Конспект урока по баскетболу 10 класс

Конспект урока по физической культуре

для 10 класса

Место проведения: большой спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.

Задачи урока: 1. ОРУ с баскетбольными мячами в парах.

2. Совершенствование передач мяча в движении в парах.

3.Совершенствование техники выполнения ведения мяча.

4. Провести совершенствование тактических действий в

защите (зонная защита).

5. Учебная игра.

Части

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 13 - 14 минут

1. ОРГ. Момент

Построение и сообщение задач урока.

30^//

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйся, смирно!»

2. Строевые упражнения на месте

15^//

«Нале-во, напра-во, кру-гом!»

4. Бег

а) обычный

б) в стойке баскетболиста

правым и левым боком

в) по номерам за направляющим

г)обычный

3^/

1^/ 30^//

40^//

30^//

20^//

Бегом «Марш!» Темп бега средний.

«Приставными шагами правым боком в стойке баскетболиста - марш!» «Левым боком - марш!»

«По номерам за направляющим - марш!»

«Без задания марш!»

4. Бег

а) обычный

б) в стойке баскетболиста

правым и левым боком

в) по номерам за направляющим

г)обычный

3^/

1^/ 30^//

40^//

30^//

20^//

Бегом «Марш!» Темп бега средний.

«Приставными шагами правым боком в стойке баскетболиста - марш!» «Левым боком - марш!»

«По номерам за направляющим - марш!»

«Без задания марш!»

6. Перестроение в ходьбе

20^//

«Налево в колонну по два марш!», интервал-дистанция два шага.

«Класс стой раз, два».

«Направо!», «Первая шеренга взяли мячи», «Повернулись лицом к друг другу».

7. ОРУ в парах с баскетбольными мячами

I. И.п. -стойка ноги врозь, мяч за головой передача с отскоком об пол.

II. И.п. - левая (правая) нога впереди, мяч у груди.

Передача мяча от груди двумя руками.

III. И.п. - левая (правая) нога впереди, мяч в одной руке у плеча.

Передача одной рукой от плеча поочерёдно.

IV. И.п. - стоя левым боком, мяч в правой в сторону.

Наклон вправо, затем влево- передача партнёру.

V. И.п. - то же стоя правым боком.

VI. И.п. - то же, что и в упр № IV, но с поворотом.

VII. И.п. - то же, что и в упр № V, но с поворотом.

VIII. И.п. - стоя спиной к партнёру, стойка ноги врозь, мяч внизу;

1-наклон согнувшись вперёд,

2-прогнуться назад, передача мяча партнёру.

IX. И.п. - стоя спиной к партнёру, стойка ноги врозь, мяч внизу.

Передача между ногами.

X. И.п. -стоя спиной к партнёру, стойка ноги врозь.

Прыжок ноги врозь передача мяча между ногами партнёру.

7 - 8

5 раз

5 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6раз

5 раз

5раз

5раз

Упражнение выполняем по свистку.

Завершаем передачу кистями вниз, чуть подкручивая мяч.

Передача мяча точно на грудь партнёру.

Локти направлены в низ.

Выполняя передачу рука выпрямляется полностью.

Наклон выполняем максимально.

Движение завершаем кистью.

При повороте ступни от пола не отрываем.

При повороте ступни от пола не отрываем.

Мяч сопровождаем взглядом.

Мяч направляем точно в руки партнёра.

Прыжок выполняем высоко, мяч направляем в пол.

«Закончили».

2. Передачи мяча в движении.

а) двумя руками от груди,

б) одной рукой, правой - левой.

в) двумя руками с отскоком об пол,

г) одной рукой с отскоком об пол.

3^/

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Передачу дают чуть вперед по ходу движения, после ловли мяча делаем не более двух шагов. Ближний к кольцу выполняет один бросок по кольцу. Расходимся вправо и влево вдоль стен. Последующая пара начинает выполнять упражнение после того, как предыдущая пересекла линию нападения в волейболе.

3.Техника выполнения ведения мяча.

8^/

Игрок после овладения мячом находится в стойке нападающего, или в стойке для выполнения ведения. Масса тела при этом распределена равномерно на обе ноги. Спина слегка округлена. Руки согнуты в локтях и укрывают мяч в сторону дальней от соперника ноги. Ведение выполняется правой или левой рукой с верху в низ, с одновременным подкручиванием мяча кистью, с низу в сторону в низ.

4. Перестроение.

30^//

«Класс разойдись, положили мячи, в одну шеренгу становись!»

5. Тактические действия в защите - зонная защита.

а) 2-1-2,

б) 1-2-2,

в) 3-2.

5^//

«На первый - второй рассчитайсь!»

Первые номера показывают расстановку зоны а);

Вторые зону б).

Совместно, на своей стороне показывают зону в).

6. Учебная игра.

7^/

В игре применяем изученные тактические действия в защите, т.е. используют любую зонную защиту.

Заключительная 2-3 минуты

1. Перестроение.

30^//

«Класс, разойдись, в одну шеренгу становись!»

2. Подведение итогов игры.

30^//

Называю команду, которая выйграла.

3. Подведение итогов урока.

1^/

Уч-ся называют плюсы и минусы изученных зонных защит.

4. Организованный уход из зала.

30^//

Урок окончен, до свидания.