Календарно-тематическое планирование спортивной секции по волейболу «ШКОЛА МЯЧА» ( для детей начального звена)

Календарно-тематическое планирование спортивной секции по волейболу

«ШКОЛА МЯЧА»

( для детей начального звена)

Примерное календарно-тематическое планирование

№ занятия

Основное содержание занятий

Основная направленность

Дозировка

Вводное занятие. Правила поведения на занятиях, инструктаж по техники безопасности. Рассказ об истории возникновения мяча и разнообразии видов спорта.

Проведение эстафеты.

45 мин

Подвижные игры: «Овладей мячом», «Мяч ловцу», «Подвижная мишень», «Попади в кольцо»

Обучение ловле, броскам, ведению мяча

45 мин

Занятие на развитие внимания. Игры: «Стоп сигнал», «Узнай себя», «Мяч соседу», «Да или нет», «Тише едешь - дальше будешь!»

Развитие внимания, умение реагировать на различные звуковые сигналы

45 мин

Подвижные игры: «Мы веселые ребята», «Кошки-мышки», Пустое место», «Третий - лишний»

Развитие скоростных навыков и выносливости

45 мин

Занятия на развитие быстроты. Проведение игр: «Стрелки», «Пустое место», «Совушка», «Салки», «Круговая охота».

Развитие скоростных навыков и выносливости

45 мин

Занятие на развитие быстроты.

Проведение командной эстафеты: «эстафета с мячом в руках», «бег в упряжи», салки «Осьминог», «Успей найти партнера».

Развитие скоростных навыков и выносливости

45 мин

Занятия на развитие прыгучести. Упражнения:

1.Прыжки через скакалку «Пружинка»

2.Напрыгивание на предметы различной высоты.

3. прыжки верх с поворотом налево, направо.

4. Прыжки вверх с активным махом руками.

5. Выпрыгивание из полуприседа.

«Игры: «Удочка», «Чехарда».

Обучение прыжкам на скакалке.

Развитие координации движений

45 мин

Игры на закрепление навыков прыгучести: «Прыжки по кочкам», «Волки и зайцы», «Кто дальше», «Удочка», «Бой петухов».

Развитие координации движений, выносливости

45 мин

Занятия на развитие выносливости. Комплекс упражнений:

1.Бег

2.Серия прыжков, многоскоки.

3. Приседания.

Игры: «Пятнашки», «Прыгуны».

Развитие физической силы и выносливости

45 мин

Эстафеты на выносливость: «Два мороза», «Мяч капитану», «Охотники и утки», «Мини-баскетбол»

Тренировка дыхательной и сердечно - сосудистой системы

45 мин

Занятие на развитие ловкости. Комплекс упражнений:

1.Ходьба по скамейке, делая движения руками в различных направлениях.

2.Прыжки с места с поворотом на 180,360 °

3. В парах. Бросание друг другу мяча.

Игры: «Охотники», «Хоккей».

Обучение бросанию и ловле мяча. Развитие ловкости и быстроты реакции.

45 мин

Игры на развитие ловкости: «Поймай мяч!», «Тигр, отними мяч!», «Охотники и утки», «Подвижная цель», «Брось и догони».

Обучение в игровой форме бросанию и ловле мяча, развитие ловкости и быстроты реакции, умения играть в коллективе.

45 мин

Занятия на развитие силовых качеств. Комплекс упражнений:

1.Расстягивание рук в стороны напряженно сцепленными пальцами.

2.Ходьба с выпадами.

3.В упоре лежа руки шире плеч, поочередное сгибание рук, перенося тяжесть тела на согнутую руку.

4. В упоре лежа поднимать разноименные руку и ногу.

5.Ходьба на руках. В упоре лежа партнер держит за ноги- по команде «Марш!» оба продвигаются вперед.

6. Приседания.

6. Броски мяча двумя руками из-за головы.

Игры: «Тяни в круг».

Развитие физических качеств и выносливости

45 мин

Игры на развитие силовых качеств: «Бой всадников», «Кто дальше», «Гонка тачек», «Перетягивание каната», «Кто устоит», «Не задень мяча».

Развитие выносливости

45 мин

Игры на сплочение коллектива: «Амеба», «Передай другому», «Троллейбус», «Проводник», «Паровозик»

Воспитание дружеских отношений в коллективе через совместные игры

45 мин

Игры на сплочение коллектива: «Йоги», «Рукопожатие», «Паутина», «Клубок», «Поймай друга».

Воспитание толерантности, чувства взаимопомощи

45 мин

Веселые старты « Мы - дружные!»

Чувства товарищества, командной игры.

45 мин

Знакомство с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений:

1. Ходьба друг за другом с мячом в руках. Подбросить мяч вверх и поймать его 5-6 раз подряд.

2. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола. Учить следить за мячом при броске, ловить ладонями. Повторить 8-10 раз.

3. Катание мяча, наклонившись, обеими руками. Упражнение выполняют все дети одновременно 4-6 раз. Напомнить, что при катании следует смотреть вперед, догоняя мяч не мешать товарищу.

Игры: «Играй, играй - мяч не теряй», «Будь внимателен!»

Умение владением мячом, ловля мяча, ведение

45 мин

Занятие с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений: 1.Бросание мяча вверх и ловля его после отскока. Повторить 6-8 раз. Перед каждым броском воспитатель проверяет правильно ли дети взяли мяч, и напоминает, что мяч надо ловить амортизирующим движением.

2. Игра «10 передач». Повторить 2-3 раза. Обращать внимание на технику ловли мяча.

3. Подвижные игры: «Обгони мяч» (6-8 минут). Целесообразно первый раз организовать игру в медленном темпе, чтобы все поняли ее правильно, а затем проводить соревнования.

4.Произвольная игра детей с мячом на площадке.

Развитие навыков бросания и ловли мяча, передачи на расстояние

45 мин

Занятие с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Ведение мяча на месте правой, левой рукой по 2 минуты. Объяснить детям, что мяч следует толкать рукой вниз, а не бить по нему, включая в работу кисть и предплечье. Пальцы широко расставить, вести мяч вперед и сбоку.

2. Ведение мяча вокруг себя правой, левой рукой по две минуты.

3. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, меняя высоту отскока мяча, направления и скорость ведения.

4.Работа в парах: Дети в парах передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2,5-3 метра.

5.Игра «За мячом».

6. Игра «Попади!». Дети становятся за линию в пять колонн, в двух-трех метрах от которой находятся 5 обручей. Они поочередно бросают мячи в обручи.

Развитие навыков бросания и ловли мяча, передачи на расстояние

45 мин

Закрепление навыков работы с баскетбольным мячом.

Игры: «Попади в кольцо!», «Змейка», «Кто дольше».

Развитие координации движений, быстроты реакции

45 мин

Подвижные игры: «Пустое место», «Пятнашки», «Кто вперед!», «Салки»

Совершенствование навыков бега и ускорения

45 мин

Знакомство с футбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч.

2.Жонглирование мячом ногами,

3.Ведение мяча между флажками на различной скорости.

4.Подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения.

5.Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами.

Игра: «Убойный футбол»

Развитие координационных способностей и ловкости

45 мин

Занятие с футбольным мячом.

Игры «Футбольный городок», «Попади в ворота», «Убойный футбол», «Мяч в кругу»

разучивание элементов техники игры в футбол.

45 мин

Занятие с футбольным мячом. Игры: «Лучший вратарь», «Мини-футбол», «Змейка», «Полоса препятствии»

Развитие координации, умение владеть мячом

45 мин

Закрепление навыков работы с футбольным мячом.

Игры: «Футбол через скамейку», «Футбол лежа», Кати мяч», «Попади мячом»

Точность движений, силовые качества

45 мин

Эстафета «Быстрее, выше, сильнее!»

Умение работать в команде, быстро реагировать на сигналы и соблюдать правила игр

45 мин

Подвижные игры на развитие вестибулярного аппарата: «Стой на одной ноге!», «Цапля», «Пройди по веревочке»

Умение сохранять равновесие

45 мин

Подвижные игры на развитие координации: "Борьба за мяч", "перестрелка", мини-баскетбол, мини-футбол, пионербол.

Развитие координации движений и быстроты реакции в игровой обстановке

45 мин

Знакомство с игрой «пионербол». Комплекс упражнений:

Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.

Бросить мяч вверх и поймать одной правой рукой

Бросить мяч вверх и поймать одной левой рукой

Ударить мяч о землю и поймать двумя руками

Ударить мяч о землю и поймать одной правой рукой.
Ударить мяч о землю и поймать одной левой рукой.

Игра: «Пионербол» (облегченный вариант)

Умение бросать мяч на дальние расстояния

45 мин

Подвижные игры: «Поймай мяч», «Выбей водящего», «Сбей мяч», «Всадники с мячом»

Развитие навыков метания мяча. Умение ловить мяч

45 мин

Подвижные игры: «Защитим товарища», «Лохматый пес», «Белый шаман», «Угадай и догони»

Умение быстро реагировать на изменение событий; точность координации движений

45 мин

Знакомство с теннисным мячом.

Выпрыгивание вверх с вытянутыми вверх руками

Отталкивание от скамейки со сменой ног.

Выпады на правую со сменой (левую)

Игры: «Прокати мяч»

Обучение в игровой форме катанию в заданном направлении мяча и ловле его, развитие внимания и быстроты реакции детей.

45 мин

Закрепление навыков работы с теннисным мячом.

Игры: «Броуновское движение», «Донеси - не урони».

Развитие скоростных качеств (бег), ловкости

45 мин

Эстафеты с разными видами мячей: «Донеси - не урони», «Прокати», «Кто больше», «Попади в обруч», «Вместе весело шагать….»

Умение работать в команде. Развитие быстроты реакции

45 мин

Знакомство с волейбольным мячом. Комплекс упражнений:

1. Катание мяча между ног.

2.Подбрасывание мяча над головой, делаем хлопок и ловим.

3.Поймать мяч на вытянутых руках.

4. Основы игры в пионербол.

Игры: «Лови мяч», «Горячая картошка»

Обучение бросанию и ловле мяча

45 мин

Занятие с волейбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Броски мяча в стены двумя руками и ловля.

2. Броски мяча в стену одной рукой (поочередно) и ловля двумя руками.

3. Дриблинг мяча двумя руками, затем поочередно каждой рукой.

Игры: «Попади в цель», «Съедобное - несъедобное», «Не урони».

Обучение бросанию и ловле мяча

45 мин

Подвижные игры: «Голова и хвост», «Подкрадись неслышно», «Кто самый ловкий»

Развитие ловкости и быстроты бега

45 мин

Подвижные игры на внимание: «Не перепутай!», «Три движения», «Быстрей шаг», «Стой спокойно», «Западня»

Развитие внимательности посредством различных заданий

45 мин

Изучение стойки и перемещение. Комплекс упражнений:

1. Игроки располагаются на площадке - стопы на ширине плеч, одна впереди другой. Ноги согнуты так, чтобы колени находились в одной проекции с носками, руки на коленях, спина прямая, взгляд вперед. Остаться в таком положении, а руки согнут и расположить перед туловищем. Это и есть среднее положение стойки готовности.

2. Из среднего положения готовности принять высокое, а затем низкое положение.

3. В среднем положении стойки готовности шагом перемеситься вперед, назад, в стороны.

4. То же перемещение, но бегом.

5.Тоже скачком.

6. Из среднего положения стойки готовности бегом перемеситься вперед, назад, в стороны и принять исходное положение для передачи мяча сверху.

7. Тоже, но принять И.П. для передачи снизу.

8. Игра в «Пятнашки» в пределах волейбольной площадки. Все игроки перемещаются, находясь в среднем положении стойки готовности.

Развитие координации движений.

Умение владеть мячом

45 мин

Закрепление навыков правильной стойки и перемещения. Комплекс упражнений тот же. Игры: «Пятнашки», «Поймай мяч!», «Охотники и утки».

Развитие координации движений.

Умение владеть мячом

45 мин

Закрепление навыков правильной стойки и перемещения.

Эстафета.

Развитие скоростных качеств

45 мин

Подвижные игры на реакцию: «Горячая картошка», «Колечко», «Шарик в ладони», «Съедобное - несъедобное»

Умение быстро реагировать на заданный сигнал

45 мин

Подвижные игры с мячом: «Козел», «Вышибалы», «Стрелок», «Один в круге»

Умение попадать в цель с разной дистанции, умение ловить мяч

45 мин

Изучение нижней и верхней передачи. Комплекс упражнений:

1.Игрок держит мяч перед лицом (кисти образуют «ковшик»), сгибает ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру или в стенку - имитация передачи сверху.

2.В парах. Расстояние между игроками 4м. Один игрок бросает мяч другому по средней траектории в направлении головы. Партнер из И.П., разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу.

3. То же, но мяч набрасывают партнеру в метре левее, правее, ближе или за голову. Игрок перемещается под мяч и выполняет передачу сверху.

4. Передача мяча сверху в парах.

5. Передача мяча сверху над собой.

Игры: «Свеча», «Мяч партнеру», «Спираль».

Совершенствование навыков ловли и передачи мяча

45 мин

Закрепление навыков нижней и верхней передачи. Комплекс упражнений тот же.

Игры: «Поймай мяч», « Бег с препятствиями», «Змейка с мячом», «Да или нет!»

Умение

правильно выполнять правила игры

45 мин

Закрепление навыков нижней и верхней передачи.

Игры: «Поймай мяч», « Бег с препятствиями», «Змейка с мячом», «Да или нет!»

Совершенствование скоростных качеств, выносливости

45 мин

Подвижные игры: Мяч с хлопком», «Хитрый мяч», «Сторож и волк», «Попади мячом»

Улучшение координации движений и попадания в цель

45 мин

Закрепление навыков нижней и верхней передачи.

Эстафета с мячом

Отработка ускорения

45 мин

Подвижные игры: «Удочка», Разведчики», «Кто дальше»

Развитие силовых качеств

45 мин

Подвижные игры: Лунки», «Передай мяч»,

Развитие координации движений,

глазомера, ориентировки в пространстве

45 мин

Подвижные игры народов мира: «Спутанные кони», «Угадай и догони», «Хлебец», «Печки», «Скачки»

развитие силовой выносливости, укрепление костно-мышечного аппарата ног.

Воспитание чувства толерантности, уважения к другим нациям

45 мин

Подвижные игры: «Защитим товарища», «Лохматый пес», «Белый шаман», «Угадай и догони»

Умение быстро реагировать на изменение событий; точность координации движений

45 мин

Подвижные игры: «Пустое место», «Пятнашки», «Кто вперед!», «Салки»

Совершенствование навыков бега и ускорения

45 мин

Подача. Комплекс упражнений:

1.Освоение подбора мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх и дать упасть на пол.

2.Освоениеударного движения. Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной рукой на уровне пояса левой руки - для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед - вверх левой руки, - для верхней прямой передачи.

Игры: «Подай и попади», «Снайперы».

Знакомство с основными способами подачи мяча

45 мин

Закрепление навыков подачи мяча.

Совершенствование навыков работы с мячом

45 мин

Закрепление навыков подачи мяча

Развитие точности движений

45 мин

Подвижные игры: «Стой-беги!», «Собачка», «Не упусти мяч», «Мяч соседу», «Мяч по кругу»

развитие внимания, реакции на сигнал, ловкости, быстроты

45 мин

Прием подачи. Комплекс упражнений:

1.Два игрока располагаются на противоположных сторонах площадки. Один игрок подает мяч, а тот двумя руками сверху принимает его.

2. Игры: «Сумей принять», «Кто лучший»».

45 мин

Закрепление навыков приема подачи. Игры: «Сумей принять», «Пятнашки», «Змейка».

Развитие силовых качеств, выносливости

45 мин

Закрепление навыков приема подачи. Игры: «Горячая картошка», «К тебе это относится?», «Лови мяч!»

Упражнение в ловкости, быстроте реакции

45 мин

Закрепление навыков приема подачи. Игры «»Сумей принять», «Кто лучший!»

Развитие ловкости, умение правильно оценивать расстояние до объекта

45 мин

Закрепление навыков приема подачи.

45 мин

Подвижные игры: «Вышибалы», «Перестрелка», «Ну - ка отними!»

Развитие ловкости, внимания, силовых качеств

45 мин

Подвижные игры: «Точный удар», «Пингвин с мячом», «Сбей мяч», «Охотники и утки»

развитие ловкости, меткости, глазомера

45 мин

Подвижные игры: «Мяч с притопыванием», «Призовой мяч», «Мы - самые ловкие»

Развитие быстроты, ловкости

45 мин

Эстафета

Развитие выносливости; умения работать в коллективе

45 мин

Веселые старты «Как много видов спорта!»

Развитие выносливости, быстроты бега

45 мин