План-конспект мастер-класс по баскетболу

План-конспект урока

по физической культуре (баскетбол)

«Мастер-Класс»

для практикантов ТНУ им. В.И. Вернадского

Дата проведения: 18.11.2014.

Место проведения: спортивный зал.

Тема урока: Баскетбол. История развития баскетбола. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках на месте и со сменой мест. Штрафной бросок: одной рукой от плеча, двумя руками от груди. Развитие быстроты и ловкости.

Задачи урока:

1.Рассказать учащимся об истории развития баскетбола.

2.Учить технике выполнения передач мяча: двумя руками от груди, двумя руками из-за головы, одной рукой от плеча.

3.Учить технике выполнения штрафного броска: одной рукой от плеча, двумя руками от груди.

4.Способствовать развитию быстроты и ловкости.

Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки.

Тип урока: обучающий.

Учитель: Аметов С.Э.

№

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

I.Подготовительная часть урока 12

1.

Построение в одну шеренгу. Приветствие.

Сообщение задач урока.

1мин

Соблюдение интервала. Внешний вид учащихся. Самочуствие учащихся.

2.

Теоретические сведения: история развития баскетбола.

1мин

3.

Строевые упражнения на месте: повороты направо, налево, кругом.

1мин

Четкость выполнения команд. Соблюдение в строю интервала и дистанции.

4.

Строевые упражнения в движении. Ходьба:

1мин

Соблюдение дистанции в строю. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

а)

обычная;

б)

на носках, руки в стороны;

в)

на пятках, руки за головой;

г)

на внешней, внутренней сторонах стопы.

5.

Бег:

1-2мин

Соблюдение дистанции;

а)

равномерный;

Правильное дыхание;

б)

в защитной стойке вправо и влево приставным шагом;

в)

спиной вперед;

Совершать наклон туловища вперед, смотреть через правое плечо.

г)

спиной вперед с захлестыванием голени назад;

д)

по ломаным линиям вправо и влево;

е)

Прыжки в высоту с разбега с доставанием корзины и дальнейшим приземлением на обе ноги;

ж)

Подскоки с круговым движением рук.

6-8 раз

Амплитуда максимальная.

6.

Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания.

7.

Комплекс ОРУ в движении.

5мин

а)

И.п.-о.с.-руки в «замок» перед грудью.

1. Руки вперед ладонями вверх.

2. И.п.

3. Руки вверх, ладонями вверх.

6-8 раз

б)

И.п.-о.с-руки согнуты перед грудью.

1-2-рывок согнутыми руками;

3-4-рывок прямыми руками;

6-8 раз

в)

И.п.-о.с-правая рука вверх;

1-2-смена положения рук на каждый шаг.

6-8 раз

г)

И.п. руки в «замок», круговые вращения кистями.

15 раз

8.

Перестроение из колонны по одному в колонну по три.

По команде учителя. Четкость выполнения команды.

II.Основная часть урока 30 мин

1.

Развитие быстроты. Бег:

5 мин

а)

на месте, с высоким подниманием бедра, затем рывок вперед;

По сигналу учителя.

б)

Из разных исходных положений.

2.

Прыжки:

5 мин

Мягкое приземление.

а)

от линии до линии на одной ноге;

б)

с ноги на ногу зигзагами.

3.

Передачи мяча в тройках на месте и со сменой мест.

5 мин

а)

двумя руками от груди;

Обратить внимание: максимальное разведение пальцев, движения рук навстречу мячу, шаровой охват мяча. Ловля на прямые руки, с последующим отведением кистей назад и сгибанием рук в локтях

б)

двумя руками с отскоком от пола;

в)

двумя руками из-за головы;

г)

одной рукой от плеча (левой, правой).

д)

одной рукой с отскоком от пола (правой, левой).

е)

ведение, передача из рук в руки;

ж)

ведение, перевод перед собой, передача одной рукой от плеча.

4.

Штрафной бросок: одной рукой от плеча.

5 мин

Применяется для атаки кольца со средней и дальней дистанции. Положение ног: если бросок выполняется правой рукой, то одноименная нога выставляется вперед, туловище несколько развернуто в левую сторону, игрок применяет положение устойчивого равновесия. Рука с мячом, поддерживаемая другой рукой, поднимается выше уровня плеча, локоть направлен вперед, мяч лежит полностью на пальцах кисти, направленных назад. Активно толкаясь ногами, игрок, разгибая локоть, выносит мяч несколько вперед, но в основном вверх. В момент полного выпрямления руки, указывающей направление полета мяча, мяч сходит с пальцев кисти и летит по высокой траектории, чуть выше точки прицела, т.е. передней дужки кольца. Левая рука отводится в сторону, кисть правой, как бы по инерции делает «захлест», после выпуска мяча, руки опускаются, и игрок принимает и.п.

а)

имитация техники броска одной рукой от плеча;

б)

броски мяча одной рукой от плеча над собой;

в)

броски мяча одной рукой от плеча в тройках со сменой мест.

5.

Штрафной бросок: двумя руками от груди.

Охватить мяч кистями рук, поднимите его на уровень головы, согнуть довольно сильно ноги. Держа мяч над головой сосредоточьте взгляд на кольце. Бросок начните с быстрого, но с плавного разгибания коленей и одновременного разгибания рук. Направляйте мяч в полет в самой высокой для себя точке: приподняться на носки и полностью разогните руки. В последний момент движением кистей рук придайте мячу обратное вращение.

6.

Баскетбол. Учебная игра, с использованием изученных элементов.

10 мин

III.Заключительная часть урока 3

1.

Построение в колонну по одному.

30 сек

2.

Упражнения на восстановление дыхания.

1 мин

3.

Построение в шеренгу.

30 сек

4.

Подведение итогов урока.

1 мин

5.

Домашнее задание.

Количество раз произвольное.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.