Сабақ тақырыбы: Арқанмен өрмелеу Сабақтың мақсаты: Батырлықа, алғырлықа, ынталықа, икемділіке тәрбиелеу

1. Жайсаң орта мектебі.

Класс

3а

Өтілетін күні

7.12.2011жыл

Денсаулық күніне орай гимнастика пәнінен
ашық сабақ.

Сабақ тақырыбы: Арқанмен өрмелеу

Сабақтың мақсаты: 1. Батырлықа, алғырлықа, ынталықа, икемділіке тәрбиелеу.

2.Жатығуларға қойылатын талаптар, оның қауыпсіздік ережелері туралы түсінік беріу.

Сабақтың өтілетін орыны: Спорт зал.

Қолданылатын құрал жабдықтар: Арқан, төсеніш, ысқырық.

№

Сабақтың мазмүны.

Жүктеме

Әдістемелік нүсқаулар.

1

Кіріспе, ұйымдастру бөлімі:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесіу, сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру. Сап бойынша барлау, кезекші баяандамасын қабылдау. Сап жаттығу орындау. Гимнастикалық жүгірудің түрлері, аяқ ұшымен жүру, жоғары қадамен жүгіру, жеңіл жүгіру. Қолды алдынға айландырып жүгіру,аяқты алға сермеп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру. Дем шығару жаттығулары, жұмсақ қадам жүру.

1.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде басты оңға солға айландыру жаттығуларын орындау.

2.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар иықта иықты алдынға төрт рет артқа төрт рет айландыру.

3.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар кеуде алдында қолды оңға солға төрт рет керіп жаттығу орындау.

4.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде белді оңға солға төрт рет айландыру жаттығулар орындау.

5.Б.қ-аяқ кеңдеу ашылған қолды алдынға созып оңға солға екі рет отырып тұру жаттығулары.

6.Б.қ-аяқтарды қосып қолдар дізеде дізені оңға солға төрт рет айландыру жаттығулары.

7Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде он рет аяқ ұшымен секіру жаттығуларын орындау.

13-15

минут

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

Оқушылар спорттық

киіміне назар аудару.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау.

Денені тік ұстау.

Толық дем шығару.

Басты толық айландыру.

Белді толық айландыру.

Дене тік болып қол түспеу керек.

2

Негізгі білімі:

Оқушыларды екі топқа бөліп, қыздар бір бөлек ұлдар бір бөлек жаттығу орындаймыз.

1.Қыздар тобын арқан жаннына келеп арқанға өрмелеу жаттығуларын орындау жаттығу кезінде қауіпзіздік ережелерге бойсыну. Жаттығулар толық орындау.

25-27

минут

2-3рет

Оқушылар тәртіпке бойсыну.

Бармақтар ықшамды болу керек.

(Осы топ ауысып жаттығуларды орындайды)

Ұлдар тобы төсенішке алдынға артқа домалап жаттығулар орындайды.

2.Ұлдар тобы арқанға өрмелеп қолды толық ұстап жоқары шығу. Қауіпсіздік ережелеріне бойсыну.

Арқанға шығу. Бастапқы қалыпта, қолдар толық арқанды қысып ұстау аяқтар көмегімен шығу жаттығулары.

Төсеніште домалау.

Бастапқы қалыпта, қолды иіп тіреп алдынға артқа домалау жаттығуларын толық орындау.

2-3рет

1-2рет

1-2рет

1-2рет

Қолды толық ұстау керек..

Аяқты ашпау қажет.

3

Қорытындылау бөлімі:

Оқушыларды бір сапқа тұрғызып, сабақты қортындылау, сабақтың жетіскендігін кемшілігін айтып өтіу. Оқушылардың журыналына бағасын қою, ұй тапсырмасын беру, балалар менен қоштасу. Спорт залдан шығып кету.

3-5мин

Тыныс алуды қалыпқа келтіру қажет.

Оқушыларды бағалау.

Мұғалімі:Нурсултанов Байрамбай Шонгаевич.