План-конспект урока по баскетболу Совершенствование техники передачи мяча

План -конспект урока по физической культуре в 7 «А»классе

Тема урока: Баскетбол. Совершенствование техники передачи мяча.

Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физической культурой в целях здорового образа жизни.

Образовательные задачи:

1. Продолжать учить технике передачи мяча на месте и в движении

2. Совершенствовать игру в баскетбол, с отработкой всех навыков и приёмов, изученных ранее.

Оздоровительные задачи:

1. Воспитывать двигательные качества, координацию, силу.

2. Развивать силовую выносливость для основных групп мышц при выполнении обще развивающих упражнений

Воспитательные задачи:

1. Воспитывать взаимопонимание учащихся.

2. Воспитывать внимание.

3. Воспитывать чувство последовательности.

4. Воспитывать командный дух и соперничество.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Место проведения : спортивный зал.

I.Вводная часть.

1 Построение, приветствие.

2. цели и задачи урока.

3. Техника безопасности.
4.Разновидности ходьбы

а) По кругу, руки вверх с мячом, на носках

б) мяч за голову, на пятках(лопатки сведены)+ перекаты

в) в приседе, мяч перед собой

г)ходьба, мяч зажат между коленями.

5. медленный бег ( мяч под руку)

6. Разновидности бега:

а) левым боком , мяч пере собой в двух руках

б) правым боком , мяч перед собой

в) змейкой, лицом вперед

г) бег спиной вперед, держа мяч за спиной

д) по свистку, развернуться на 360 и бежать дальше.

6.Упр-е на восстановление дыхания.

а) руки вперед, вверх, вперед, вниз (под счет)

в) размять кисти рук.

7. Ведение мяча

а) по свистку -правой рукой

б) по свистку - левой рукой

8.- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);

- выпрямление рук вперед и обратно к груди;

- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;

- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;

- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;

- мяч перед грудью, приседания;

- перебрасывание с руки на руку (по дуге);

- вращение вокруг головы;

- мяч за голову, повороты туловища вправо, влево

- вращение вокруг туловища;

Удар мяча об пол , стараясь провести под ним рукой максимальное количество раз.

Подбрасывание мяча вверх одной рукой ,ловля той же рукой, другой рукой, двумя руками.

И.п. - стоя, держать мяч перед собой на вытянутых руках. Отпустить его , хлопнуть руками за спиной и поймать его.

- между ног "восьмёрка";

- вращение мяча вокруг туловища вправо, влево.

II. Основная часть

1.Построение в 3 колонны.

2. Ведение мяча змейкой(обводка стоек), назад так-же.

3. Передача мяча двумя руками от груди в парах с ведением мяча(оставить по мячу для каждой пары)

4. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с ведением мяча.

5. Передача одной рукой от плеча после ведения, остановки в два шага и броска в кольцо.(последний получает мяч и бросает в кольцо, второй подбирает мяч и с ведением возвращается назад, делают дважды) Сохранять вертикальное положение туловища и соответствующее положение ног (толчковая нога прямая, маховая нога согнута).

6. По сигналу стартует первый номер в каждой команде ведет мяч одной рукой, другой рукой старается повалить все конусы на своем пути.

III.Заключительная часть.

Эстафеты.

1.Ведение мяча по прямой, вернуться бегом и передать мяч от линии двумя руками от груди следующему игроку.

2. Первый передает мяч над головой, второй под ногами и т.д., последний бежит до фишки, обегает и бегом возвращается назад, встав впереди спиной к участнику и продолжает эстафету.(эстафета начинается всегда с передачи мяча над головой)

3.По сигналу, первые два игрока, зажав фитбольный мяч между живота, передвигаются

удобным боком к фишке, обходят ее и возвращаются назад, передавая эстафету следующему.(мяч придерживать нельзя)

4. Итоги урока.

5.Домашнее задание- прыжки через скакалку за 30 сек.