- Преподавателю
- Физкультура
- Календарно-тематическое планирование 5 класс
Календарно-тематическое планирование 5 класс
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 5 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Лусикова Е.Д. |
| Дата | 26.10.2014 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Календарно-тематическое планирование - 5 класс (102 часа).
№
п
Тема
урока
Кол-во
часов
Тип и вид
урока
Элементы
содержания
Предметные умения
Личностные и метапредметные умения
Вид контроля.
Измерители.
Дата
план
факт
Раздел: Лёгкая атлетика (17 ч)
1.
I четверть
Тема 1.1
Инструктаж по охране труда. Инструктаж по л/атлетике. Утомление и переутомление.
27
1
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
Знать требования инструкций.
Устный опрос
Формировать положительное отношение к урокам физкультуры.
Устный опрос
2
Тема 2.1-2 Развитие скоростных способностей. Бег с ускорением.
8
1
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.). Развитие скоростных способностей.
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Учатся принимать образ «хорошего ученика» и учится нести личную ответственность за здоровый образ жизни.
Текущий
3
Тема 2.2 Стартовый разгон. Старты из различных И.П.
1
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.). Развитие скоростных способностей.
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни и доброжелательно относится к партнёрам по игре.
Текущий
4
Тема 2.3 Высокий старт. Скоростной бег до 50 м.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Адекватная мотивация. Первичные умения оценки результатов.
Текущий
5
Тема 2.4 Бег со старта в гору. Высокий старт.
1
Совершен
ствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
Учатся ответственному отношению за общее благополучие и умению не создавать конфликтов.
Текущий
6
Тема 2.5 Высокий старт. Скоростной бег 60 м.
1
Совершен
ствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров - на результат. Развитие скоростных способностей
Адекватная мотивация.
Текущий
7
Тема 2.6 Специальные беговые упражнения. Высокий старт.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. Развитие скоростной выносливости
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к урокам.
Текущий
8
Тема 2.7 Развитие скоростно-силовых способностей. Разнообразные прыжки.
1
Обучение
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению не создавать конфликтов. Находить выходы из спорных ситуаций.
Текущий
9
Тема 2.8 Развитие скоростной выносливости. Бег до 200м. Специальные беговые упражнения.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. Развитие скоростной выносливости
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к зарядке.
Текущий
10
Тема 2.9 Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на дальность.
Обучение
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь демонстрировать разбег.
Адекватная мотивация. Первичные умения оценки результатов.
Текущий
11
Тема 2.10 метание мяча-техника безопасности. Развитие скоростно-силовых качеств.
Обучение
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Уметь демонстрировать метание в целом.
Адекватная мотивация. Первичные умения оценки результатов.
Текущий
12
Тема 2.11 техника метания мяча на дальность с 3 ш. разбега.
1
Комплекс
ный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций.
Текущий
13
Тема 2.12 Техника метания мяча с 3-4 шагов разбега на дальность.
1
Совершен
ствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
14
Тема 2.13 Обучение прыжкам в длину. Прыжки через препятствия.
1
Обучение
Комплекс упражнений. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Адекватная мотивация.
Текущий
15
Тема 2.14 Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
Адекватная мотивация.
Текущий
16
Тема 2.15
Преодоление препятствий горизонтальных и вертикальных прыжком.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
17
Тема 2.16 Развитие силовой выносливости. Бег в равномерном темпе до 15мин.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.
Тестирование бега на 1000 метров.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
Раздел: Спортивные игры. Баскетбол.(13 ч)
18
Баскетбол
Тема 3.1 Баскетбол Т.Б. обучение варианты ведения мяча.
8
1
Обучение
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке
Устный опрос
19
Тема 2.16 Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности.
Комплекс
ный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. Развитие скоростной выносливости
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Текущий
20
Тема 3.2 Баскетбол Т.Б Вырывание и выбивание мяча.
Нападение быстрым прорывом.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Адекватная мотивация.
Текущий
21
Тема 3.3 Сочетание приемов: ловля мяча на месте.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
22
Тема 3.4 Сочетание приемов: ловля мяча на месте-передача-ловля мяча в движении.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
23
Тема 3.5 Бросок одной рукой от головы после двух шагов.
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
24
Тема 3.6 Сочетание приемов. Ведение мяча передача. Эстафета.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
25
II четверть
Тема 3.7 Т.Б. Сочетание приемов: ловля мяча на месте. Обводка стоек.
24
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
26
Тема 3.18
Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Передача в парах.
1
Комплекс
ный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
27
Тема 3.19
Развитие кондиционных и способностей. Прыжки через скакалку. Эстафета.
1
Комплекс
ный
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
28
Тема 3.20 Инструктаж по Т.Б. Стойки и передвижения игрока. Эстафета.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
29
Тема 3.21 Передвижение в стойке приставным шагом боком. Лицом и спиной вперед.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
30
Тема 3.22 Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Эстафета.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
Раздел: Гимнастика с основами акробатики (12 ч)
31
Гимнастика с основами акробатики.
Тема 4.1 Т.Б. Акробатические упражнения. Упражнения на гибкость.
1
Комплекс
ный
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.
Фронтальный опрос
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Устный опрос
32
Тема 4.2 Комбинация из освоенных элементов. Развитие гибкости.
1
Комплекс
ный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения, лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
33
Тема 4.2 Прыжки «змейкой» через скамейку. Развитие гибкости.
1
Комплекс
ный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения, лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
Текущий
34
Тема 4.3 Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками.
1
Комплекс
ный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь демонстрировать комплекс упражнений.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
35
Тема 4.4 Прыжки со скакалкой. Эстафета.
1
Совершен
вование
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь демонстрировать комплекс упражнений со скакалкой.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
36
Тема 4.5 Эстафеты. Специальные беговые упражнения.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
37
Тема 4.6
Челночный бег с кубиками. Эстафета.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
38
Тема 4.7 Сгибание и разгибание рук в упоре от пола, с гимнастической скамейки.
1
Комплекс
ный
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
39
Тема 4.8
Развитие скоростно-силовых способностей. Метание набивного мяча.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
40
Тема 4.9
Развитие координационных способностей. Челночный бег с кубиками 3*10
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
41
Тема 4.10
Развитие гибкости упражнения на гибкость. Тест.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
42
Тема 4.11
Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Игры.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
Раздел: Спортивные игры. Баскетбол (14 ч)
43
Тема 3.23 Инструкция по Т.Б Стойки и передвижения в баскетболе.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Устный опрос
44
Тема 3.24 Передвижения в стойке. Терминология. Игра в баскетбол.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
45
Тема 3.25 Ловля и передача двумя руками от груди.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
46
Тема 3.26 Ловля и передача двумя руками от груди без сопротивления.
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
47
Тема 3.27 Ведение мяча в различных стойках. Эстафеты с ведением.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
48
Тема 3.28 Ведение мяча. Инструктаж по Т.Б.Учебная игра.
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
49
III четверть
Тема 3.29 Варианты ведения мяча без сопротивления. Эстафеты.
30
1
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
50
Тема 3.30 Броски мяча двумя руками от груди с места.
1
Комплекс
ный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
51
Тема 3.31 Тактика свободного нападения. Учебная игра.
1
Комплекс
ный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
52
Тема 3.32 Тактика свободного нападения. Игра «Мяч капитану»
1
Комплекс
ный
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». «Мяч капитану»
Научиться технике передачи мяча.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
53
Тема 3.33 Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра
По упрощенным правилам.
1
Комплекс
ный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движениями скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и несведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
54
Тема 3.34
Варианты ведения мяча. Ловля и передача. Эстафеты.
1
Комплекс
ный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
55
Тема 3.35 Сочетание приемов мяча. Эстафета. Игра «Мяч водящему».
1
Комплекс
ный
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
Научиться качественно выполнять - техника приема и передачи мяча в парах.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
56
Тема 3.36 Ведение мяча. Сочетание приемов. Эстафета.
1
Комплекс
ный
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
Научиться качественно ,выполнять - техника ведения мяча.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
Раздел: Спортивные игры. Волейбол (28 ч)
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
57
Волейбол
Тема 5.1 Т/Б по волейболу.
Стойки и передвижения игрока.
16
1
Совершен
ствование
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
Дозировка индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Устный опрос
58
Тема 5.2 Эстафеты. Игровые упражнения.
1
Совершен
ствование
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
Дозировка индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
59
Тема 5.3
Передача мяча сверху двумя руками. Игра по упрощенным Правилам.
1
Обучение
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
60
Тема 5.3 Имитация передачи мяча на месте и после перемещения.
1
Обучение
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
61
Тема 5.4
Нижняя подача мяча -обучение.«Подай и попади».
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
62
Тема 5.5
Нижняя прямая подача через ширину площадки.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
63
Тема 5.6 Верхняя прямая подача.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
64
Тема 5.7 Нижняя прямая. Игра «По мишени». Учебная игра.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
65
Тема 5.8 Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
66
Тема 5.9 Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
67
Тема 5.10 Прием и передача мяча. Тактика игры.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
68
Тема 5.11 Прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
69
Тема 5.12 Игра «Бомбардиры». Учебная игра волейбол. Прием мяча.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
70
Тема 5.13 Нижняя прямая подача. Подвижная игра «Подай и попади».
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
71
Тема 5.14 Нападающий удар после подбрасывания. Учебная игра.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
72
Тема 5.15 Нижняя прямая подача.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
73
Тема 5.14
Тактика игры волейбол.
1
Комплекс
ный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
74
Тема 5.15
Тактика игры волейбол.
1
Комплекс
ный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Устный опрос
75
Тема 5.16
Нападающий удар
1
Совершен
ствование
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
76
Тема 5.17
Нападающий удар
1
Совершен
ствование
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
77
Тема 5.18
Развитие координационных способностей.
1
Комплекс
ный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
78
Тема 5.19
Тактика игры.
1
Комплекс
ный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
79
IVчетверть
Тема 5.20 Преодоление препятствий. Прием и передача мяча.
24
1
Обучение
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
80
Тема 5.21Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
81
Тема 5.22 Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
82
Тема 5.23 Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
83
Тема 5.24 Прием и передача мяча. Тактика игры.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
84
Тема 5.25 Прямой н/у после подбрасывания мяча партнером.
1
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
Раздел: Лёгкая атлетика(18 ч)
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
85
Тема 2.17 Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
86
Тема 2.18 Развитие выносливости. Спортивные игры.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до2000 метров - мальчики, до 1000 метров - девочки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
87
Тема 2.19 Специальные беговые упражнения. Многоскоки.
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000 метров - мальчики, до 1000 метров - девочки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
88
Тема 2.20
Преодоление препятствий горизонтальных и вертикальных.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
89
Тема 2.21 . Специальные беговые упражнения. Бег с
преодоление препятствий
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
90
Тема 2.22 Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
1
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Устный опрос
91
Тема 2.24
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
1
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
92
Тема 2.27
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
1
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
93
Тема 2.28 Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
94
Тема 2.29 Высокий старт. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
95
Тема 2.30 Высокий старт. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
1
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
96
Тема 2.32 Бег 60 метров - на результат.
1
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров - на результат.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
97
Тема 2.33
Развитие скоростной выносливости
1
Комплекс
ный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
98
Тема 2.34
Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Обучение
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
99
Тема 2.35
Метание мяча на дальность.
1
Комплекс
ный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
100
Тема 2.36
Метание мяча на дальность.
1
совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Учатся ответственному отношению к общему благополучию и умению находить выходы из спорных ситуаций
Текущий
101
Тема 2.37 Прыжки в длину с места. Развитие силовых способностей и прыгучести
1
Комплекс
ный
Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий
102
Тема 2.38 Развитие силовых способностей и прыгучести. Игры по выбору учащихся.
1
Комплекс
ный
Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.Подведение итогов. Инструктаж по Т,Б и ПДД во время каникул.
Учатся нести ответственность за здоровый образ жизни, формируется позитивное отношение к физической нагрузке.
Текущий