- Преподавателю
- Физкультура
- Оценочные нормативы по физической культуре 5-9 класс, 10-11 класс
Оценочные нормативы по физической культуре 5-9 класс, 10-11 класс
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 5 класс |
| Тип | Другие методич. материалы |
| Автор | Казмерчук Е.В. |
| Дата | 18.09.2015 |
| Формат | docx |
| Изображения | Нет |
Приложение № 1
Оценочная таблица уровня физической подготовленности учащихся 5-9 классов
№
п/п
Физические способности
Контрольное упражнение
Класс
Мальчики
(оценка)
Девочки
(оценка)
5
4
3
5
4
3
1
Легкая атлетика
Челночный бег
3х10м/с
5-6
8,7 и выше
9,3-8,8
9,7-9,4
9,2-8,9
9,7-9,3
10,1-9,6
7-8
8,3 и выше
9,0-8,4
9,3-9,1
8,7 и выше
9,5-8,6
10,0-9,6
9
7,7 и выше
8,4-7,8
8,6-8,5
8,5 и выше
9,3-8,6
9,7-9,2
Прыжки в длину с места
(см)
5-6
195 и выше
160-194
140-159
176 и выше
150-175
130-149
7-8
205 и выше
170-204
150-169
200 и выше
160-199
140-159
9
220 и выше
190-219
175-189
205 и выше
165-204
155-164
Прыжки через скакалку за 1мин.
5-6
121 и выше
111-120
90-110
121 и выше
111-120
90-110
7-8
136-140
131-135
120-130
136 -140
131-135
120-130
9
171-190
151-170
131-150
171-190
151-170
131-150
Прыжки в длину с разбега (см)
5
340
300
260
300
260
220
6
360
330
270
330
280
230
7
380
350
290
350
300
240
8
410
370
310
360
310
260
9
430
380
330
370
330
290
5
110
100
85
105
95
80
Прыжки в высоту с разбега (см)
6
115
110
90
110
100
85
7
125
115
100
110
100
90
8
130
120
105
115
105
95
9
130
125
110
115
110
100
Бег 60 м/с
5
10,0
10,6
11,2
10,4
10,8
11,4
6
9,8
10,4
11,1
10,3
10,6
11,2
7
9,4
10,2
11,0
9,8
10,4
11,0
8
8,8
9,7
10,5
9,7
10,2
10,7
9
8,4
9,2
10,0
9,4
10,0
10,5
Бег 30 м/с
5
5,0
6,1
6,3
5,1
6,3
6,4
6
4,9
5,8
6,0
5,0
6,0
6,2
7
4,8
5,6
5,9
5,0
6,1
6,3
8
4,7
5,5
5,8
4,9
5,9
6,1
9
4,5
5,3
5,5
4,9
5,8
6,0
Бег 2000м
(мин)
5,6,7
Без учета времени
8
11,30
12,30
13,30
12,30
13,30
14,30
9
9,20
10,00
11,00
10,20
12,00
13,00
Метание мяча
(м)
5
34
27
20
21
17
14
6
36
29
21
23
18
15
7
39
31
23
25
19
16
8
42
37
28
27
21
17
9
45
40
31
28
23
18
Бросок набивного (1кг) мяча ( м)
5
4,00-4,50
3,40-3,90
2,60-3,30
3,50-4,00
2,90-3,40
2,30-2,80
6
4,50-5,00
4,40-3,60
3,00-3,50
4,00-4,50
4,40-3,60
2,80-3,50
7
5,00-5,50
4,40-4,90
3,70-4,30
4,50-5,00
3,90-4,40
3,30-3,80
8
5,50-6,00
4,90-5,40
4,30-4,80
5,00-5,50
4,40-4,90
3,60-4,10
9
6,00-6,50
5,40-5,90
4,80-5,30
5,00-5,50
4,40-4,90
3,60-4,10
2
ОФП
Подтягивание в висе
(раз)
Подъем туловища за 30 сек., раз
(девочки)
5-6
7
5
1
19
14
4
7
8
6
1
19
15
5
8
9
7
2
17
15
5
9
10
8
3
16
13
5
5
18
15-17
11-14
6
19
17-18
12-16
7
20
18-19
13-17
8
21
19-20
14-18
9
22-23
19-21
15-19
3
Баскетбол
Штрафные броски
5 бросков
5-6
5 раз
4раза
3-2 раза
5 раз
4 раза
3-2 раза
7-8-9
5
4
3
5
4
3
Ведение. Два шага с броском по 3 раза
(слева-лев.рукой)
(справа-пр.рукой)
5-6
За каждое попадание
1 балл
За каждое попадание
1 балл
7-8
9
4
Волейбол
Подача (любая )
По зонам
5-6
Нижняя прямая с расстояния 5м
Нижняя прямая с расстояния 5м
7-8
Любая подача
Любая подача
9
Передача мяча двумя руками над собой. Снизу. Высота передачи
1м
5-6
16-20
11-15
8-10
15-18
10-14
8-9
7-8
25 и выше
20-24
15-19
23 и выше
19-22
14-18
9
29-35
28-23
18-22
26-30
21-25
15-20
Приложение № 1
Оценочная таблица уровня физической подготовленности учащихся 10-11 классов
№№
п/п
Физические способности
Контрольное упражнение (тест)
Возраст, лет
Юноши
Девушки
Оценка
3
4
5
3
4
5
Скоростные
Бег 30 м, с
16
5,2 и ниже
5,1 - 4,8
4,4 и выше
6,1 и ниже
5,9 - 5,3
4,8 и выше
17
5,1
5,0 - 4,7
4,3
6,1
5,9 - 5,3
4,8
Координационные
Челночный бег 3х10 м, с
16
8,2 и ниже
8,0 - 7,7
7,3 и выше
9,7 и ниже
9,3 - 8,7
8,4 и выше
17
8,1
7,9 - 7,5
7,2
9,6
9,3 - 8,7
8,4
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
16
180 и ниже
195 - 210
230 и выше
160 и ниже
170 - 190
210 и выше
17
190
205 - 220
240
160
170 - 190
210
Выносливость
6 - минутный бег, м
16
1100 и ниже
1300 - 1400
1500 и выше
900 и ниже
1050 - 1200
1300 и выше
17
1100
1300 - 1400
1500
900
1050 - 1200
1300
Гибкость
Наклон вперед из положения, стоя, см
16
5 и ниже
9 - 12
15 и выше
7 и ниже
12 - 14
20 и выше
17
5
9 - 12
15
7
12 - 14
20
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши)
16
4 и ниже
8 - 9
11 и выше
17
5
9 - 10
12
На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз девушки
16
6 и ниже
13 - 15
18 и выше
17
6
13 - 15
18