- Преподавателю
- Физкультура
- План –конспект урока физической культуры
План –конспект урока физической культуры
Раздел | Физкультура |
Класс | 3 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Ишанкулов Б.Н. |
Дата | 16.01.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Есть |
№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___3 сынып
План -конспект урока физической культуры №__9_____
Өткізетін орны
Место проведения: Спорт зал Уақыты : 45 мин.
Сабақ мақсаты
Цель урока: 1. Кувырок вперед
2.Стойка на лопатках согнув ноги.
Сабақ міндеттері
Задачи урока: 1. Разучить кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги.
Жабдықтар
Инвентарь:
№
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Содержание
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
О.М.У
1
Кіріспе бөлімі
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сдача рапорта.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения в движении.
4. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба в полуприседе;
г) ходьба в приседе;
д) прыжки вверх на каждый шаг.
5. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени;
в) бег с высоким подниманием бедра;
г) бег в шаге;
д) ускорение с набеганием.
ОРУ в движении:
1. И.п. - руки вверх, кисть в «замок». 1-2 - отведение прямых рук назад. Повторить 6-8 раз.
2. И.п. - о.с. 1 - прыжки перекатом с пятки на носок на правой ноге с подскоком и махом рук вперед; 2 - то же левой, с махом рук назад. Повторить 8-10 раз.
3. И.п. - руки вверх в «замок». 1 - с шагом правой ногой, руки назад, согнуть в локтях, вдох; 2 - с шагом левой ногой, мах руками вверх-вперед, выдох. Повторить 8-10 раз.
ОРУ на месте:
1. И.п. - ноги врозь. 1 - присесть, руки вперед; 2 - и.п.; 3 - наклон вперед, коснуться пола; 4 - и.п. Повторить 5-6 раз.
2. И.п. - упор присев, левую ногу назад на носок. 1 - прыжком смена положения ног; 2 - и.п. Повторить 8-10 раз.
3. И.п. - руки на пояс. 1-3 - прыжки вверх; 4 - прыжок с поворотом на 180°.
12-15 мин
1'
3'
5'
6'
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках
1.«Ласточка», кувырок вперёд
2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись
3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360
Девочки - стойка на лопатках
Девочки - стойка «мост»
2. Совкршенствовать комбинации на гимнастическом бревне.
1)И.п.о.с. -шагом правой на конце бревна .Левая нога сзади .Руки в стороны.
2)Шагом левой равновесие «ласточка «/держать /.
3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу.
4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу.
5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .
6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с левой ноги .
7)Махом одной и толчком другой ноги соскок вперед.
27 '
12'
15'
Страховка.
Выполнять кувырки в групперовке
Ноги держать прямо, носки вытянуты
Под гимнастическим бревном находятся маты .Для равновесия руки в стороны .Соскок с бревна Только на гимнастическом мате.
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее задание.
3. Подведение итогов.
4. Организованный уход.
3'
0,5 ' '
1'
1'
0,5' '
Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа