Урок по баскетболу вырывание мяча и выбивание мечя

·         Самахвалов Владислав Иванович, учитель физкультуры Цель: обобщить знания полученные учащимися на уроках при изучении баскетбола. Задачи: 1.      Совершенствование ведения мяча в сочетании с развитием быстроты, ловкости. 2.      Совершенствование бросков мяча по кольцу двумя руками сверху с развитием координационных способностей. 3.      Развитие внимания. Тип урока: обобщающий. Метод проведения:  групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный. Место проведения: спортивный зал. Ин... Содержание урока Дозировка ОМУ(организационно-методические указания) 1. Подготовительная часть (10 минут) Построение, сообщение задач урока. ОРУ и специальные упражнения с мячом в движении:   Измерение пульса в покое за 10 сек. 1. Руки в стороны, переброска мяча из руки в руку над головой, сжимая свободную кисть в кулак. 5-6 раз Смотреть на мяч. 2. Мяч над головой, руки прямые. Рывки руками назад на каждый шаг. 5-6 раз Спина прямая. 3. Бег с вращением мяча вокруг туловища. Перекладывая мяч из руки в руку. 4-5 раз в каждую сторону Мячом туловища не касаться, кисть открыта. 4. Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища вправо, мяч отвести правой рукой в сторону. Тоже в левую сторону. 4-5 раз в каждую сторону Рука в локте прямая. 5. Мяч в руках за головой. Ходьба выпадами. 4-5 раз Мяч на лопатках. 6. Мяч держится двумя руками за спиной внизу. Перебросить мяч через плечо и поймать его двумя руками на уровне груди. 4-5 раз Мяч перебрасывать кистями рук, спина прямая. 7. Передача мяча восьмёркой с одной руки на другую между ног. 5-6 раз Мах ногами не выполнять, мяч проносить в ходьбе. 8. Ходьба в полном приседе, мяч в руках за головой. 5 м   9. Ведение мяча правой, левой рукой в полном приседе. 10 м   10. Ведение мяча. 3 повтора 4 счета правой рукой, на 4 левой. 11. Ведение мяча по линиям. 2 повтора 1 – правым боком, 2 – левым боком,  3 – спиной вперёд, 4 – с высоким подниманием бедра 12. Одна часть класса останавливается и выполняет ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой. Другая часть класса выполняет ведение мяча между стоящими партнёрами змейкой попеременно правой и левой рукой. По 1 выполнению. Стоящих обводить, повернувшись к ним спиной, ведя мяч дальней от них рукой. 2. Основная часть (30 минут) Пульс за 10 секунд.     1. «Завладей мячом». Вырывание мяча у соперника. 2 минуты Упражнение выполняется в парах. Соперники, стоя друг против друга на одной ноге, держат обеими руками баскетбольный мяч. По сигналу они стараются вырвать его у соперника, не становясь на две ноги. 2. «Коршун и наседка». Выполняется в тройках. Цель: развитие ловкости, быстроты и внимания. 4 минуты Используется в качестве подводящего упражнения для учебных занятий по взаимодействию игроков нападения и защиты в баскетболе. 3. Броски мяча по кольцу. 3 минуты Соревнуются две тройки на одно кольцо. Команда, набравшая первой 10 очков, принимает и.п. – упор присев. – Упражнение для развития силы мышц плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. 6 раз – мальчики, 4 раза – девочки, 3 раза – дети подготовительной группы Девочки выполняют от гимнастической скамейки. – Упражнение на восстановление дыхания 1 минута   4. «Колдунчики» с ведением мяча. Игра развивает внимание, быстроту, координацию движений. 3 минуты Водящий – учащийся, хорошо владеющий ведением мяча. Все игроки двигаются по с ведением мяча по залу; кого водящий осалит, принимает и.п., ноги врозь, мяч над головой. Если партнёр пролезет у пойманного под ногами, он его освобождает. Выигрывают те, кто ни разу не будет осален «колдунчиками». 5. Позиционное нападение 2:1.  Передача мяча в тройках. 3 минуты   – Упражнение для развития мышц ног.  И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.  Приседания. 10 раз – мальчики, 6 раз – девочки Пятки от пола не отрывать. Спина прямая. – Упражнение на восстановление дыхания. 1 минута   6. «Удержи мяч».  Играют две команды на одно кольцо.  Одновременно на всей площадке играет 6 команд. 6 минут Одна команда владеет мячом, ведёт его и передаёт своим игрокам, другая старается перехватить мяч. Выигрывает команда, совершившая за оговоренное время больше перехватов. Передачи совершать только в прыжке. 7. Учебная игра.  Челнок пятёрками. 7 минут Одновременно играют три команды. 3. Заключительная часть (5 минут) Пульс за 10 секунд. Упражнение в ходьбе на восстановление дыхания .И.п. – сидя на скамейке, кому как удобно, свободно. Упражнение на развитие внимания.  «Пульс», является подготовительным к аутотренингу. Цель: научить тонко, ощущать своё тело и свободно перемещать внимание из одной его части в другую.  Подведение итогов урока.