Зфчёты по технической подготовке Лыжная подготовка

Зачеты по технической подготовке: Лыжная подгогтовка.

I. Лыжные ходы

Скользящий шаг

3 класс

Попеременный двухшажный ход

5 класс

Одновременный одношажный ход

6 класс

Одновременный бесшажный ход

8 класс

II. Спуски

Спуск в основной стойке

4 класс

Спуск в низкой стойке

5 класс

Спуск в стойке отдыха

6 класс

III. Подъемы

Ступающий шаг

1 класс

Подъем «лесенкой»

2 класс

«Ёлочкой»

4 класс

«Полуёлочкой»

5 класс

Подъем скользящим шагом

7 класс

IV. Торможения

«Плугом»

5 класс

«Упором»

7 класс

V. Повороты

Поворот «плугом»

6 класс

Поворот «упором»

7 класс

Поворот переступанием в движении

8 класс