Конспект урока физической культуры 6 класс (гимнастика)

Управление образования г. Астаны

Школа-лицей №60

Открытый урок

по физической культуре (гимнастика)

Абдрахманов К.Н

6 класс

Астана- 2014

План конспект урока физической культуры

6 класс

Задачи урока:

1. Совершенствование строевых приемов в движении - построения, перестроения, размыкания и смыкания, сведение и разведение.

2. Обучение акробатическим элементам: кувырок вперед, мост, стойка на лопатках, полушпагат.

3. Ознакомить с акробатическим соединением.

Цель урока:

1. Формирование правильной осанки, слаженности действии при выполнении строевых приемов.

2. Обучить акробатическим элементам - кувырок - группировка.

3. Привитие здорового образа жизни.

Метод:

1. Показа и объяснения, обучение по подразделениям

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Гимнастические маты, скакалки, секундомер.

н/п №

Части урока

Содержание урока

Дози-ровка

ОМУ

1

подгото-вительная

Орг. момент: Построение, рапорт, учет наличие учащихся.

2 мин

Обратить внимание на спортивную форму, правильность построения. Напомнить меры безопасности.

Повороты на месте

2 раза

Поворот кругом через левое плечо

Ходьба (разновидности):

1. на месте

2. прямо

3. строевым

4. на носках

5. на пятках

6. в полной присади

15 сек.

Вытянуться посмотреть на ладони.

Беговые упражнения : медленный бег

15 сек.

Дыхание равномерное

Бег с высоким подниманием бедра, бег захлестыванием голени

15 сек.

Колени выше

Бег противоходом на лево,

15 сек.

Следить за границей зала

Бег противоходом на право,

15 сек.

На право змейкой,

15 сек.

На лево змейкой,

15 сек.

правым боком приставными

15 сек.

Выше прыжок

левым боком приставными

15 сек.

Выше прыжок

левым боком крестными

15 сек.

Чаще и быстрее

правым боком крестными

15 сек.

Чаще и быстрее

Выбрасывание прямых ног вперед

15 сек.

Выше ноги

Выбрасывание прямых ног назад

15 сек.

Прямее ноги

Ускорение по диагонали

15 сек.

Быстрее

Построение в три шеренги

ОРУ

8-10 мин.

Упражнение со скакалками

И.П. ноги на ширине плеч руки с скакалкой вытянуты вперед

1. наклон головы вперед

2. наклон головы назад

3. Наклон влево

4. Наклон вправо

1-4 вращение головы вправо

5-6 раз

Плавно без резких движении

1-4 вращение головы влево

5-6 раз

Плавно без резких движении

И.П. ноги врозь, руки со скакалкой внизу:

5-6 раз

1. Руки к плечам

5-6 раз

2. Руки вверх

5-6 раз

Потянуться, смотреть вверх

3. Руки к плечам

5-6 раз

4. И.П.

5-6 раз

И.П. ноги врозь руки вытянуты вперед

1. Правую руку вверх

5-6 раз

Скакалка натянута

2. Смена положения рук

5-6 раз

Скакалка натянута

И.П. Ноги врозь руки со скакалкой за головой

1. Поворот туловища вправо

5-6 раз

Локти развернуты

2. Поворот туловища влево

5-6 раз

Локти развернуты

И.П. Ноги врозь руки со скакалкой вверху

1. наклон влево

5-6 раз

Руки прямые скакалка натянута

2. наклон вправо

5-6 раз

Руки прямые скакалка натянута

И.П. упражнение - «мельница»:

1. Вращение вправо -влево

10 сек

Руки прямые

И.П. - О.С.

Скакалка на полу впереди

Три прыжка вперед через скакалку

10 сек

Три прыжка назад через скакалку

10 сек

Прыгать выше

И.П. Скакалка в правой руке

Вперед сомкнись!!! Налево в обход шагом марш

2

Основная часть

Построение

Рассказ:

1 мин.

о строевых приемах

На первый второй рассчитайся

Перестроение в две шеренги и обратно

2 раза

На четыре, два, на месте - уступом

Перестроение уступом из одной шеренги в три

2 раза

Практическое выполнение на месте

Перестроение - смыканием, размыканием через середину зала

На первый второй третий рассчитайся: на право!!!

Перестроение уступом из колоны по одному, в колону по три

Практическое выполнение на месте

Вольно разойдись!!!

В две шеренги становись!!!

Перестроение размыканием и смыканием на месте и в движении

2 раза

от середины, налево, направо, на два шага разомкнись

К середине налево направо сомкнись

Размыкание и смыкание приставными шагами

2 раза

Влево, вправо от середины на два шага разомкнись, в лево в право к середине сомкнись

Построение

30 сек

Рассказ: акробатические элементы и акробатическое соединение из ранее разученных элементов

Расстелить маты

И.П. упор присев:

1. перекаты на спине

10 раз

Выполнять группировку

2. перекаты на спине в упор присев

И.П. лежа на спине

1-2 достать прямыми ногами за головой в пол

3-4 И.П.

И.П. Мост на голове

Вращение головой

И.П. лежа на животе (коробочка)

5-6 раз

Перекаты в веред назад, влево вправо

5-6 раз

Выполнять группировку

Кувырки вперед

5-6 раз

После отталкивания -
на предплечье

Мост

5-6 раз

Голову не поднимать

Стойка на лопатках

5-6 раз

Спина ровная

Полу шпагат

5-6 раз

Руки в сторону

Принять стойку на лопатках на оценку

5-6 раз

Следить за правильностью выполнения

Все эти акробатические соединить в одно целое

5-6 раз

Выполнить слитно

Упражнение на равновесие

Упражнение «Ласточка»

3

Заключительная часть

Игра - "минутка"

2 мин

Подведение итогов

Выставить оценки

Домашнее задание

Упражнение «Складка»