Урок по физической культуре на тему Лазание по гимнастической стенке, упражнения в равновесии

План урока по физической культуре

с учащимися 1 класса.

Тема урока: Лазание по гимнастической стенке, упражнения в равновесии.

Задачи:

1.Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз.

2. Развитие силы при выполнении подтягивания.

3. Воспитание интереса к самостоятельным занятиям.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: беседа, групповой, игровой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, свисток, секундомер.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

Подготовительная часть

15 мин

Построение, приветствие, сообщение задач занятий, проверка учащихся, готовности к уроку.

Равнение, форма учащихся для занятий.

Строевые упражнения, повороты, перестроение в движении, ходьба в ногу, выполнение различных команд, упражнение на осанку, бег с изменением скорости и направления движения, змейкой.

Одновременное и точное выполнение упражнений. Сохранение дистанции и

соблюдение Т.Б.

ОРУ на гимнастической дорожке.

Эстетичность выполнения упражнений.

2

Основная часть

25 мин

Лазание по гимнастической стенке верх вниз, упражнения в равновесии.

Повторить лазание на гимнастической стенке, различными способами.

15 мин

ТБ. Соблюдение основных правил и хватов, страховка учащихся.

Развитие силы и гибкости при выполнении упражнений на гимнастической стенке: поднимание ног, подтягивание.

10 мин

Максимальная скорость движения,

Точное выполнение упражнения, дозировка. Поточным способом.

3

Заключительная часть

Подведение итогов урока, игра на внимание.

5мин

Упражнение на расслабление и восстановление организма.

Отжимание 10р.