Күнделікті сабақ жоспары Поурочный план

Дене тәрбиесі сабағының мазмұндама жоспары.

Мұғалімнің аты жөні: Нұрсейітов Әвдіқайым

Сынып:7

Өтетін орны:Спорт алаңы. Өтетін уақыты: 23.09.2012ж.

I -тоқсан. Сабақ 7 Сабақ тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Сабақ мақсаты: 1. Бір орыннан ұзындыққа секіру әдістерін жетілдіру.

2.Жылдамдық, ептілік, төзімділік сапасын арттыру.

3. Футбол ойынын ойнау.

Сабақтың тәрбиелік мәні.Ерік-жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту.

Құрал-жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.

№

Сабақтың мазмұны, мақсаты.

Жүктеме

мөлшері.

Әдістемелік

нұсқаулар,

Кіріспе-даярлық бөлімі 10-15 мин.

Қатарға тұру.Сәлемдесу.Ән ұран айту.Түгелдеу. Оң-ға,сол-ға, ай-нал бұйрықтарын орындау.

Жүрудің түрлер і/аяқтың ұшымен, өкшемен, табан-ның сыртқы,ішкі қырымен.

Жәйлап 5-минут жүгіру.

Ж.Д.Ж.

1. Н.Т.Басты 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз.

2. Н.Т. Белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз.

3. Н.Т.Аяқ иық кеңдігінде,қол иықта ,қолды 1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

4.Н.Т. Аяқ иық кеңдігінде, оң және сол аяққа иілу.

5.Н.Т. Қол белде. Отырып, тұру./отырғанда қолды алға созамыз.

6.Н.Т. Қол белде.

1-4-екі аяқпен секіру. 5-8 оң аяқпен секіру.

9-12 сол аяқпен секіру.

2-3 мин.

5-мин

4-5 рет.

5-6 рет

4-5 рет.

5-6 рет.

8-10рет.

6-8 рет.

.Спорттық киімге көңіл бөлу. Денені түзу ұстау.

Денені еңкеймей тік ұстау керек.

Ара қашықтықты сақта.

Асықпай дұрыс орындау керек.

Иілгенде тізе бүгілмеу керек.

Негізгі бөлім 25-30 мин.

1.Бір орыннанұзындыққа секіру.

1..Өткен сабақты қайталап, пысықтау. 2. Жаңа сабақ . Бір орыннан үзындыққа секіру. а/. Көрсетіп, түсіндіру

ә/. Секіруді орындау. Жақсы нэтижені жазу керек.

Футбол.

18-22 мин

.

7-8мин

.

Бастапқыда шапшаң қимылдау керек.

Қортынды

бөлім 5-7 мин.

Оқушыларды саппен жүргізіп, терең тыныс алуын реттеу жаттығуларын жасау. Жоспарланған тақырыпты орындап, сабақты қорытындылау.Журналға, күнделікке баға қою.Үй тапсырмасын беру. Ұйымдасқан түрде киім ауыстыратын бөлмеге бару.

5-7 мин.

Үй тапсырмасы.

Секіртпемен секіру.