Открытый урок в 4 классе по разделу Гимнастика с элементами акробатики

План-конспект открытого урока

по гимнастике в 4 «б» классе

Тема урока: Развитие внимания и координации движений в строевых упражнениях.

Вид урока - гимнастика с элементами акробатики.

Метод проведения: групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Цель урока: Развитие внимания и координации движений.

Задачи урока:

1. развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

2. обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями базового вида спорта;

3. освоение знаний о физической культуре;

4. обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: массажные коврики - 20 шт.

Время проведения урока: 30 мин.

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

Деятельность детей

I Вводная часть

10 мин

1. Вход в зал в колонну по одному

1 мин

Выполняется с левой ноги. Соблюдаем дистанцию.

2. Построение в одну шеренгу

30 сек

В общий строй становись. ровняйся, смирно, здравствуйте.

3. Сообщение задач урока: развитие внимания и координации движений.

30 сек

Мы продолжаем занятия гимнастикой. Цель сегодняшнего урока развитие внимания и координации движений.

Вас ждут не только знакомые упражнения, но и не стандартные задания. девиз сегодняшнего занятия: «Кто спортом занимается, тот силы набирается.»или

«Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.»

5. Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом, строевой шаг.

30 сек

На право. соблюдаем дистанцию, не обгоняем.

6. Разновидности передвижения:

7мин

* ходьба обычная

Плечи, грудь расправь скорей! Работать будет веселей!

* ходьба на носках, руки за голову

* ходьба в полу-приседе, руками выполняя упражнение «ножницы»

Спина прямая, смотрим перед собой.

* упражнение в движении.1-3-хлопок, 2-4- коснутся ладонью внутренней стороны стопы за спиной, 5-7 -хлопок,6-8 -коснутся ладонью внешней стороны стопы перед собой

Развиваем координацию симметричными упражнениями с усложненными элементами.

* приставные шаги с хлопками над головой.

Усложняем упражнение поворотом через каждые два шага.

* * бег с высоким подниманием бедра, с выносом голени перед собой.

Темп бега спокойный. Напомнить о правильном дыхании. Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.

* бег змейкой спиной вперед

Проверяем ваше ориентирование в пространстве. Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.

* переход на ходьбу.1-4 - руки вверх, вдох, 5-8 - руки через стороны вниз, выдох

Упражнение выполняем в медленном темпе, восстанавливаем дыхание.

Работа в парах.№1идут спиной веред, взявшись за руки с №2,который идет лицом к нему. амплитудные движения руками в стороны.

Рассчитаться в движении на 1-2. №1 - «кругом».

Обычная ходьба

Без задания

Работа в парах.№2 идут спиной вперед, хлопая в ладоши в зеркальном отражении с №1 и их ладони соприкасаются.

№2 - «кругом».в этом упражнения развивается координация движений, ориентирование в пространстве, симметричное развитие тела, развитие внимания.

Обычная ходьба

Без задания.

Упражнение в движении.1 - руки на пояс; 2-руки в стороны;3- руки к плечам;4- руки вверх;5- руки за голову;6- руки перед собой.

Упражнение на внимание.5-6 элемент добавляются постепенно.

II Основная часть

25 мин

Подготовка рабочего места

1 мин

Направляющие шеренг, раскладывают коврики в шахматном порядке. Ученики разуваются и встают на коврики.

Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ):

3 мин.

Выполняются под счет учителя

И.п. Ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны головы вправо-влево-вперед-назад.

3-5 раз

Выполнять медленно. Упражнения на шейный отдел позвоночника выполняются аккуратно и не торопясь.

Чтобы не травмировать шейный отдел позвоночника.

И.п. Ноги вместе, руки на пояс, вращение головой вправую, левую сторону.

4-6 раз

Выполнять медленно, без резких движений.

Повторить упражнения на медицинских ковриках: последовательно подниматься на носки и на пятки.

30сек

Профилактика плоскостопия. укрепляем мышцы стоп.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища 1-4 -вправо-влево с выносом руки над головой, 5 наклон вперед, руки в стороны;6 - руки к стопам, не сгибая ноги в коленях.

3-5 раз

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах. На элементах 5-6 замедлять счет, т.о. развивая внимание и координацию движений.

И.п. - сидя на коврике, ноги врозь. наклоны корпуса к правой, левой ноге, наклон по центру.

6раз

Выполняем под мой счет. растягиваем мышцы ног. Гимнастика удлиняет молодость человека.

И.п.-Сидя на коврике, колени прижаты к груди руками. Откат на спину, колени прижаты к груди руками

Компенсация нагрузки. При откате голова и спина должны лежать на коврике.

Чтобы снизить полученную нагрузку.

Стойка на лопатках. Из положения лежа на спине, руки на поясницу, сгибаясь поднять ноги, а затем и таз от пола(опора на лопатки и затылок) и направляя ноги вертикально вверх, разогнуть в тазобедренных суставах.

Из положения «стойка на лопатках» опускаем ноги за голову и касаемся носками пола.

Затем медленно опускаем спину.

Опустив спину, ноги держим на уровне 90 гр., затем медленно опускаем ноги.

2 мин

Следить за правильным выполнением, чтобы голова и спина лежали на коврике под правильным углом.

Все упражнение выполняется слитно.

Спину опускаем медленно позвонок за позвонком. упражнение призвано максимально разогреть мышцы спины и привести их в тонус.

Выполняем под счет учителя до 10.при этом упражнении задействованы все мышцы пресса: верхние , нижние, боковые, а так же мышцы спины.

Чтобы не травмировать шейный отдел позвоночника.

«Лодочка» - и.п. лежа на животе, руки вперед, приподнимать от пола голову, грудь, прямые руки и ноги.

5-6 раз

Следим, чтобы ноги и руки не сгибались.

«Коробочка» - и.п. лежа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.

5-6 раз

Руки согнуты в локте на уровне груди. При выполнении упражнения руки выпрямлять.

Подготовка к дальнейшей работе.

2 мин

Ученики обуваются, убирают коврики. встают в шеренгу по одному.

Игра «рыбак и рыбки»

3 мин

Ученики встают вокруг водящего, образуя круг.

III Заключительная часть

5 мин

1.Игра на восстановление дыхания и расслабление мышц. «волшебники и полицейские»

3,5 мин

2. Построение, подведение итогов урока

1 мин

Какие, на ваш взгляд, умения и навыки вы приобрели сегодня на уроке? команды №1,2,3 выберите карточку, физические качества которой вам больше всего понравились на данном уроке. Обоснуйте ваш выбор

Дети командой выбирают карточку.

3. Домашнее задание: повторить упражнения на внимание.

30 сек

4. Организованный выход из зала

20 сек