План – конспект урока гимнастики для учащихся 2 класса. Тема урока: Прыжки через скакалку

Части

урока

Частные задачи

Содержание урока

Дози-

ровка

Организация

Методические

указания

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Организовать учащихся для проведения урока.

Воспитывать чувство ритма.

Формировать навыки правильной осанки.

Подготовить функционально организм.

Восстановить дыхание.

Организовать учащихся для проведения ОРУ.

Укрепить мышцы плечевого пояса.

Укрепить боковые мышцы туловища.

Развивать гибкость мышц задней поверхности бедра.

Подготовить голеностопный сустав.

Развивать прыгучесть

Закрепить технику выполнения прыжков через скакалку

Развивать быстроту, ловкость.

Организовать учащихся для проведения заключительной части.

Построение, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

И.п. - о.с.

1-2 - шаги на месте, с левой ноги приставить правую;

3-4 - два хлопка;

5-8 - то же.

Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки за спину;

- перекатом с пятки на носок, руки на пояс;

Бег:

- обычный

- галопом правым боком, руки в стороны;

- левым боком;

- обычный;

- змейкой;

- спиной вперед;

- обычный

Ходьба на восстановление дыхания:

1, 2, 3 - руки через стороны вверх;

4 - полунаклон, руки вниз.

Перестроение из колоны по одному в колону по два.

Комплекс ОРУ со скакалками:

1.И.п. - о.с., скакалка, сложенная вчетверо, внизу.

1 - правую ногу вправо на носок, скакалку вверх;

2 - и.п.;

3-4 - то же с левой ноги.

2. И.п. - стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо за головой.

1 - поворот туловища направо, скакалку вверх;

2 - и.п.;

3-4 - то же налево.

3.И.п. - стойка ноги врозь на скакалке, руки вперед, скакалка натянута. 1 - отводя руки в стороны, наклон вперед;

2 - и.п.;

3-4 - то же.

4.И.п. - о.с., сложенную вчетверо скакалку вверх.

1 - мах правой, скакалку вперед, коснуться скакалкой носка ноги;

2 - и.п.;

3-4 - то же левой ногой

5.И.п. - о.с., скакалка спереди.

1 - перешагнуть скакалку правой ногой;

2 - перешагнуть скакалку левой ногой;

3 - перешагнуть назад через скакалку правой ногой;

4 - то же левой ногой.

6.И.п. - о.с., скакалка, сложенная вчетверо, внизу.

1 - прыжок на месте, скакалку на грудь;

2 - прыжок на месте, скакалку вверх;

3 - прыжок на месте, скакалку на грудь;

4 - прыжок в и.п.

1.Из положения скакалка за спиной перебросить ее через голову вперед, перешагнуть через нее и снова повторить.

2.То же вращение, но с прыжком через скакалку.

3.Прыжки ноги вместе с промежуточным подпрыгиванием, т.е. скакалка проходит под ногами на каждый второй прыжок.

4.Прыжки с промежуточным подпрыгиванием без пауз.

5.Прыжки без промежуточных подпрыгиваний

Эстафеты

1.«Солнышко».

2. «Скоростная»

3. «Скакалка под ногами».

1.Построение в 1 шеренгу.

2. Игра на внимание «Класс, смирно!».

3. Подведение итогов урока.

4. Сообщение оценок.

5.Организованный выход из зала.

30 сек.

5-6

пов.

5-6 раз

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

3 круга

1 круг

1 круг

1

круг

40

сек.

30 сек.

1 кргуг

1

круг

20

сек.

5-6

раз

6-8

раз

6-8

раз

6-8

раз

6-8

раз

6-8

раз

5-6

раз

4-5 раз

5-6 раз

5-6 раз

4-5 раз

4-5 раз

1

раз

1

раз

1 раз

30 сек.

2 мин.

1,5 мин.

1 мин.

В 1 шеренгу - Становись!

«Напра - Во!», «Кру - ГОМ!», «Нале - Во!», «Кру - ГОМ!».

И.п. - Принять! Упражнение с правой руки Начи - Най!

«Налево в обход Шагом МАРШ!»

Руки вверх - Ставь! На носках - МАРШ!

Руки за голову - Ставь! На пятках - МАРШ!

Руки за спину - Ставь! На внешней стороне стопы - МАРШ!

Руки на пояс - Ставь! Перекатом с пятки на носок - МАРШ!

Легко бегом - МАРШ!

Руки в стороны - Ставь! Галопом правым боком - МАРШ!

Левым боком - МАРШ!

Обычным - МАРШ!

Противоходом

Налево - МАРШ!

Змейкой - МАРШ!

Спиной вперед - МАРШ!

Обычным - МАРШ!

Направляющий короче ШАГ!

«Ре - Же!», «Шагом - МАРШ!»

Вдох!

Выдох!

«В колону по два налево - МАРШ!

«Напра - Во!».

Выполнять в шеренгах.

И.п. - Принять! Упражнение с правой ноги Начи -най!

И.п. - Принять! Упражнение направо Начи-най!

И.п. - Принять! Упражнение вперед Начи- най!

И.п. - Принять! Упражнение с правой ноги Начи-най!

И.п. - Принять! Упражнение с правой ноги Начи-най!

И.п. - Принять! Упражнение с правой Начи-най!

И раз на месте Шагом - МАРШ!

Выполнять в шеренгах. Выполнять по сигналу.

Повторять до тех пор, пока не получится 3-4 прыжка без остановки.

Выполнять фронтально.

Повторять до тех пор, пока не получится 10-15 прыжков.

«Вправо приставными шагами сом-КНИСЬ!». «Нале-Во!».

Выполнять в колоннах.

Выполнять по команде. За линию старта не заступать.

Побеждает

команда, закончившая

эстафету первой.

Выполнять по команде. За линию старта не заступать.

Побеждает

команда, закончившая

эстафету первой.

Выполнять по команде. За линию старта не заступать.

Эстафета заканчивается,

когда все

участники

пробегут со

скакалкой и она возвратится

к первому. Побеждает

команда, закончившая

эстафету

первой.

В 1 шеренгу - Становись!

Игрок, не выполнивший команду со словом «Класс» делает шаг вперед. Выигрывают игроки, которые остались в и.п.

Указать ошибки. Похвалить лучших.

Проверить наличие спортивной формы.

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

Слушать счет.

Идти в ногу.

Все и.п. и МУ повторять со мной.

Руки прямые, пальцы сомкнуты! Потянуться!

Лопатки соединить! Смотреть вперед!

Подбородок выше!

Смотреть вперед! Следить за осанкой!

Не прыгать! Смотреть вперед!

Бежать не выходя из строя.

Прыжок выше!

Прыжок выше!

Интервал между встречными колонами 1 шаг.

Смотреть через левое плечо!

Идти в ногу.

Дышать через нос!

Каждому ученику дать скакалку.

Интервал и дистанция 2м.

Руки прямые! Отводим дальше!

Поворот активнее! Руки прямые

Наклон глубже!

Руки прямые!

Мах выше! Ноги прямые!

Смотреть вперед!

Прыгать выше!

Скакалка вращается за счет круговых движений кисти.

Прыжок делается такой частоты, чтобы пропустить скакалку, не задев ее ногами.

Обращать внимание на вращение скакалки, чтобы она была все время натянута.

Прыжки выполнять ритмично за счет сгибания стоп в голеностопных суставах

По сигналу направляющий каждой команды начинает бег со скакалкой

в руках.

Впереди каждой команды, на расстоянии 9м, кладут обруч. Задача участников эстафеты - поочередно, по сигналу, выбегая со скакалками,

разложить их лучами вокруг своего обруча («нарисовать солнышко»

По сигналу направляющий каждой команды начинает бег со скакалкой в руках. Пробегает дистанцию 9м., оббегает фишку, возвращается и передает скакалку

следующему.

По сигналу направляющий каждой

команды

начинает бег со скакалкой в

руках. Пробегает дистанцию 9м., оббегает фишку и возвращается к

своей колонне. Свободный

конец скакалки

он протягивает следующему, и

оба, опустив

скакалку вниз, проносят ее под ногами

участников в

конец колонны, а

они перепрыги-

вают через

скакалку. Первый остается в конце колонны, а следующий

бежит к фишке и вместе с третьим участником

проносит

скакалку

под ногами своей команды и т.д.

Учитель произносит команды, а дети выполняют их лишь в том случае, если он скажет слово «Класс». Допустивший ошибку делает шаг вперед.