План-конспект по мини-футболу на тему Индивидуальные действия при отборе мяча

План - конспект занятия по мини-футболу.

Тема: Индивидуальные действия при отборе мяча.

Педагог дополнительного образования: Рочев Дмитрий Иванович

Группа спортивно-оздоровительная 1 года обучения (юноши 11-12 лет)

Задачи урока:

• Ознакомление с комплексом ОРУ для футболистов

• Отработка отбора мяча в мини-футболе.

• Развитие быстроты, ловкости.

• Воспитание дисциплины, внимательности .

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Место проведения: футбольный зал Дворца спорта «Норд»

Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, футбольные мячи.

Время проведения: 45 минут. Дата проведения 26.05.2015.

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 15 минут

• построение

• сообщение задач

• инструктирование учащихсяся по безопасности во время занятия.

• Бег в среднем темпе

Специальные беговые упражнения

• бег с вращением руками в перед-назад

• то же руки скрестно

• приставные шаги правым и левым боком поочередно

• с захлестыванием голени

• с высоким поднимание бедра

• бег с размахиванием ног внутрь-вперед

• скрестным шагом

• спиной в перед

• шаг вперед, махи ногами поочередно

• Ускорение (по сигналу)

2 мин.

3 мин.

3 мин.

Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием.

Руки согнуты в локтях

Руки согнуты в локтях

Руки согнуты в локтях

Руки согнуты в локтях

Смотреть через плечо вперед

Руки впереди

Упражнения на восстановления дыхания в ходьбе:

1-4 - руки вверх

5-8 - через стороны вниз, ноги встряхнуть

1 мин.

1-4 - вдох

5-8 - глубокий выдох.

Растяжка

• Наклон в перед

• Повороты в наклоне

• «Мельница»

• Наклон вперед руки в замке за спиной

• Выпады вперед и в стороны

• Сидя на полу притягивание ног

• Сидя на полу наклон вперед с удерживанием ног

6 мин.

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

8 раз

8-12 раз

8 -12 раз

8 раз

и.п. стоя в широкой стойке

и.п. упор сидя

в медленном темпе

Основная часть 25 минут

1.Отработка техники перемещения, стоики футболиста.

• Принять положения защитной стойки. По звуковому сигналу приподняться на носках, а затем вернуться в исходное положение.

• Упражнения в парах. Встав лицом друг к другу в положении защитной стойки, игроки по сигналу передвигаются по площадке в таком положении, активно работая руками и стремясь осалить партнера рукой в голень.

2.Отработка действий при отборе мяча

• Упражнения в парах. Партнеры стоят в 6-7 шагах друг от друга. Первый ведет мяч на второго ,который, свою очередь сближается с ним и осуществляет отбор мяча накладыванием стопы.

• И.п. как в предыдущем задании. При сближении необходимо стремится выбить мяч, когда атакующий чуть отпустит его от себя. Вариант тот же ,но игрок, выполняющий роль защитника, сближается с атакующим сбоку.

• Упражнения в парах .Партнеры встают спиной к друг другу на расстоянии 3 шагов .Впереди стоящий начинает ведение мяча из-за средней линии поля в сторону ворот ,его задача достигнув 10-метровой отметки, нанести удар по воротам .которые защищает вратарь. Задача преследующего игрока догнать атакующего партнера и помешать ему выполнить удар в цель, используя наиболее целесообразный прием отбора мяча.

10 мин.

15 мин.

Обратить внимание на правильное выполнение заданий.

Занимающиеся меняются ролями.

Занимающиеся периодически меняются ролями.

После каждой попытки партнеры меняются местами.

Заключительная часть 5 мин

Подведение итогов

Построение.

Упражнение на внимание.

Отметить плюсы и минусы занятия.

Домашнее задание:

1. Пресс (и.п. лежа на спине) - 2 х 20 раз.

2. Отжимания в упоре на лежа - 2 х 20 раз.