КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)I. Образовательные задачи: 1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах. 2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги. 3. Развитие силы, гибкости, ловкости.II. Оздоровительные задачи: 1.Формирование правильной осанки. 2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.III. Воспитательные задачи: 1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за- данных упражнений. 2. Воспитан...
Раздел Физкультура
Класс 7 класс
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Преподаватель физкультуры: Больц Елна Васильевна.

Дата: 20.11.2012-2013 уч.г.

Тип урока: комбинированный

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Части

урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I












II









III



ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1.Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока 4.Повороты на месте

5.ОРУ в движении:

а) ходьба на носках, руки в стороны

б) ходьба на пятках, руки за спину;

в) бег

г) бег приставными шагами

д) бег змейкой

з) упр. на восстановление дыхания

6. ОРУ на гимнастических матах (проводит учащийся).

I упр. и.п. - лёжа на спине: 1 - поднятие туловища, руки вперед;

2 - и .п.; 3 - поднятие туловища, руки в стороны.

2 упр. и.п. - лёжа на животе, руки на пояс 1 - подъём головы и ног вверх .

3 упр. и.п. - упор сидя сзади:

1 - наклон вперед, коснуться носков; 2 - и. п.; 3 - наклон руки через голову, коснуться головой колен; 4 - и.п. 4 упр. и.п. - упор присев:

1 - поднятие туловища; 2 - и.п.

5упр. и.п.- упор сидя сзади;

1-поднять ноги; 2 -развести ноги; 3 - свести; 4 - и.п.

6 упр.и.п.- сед, руки на за голову: 1 - поворот в право; 2 - и.п;.3 - поворот в лево;4 - и.п.

7 упр. и.п. - сед, руки вперед:1 - коснуться головой колен; 2 - и.п.;

8 упр. и.п. - упор присев:1 - перекат в стойку на лопатках; 2 - и. п..

9 упр. и.п. - лёжа на спине.: 1 - борцовский мостик; 2 - перекаты в лево. (право).

10 упр. Встать без помощи рук.

7.Подготовка снарядов для занятий. 9.Разобраться по парам

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (3 КРУГА)

1.Совершенствование акробатических элементов (карточка№1).

2.Обучение со скалкой в паре (карточка№2).

3. Упражнения в равновессии: а) ходьба на носках; б) повороты.; в) мах правой; г) перешагивания. (карточка№3).

4.Упражнения на низкой перекладине. (карточка№4).

5. Упражнения с гимнастической скамейкой. (карточка№5).

6. Лазание по канату. (карточка№6).

10. Убрать снаряды и приготовить к опорным прыжкам.

3. Опорный прыжок через козла с места и разбега согнув ноги:

а) вскок в упор на голени - соскок вперёд с
опорой (без опоры) руками;

б) вскок в упор присев - соскок без опоры
руками (рис. 2);

в) вскок с небольшого разбега (соразмерный
толчок) в упор присев - соскок;

г) прыжок ноги врозь.

д) прыжок согнув ноги.

е) переворот через козла


ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Игра "минутка"

2. Построение группы, подведение итогов урока.

3. Задание на дом: мальчики - из упора лежа сгибание и разгибание рук; девочки - из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.

10 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек

15 сек.

15 сек.

15 сек.

2 мин.

1 мин.

5 сек.

8 раз


10 раз

12 раз

8 раз

10 раз

6 раз

8 раз


20 мин.

2-3 раз

2 раз

2-3 раз

10-15 раз

2-3 раз


7 мин.




3 мин.

2 мин.

1 мин

В одну шеренгу

Направо, налево, кругом

Следить за осанкой

Спину держать прямо


следить за точным положением рук вперед и в стороны упражнение выполнять в

медленном темпе

выполнять наклон ниже, но-

ги в коленных суставах не сгибать

ноги не сгибать

руки не сгибать

спину держать прямо

спину держать прямо


сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения


сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения

перерыв между подходами 30 сек.

перерыв между подходами1 мин


Информация учителя. Вскоки и соскоки- это простейшая группа упражне­ний, используемая на начальном этапе обуче­ния прыжкам через «козла» с места и разбе­га. Учитель помогает детям, надёжно страхуя их. Место разбега должно быть не скользким, мостик, снаряд и маты укреплены, линия со­единения матов не приходится на место при­земления.

После толчка но­гами сильно согнуться в тазобедренных и ко­ленных суставах, подтягивая колени к груди. Показ. Наибольшее сгибание должно быть в момент опоры руками. Толчок рука­ми должен быть резким и энергичным, без за­держки на снаряде. Приземление устойчивое и мягкое



© 2010-2022