Программа работы спортивного кружка Баскетбол

Пояснительная записка

Программа работы спортивного кружка «Баскетбол», составлена на основе программы физического воспитания учащихся 1 - 11 классов на одном из видов спорта (баскетбол) под редакцией Е.И. Литвинова, М.Я. Виленского.

Программа рассчитана на 68 часов, продолжительность занятий 1 час, два раза в неделю.

№ п/п

Содержание материала

Количество часов

1.

Теоретические сведения

4

2.

Основы техники игры

10

3.

Техника игры с мячом в нападении

27

4.

Техника игры в защите

20

5.

На овладении игрой

3

6.

Соревнования

4

Цель программы:

содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического воспитания.

Задачи программы:

1. Развитие двигательных способностей скоростных, координационных, скоростно-силовых, силовых, общей выносливости.

2. Обучение элементам техники игры в баскетбол: стойка игрока, перемещение по площадке, передача и ловля мяча на месте и в движении, ведение мяча, броски в корзину.

3. Формирование теоретических и специальных знаний по баскетболу (техника выполнения разучиваемых двигательных действий, элементы правил соревнований и судейства, правила безопасности на занятиях).

4. Содействовать укреплению здоровья, правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности.

№

п/п

Тема

Количество часов

Дата

I. Теоретические сведения.

4

1.

История возникновения и развития баскетбола

1

2.

Оборудование мест занятий, инвентарь:

- размеры площадки, разметка площадки

- щит и его размеры

1

3.

Правила соревнований

1

4.

Техника судейства

1

II. Основы техники игры. Перемещения.

10

1.

Бег

- лицом вперед

- спиной вперед

- приставной шаг

- челночный бег

1

2.

Прыжки

- с места (толчком двумя ногами)

- в движении (с двух ног)

(толчком с одной ноги)

1

3.

Остановки

- в два шага

- прыжком

1

4.

Повороты

- без мяча

- с мячом

1

5.

Комбинации из основных элементов техники передвижений (перемещения: в стойке, остановка, поворот, ускорение)

6

III. Техника игры с мячом в нападении

27

1.

Ловля мяча

5

- двумя руками, стоя на месте

- двумя руками на уровне груди, в движении

- одной рукой

- катящего по площадке

- отскочившего от площадки

1

1

1

1

1

2.

Передача мяча

8

- двумя руками от груди с места, в движении

- двумя руками из-за головы с места, в движении

- одной рукой от плеча

- одной рукой с боку, снизу

- двумя руками при встречном движении

• в парах

• в тройках

• в квадрате, круге

1

1

1

1

1

1

1

1

3.

Ведение мяча

5

- в движении по прямой

- с изменением направления

- с изменением скорости

- в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении

- без сопротивления защитника ведущей неведущей рукой

1

1

1

1

1

4.

Броски мяча

9

- одной рукой с места

- одной рукой в движении

- после ведения

- двумя руками с места, в движении

- штрафной бросок

- в движении, после передачи

- в движении, после двух шагов

- в прыжке, одной рукой с места

- с пассивным сопротивлением защитника

1

1

1

1

1

1

1

1

1

IV. Техника игры в защите

20

1.

Защитная стойка

1

2.

Выравнивание мяча

3

3.

Выбивание мяча

3

4.

Накрывание мяча

3

5.

Перехват мяча при передаче

3

6.

Перехват мяча во время ведения

3

7.

Овладение мячом отскочившего от щита

3

8.

Опека игрока

1

V. На овладение игрой

3

- игра по упрощенным правилам мини баскетбола

VI. Соревнования

4

4