Утверждено приказом

№185(о) от 30.08.2013 г.

МКОУ Воскресенская средняя общеобразовательная школа

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре

10 класс

Учитель: Оржанцев А. Д.

2013-2014 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) для обучающихся 10 классов (Лях В.И., Зданевич А.А.).

Главной целью является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне общего образования направлено на достижение следующих целей:

• Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

• Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

• Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

• Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

• Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Класс 10

Предмет физическая культура

Учитель физической культуры Оржанцев А. Д.

Количество часов на год 102

в неделю 3

Плановых контрольных заданий 20.

Планирование составлено на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2011. (Авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич)

Учебник Физическая культура: Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений / Под общей редакцией В.И. Ляха - М.: Просвещение, 2013.

№ урока

Содержание

Общее

количество

часов по разделу

Количество

часов

по теме

дата

Характеристика деятельности учащихся

Легкая атлетика

13+14

Знать ТБ на уроках легкой атлетики.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать выполнение беговых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

Описывать технику выполнения метательных упражнений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдая правила безопасности.

Знать ТБ на уроках спортивных игр.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать ТБ на уроках гимнастики.

Различать строевые команды и четко выполнять строевые приемы.

Описывать технику общеразвивающих упражнений и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.

Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок.

Описывать технику упражнений на брусьях, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Описывать технику лазания по канату, соблюдать правила безопасности.

Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений.

Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению.

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдая правила безопасности.

Моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

Раскрывать значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.

Соблюдать технику безопасности.

Применять изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правил соревнований.

Знать ТБ на уроках спортивных игр.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Знать ТБ на уроках легкой атлетики.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать выполнение беговых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

Описывать технику выполнения метательных упражнений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдая правила безопасности.

1

Т.б на уроках л/ат. Беговые упражнения.

2

Тест- бег 30м с высокого старта.

3

Беговая эстафета.

4

Тест-бег 100м.

5

Техника прыжка в длину с места.

6

Прыжок в длину с места.

7

6-минутный бег.

8

Круговая тренировка.

9

Техника метания мяча.

10

Метание мяча на дальность.

11

Эстафета с волейбольными мячами.

12

Преодоление полосы препятствий.

13

Техника челночного бега.

14

Челночный бег 3х10 м.

15

Развитие силовых способностей.

16

Т-подтягивание.

17

Развитие скоростно-силовых качеств.

18

Круговая тренировка.

19

Развитие выносливости.

20

Прыжки через скакалку.

21

Специальные беговые упражнения.

22

Преодоление полосы препятствий.

23

Многоскоки.

24

Т.б на уроках спортивных игр. Волейбол.

25

Учебная игра в волейбол.

26

Подачи, передачи, учебная игра.

27

Эстафета с волейбольными мечами.

2 четверть.

Гимнастика.

28

Т.б на уроках гимнастики.

24

29

Развитие силы. Брусья.

30

Строевые упражнения. Выполнение элементов на разновысоких брусьев.

31

Комбинация на брусьях.

32

Развитие силы. Комбинация на брусьях.

33

Развитие координационных способностей.

34

Акробатические элементы.

35

Стойка на лопатках, кувырок назад.

36

Длинный кувырок, стойка на руках.

37

Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов.

38

Лазание по канату.

39

Круговая тренировка.

40

Эстафета с элементами гимнастики.

41

Упражнение на равновесие.

42

Комбинация на бревне.

43

Бревно. Лазание по канату.

44

Опорный прыжок через козла.

45

Опорный прыжок.

46

Упражнения на координацию движений.

47

Преодоление полосы препятствий.

48

Круговая тренировка.

49

Полоса препятствий.

Круговая тренировка.

50

51

Итоги полугодия.

3 четверть.

Лыжная подготовка. Спортивные игры.

52

Т.б на уроках лыжной подготовки. Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреждения. Прохождение дистанции до 2 км.

15+12

53

Б.Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Повторить одновременные ходы.

54

Переход с одного хода на другой. Познакомить с техникой конькового хода.

55

Коньковый ход.

56

Преодоление подъёмов и препятствий.

57

Использование лыжных ходов в зависимости от рельефа. Повторить технику спусков и подъемов.

58

Использование лыжных ходов в зависимости от рельефа. Повторить технику спусков и подъемов

59

Прикидка на 4 км.

60

Прохождение дистанции 4 км.

61

Лыжная эстафета.

62

Контрольные упражнения по технике ходов, подъемов и спусков с поворотами и торможением.

63

Контрольные упражнения по технике ходов, подъемов и спусков с поворотами и торможением.

64

Прохождение дистанции 5 км.

65

Катание коньках.

66

Катание коньках.

67

Баскетбол. Т.б на уроках спорт. игр. Стойки, перемещения, повороты, остановки с мячом и без мяча.

68

Стойки, перемещения, повороты, остановки с мячом и без мяча.

69

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

70

Действия против игрока без мяча и с мячом.

71

Броски без сопротивления и с сопротивлением защитника.

72

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

73

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

74

Двусторонняя игра в баскетбол.

75

Круговая тренировка.

76

Упражнение в парах на гибкость и сопротивление.

77

Тест- челночный бег 3*10.

78

Эстафета с баскетбольными мячами.

4 четверть.

Легкая атлетика.

79

Б. «Влияние образа жизни на здоровье». Т.б на уроках л/ат. Беговые упражнения.

80

Техника прыжка в высоту с разбега.

81

Прыжок в высоту с разбега.

82

Тест- 6 минутный.

83

Б. «Тренировочные нагрузки и контроль ЧСС». Беговые упражнения.

84

Прыжковые и беговые упражнения.

85

Техника прыжка в длину с разбега.

86

Прыжки в длину с разбега.

87

Тест- бег 30м.

88

Техника метания мяча на дальность.

89

Метание мяча на дальность.

90

Круговая тренировка.

91

Беговые упражнения. Тест- подтягивание.

92

Бег 2000м.

93

Преодоление полосы препятствий.

94

Тест- поднимание туловища.

95

Игры с элементами л/ат.

96

Тест - прыжок в длину с места.

97

Круговая тренировка.

98

Техника эстафетного бега.

99

Техника передачи палочки в зоне передачи.

100

Беговая эстафета.

101

Игры с элементами л/ат.

102

Итоги за год.