                            3.Заключительная часть    игра                                                    на внимание «Класс-смирно!»           построение                                     в одну шеренгу     рефлексия урока                            замечания, дополнение, разбор ошибок