Конспект урока по физкультуре «Общеразвивающие упражнения»

Сюжетно-игровой урок по физической культуре

«Путешествие за здоровьем» для I класса

Задачи урока :

1.Ознакомить с комплексом общеразвивающих имитационных упражнений;

2.Закрепить навыки построения в колонну; способствовать формированию правильной осанки;

3.Развить ловкость и прыгучесть, используя ранее изученные подвижные игры;

4.Воспитывать положительные эмоции и любовь к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические обручи, магнитофон.

Учащиеся строятся в одну шеренгу.

Учитель: «Сегодня, ребята. У нас необычный урок Мы не будем в спортивном зале, а отправимся в лес. Проверьте свою одежду и обувь - все ли готовы к путешествию? Итак, в путь. Сейчас мы сядем в поезд. Поднимите правую руку вверх. Напра-во! Вот мы и в поезде. Поехали».

Дети идут по кругу, выполняя круги согнутыми руками, изображая поезд. Учитель: «Вот мы и прибыли. В лесу очень легко потеряться, но если мы все время будем идти в колонне друг за другом, то не потеряемся и сможем вернуться домой. Давайте договоримся - Дима (Саша, Сережа и т.д.) сегодня наш капитан. Он всё время стоит первым, а все остальные должны запомнить впереди стоящего. Как только я говорю: «За капитаном!», вы строитесь в одну колонну».

Школьники играют в игру «Класс, становись!» (все построения в колонну за капитаном). Учитель: «Молодцы. Я вижу, что вы запомнили свои места. А теперь осторожно - мы входим в лес (звучит музыка - звуки леса). В лесу очень много животных больших и маленьких. Кого-то мы слышим, кого-то нет. Давайте представим себя на их месте». Первоклассники идут по кругу, изображая животных: медведь - ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс; жираф - ходьба на носках, руки вверх; ежик - ходьба в полуприседе, руки на коленях. После ходьбы учащиеся переходят на бег: мышки - бег на носках; лошади - бег с высоким подниманием бедра, руки за спину; слоны - «тяжелый» бег. Затем снова переходят на ходьбу.

Учитель: «Вот мы и добрались до первой поляны. Посмотрите, сколько здесь цветов! Давайте возьмем в одну руку ромашку, а в другую одуванчик. Понюхаем ромашку и подуем на одуванчик».

Дети выполняют упражнения на восстановление дыхания: вдох - носом (нюхаем цветок), Выдох - ртом (дуем на цветок). Учитель: «На этой полянке стоит домик, где живет старичок-лесовичок. Давайте зайдем к нему в гости и поздороваемся с дедушкой».

Дети выполняют упражнение «Здравствуйте»: и.п. - о.с; 1 - руки вперед; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - руки вниз.

Учитель: «Ребята, дедушка хочет обнять каждого из вас».

Учащиеся выполняют упражнение «Обними плечи»: и.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны; 1 - обнять плечи, скрестив руки; 2 - и.п.

Учитель: «Давайте посмотрим, есть ли у нас время задержаться у лесовичка».

Следует выполнение упражнения «Тик-так»: и.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. С речитативом «Тик-так, тик-так, целый день вот так» поочередные наклоны влево и вправо. Учитель: «Ребята, дедушка такой старенький! Давайте поможем ему по хозяйству: накачаем воду в бидоны, принесем ее, наколем дров и сложим и сложим их аккуратно в поленницы». Учащиеся выполняют такие упражнения:

«Насос»: и.п. - стойка ноги врозь, руки вдоль туловища; 1 - наклон вправо, правая рука скользит вниз по ноге, левая рука, сгибаясь, скользит по телу вверх; 2 - то же в другую сторону.

«Кувшин на голове»: и.п. - стойка пятки вместе, носки врозь, руки на пояс; 1-2 -медленно присесть (спина прямая); 3-4 - медленно встать.

«Дровосек»: и.п. - стойка ноги пошире, руки вверх в «замок»; 1 - со словом «Ух!» энергичный наклон вперед, руки вниз; 2 - выпрямиться, в исходное положение.

«Укладка дров»: и.п. стойка ноги врозь, руки вниз;1 - наклон вперед, руками коснуться пола; 2 - выпрямиться, руки согнуты перед грудью;3 - наклон к левой ноге - коснуться пола; 4 - выпрямиться руки вниз; 5-8 - то же к правой ноге. Учитель: «Ну вот, дедушка! Мы тебе помогли. А теперь мы пойдем дальше путешествовать по лесу».

Учащиеся выполняют упражнение «До свидания!»: и.п. - о.с; 1 - прыжок ноги врозь, руки вверх; 2 - прыжок ноги вместе, руки вниз.

Учитель: «Смотрите, сова спит. Она охотится только ночью (включается запись с уханьем совы). Давайте представим себя различными животными и насекомыми: зайцами лягушками, кузнечиками. Днем вы будете резвиться, а ночью сова будет на вас охотиться».

Школьники играют в игру «Совушка»: днем изображают зайцев - прыжки в полуприседе, руки перед собой; лягушек - прыжки в глубоком приседе; кузнечиков -подскоки; мышек - бег на носках; ночью все неподвижно замирают, а сова ловит тех, кто шевелится.

Учитель: «Ребята, поднимите руки, кто ни разу не попался сове. Молодцы! Значит, и ночью вам удалось бы от нее спрятаться. За капитаном в колонну становись! Вот мы подошли к болоту. Всего несколько кочек, по которым мы сможем перебраться через него. Осторожно, не провалитесь!»

Учащиеся прыгают толчком обеими ногами с приземлением на обе ноги из гимнастического обруча в обруч, перебираясь через болото.

Учитель: «А вот еще одна лужайка. Сколько на ней зайцев! Давайте поиграем с ними».

Учащиеся играют в игру «Бездомный заяц». Количество домиков для зайцев (обручей) на одно меньше, чем количество учащихся. Все прыгают и бегают по спортивному залу, а по свистку должны занять свободный домик. Кто остался без домика, тот выходит из игры. Каждый раз убирается один обруч, игра идет, пока не останутся три самых шустрых зайца.

Учитель: «Посмотрите, уже темнеет, ветер становится сильнее, скоро ночь, и нам пора возвращаться домой» (музыкальный фрагмент «Звуки леса».) Дети выполняют упражнения на расслабление (построение в круг):

«Деревья качаются»: и.п. - стойка ноги врозь, руки вверх, кисти расслаблены; медленные наклоны влево и вправо.

«Листопад»: и.п. - то же. Медленно опустить кисти, предплечья, плечи и голову. Учитель: «Скорей, скорей - на поезд и домой!» Учащиеся строятся в колонну и, изображая поезд, выходят из спортивного зала.