- Преподавателю
- Физкультура
- Тематическое планирование по физической культуре
Тематическое планирование по физической культуре
Раздел | Физкультура |
Класс | 6 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Федоренко Е.Н. |
Дата | 17.08.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Тематическое планирование по физической культуре
6 класс
Знать: Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Номер урока
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Дата проведения
Д/з
по плану
фактически
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Легкая атлетика -18 часов
1
ТБ при занятии л/а и спорт/играми. Высокий старт. Спортивная игра «Лапта»
1
Инструктаж по ТБ при занятии легкой атлетикой. Высокий старт до 10-15 м,
Низкий старт, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
Комплекс 1
2
Бег с ускорением до 30 метров Спортивная игра «Лапта»
1
Высокий старт до 10-15 м, низкий старт, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта
Бег 30 метров.
Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени
Комплекс 1
3
Бег на результат 50-60 м, Соревнование на дистанции 60 метров.
1
Низкий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
Комплекс 1
4
Бег на результат 60 метров. Спортивная игра «Лапта»
1
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
Бег 60 метров:
Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени
Комплекс 1
Продолжение таблицы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
5
Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов. Спортивная игра «Лапта»
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч
Техника выполнения прыжка в длину с разбега.
Комплекс 1
6
Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов преодолевая планку, на высоте 40-60 см. Метание тенисного мяча в вертик. цель. Соревнование в прыжках в длину
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч
Бег 400 м.
Комплекс 1
7
Прыжок
в длину с 7-9 разбега. Спортивная игра «Лапта»
1
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Комплекс 1
8
Прыжок в длину. Метание те-нисного мяча в гориз. цель Спортивная игра «Лапта»
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Комплекс 1
9
Прыжок
в длину с 7-9 разбега. Соревнование в прыжках в длину.
1
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Техника выполнения прыжка в длину с разбега.
Комплекс 1
10
Метание малого мяча на дальность отскока от стены Спортивная игра «Лапта»
1
Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на дальность отскока от стены. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега
Техника выполнения, метания малого мяча
Комплекс 1
11
Метание малого мяча на заданное расстояние(4-5 б/ш). Спорт. игра «Лапта»
1
Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега
Комплекс 1
12
Метание на дальность в коридор 5-6 метров. Соревнование в метании мяча
1
Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь преодолевать препятствия во время бега, метать малый мяч с разбега
1
2
3
4
5
6
7
8
9
13
Метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние. Спортивная игра «Лапта»
1
Бег с преодолением препятствий. Метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разв. скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега
Техника выполнения, метания малого мяча
Комплекс 1
14
Бег на средние дистанции. Спортивная игра «Лапта»
1
Бег с преодолением препятствий. Бег 1500 м. и 1000 м. ОРУ на развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Бег 1500 м и 1000 м (вводный контроль)
Комплекс 1
15
Прыжки в высоту с 3 шагов разбега через планку с бокового разбега 30-350 Соревнование в беге на 1500 и 1000 метров.
1
Прыжок в высоту с 3 шагов разбега через планку на взлет с бокового разбега 30-350.
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Техника разбега в 3 шага прыжка в высоту способом «перешагивания».
Комплекс 4
16
Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 3-5 шагов разбега. Спортивная игра «Лапта»
1
Прыжок в высоту с 3 шагов разбега способом «перешагивания». Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Челночный бег 3х10 м.
Комплекс 4
17
Прыжки в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Комплекс 4
18
Прыжки в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивания». Соревнование в прыжках в высоту.
1
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».
Уметь прыгать в высоту с разбега.
Техника разбега в 3 шага прыжка в высоту способом «перешагивания». Подгот. и спец.группа (техника выполнения).
Комплекс 4
Спортивные игры (баскетбол) - 9 часов
19
ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока
1
Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройках Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
20
Ведение мяча на месте .Игра в мини-баскетбол.
1
Ведение мяча на месте.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники передачи мяча
Комплекс 3
21
Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижение игрока Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройка. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Баскетбольная эстафета
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники стойки и передвижения игрока
Комплекс 3
22
Ведение два шага бросок. Соревнования по мини-баскетболу.
1
Упражнения со скакалкой Ведение мяча на месте Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки за головой за 30 сек.
Комплекс 3
23
Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ведение два шага бросок . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Прыжок в длину с места
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
24
Действия игроков в защите. Игра в мини-баскетбол.
1
Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Действия игроков в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Подтягивание из виса - М, из виса лежа - Д.
Комплекс 3
25
Броски мяча по кольцу. Соревнования по мини-баскетболу.
1
Ведение мяча с изменением скорости.
Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол 3х3. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
26
Ведение с изменением направления движения и скорости. Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
27
Ведения мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4.
1
Комплекс упражнений Зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники ведения мяча с изменением направления
Комплекс 3
Номер урока
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Дата проведения
Д/з
по плану
фактически
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Гимнастика с элементами акробатики - 21час
28
ТБ при занятиях гимнастикой .Строевой шаг. Два кувырка вперед слитно.
1
Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Строевой шаг. Два кувырка вперед слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 2-3 приема Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырки вперед
Комплекс 2
29
Размыкание и смыкание на месте. Два кувырка назад слитно. Гимнастич .эстафета.
1
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Два кувырка назад слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Лазание по канату в 2-3 приема .
Уметь выполнять кувырки вперед, назад
Техника выполнения кувырка вперед.
Комплекс 2
30
Стойка на лопатках. Гимнастическая эстафета.
1
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя
Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках
Наклон, вперед сидя на полу (см).
Комплекс 2
31
Акробатические элементы 2-3 элементов. Соревнование в гимнастических эстафетах.
1
ОРУ с гимнастическими (обручами, скамейками, мячами). Акробатические элементы 2-3. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов и позвоночника.
Комплекс 1
32
Мост из положения, стоя с помощью. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
1
Мост из положения, стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять акробатические упражнения, «мост»
Комплекс 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
33
Акробатическая комбинация 4-5 элем. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
1
Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация 4-5 элементов.
Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
Комплекс 1
34
Махом одной и толчком другой подъем переворотом. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.
1
Упражнения на средней перекладине; махом одной и толчком другой подъем переворотом; махом назад соскок - М. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом - Д.
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов, запястья и позвоночника.
35
Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом. Соревнование в гимнастических эстафетах.
1
Упражнения на средней перекладине; махом одной и толчком другой подъем переворотом; махом назад соскок - М. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом - Д.
Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов, запястья и позвоночника.
36
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Спортивные игры с гимнастическим обручем.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис, согнувшись, вис, прогнувшись (мальчики). Смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
37
Вис, согнувшись, вис, прогнувшись (мальчики). Смешанные висы (девочки). Спортивные игры с гимнастическим обручем.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис, прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
38
Подъем переворотом. Соревнование в гимнастических эстафетах.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
39
Подъем переворотом махом одной толчком другой. Спортивные игры с гимнастическим обручем.
1
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной толчком другой Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Техника выполнения висов. Подъем переворотом махом одной толчком другой
Комплекс 2
40
Опорный прыжок, ноги в врозь. Спортивные игры с набивными мячами.
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
41
Опорный прыжок, ноги в врозь (козел в длину, высота 100-110 см.). Сорев. в гимн. эстафетах.
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
42
Опорный прыжок, ноги в врозь (козел в ширину, высота 100-110 см.). Спортивные игры с набивными мячами.
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
43
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением. Спортивные игры с набивными мячами.
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь. Развитие силовых способностей упражнения с набивным мячом
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
44
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Сорев. в гимн. эстафетах.
1
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Техника выполнения опорного прыжка из программы 5 класса
Комплекс 2
45
Лазание по канату в два приема. Спортивные игры с набивными мячами.
1.
Лазание по канату в 2-3 приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь лазить по канату в два приема, строевые упражнения
Комплекс 2
46
Лазание по канату в три приема. Спорт. игры с набивными мячами.
1
Лазание по канату в 2-3 приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь лазить по канату в три приема, строевые упражнения.
Комплекс 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
47
Развитие силовых способностей упражнения с набивным мячом. Соревнование в гимнастических эстафетах.
1
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
48
Строевые упражнения. Перестроение. Игры на лыжах.
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Техника выполнения опорного прыжка
Комплекс 2
Номер урока
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Дата проведения
Д/з
по плану
фактически
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Лыжная подготовка -18 часов
49
ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход
1
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах
Техника одновременного бесшажного хода
Комплекс 4
50
Одновременный бесшажный ход
1
Попеременный и одновременный двухшажный ход. Прохожд. дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах
Комплекс 4
51
Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах
Техника двухшажного хода
Комплекс 4
Продолжение таблицы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
52
Попеременный двухшажный ход.
Соревнования на дистанции 1 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
Уметь передвигаться на лыжах
Техника попеременного двухшажного хода
Комплекс 4
53
Одновременный бесшажный ход.
Эстафетный бег.
Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.
Уметь передвигаться на лыжах
Техника одновременного бесшажного хода
Комплекс 4
54
Спуски
и
подъемы. Игры на лыжах.
1
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
Комплекс 4
55
Подъем в гору скользящим шагом. Соревнования на дистанции 2 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
Комплекс 4
56
Торможение «плугом». Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
Комплекс 4
57
Подъем «елочкой». Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
58
Подъем «елочкой». Соревнования на дистанции 2 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Техника подъема елочкой
Комплекс 4
59
Прохождение дистанции 2 -2,5км. Игры на лыжах
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
60
Спуски в средней стойке. Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Торможение «плугом»
Комплекс 4
61
Прохождение дистанции 2 - 3 км. Соревнования на дистанции 2 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
62
Лыжные гонки
1 - 2км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования.
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км
Комплекс 4
63
Круговая эстафета 130- 150 м.
Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
64
Лыжная эстафета.
Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. - дев., 2км. - мал.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
65
Прохождение дистанции 2 - 3 км. Соревнования на дистанции 3 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Комплекс 4
66
Попеременный двухшажный ход.
Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 - 3 км.
Уметь передвигаться на лыжах
Комплекс 4
67
Спуски
и
подъемы. Игры на лыжах.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2-3 км. со сменой ходов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
Комплекс 4
68
Лыжные гонки
2 - 3 км.
1
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 2 - 3 км.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Контроль прохождения дистанции 2 - 3 км.
Комплекс 4
69
Контрольный урок по лыжной подготовке. Лыжная эстафета.
1
Соревнования на дистанцию 2 км. - дев., 3км. - мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
Контроль прохождения дистанции 2 - 3 км.
Комплекс 4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Спортивные игры (баскетбол) - 6 часов
70
Стойки и перемещения. Игра в мини-баскетбол.
1
Ведение мяча с изменением скорости.
Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
71
Остановка «двумя ногами» после ведения мяча. Игра в мини-баскетбол.
1
Ведение мяча с изменением скорости.
Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
72
Остановка «двумя ногами» после ловли мяча в движении. Игра в мини-баскетбол.
1
Ведение мяча с изменением скорости.
Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники остановки «двумя ногами»
Комплекс 3
73
Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед. Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
74
Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед одной рукой от плеча. Игра в мини-баскетбол.
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (одной рукой от плеча). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
75
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Соревнования по мини-баскетболу.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники ведения мяча с изменением направления
Комплекс 3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
76
Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
77
Броски мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м.). Игра в мини-баскетбол.
1
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники броска мяча в кольцо
Комплекс 3
78
Овладение игрой в баскетбол и комплексное развитие психомоторных способностей. Соревнования по мини-баскетболу.
1
Стойка и передвижения игрока. Овладение игрой в баскетбол и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка тактики игры в баскетбол
Комплекс 3
Номер урока
Тема урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Контроль двигательных действий
Дата проведения
Д/з
по плану
фактически
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Спортивные игры (волейбол) - 18 часов
79
Т.Б при занятиях спорт/играми и л/а. Стойки и перемещение игрока.
1
Стойка и перемещение игрока. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
Продолжение таблицы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
80
Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
1
Стойка и перемещение игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
81
Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками.
1
Стойка и перемещение игрока. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Ходьба, бег, выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.). Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Освоение техники стоек игрока и перемещений в стойке.
Комплекс 5
82
Передачи мяча над собой. Расположение кистей и пальцев рук на мяче.
1
Стойка и перемещение игрока Передачи мяча над собой. Расположение кистей и пальцев рук на мяче. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки за головой за 30 сек.
Комплекс 5
83
Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.
1
Стойка и перемещение игрока Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
84
Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Техника передачи мяча сверху двумя руками.
Комплекс 5
85
Сочетание верхней и нижней передач в парах.
1
Стойка и перемещение. Сочетание верхней и нижней передач в парах. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Прыжок в длину с места.
Комплекс 5
86
Нижняя прямая подача мяча в стену.
1
Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача мяча в стену. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
87
Нижняя прямая подача в парах - с последующим приемом мяча.
1
Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача в парах - с последующим приемом мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
88
Нижняя прямая подача через сетку
1
Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3 - 6 м. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
89
Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Техника нижней прямой подачи.
Комплекс 5
90
Прямой нападающий удар
1
Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длинна разбега 2 - 4 м (3 шага)). Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Челночный бег 3х10 м.
Комплекс 5
91
Имитация замаха и удара кистью по мячу.
1
Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: имитация замаха и удара кистью по мячу. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
92
Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега.
1
Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
93
Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Комплекс 5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
94
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
1
Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Бег 400 м.
Комплекс 5
95
Игра и игровые задания с ограниченным числом игроков
1
Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам (2:2), (3:3). Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Подтягивание из виса - М, из виса лежа - Д.
Комплекс 5
96
Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
Техника прямого нападающего удара.
Комплекс 5
97
Бросок набивного мяча (2 кг.)
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Комплекс 4
98
Смешанное передвижение: М- до 4500 м., Д - до 3500 м.
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Комплекс 4
99
Кросс до 20 минут
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Комплекс 4
100-101
Встречная эстафета на участках 30 - 40 м.
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.
Уметь вести бег на длинные дистанции
Комплекс 4
102-103
Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры
Специальные беговые упражнения. Проведение эстафеты. Прыжки в длину с места.
Техника прыжка в длину с места.
104-105
Кроссовая подготовка 1000 м. и 1500 м.
1
ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине - мальчики, отжимание от пола - девочки. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.
Кроссовая подготовка 1000 м. и 1500 м.
Комплекс 4