Рабочая программа по физической культуре (5-9 классы)

Муниципальное КАЗЕННОЕ общеобразовательное учреждение

«БУКАНСКАЯ средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

методическим советом школы

протокол от «____» ___ 201__г. № _____

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

___________ Р.В.Овчаров

Приказ от «___»____201__г. № _____

Рабочая программа

по физической культуре

5-9 класс

Составитель:

Сопина Наталья Федоровна

учитель физической культуры

первой квалификационной категории

Буканское 2014 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Предлагаемая рабочая программа предназначена для изучения физкультуры на уровне основного общего образования для учащихся 5-9 классов в МКОУ «Буканской СОШ» в 2014-2015 учебном году.

Программа составлена в соответствии следующих нормативных документов:

1. Приказ Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. N 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» (с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 3 июня 2008 г. N 164 и от 31 августа 2009 г. N 320).

2. Учебный план МКОУ «Буканская СОШ» на 2014- 2015 учебный год.

3. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год, утвержденный Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. N 253.

4. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов В. И. Лях, А. А. Здане­вич. - М: Просвещение 2011.

Авторская программа рассчитана на 102 часа учебного времени, с нагрузкой 3 часа в неделю. В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура», Элементы единоборств выведены из программы, так как нет оборудования и инвентаря для проведения занятий по этому разделу.

Цели изучения

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 класса:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб кости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Кроссову подготовку. . Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Для реализации рабочей программы используется учебно-методический комплект, включающий в себя:

1. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов В. И. Лях, А. А. Здане­вич. - М: Просвещение, 2011. 127 стр.

2. Учебник «Физическая культура 5-7 класс» М.Я. Виленский, И.М.Туревский 7-е издание-М: Просвещение, 2011. 156 стр.

3. Диски с видеоматериалом: волейбол, единоборства, легкая атлетика, лыжи, горные лыжи, сноуборд, гимнастика, комплексы упражнений для специальной медицинской группы, АКИПКРО 2013 г.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Формы обучения: индивидуальный, индивидуально-групповой.

Методы и приёмы обучения:

1. Стимулирования и мотивации (наказания и поощрения).

2. Контроля и самоконтроля (устный, за выполнением упражнений).

3. Репродуктивный (учитель показывает, как выполнять то, или иное задание, а ученик повторяет по образцу).

4. Проблемного изложения (учитель ставит проблему и при этом показывает, пути его решения, ученик может увидеть противоречия, которые служат решением задач; учитель ставит проблему и решает ее с учеником; учитель ставит проблему и показывает пути ее решения).

5. Эвристический (учитель приближает учащихся к самостоятельному решению проблемы, учит выполнять отдельные элементы).

6. Собственного воспроизведения (создание проблемной ситуации, анализ, выдвижение идей и игровая ситуация).

7. Восприятия и усвоения (рассказ, показ, объяснение и демонстрация).

8. Зачетно-экзаменационный метод (учитель взаимодействует с учеником в целях подведения итогов).

9. Рассказ. Показ. Объяснение. Беседа.

Виды деятельности учащихся на уроке: Физкультурно-оздоровительная, спортивно-оздоровительная, самостоятельные игры, самоанализ, освоение знаний.

Технологии, используемые при проведении уроков: личностно - ориентированная, игровые технологии, здоровьесберегающие технологии, технология проблемного обучения, технология сотрудничества

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

• психофункииональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья к повышения физи­ческой подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации

соб­ственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах;

• пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические cпособности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спи­не, руки за головой, кол-во раз

12

180

-

165

18

К выносли­вости

Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км

8 мин 50 с

16 мин 30 с

10 мин 20 с

21 мин 00 с

К координа­ции

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов paзбега прыжок в высоту спо­собом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу­щейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через кoзла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви­жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со­стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полушпагат. мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп­рошенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи­зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова­нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча­ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену: помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятель­ность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с peгиональными и национальными особенностями, определяют региональные и мест­ные органы управления физическим воспитанием. Уровень фи­зической культуры других составляющих вариативной части (ма­териал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой шко­лой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 5-9 классов

Содержания программного материала.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.

Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к её материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.

Приёмы закаливания. Воздушные ванны. Тёплые (свыше + 22° С), безразличные (+ 20…+22° С), прохладные (+17…+20°С), холодные (0…+8° С), очень холодные (ниже 0° С).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоёме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учётом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1-2 раза в неделю. Температура в парильне + 70…+90° С (2-3 захода по 3-7 мин.).

Способы самоконтроля. Приёмы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приёмы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Легкая атлетика

После усвоения основных легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с пятого класса начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длинны и в высоту с разбега, метаниям.

Гимнастика

Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1-4 классах. Обогащается, расширяется и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами ( набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Лыжная подготовка

Лыжный спорт имеет большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение, является составной частью системы физического воспитания, оказывая самое разностороннее влияние на организм занимающихся. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах легко дозируется в самых широких границах как по характеру воздействия, так по объёму и интенсивности.

Ходьба и бег на лыжах вовлекают в работу различные группы мышц, оказывают положительное воздействие на укрепление и развитие основных систем организма, а также физических качеств: выносливости, силы, ловкости. На уроках по лыжной подготовке воспитываются морально-волевые качества: смелость, настойчивость, дисциплинированность, трудолюбие, способность к преодолению трудностей, воля к победе.

Спортивные игры

С 5-го класса начинается систематическое обучение техническим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуется преимущественно баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол (для мальчиков). При наличии традиций, соответствующих условий, подготовки учителя вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.)

В этом случае учитель самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему распределения программного материала.

Учебно- тематический план 5 класс

5 класс

№ п/п

Наименование темы урока

Кол-во

часов

проведено

по плану

примечание

Легкая атлетика 12

1

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики

Совершенствование спринтерского бега.

Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

.

2

Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

3

Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещённое движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

4

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

5

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета.

1

6

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

7

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Подвижная игра «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

8

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

9

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

10

Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

11

Техника равномерного бега, самостоятельное выполнение физических упражнений. Игра «Футбол» по упрощённым правилам.

1

12

Сдача контрольного норматива - техника метание малого мяча. Игра «Лапта».

1

Кроссовая подготовка

6

13

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

14

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

15

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

16

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

17

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

18

Сдача контрольного норматива - бег 1000м. Подвижная игра «Лапта».

1

Баскетбол

9

19

Инструктаж по Т.Б. Обучение стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

20

Обучение техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

21

Обучение техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

22

Обучение техники броска одной и двумя руками с места и в движении. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

23

Обучение техники защиты вырывание и выбивание. Подвижная игра «Мяч капитану» .

1

24

Совершенствование техники владения мячом .Комбинация из освоенных элементов. Подвижная игра «Мяч капитану» .

1

25

Обучение тактики игры. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

26

Взаимодействие двух игроков игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3 Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

27

Взаимодействие двух игроков игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3 Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

Волейбол

15

28

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Обучение техники стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и лицом и спиной вперед. Подвижная игра «Пионербол».

1

29

Обучение техники верхнего приема мяча, вперед, над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

30

Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

31

Обучение техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

32

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

33

Обучение техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемом мяча.

1

34

Совершенствование техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемом мяча.

1

35

Совершенствование техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемом мяча.

1

36

Сдача контрольного норматива - нижний и верхний прием мяча в парах. Обучение техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку.

1

37

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

38

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

39

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

40

Сдача контрольного норматива- нижняя прямая подача мяча. Совершенствование техники игры в волейбол

1

41

Совершенствование техники игры в волейбол Развитие прыгучести

1

42

Совершенствование техники игры в волейбол Развитие прыгучести

1

Гимнастика

9

43

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Разучивание нового комплекса упражнений. Переноска грузов, гимнастических снарядов. Совершенствование ранее изученные акробатические упражнения: упор присев и кувырок вперёд в упор присев.

1

44

Совершенствование техники акробатические упражнения. Лазание по канату в два приѐма; равновесие; опорный прыжок через козла.. Развитие силы, гибкости, ловкости, координации движений.

1

45

Совершенствование техники опорного прыжка, лазания по канату в два приѐма, равновесия. Совершенствование акробатических упражнений. Развитие силы, ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств.

1

46

Совершенствование лазания по канату в два приѐма. Опорный прыжок через козла. Равновесие. Совершенствование акробатических упражнений. Развитие силы, ловкости, гибкости, координации движения..

1

47

Сдача контрольно норматива - выполнение акробатических упражнений.

Комплекс ритмической гимнастики. Совершенствование техники лазания по канату в два приѐма, опорного прыжка через козла, равновесия. Развитие силы, ловкости, гибкости, координации движения.

1

48

Сдача контрольно норматива - техника опорный прыжок через козла ноги врозь.

Совершенствование техники лазания по канату и упражнения в равновесии. Развитие силы, ловкости, координации

1

49

Совершенствование техники смешанных висов: Перекладина (низкая) - из виса стоя, вис завесом одной, вис двумя, опускание в вис стоя сзади.

.

1

50

Сдача контрольного норматива - лазание по канату в два приёма. Техника смешанных висов. Развитие силы, ловкости, координации движения, скоростно-силовых качеств.

1

51

Совершенствование техники смешанных висов. Акробатические упражнения. Развитие силы, координации, гибкости и ловкости.

1

Лыжная подготовка

18

52

Инструктаж по ТБ Температурный режим. Совершенствование скользящего шага.

1

53

Совершенствование передвижение ступающим шагом ( Игра «Кто дальше?»

1

54

Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками

1

55

Обучение спуску со склона в низкой и высокой стойке . Пройти 1,5 км. Игра «Вызов номеров».

1

56

Обучение подъёму на склон наискось без палок ступающим шагом. Пройти 1,5 км. Игра «Вызов номеров».

1

57

Обучение подъёму «лесенкой», «полуелочкой». Эстафета с этапом до 100 м. Пройти 1,5 км.

1

58

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Подъёмы , спуски изученными способами. Торможение «плугом» (учёт). Пройти до 2 км.

1

59

Совершенствование спуска со склона в низкой стойке (результат). Торможение «плугом». Подъём на склон наискось. Пройти 1,5 км. Игра «Вызов номеров».

1

60

Техника ходов. Игра «Вызов номеров» с пробеганием дистанции до 50 м. Провести круговую эстафету с этапом до 100м. Медленно пройти 2 км.

1

61

Развитие выносливости. Игры Передвижение на лыжах до 2 км.

1

62

Совершенствование подъёмов «лесенкой» и спусков в низкой стойке. Эстафета с этапом до 100 м. Пройти 3 км.

1

63

Передвижение на лыжах до 3км с равномерной скоростью.

1

64

Сдача контрольного норматива - техника выполнения торможения «плугом».

1

65

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

66

Сдача контрольного норматива - техника выполнения попеременного двухшажного хода.

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

67

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

68

Сдача контрольного норматива - передвижение на лыжах 2 км.

1

69

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

Гимнастика

9

70

Совершенствование техники строевого шага. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

71

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

72

Закрепление техники кувырка вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

73

Сдача контрольного норматива - техника кувырка вперёд и назад. Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

1

74

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка через козлаОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

1

75

Совершенствование техники перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

76

Совершенствование техники перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

77

Совершенствование ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

78

Сдача контрольного норматива - техника выполнения комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

1

Баскетбол

6

79

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу.. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

1

80

Сдача контрольного норматива - броски снизу в кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

81

Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

82

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

83

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол. Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

84

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Легкая атлетика

9

85

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование спринтерского бега. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

86

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

87

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. спринтерского бега. Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещённое движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

88

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

89

Сдача контрольного норматива - прыжок в высоту с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета

1

90

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

91

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техники спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

92

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

93

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

Кроссовая подготовка

94

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

95

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

96

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

97

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

98

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

99

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

100

Сдача контрольного норматива - бег 1000м. Подвижная игра «Лапта».

1

101

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

102

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

Учебно- тематический план 6 класс

6 класс

Календарно тематическое планирование.

№ п/п

Тема, раздел

Кол-во

часов

Дата

по плану

примечание

Легкая атлетика

12

1

Инструктаж по ТБ на уроках лѐгкой атлетики. Совершенствование спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

2

Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

3

Совершенствование техники спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещѐнное движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

4

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

5

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Встречная эстафета. Игра на внимание «Карлики и великаны»

1

6

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

7

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техники спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

8

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. осанки. П/и «Гусеница».

1

9

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

10

Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

11

Техника равномерного бега, самостоятельное выполнение физических упражнений. Игра «Футбол» по упрощённым правилам.

1

12

Сдача контрольного норматива - техника метание малого мяча. Игра «Лапта».

1

Кроссовая подготовка

6

13

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

14

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

15

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

16

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

17

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

18

Сдача контрольного норматива - бег 1000м. Подвижная игра «Лапта».

1

Баскетбол

9

19

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

1

20

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

21

Совершенствование техники броска мяча двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

22

Совершенствование техники броска двумя руками снизу в движении Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

23

Сдача контрольного норматива - броски снизу в кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

24

Обучение техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

25

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

26

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол. Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

27

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

волейбол

15

28

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Обучение техники стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и лицом и спиной вперед. Подвижная игра «Пионербол».

1

29

Обучение техники верхнего приема мяча, вперед, над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

30

Закрепление техники верхнего приема мяча, вперед, над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

31

Обучение техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

32

Закрепление техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Подвижная игра «Пионербол».

1

33

Совершенствование техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемом мяча. Подвижная игра в «Пионербол»

34

Совершенствование техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемом мяча. Подвижная игра в «Пионербол»

1

35

Сдача контрольного норматива - нижний и верхний прием мяча в парах. Обучение техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку.

1

36

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

37

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

38

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

39

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Передача мяча через сетку. Обучение техники игры в волейбол

1

40

Сдача контрольного норматива- нижняя прямая подача мяча. Совершенствование техники игры в волейбол

1

41

Совершенствование техники игры в волейбол Развитие прыгучести

1

42

Совершенствование техники игры в волейбол Развитие прыгучести

1

Гимнастика

9

43

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Разучивание нового комплекса упражнений. Переноска грузов, гимнастических снарядов. Совершенствование ранее изученные акробатические упражнения: упор присев и кувырок вперѐд в упор присев.

1

44

Совершенствование упор присев и перекатом назад стойка на лопатках; из упора присев кувырок назад в упор присев; из положения лѐжа на спине выйти в мост; Лазание по канату в два приѐма; равновесие; опорный прыжок через козла.. Развитие силы, гибкости, ловкости, координации движений.

1

45

Совершенствование техники опорного прыжка, лазания по канату в два приѐма, равновесия. Совершенствование акробатических упражнений. Развитие силы, ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств.

1

46

Совершенствование лазания по канату в два приѐма. Опорный прыжок через козла. Равновесие. Совершенствование акробатических упражнений. Развитие силы, ловкости, гибкости, координации движения..

1

47

Сдача контрольно норматива - выполнение акробатических упражнений.

Комплекс ритмической гимнастики. Совершенствование техники лазания по канату в два приѐма, опорного прыжка через козла, равновесия. Развитие силы, ловкости, гибкости, координации движения.

1

48

Сдача контрольно норматива - техника опорный прыжок через козла ноги врозь.

Совершенствование техники лазания по канату и упражнения в равновесии. Развитие силы, ловкости, координации

1

49

Совершенствование техники смешанных висов: Перекладина (низкая) - из виса стоя, вис завесом одной, вис двумя, опускание в вис стоя сзади.

Совершенствование техники лазания по канату в два приѐма.

1

50

Сдача контрольно норматива - лазание по канату в два приѐма. Техника смешанных висов. Развитие силы, ловкости, координации движения, скоростно-силовых качеств.

1

51

Совершенствование техники смешанных висов. Акробатические упражнения. Развитие силы, координации, гибкости и ловкости.

1

Лыжная подготовка

18

52

Инструктаж по Т.Б на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники скольжения на одной Лыжине в скользящем шаге. Перенос массы тела с одной ноги на другую в коньковом ходе без палок. Спуск в высокой стойке и подъём «ёлочкой».

1

53

Совершенствование техники скольжения на одной Лыжине в скользящем шаге. Перенос массы тела с одной ноги на другую в коньковом ходе без палок. Спуск в высокой стойке и подъём «ёлочкой».

1

54

Совершенствование техники согласованных движений рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»

1

55

Совершенствование техники согласованных движений рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»

1

56

Совершенствование техники длительного скольжения на одной лыже в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.

1

57

Совершенствование техники постановке палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе

1

58

Совершенствование техники постановке палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе

1

59

Сдача контрольного норматива - техника выполнения подъёма «ёлочкой». Совершенствование техники постановке палки на снег и приложение усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе. Торможение «плугом».

1

60

Сдача контрольного норматива - техника выполнения спуска в высокой стойке. Совершенствование техники движений рук за бедро при окончании отталкивания в попеременном двухшажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Разведение задних концов лыж при спуске в стойке торможения «плугом».

1

61

Сдача контрольного норматива - техника выполнения согласования движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники согласованных движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении «плугом».

1

62

Совершенствование техники согласованных движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении «плугом».

1

63

Совершенствование техники согласованных движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении «плугом».

1

64

Сдача контрольного норматива - техника выполнения торможения «плугом». Совершенствование техники согласованных движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении «плугом».

1

65

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

66

Сдача контрольного норматива - техника выполнения попеременного двухшажного хода. Передвижение на лыжах до 2 км.

1

67

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

68

Сдача контрольного норматива - передвижение на лыжах 2 км. Совершенствование техники разведения и сведения задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом».

1

69

Совершенствование техники постановки палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе

1

Гимнастика

9

70

Совершенствование техники строевого шага. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

71

Совершенствование техники кувырка вперёд и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

72

Закрепление техники кувырка вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

73

Сдача контрольного норматива - техника кувырка вперёд и назад. Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

1

74

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка через козла. Совершенствование техники перестроения из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

1

75

Совершенствование техники перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1

76

Совершенствование техники перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

77

Совершенствование ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

78

Сдача контрольного норматива - техника выполнения комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

1

Баскетбол

6

80

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

1

81

Сдача контрольного норматива - броски снизу в кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

82

Обучение техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

83

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

84

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол. Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

85

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Легкая атлетика

9

86

Инструктаж по ТБ на уроках лѐгкой атлетики. Совершенствование спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

87

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

88

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещѐнное движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

89

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

90

Сдача контрольного норматива - прыжок в высоту с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета. Игра на внимание «Карлики и великаны»

1

91

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

92

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техники спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

93

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

94

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

Кроссовая подготовка

9

95

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

96

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

98

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

99

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

100

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

100

Сдача контрольного норматива - бег 1000м. Подвижная игра «Лапта».

1

101

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

102

Урок - соревнование. Подведение итогов за год

Учебно- тематический план 7 класс

7 класс

№ п/п

Наименование темы урока

Кол-во

часов

Проведено

по плану

примечание

Легкая атлетика

12

1

Инструктаж по ТБ на уроках лѐгкой атлетики. Совершенствование спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

2

Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

3

Совершенствование техники спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещённое движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

4

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

5

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета. Игра на внимание «Карлики и великаны»

1

6

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

7

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Техники спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

8

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

9

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

10

Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

11

Техника равномерного бега, самостоятельное выполнение физических упражнений. Игра «Футбол» по упрощённым правилам.

1

12

Сдача контрольного норматива - техника метание малого мяча. Игра «Лапта».

1

Кроссовая подготовка

6

13

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

14

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

15

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

16

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра в футбол.

1

17

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра в футбол.

1

18

Сдача контрольного норматива - бег 1500м. Подвижная игра «Лапта».

1

Волейбол

6

19

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

20

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

21

Закрепление техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемам мяча. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

22

Сдача контрольного норматива - техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

23

Сдача контрольного норматива - техника нижней прямой подачи мяча. Обучение техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи.

1

24

Обучение техники наподдающего удара. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

Баскетбол 9

25

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Остановка прыжком.. Правила при игре в баскетбол

1

26

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Терминология баскетбола.

1

27

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении.

1

28

Совершенствование техники штрафного. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

29

Сдача контрольного норматива - штрафные броски кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой.

1

30

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

31

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.. Развитие координационных качеств.

1

32

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол.

1

33

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в баскетбол.

1

Гимнастика с элементами акробатики

9

34

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики. Обучение правил страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Развитие силовых способностей.

1

35

ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки).. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

1

36

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

37

Сдача контрольного норматива - мальчики подтягивание, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа. Обучение техники опорного прыжок, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки).

1

38

Совершенствование техники опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

39

Совершенствование техники опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

40

Закрепление техники. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

41

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

42

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

1

43

Совершенствование техники акробатики. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения, стоя без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей

1

44

Совершенствование техники акробатики. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

45

Совершенствование техники акробатики. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

46

Совершенствование техники акробатики.. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

47

Сдача контрольного норматива - техника выполнения акробатических элементов.

1

48

Совершенствование, техники опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

49

Закрепление, техники опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

50

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

51

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

1

Лыжная подготовка

18

52

Инструктаж по Т.Б на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения

1

53

Обучение техники отталкивания ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Подготовка, смазка лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

1

54

Совершенствование техники согласованному движению рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».

1

55

Сдача контрольного норматива - техника одновременного одношажного хода.. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

1

56

. Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом. Переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу.

1

57

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую.

1

58

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон.

1

59

Сдача контрольного норматива - техника выполнения подъёма скользящим шагом.

1

60

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.

1

61

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

1

62

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

63

Совершенствование техники конькового

хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

64

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

1

65

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

66

Совершенствование техники конькового

хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

67

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

68

Прохождение дистанции 3 км.

1

69

Прохождение дистанции 7 км.

1

Волейбол

9

70

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

71

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

72

Закрепление техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемам мяча. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

73

Сдача контрольного норматива - техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

74

Сдача контрольного норматива - техника нижней прямой подачи мяча. Обучение техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи.

1

75

Обучение техники наподдающего удара. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

76

Совершенствование техники наподдающего удара. Закрепление техники верхней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

77

Сдача контрольного норматива - верхняя подача мяча.

1

78

Сдача контрольного норматива - учебная игра волейбол.

1

Баскетбол

9

79

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

1

80

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

81

Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

82

Совершенствование техники штрафного броска двумя руками. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в баскетбол. Развитие

координационных качеств.

1

83

Сдача контрольного норматива - броска в кольцо со штрафной линии в кольцо Игра в баскетбол.

1

84

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в баскетбол.

1

85

. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

86

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

87

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Легкая атлетика

9

88

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. П/и «Третий лишний»

1

89

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

90

Сдача контрольного норматива - прыжок в высоту с разбега. Совершенствование техники спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещѐнное движение

1

91

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Игра в футбол.

1

92

Совершенствование техники прыжка в длину с разбег. Встречная эстафета. Техника спринтерского бега.

1

93

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

94

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Сдача контрольного норматива - бег 60 м.

1

95

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

96

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

Кроссовая подготовка

6

97

Совершенствование техники равномерного бега до 10 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

98

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

99

Развитие выносливости бег 12 мин. Игра в футбол.

1

100

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра

в футбол

1

101

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра в футбол.

1

102

Сдача контрольного норматива - бег 1500м. Подвижная игра «Лапта».

1

8 класс

Учебно - тематический план

8 класс

№ п/п

Теме, раздел

Кол-во

часов

Дата по плану

примечание

Легкая атлетика

12

1

Совершенствование низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

1

2

Развитие скоростных качеств.

1

3

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Развитие скоростных качеств.

1

4

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

5

Совершенствование низкого старт. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

6

Сдача контрольного норматива - бег 60 метров. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

1

7

Сдача контрольного норматива - Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. История Отечественного спорта

1

8

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых. Метание 150г мяча на дальность. Специальные беговые упражнения.

1

9

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

1

10

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

11

Сдача контрольного норматива- метания мяча

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

12

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

Кроссовая подготовка

6

13

Совершенствование бега в равномерном темпе 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

14

Совершенствование бега в равномерном темпе 15 минут.. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

15

Совершенствование бега в равномерном темпе15 минут.. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

16

Совершенствование бега 15 минут.. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

1

17

Совершенствование бега 15 минут. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

1

18

Сдача контрольного норматива - бег 2 км Развитие выносливости.

1

Волейбол

9

19

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

20

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

21

Закрепление техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемам мяча. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

22

Сдача контрольного норматива - техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

23

Сдача контрольного норматива - техника нижней прямой подачи мяча. Обучение техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи.

1

24

Обучение техники наподдающего удара. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

25

Совершенствование техники наподдающего удара. Закрепление техники верхней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

26

Сдача контрольного норматива - верхняя подача мяча.

1

27

Совершенствование техники игры в волейбол

1

28

Совершенствование техники игры в волейбол

1

29

Сдача контрольного норматива - учебная игра волейбол.

1

30

Совершенствование техники игры в волейбол

1

Баскетбол

9

31

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

32

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

33

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

34

Совершенствование техники штрафного броска двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

35

Сдача контрольного норматива - штрафного броски снизу в кольцо. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

36

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

37

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

38

Сдача контрольного норматива - техника игры в баскетбол. Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

39

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Гимнастика

12

40

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики. Обучение правил страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

41

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

1

42

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

43

Сдача контрольного норматива - мальчики подтягивание, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа. Обучение техники опорного прыжок, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки).

1

44

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

45

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

46

Закрепление, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

47

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

48

Совершенствование техники акробатики. Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу шпагат. Мост из положения, сто, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

1

49

Совершенствование техники акробатики. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения, стоя без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

50

Совершенствование техники акробатики. Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения, стоя без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

51

Сдача контрольного норматива - техника выполнения акробатических элементов.

1

Лыжная подготовка

18

52

Инструктаж по Т.Б на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения

1

53

Обучение техники отталкивания ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход из высокой стойки в низкую. Подготовка, смазка лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

1

54

Обучение техники согласованному движению рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».

1

55

Сдача контрольного норматива - техника одновременного одношажного хода. Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом. Переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

1

56

Совершенствование техники постановки палок на снег, приложение усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Постановка палок на снег, приложение усилий при отталкивании рукой в подъёме скользящим шагом. Переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу.

1

57

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.

1

58

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.

1

59

Сдача контрольного норматива - техника выполнения подъёма скользящим шагом. Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.

Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту.

1

60

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.

Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту.

1

61

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

1

62

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

63

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

64

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

1

65

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

66

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

67

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

1

68

Прохождение дистанции 3 км.

1

69

Прохождение дистанции 7 км.

1

гимнастика

6

70

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка. Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастике.

1

71

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

72

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

73

Закрепление, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

74

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

75

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

1

Волейбол

6

76

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

77

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

78

Совершенствование техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

79

Совершенствование техники наподдающего удара. Закрепление техники верхней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

80

Сдача контрольного норматива - верхняя подача мяча.

1

81

Сдача контрольного норматива - учебная игра волейбол.

1

Баскетбол

9

82

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

1

83

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

84

Сдача контрольного норматива - штрафного броска в кольцо. Игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

85

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

86

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

87

Обучение техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

88

Совершенствование техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

89

Совершенствование техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

90

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол.

1

Легкая атлетика

9

91

Инструктаж по ТБ на уроках лѐгкой атлетики. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

92

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

93

Сдача контрольного норматива - прыжок в высоту с разбега. Совершенствование техники спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещѐнное движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

94

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

95

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета. Игра на внимание «Карлики и великаны»

1

96

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

97

Совершенствование техника прыжка в длину с разбега. Техники спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 100 м.

1

98

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега. Техники метания теннисного мяча. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки. П/и «Гусеница».

1

99

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

Кроссовая подготовка

3

100

Совершенствование техники равномерного бега до 12 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

101

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра в футбол.

1

102

Сдача контрольного норматива - бег 3 км (юноши) и 2 км (девушки). Развитие выносливости.

1

Учебно - тематический план 9 класс

9 класс

№ п/п

Наименование темы урока

Кол-во

часов

по плану

примечание

Легкая атлетика

12

1

Совершенствование низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

1

2

Развитие скоростных качеств.

1

3

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Развитие скоростных качеств.

1

4

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

5

. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

1

6

Сдача контрольного норматива - бег 60 метров. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

1

7

Сдача контрольного норматива - Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов... История Отечественного спорта

1

8

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых. Метание 150г мяча на дальность.

1

9

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

1

10

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

11

Сдача контрольного норматива - метание мяча.

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

12

Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

1

Кроссовая подготовка

6

13

Совершенствование бега в равномерном темпе 15 минут.. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

14

Совершенствование бега в равномерном темпе 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

15

Совершенствование бега в равномерном темпе15 минут. Спортивные игры. История Отечественного спорта

1

16

Совершенствование бега 15 минут. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

17

. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

1

18

Сдача контрольного норматива - бег 2 км. Развитие выносливости.

1

Волейбол

9

19

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

20

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

21

Закрепление техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемам мяча. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

22

Сдача контрольного норматива - техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

23

Сдача контрольного норматива - техника нижней прямой подачи мяча. Обучение техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи.

1

24

Обучение техники наподдающего удара. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

25

Совершенствование техники наподдающего удара. Закрепление техники верхней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

26

Сдача контрольного норматива - верхняя подача мяча.

1

27

Сдача контрольного норматива - учебная игра волейбол.

1

Баскетбол

6

28

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

29

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола.

1

30

Совершенствование позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

31

Совершенствование техники штрафного броска двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

32

Сдача контрольного норматива - штрафного броски снизу в кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

33

Сдача контрольного норматива - техника игры в баскетбол.

1

Гимнастика

18

34

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики. Обучение правил страховки во время выполнения упражнений. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки. Развитие силовых способностей.

1

35

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

1

36

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1

37

Сдача контрольного норматива - мальчики подтягивание, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа. Обучение техники опорного прыжок, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки).

1

38

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

39

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

40

Закрепление, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

41

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

42

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

1

43

Совершенствование техники акробатики. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей

1

44

Совершенствование техники акробатики. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие гибкости способностей.

1

45

Совершенствование техники акробатики.. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

46

Совершенствование техники акробатики. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

1

47

Сдача контрольного норматива - техника выполнения акробатических элементов.

1

48

Совершенствование, техники опорного прыжка, согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

49

Закрепление, техники опорного прыжка, ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

50

Сдача контрольного норматива - техника опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

51

Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

1

Лыжная подготовка

18

52

Инструктаж по Т.Б на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения

53

Обучение техники отталкивания ногой в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Подготовка, смазка лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

54

Обучение техники согласованному движению рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».

55

Сдача контрольного норматива - техника одновременного одношажного хода.

56

Совершенствование техники постановки палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками. Переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу.

57

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.

58

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположную повороту.

59

Сдача контрольного норматива - техника выполнения подъёма скользящим шагом. Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.

60

Совершенствование техники согласованности движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.

Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту.

61

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

62

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

63

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

64

Совершенствование техники непрерывного передвижение одновременным двухшажным ходом до 7 км.

65

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

66

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

67

Совершенствование техники конькового хода. Прохождение дистанции до 3 км.

68

Прохождение дистанции 3 км.

69

Прохождение дистанции 7 км.

Волейбол

9

70

Инструктаж по Т.Б на уроках по волейболу. Совершенствование техники верхнего приема мяча, вперед, над собой.

1

71

Совершенствование техники нижнего приема мяча, вперед над собой. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

72

Закрепление техники передачи мяча в парах верхним и нижним приемам мяча. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

73

Сдача контрольного норматива - техника приема и передачи мяча. Закрепление техники нижней прямая подача мяча. Передача мяча через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

74

Сдача контрольного норматива - техника нижней прямой подачи мяча. Обучение техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи.

1

75

Обучение техники наподдающего удара. Совершенствование техники верхней подачи мяча. Нижний прием мяча после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

76

Совершенствование техники наподдающего удара. Закрепление техники верхней подачи мяча. Учебная игра в волейбол.

1

77

Сдача контрольного норматива - верхняя подача мяча.

1

78

Сдача контрольного норматива - учебная игра волейбол.

1

Баскетбол

12

79

Инструктаж по Т.Б на уроках по баскетболу. Совершенствование техники стойке и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

1

80

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

1

81

Совершенствование техники ведения мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

82

Совершенствование техники штрафного броска двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

83

Сдача контрольного норматива - штрафного броски снизу в кольцо. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

84

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

1

85

Совершенствование техники вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

86

Сдача контрольного норматива - техника игры баскетбол. Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

87

Совершенствование техники нападения быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

88

Обучение техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

89

Совершенствование техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

90

Совершенствование техники защиты зоной. Учебная игра в баскетбол.

1

Легкая атлетика

9

91

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон. Развитие быстроты координации, памяти, мышления. П/и «Третий лишний»

1

92

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Спринтерского бега. Развитие быстроты, координации, формирование осанки. П/и «Охотники и утки».

1

93

Сдача контрольного норматива - прыжок в высоту с разбега. Совершенствование техники спринтерского бега (бег по дистанции, финиширование), Развитие быстроты, прыгучести. Игра на внимание «Запрещѐнное движение». Физическая культура и еѐ значение в формировании ЗОЖ современного человека.

1

94

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Игра в футбол.

1

95

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, формирование правильной осанки. Встречная эстафета. Игра на внимание «Карлики и великаны»

1

96

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи».

1

97

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие прыгучести, быстроты, координации. П/и «Ловля парами», «Боевые петухи». Сдача контрольного норматива - бег 100 м.

1

98

Сдача контрольного норматива - прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники эстафетного бега.. П/и «Гусеница».

1

99

Совершенствование техники метания малого мяча. Игра футбол.

1

Кроссовая подготовка

3

100

Совершенствование техники равномерного бега до 12 мин. Подвижная игра «Лапта».

1

101

Развитие выносливости бег 15 мин. Игра в футбол.

1

102

Сдача контрольного норматива - бег 3 км (юноши) и 2 км (девушки). Развитие выносливости.

1

Критерии оценки успеваемости по разделам программы:

Оценка «5» - выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.

Оценка «4» - ставится за ответ, в котором содержится небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3» - получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знание материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Оценка «2» - выставляется за непонимание и незнание материала программы.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко, обучающийся по заданию учителя используют их в нестандартных ситуациях.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению.

Оценка «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко.

Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе:

Оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе:

Оцениваются по уровню овладения ими раздела основы знаний, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнение доступных для них двигательных действий.

Итоговая оценка.

Выставляется за усвоение темы, раздела за четверть (В старших классах за полугодие), учебный год.Она включает в себя текущие оценки, полученные обучающимися за усвоение всех составляющих успеваемости: Знания. Двигательные умения и навыки. Сдвиги в развитии физических способностей. Умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Лист фиксирования изменений и дополнений в Рабочей программе

Дата внесения изменений

Содержание изменений, причина

Подпись лица, внесшего запись