- Преподавателю
- Физкультура
- Календарно-тематическое планирование 5-9 класс
Календарно-тематическое планирование 5-9 класс
Раздел | Физкультура |
Класс | 9 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Полев А.В. |
Дата | 11.02.2016 |
Формат | rar |
Изображения | Нет |
№
урока
СОДЕРЖАНИЕ
Кол-во часов
Дата проведения
Оборудование урока
План Факт
Р - 1
Легкая атлетика
10
1.
Инструктаж по ТБ на уроках л/а. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт, стартовый разгон.
1
Секундомер
2.
Повторение раннее пройденных строевых упражнений. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 60 м (на результат). Встречная эстафета.
1
Секундомер
3.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с равномерной скоростью 5 минут. Эстафеты.
1
Секундомер
4.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на 1000 м. Эстафеты.
1
Секундомер
5.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места (на результат). Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега.
1
.
Секундомер, рулетка
6.
Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м. Бег с равномерной скоростью 6 минут.
1
.
Секундомер, рулетка
7.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега. Бег 1000 м.
1
Секундомер, рулетка
8.
Учет прыжка в длину с разбега. Бег с равномерной скоростью 10 минут.
1
.
Секундомер, рулетка
9.
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Броски набивных мячей двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель, с расстояния 6-8 м.
1
.
Тен. мячи, набивные мячи,
10.
ОРУ для рук плечевого пояса в ходьбе Броски набивных мячей двумя руками от груди, снизу. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 беговых шагов.
1
Тен. мячи, набивные мячи, секундомер
Р - 2
Гандбол
15
11.
Инструктаж по ТБ на занятиях гандболом. Правила игры в гандбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Эстафеты с мячами. Игровые упражнения.
1
Гандбольные мячи
12.
Ловля и передача мяча двумя руками на месте без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Комплекс упражнений в движении. Игра «Охотники и утки».
1
Гандбольные мячи
13.
Ловля и передача мяча двумя руками в движении с сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Правила игры в гандбол.
1
Гандбольные мячи
14.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками в движении без сопротивления и с сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.
1
.
Гандбольные мячи
15.
Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости с сопротивлением защитника правой и левой рукой. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.
1
Гандбольные мячи
16.
Бросок мяча сверху в опорном положении. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости без сопротивления защитника правой и левой рукой.
1
.
Гандбольные мячи
17.
Бросок мяча сверху в прыжке. Бросок мяча сверху в опорном положении.
1
Гандбольные мячи
18.
Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра в гандбол по упрощенным правилам.
1
Гандбольные мячи
19.
Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра в гандбол по упрощенным правилам.
1
Гандбольные мячи
20.
Блокирование броска. Вырывание и выбивание мяча. Игра в гандбол по упрощенным правилам.
1
Гандбольные мячи
21.
Блокирование броска. Вырывание и выбивание мяча. Игра в гандбол по упрощенным правилам.
1
Гандбольные мячи
22.
Тактика свободного нападения. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игровые задания 2:1, 3:1. Игра в гандбол по упрощенным правилам.
1
.
Гандбольные мячи
23.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игровые задания 3:2, 3:3. Игра в гандбол
1
.
Гандбольные мячи
24.
Нападение быстрым прорывом (1:0). Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. Игра по упрощенным правилам мини-гандбола.
1
.
Гандбольные мячи
25.
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини-гандбола.
1
.
Гандбольные мячи
Р - 3
Кроссовая подготовка
8
26.
Инструктаж по ТБ на занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий ( ямы, канавы, рвы ). Игра в гандбол.
1
.
Секундомер
27.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление препятствий ( подъемы, камни, кочки, барьеры ). Игра в гандбол.
1
Секундомер
28.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Тактика кросса, финиш в кроссовом беге. Кросс 800 м Игра в гандбол.
1
Секундомер
29.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.
Опережение соперников в массовых стартах. Кросс 1000 м на результат.
1
.
Секундомер
30.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий (ямы, канавы, рвы, подъемы, камни, кочки ). Кросс 800 м на результат.
1
.
Секундомер
31.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника кросса в лесу. Кросс 1000 м Игра в мини-футбол.
1
Секундомер
32.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс в переменном темпе. Пробегание отрезков 200- 300 м Игра в мини-футбол.
1
Секундомер
33.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс на результат 1500 м. Игра в мини-футбол.
1
Секундомер
Волейбол
15
34.
Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. Правила игры в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение .заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине). Эстафеты, игровые упражнения. Игра в пионербол.
1
.
Волейбольные мячи
35.
Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов передвижений (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине). Эстафеты, игровые упражнения. Игра в пионербол
1
Волейбольные мячи
36.
ОРУ. Специальные упражнения. Комбинация из основных компонентов техники передвижений (перемещение в стойке, остановки, ускорения). Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Передача мяча над собой на месте и после перемещения вперед. Игра в пионербол.
1
Волейбольные мячи
37.
ОРУ. Специальные упражнения. Передачи сверху двумя руками и после перемещения вперед в парах. Передача мяча над собой на месте и после перемещения вперед. . Игра в пионербол.
1
.
Волейбольные мячи, скакалки
38.
ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево, приставным шагом. Игра в пионербол с элементами волейбола.
1
.
Волейбольные мячи
39.
ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Игра в пионербол с элементами волейбола.
1
Волейбольные мячи
40.
ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2 на укороченной площадке).
1
.
Волейбольные мячи
41.
ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах с набрасыванием партнером. Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:2 на укороченной площадке). Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Волейбольные мячи
42.
ОРУ. Специальные упражнения. Передача мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:3 на укороченной площадке). Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
Волейбольные мячи
43.
ОРУ. Специальные упражнения. Нижняя прямая подача мяча (подача мяча в стену, подача мяча в парах с последующим приемом). Подвижная игра «Подай и попади».
1
Волейбольные мячи
44.
ОРУ. Специальные упражнения. Нижняя прямая подача мяча через сетку с расстояния 3-6 м с последующим приемом. Подвижная игра «Подай и попади». Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
1
.
Волейбольные мячи
45.
ОРУ на развитие мышц туловища. Передача и прием мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча над собой. Учебная игра.
1
.
Волейбольные мячи
46.
ОРУ на развитие мышц туловища. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча над собой. Учебная игра.
1
Волейбольные мячи
47.
ОРУ на развитие мышц туловища. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра.
1
.
Волейбольные мячи
48.
ОРУ на развитие мышц туловища. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Учебная игра.
1
.
Волейбольные мячи
ГИМНАСТИКА
18
49.
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики .Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей
1
.
Гимнастические маты
50.
ОРУ в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей. Упражнения на гибкость.
1
.
Гимнастические маты
51.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ с большим мячом. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей.
1
.
Гимнастические маты, набивные мячи
52.
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ в парах. Специальные упражнения «Мост» из положения лежа. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подтягивание на перекладине в висе и в висе лежа.
1
.
Гимнастические маты
53.
Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Броски набивного мяча. Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнения на укрепление мышц живота.
1
.
Гимнастические маты, гимнастические палки
54.
Комплекс ОРУ с обручами - ( Д), с набивными мячами - (М). Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнения на укрепление мышц живота.
1
.
Гимнастические маты, обручи, набивные мячи
55.
Комплекс ОРУ с обручами - Д, с палками - М. ). Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Эстафеты с элементами акробатики
1
.
Гимнастические маты, обручи, гимнастические палки
56.
Комплекс ОРУ с большим мячом. Учет комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Эстафеты с элементами акробатики. Подтягивание на перекладине в висе и в висе лежа.
1
Гимнастические маты, набивные мячи
57.
Комплекс ОРУ с гантелями. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений. Броски набивного мяча
1
Перекладина, гимнастические маты, гантели
58.
Страховка и помощь во время занятий. ОРУ в парах. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Подтягивание в висе (М), в висе лежа (Д). Эстафеты с элементами акробатики.
1
Перекладина, гимнастические маты,
59.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Подтягивание в висе (М), из виса лежа (Д). Лазание по канату. Броски набивного мяча
1
Перекладина, гимнастические маты, канат
60.
ОРУ в парах. Специальные упражнения. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись
1
.
Перекладина, гимнастические маты,
61.
Комплекс ОРУ с большим мячом. Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. ( Учет ). Подтягивание на перекладине.
1
Перекладина, гимнастические маты, набивные мячи
62.
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ со скакалкой. Вскок в упор присев ( козел в ширину, высота 80-100 см ). Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Лазание по канату
1
.
Гимнастический козел, гимнастические маты, канат, скакалки, мостик
63.
ОРУ с предметами на месте. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой
1
Гимнастический козел, маты,
64.
ОРУ с гантелями Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Лазание по канату. Развитие силовых способностей
1
Гимнастический козел, гимнастические маты ,канат
65.
Основы выполнения гимнастических упражнений. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики. Броски набивного мяча
1
.
Гимнастический козел, гимнастические маты ,канат
66.
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Учет лазания по канату Подтягивание в висе (М), из виса лежа (Д).
1
Гимн.козел, гимнастические маты, канат, перекладина
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
10
67.
Инструктаж по ТБ на занятиях кроссовой подготовкой. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий ( ямы, канавы, рвы ). Игра в гандбол.
1
Секундомер
68.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление препятствий ( подъемы, камни, кочки, барьеры ). Игра в гандбол.
1
Секундомер, гандбольный мяч
69.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Тактика кросса, финиш в кроссовом беге. Кросс 800 м Игра в гандбол.
1
Секундомер, футбольный мяч
70.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.
Опережение соперников в массовых стартах. Кросс 1000 м на результат.
1
.
Секундомер, футбольный мяч
71.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий (ямы, канавы, рвы, подъемы, камни, кочки ). Кросс 800 м на результат.
1
.
Секундомер, футбольный мяч
72.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Техника кросса в лесу. Кросс 1000 м Игра в мини-гандбол.
1
.
Секундомер, гандбольный мяч
73.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс в переменном темпе. Пробегание отрезков 200- 300 м
1
Секундомер, гандбольный мяч
74.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Кросс на результат 1500 м. Игра в мини-футбол.
1
.
Секундомер, футбольный мяч
75.
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника бега по дистанции. Преодоление отрезков 200 - 300 м. Бег 15 мин. Игра в мини-гандбол
1
Секундомер, гандбольный мяч
76.
Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Учет преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий. Кросс 1500 м. на результат. Игра в мини-гандбол
1
Секундомер
ФУТБОЛ
15
77.
Инструктаж по ТБ на занятиях футболом. Развитие футбола в России и за рубежом Комплекс ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Развитие координационных способностей. Игра в мини-футбол.
1
Футбольные мячи
78.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ускорения, старты из различных положений. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра в мини-футбол.
1
Футбольные мячи
79.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по неподвижному мячу средней частью подъема. Игровые задания 3:1. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
80.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
81.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удары по катящемуся мячу средней частью подъема Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
82.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча подошвой. Игровые задания 3:2 без атаки ворот .Игра по упрощенным правилам.
1
Футбольные мячи
83.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы Игра по упрощенным правилам.
1
.
Футбольные мячи
84.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игровые задания 3:3 с атакой ворот. Игра по упрощенным правилам.
1
.
Футбольные мячи
85.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча по прямой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра по упрощенным правилам
1
.
Футбольные мячи
86.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам
1
.
Футбольные мячи
87.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
88.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости . без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу на точность внутренней стороной стопы Игра вратаря.
1
Футбольные мячи
89.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости . без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу на точность средней частью подъема. Игра вратаря. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
90.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары на точность по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъема. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам Тактика свободного нападения. Игра вратаря.
1
Футбольные мячи
91.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ. Удары по воротам на точность внутренней стороной стопы средней частью подъема. Игра вратаря. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас ), прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра по упрощенным правилам
1
Футбольные мячи
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
11
92.
Повторный инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт и стартовый разгон. Бег с ускорением 2-3 серии по 20-40 метров. Бег 60 м .
1
Секундомер
93.
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт и стартовый разгон. Бег 60 м на результат. Линейные эстафеты этапом до 30 м. Эстафеты.
1
.
Секундомер
94.
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Бег с равномерной скоростью 6 минут. Эстафеты с предметами. Игра в футбол.
1
.
Секундомер, Футбольный мяч
95.
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Бег 1000 м на результат. Линейные эстафеты.
1
.
Секундомер
96.
ОРУ для плечевого пояса в ходьбе. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов.
1
Секундомер, теннисные мячи
97.
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Броски набивных мячей из-за головы. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов. Бег 60 м.
1
.
Секундомер, теннисные мячи, набивные мячи
98.
ОРУ для плечевого пояса в ходьбе. Броски набивных мячей от груди, снизу. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на дальность с 4 - 5 шагов Эстафеты.
1
Теннисные мячи, набивные мячи
99.
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча на дальность.
1
.
Теннисные мячи, стойки для прыжков, планка
100.
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 1000 м.
1
.
Стойки для прыжков, планка, секундомер
101.
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 60 м. Подвижная игра «Перестрелка».
1
.
Стойки для прыжков, планка, секундомер
102.
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Учет прыжка в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивание. Бег 1000 м.
1
.
Стойки для прыжков, планка, секундомер
ИТОГО:
102