Календарно-тематическое планирование 5-9 класс

Раздел Физкультура
Класс 9 класс
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат rar
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

урока


СОДЕРЖАНИЕ


Кол-во часов

Дата проведения

Оборудование урока

План Факт

Р - 1

Легкая атлетика

10



1.

Инструктаж по ТБ на уроках л/а. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт, стартовый разгон.

1


Секундомер

2.

Повторение раннее пройденных строевых упражнений. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 60 м (на результат). Встречная эстафета.

1


Секундомер

3.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с равномерной скоростью 5 минут. Эстафеты.

1


Секундомер

4.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на 1000 м. Эстафеты.

1


Секундомер

5.

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места (на результат). Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега.

1

.


Секундомер, рулетка

6.

Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м. Бег с равномерной скоростью 6 минут.

1

.


Секундомер, рулетка

7.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега. Бег 1000 м.

1


Секундомер, рулетка

8.

Учет прыжка в длину с разбега. Бег с равномерной скоростью 10 минут.

1

.


Секундомер, рулетка

9.

Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Броски набивных мячей двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель, с расстояния 6-8 м.

1

.


Тен. мячи, набивные мячи,

10.

ОРУ для рук плечевого пояса в ходьбе Броски набивных мячей двумя руками от груди, снизу. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 беговых шагов.

1


Тен. мячи, набивные мячи, секундомер

Р - 2

Гандбол

15



11.

Инструктаж по ТБ на занятиях гандболом. Правила игры в гандбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Эстафеты с мячами. Игровые упражнения.

1


Гандбольные мячи

12.

Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Комплекс упражнений в движении. Игра «Охотники и утки».

1


Гандбольные мячи

13.

Ловля и передача мяча двумя руками в движении с сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Правила игры в гандбол.

1


Гандбольные мячи

14.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками в движении без сопротивления и с сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.

1

.


Гандбольные мячи

15.

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости с сопротивлением защитника правой и левой рукой. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

1


Гандбольные мячи

16.

Бросок мяча сверху в опорном положении. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости без сопротивления защитника правой и левой рукой.

1

.


Гандбольные мячи

17.

Бросок мяча сверху в прыжке. Бросок мяча сверху в опорном положении.

1


Гандбольные мячи

18.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра в гандбол по упрощенным правилам.

1


Гандбольные мячи

19.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра в гандбол по упрощенным правилам.

1


Гандбольные мячи

20.

Блокирование броска. Вырывание и выбивание мяча. Игра в гандбол по упрощенным правилам.

1


Гандбольные мячи

21.

Блокирование броска. Вырывание и выбивание мяча. Игра в гандбол по упрощенным правилам.

1


Гандбольные мячи

22.

Тактика свободного нападения. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игровые задания 2:1, 3:1. Игра в гандбол по упрощенным правилам.

1

.


Гандбольные мячи

23.

Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игровые задания 3:2, 3:3. Игра в гандбол

1

.


Гандбольные мячи

24.

Нападение быстрым прорывом (1:0). Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра по упрощенным правилам мини-гандбола.

1

.


Гандбольные мячи

25.

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-гандбола.

1

.


Гандбольные мячи

Р - 3

Кроссовая подготовка

8



26.

Инструктаж по ТБ на занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий ( ямы, канавы, рвы ). Игра в гандбол.

1

.


Секундомер

27.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление препятствий ( подъемы, камни, кочки, барьеры ). Игра в гандбол.

1


Секундомер

28.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Тактика кросса, финиш в кроссовом беге. Кросс 800 м Игра в гандбол.

1


Секундомер

29.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.

Опережение соперников в массовых стартах. Кросс 1000 м на результат.

1

.


Секундомер

30.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий (ямы, канавы, рвы, подъемы, камни, кочки ). Кросс 800 м на результат.

1

.


Секундомер

31.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника кросса в лесу. Кросс 1000 м Игра в мини-футбол.

1


Секундомер

32.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс в переменном темпе. Пробегание отрезков 200- 300 м Игра в мини-футбол.

1


Секундомер

33.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс на результат 1500 м. Игра в мини-футбол.

1


Секундомер

Волейбол

15



34.

Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. Правила игры в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение .заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине). Эстафеты, игровые упражнения. Игра в пионербол.

1

.


Волейбольные мячи

35.

Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов передвижений (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине). Эстафеты, игровые упражнения. Игра в пионербол

1


Волейбольные мячи

36.

ОРУ. Специальные упражнения. Комбинация из основных компонентов техники передвижений (перемещение в стойке, остановки, ускорения). Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Передача мяча над собой на месте и после перемещения вперед. Игра в пионербол.

1


Волейбольные мячи

37.

ОРУ. Специальные упражнения. Передачи сверху двумя руками и после перемещения вперед в парах. Передача мяча над собой на месте и после перемещения вперед. . Игра в пионербол.

1

.


Волейбольные мячи, скакалки

38.

ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево, приставным шагом. Игра в пионербол с элементами волейбола.

1

.


Волейбольные мячи

39.

ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Игра в пионербол с элементами волейбола.

1


Волейбольные мячи

40.

ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2 на укороченной площадке).

1

.


Волейбольные мячи

41.

ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах с набрасыванием партнером. Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:2 на укороченной площадке). Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1


Волейбольные мячи

42.

ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:3 на укороченной площадке). Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1



Волейбольные мячи

43.

ОРУ. Специальные упражнения. Нижняя прямая подача мяча (подача мяча в стену, подача мяча в парах с последующим приемом). Подвижная игра «Подай и попади».

1


Волейбольные мячи

44.

ОРУ. Специальные упражнения. Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3-6 м с последующим приемом. Подвижная игра «Подай и попади». Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

.


Волейбольные мячи

45.

ОРУ на развитие мышц туловища. Передача и прием мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча над собой. Учебная игра.

1

.


Волейбольные мячи

46.

ОРУ на развитие мышц туловища. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча над собой. Учебная игра.

1


Волейбольные мячи

47.

ОРУ на развитие мышц туловища. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра.

1

.


Волейбольные мячи

48.

ОРУ на развитие мышц туловища. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Учебная игра.

1

.


Волейбольные мячи


ГИМНАСТИКА

18



49.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики .Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей

1

.


Гимнастические маты

50.

ОРУ в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей. Упражнения на гибкость.

1

.


Гимнастические маты

51.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ с большим мячом. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей.

1

.


Гимнастические маты, набивные мячи

52.

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ в парах. Специальные упражнения «Мост» из положения лежа. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подтягивание на перекладине в висе и в висе лежа.

1

.


Гимнастические маты

53.

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Броски набивного мяча. Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнения на укрепление мышц живота.

1

.


Гимнастические маты, гимнастические палки

54.

Комплекс ОРУ с обручами - ( Д), с набивными мячами - (М). Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнения на укрепление мышц живота.

1

.


Гимнастические маты, обручи, набивные мячи

55.

Комплекс ОРУ с обручами - Д, с палками - М. ). Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Эстафеты с элементами акробатики

1

.


Гимнастические маты, обручи, гимнастические палки

56.

Комплекс ОРУ с большим мячом. Учет комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Эстафеты с элементами акробатики. Подтягивание на перекладине в висе и в висе лежа.

1


Гимнастические маты, набивные мячи

57.

Комплекс ОРУ с гантелями. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений. Броски набивного мяча

1


Перекладина, гимнастические маты, гантели

58.

Страховка и помощь во время занятий. ОРУ в парах. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Подтягивание в висе (М), в висе лежа (Д). Эстафеты с элементами акробатики.

1


Перекладина, гимнастические маты,

59.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Подтягивание в висе (М), из виса лежа (Д). Лазание по канату. Броски набивного мяча

1


Перекладина, гимнастические маты, канат

60.

ОРУ в парах. Специальные упражнения. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись

1

.


Перекладина, гимнастические маты,

61.

Комплекс ОРУ с большим мячом. Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. ( Учет ). Подтягивание на перекладине.

1


Перекладина, гимнастические маты, набивные мячи

62.

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев ( козел в ширину, высота 80-100 см ). Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Лазание по канату

1

.


Гимнастический козел, гимнастические маты, канат, скакалки, мостик

63.

ОРУ с предметами на месте. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой

1


Гимнастический козел, маты,

64.

ОРУ с гантелями Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Лазание по канату. Развитие силовых способностей

1


Гимнастический козел, гимнастические маты ,канат

65.

Основы выполнения гимнастических упражнений. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики. Броски набивного мяча

1

.


Гимнастический козел, гимнастические маты ,канат

66.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Учет лазания по канату Подтягивание в висе (М), из виса лежа (Д).

1


Гимн.козел, гимнастические маты, канат, перекладина


КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

10



67.

Инструктаж по ТБ на занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий ( ямы, канавы, рвы ). Игра в гандбол.

1


Секундомер

68.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление препятствий ( подъемы, камни, кочки, барьеры ). Игра в гандбол.

1


Секундомер, гандбольный мяч

69.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Тактика кросса, финиш в кроссовом беге. Кросс 800 м Игра в гандбол.

1


Секундомер, футбольный мяч

70.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.

Опережение соперников в массовых стартах. Кросс 1000 м на результат.

1

.


Секундомер, футбольный мяч

71.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий (ямы, канавы, рвы, подъемы, камни, кочки ). Кросс 800 м на результат.

1

.


Секундомер, футбольный мяч

72.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника кросса в лесу. Кросс 1000 м Игра в мини-гандбол.

1

.


Секундомер, гандбольный мяч

73.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс в переменном темпе. Пробегание отрезков 200- 300 м

1


Секундомер, гандбольный мяч

74.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс на результат 1500 м. Игра в мини-футбол.

1

.


Секундомер, футбольный мяч

75.

Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление отрезков 200 - 300 м. Бег 15 мин. Игра в мини-гандбол

1


Секундомер, гандбольный мяч

76.

Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Учет преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий. Кросс 1500 м. на результат. Игра в мини-гандбол

1


Секундомер


ФУТБОЛ

15



77.

Инструктаж по ТБ на занятиях футболом. Развитие футбола в России и за рубежом Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Развитие координационных способностей. Игра в мини-футбол.

1


Футбольные мячи

78.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ускорения, старты из различных положений. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра в мини-футбол.

1


Футбольные мячи

79.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по неподвижному мячу средней частью подъема. Игровые задания 3:1. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи

80.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи

81.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по катящемуся мячу средней частью подъема Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи

82.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча подошвой. Игровые задания 3:2 без атаки ворот .Игра по упрощенным правилам.

1


Футбольные мячи

83.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы Игра по упрощенным правилам.

1

.


Футбольные мячи

84.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игровые задания 3:3 с атакой ворот. Игра по упрощенным правилам.

1

.


Футбольные мячи

85.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча по прямой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра по упрощенным правилам

1

.


Футбольные мячи

86.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам

1

.


Футбольные мячи

87.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи

88.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости . без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу на точность внутренней стороной стопы Игра вратаря.

1


Футбольные мячи

89.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости . без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу на точность средней частью подъема. Игра вратаря. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи

90.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары на точность по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъема. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам Тактика свободного нападения. Игра вратаря.

1


Футбольные мячи

91.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по воротам на точность внутренней стороной стопы средней частью подъема. Игра вратаря. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас ), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра по упрощенным правилам

1


Футбольные мячи







ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

11



92.

Повторный инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт и стартовый разгон. Бег с ускорением 2-3 серии по 20-40 метров. Бег 60 м .

1


Секундомер

93.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт и стартовый разгон. Бег 60 м на результат. Линейные эстафеты этапом до 30 м. Эстафеты.

1

.


Секундомер

94.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Бег с равномерной скоростью 6 минут. Эстафеты с предметами. Игра в футбол.

1

.


Секундомер, Футбольный мяч

95.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Бег 1000 м на результат. Линейные эстафеты.

1

.


Секундомер

96.

ОРУ для плечевого пояса в ходьбе. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов.

1


Секундомер, теннисные мячи

97.

Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Броски набивных мячей из-за головы. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов. Бег 60 м.

1

.


Секундомер, теннисные мячи, набивные мячи

98.

ОРУ для плечевого пояса в ходьбе. Броски набивных мячей от груди, снизу. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов Эстафеты.

1


Теннисные мячи, набивные мячи

99.

Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча на дальность.

1

.


Теннисные мячи, стойки для прыжков, планка

100.

Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 1000 м.

1

.


Стойки для прыжков, планка, секундомер

101.

Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 60 м. Подвижная игра «Перестрелка».

1

.


Стойки для прыжков, планка, секундомер

102.

Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Учет прыжка в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 1000 м.

1

.


Стойки для прыжков, планка, секундомер


ИТОГО:

102




© 2010-2022