• Преподавателю
  • Физкультура
  • Открытый урок по физической культуре Подготовка обучающихсяI курса к сдаче норм ГТО на уроке физической культуры

Открытый урок по физической культуре Подготовка обучающихсяI курса к сдаче норм ГТО на уроке физической культуры

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Департамент внутренней и кадровой политики Белгородской области

Областное государственное автономное

профессиональное образовательное учреждение

«Шебекинский агротехнический ремесленный техникум»







Методическая разработка открытого урока по учебной дисциплине «Физическая культура» на тему:


«Подготовка обучающихся I курса

к сдаче норм ГТО на уроке физической культуры»







Разработали:


Руководитель физического воспитания,

Преподаватель высшей квалификационной категории

Питаев Руслан Рашидович


Преподаватель физической культуры

I квалификационной категории

Лазарева Ксения Александровна








Шебекино,

2015г.


Тема: Подготовка обучающихся I курса к сдаче норм ГТО на уроке

физической культуры

Цели:

- укрепление здоровья обучающихся;

- развитие двигательных качеств обучающихся;

- воспитание потребности и умений самостоятельно заниматься физическими

упражнениями, содействовать воспитанию морально - волевых качеств.

Задачи урока:

- подготовить обучающихся к сдаче нормативов ГТО, способствовать

соревновательному настрою;

- совершенствовать двигательные качества обучающихся.

Метод занятий: круговой

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, секундомер, гимнастическая скамейка,

рулетка.

Содержание

Дозировка,

мин.

Методические

указания

Подготовительная часть 10-15 минут

1.Построение, приветствие, проверка присутствующих на уроке. Сообщение задач урока.

2. повороты «направо», «налево», «кругом», в обход по залу шагом «марш»

2-3

Точность выполнения команд

3. Ходьба с О.Р.У.:

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки за головой;

- руки на поясе, полу присед;

1-2

Колени прямые,

спина прямая

Спина прямая, колени согнуты

4. Бег с О.Р.У.:

- правым боком приставными шагами;

- левым боком приставными шагами;

- с захлёстыванием голени;

- с высоким подниманием бедра;

- прыжки на правой ноге;

- прыжки на левой ноге;

4-5

Точность

выполнения

упражнений.

Техника работы рук и ног.

5. Шагом, восстанавливаем дыхание.

Вдох- руки вверх, выдох- опускаем. По сигналу учителя в колону за направляющим «на месте стой, раз, два» , по всей длине спортивного зала растянулись на вытянутые руки. Разминка на месте с О.Р.У..

3-4

Физорг группы проводит разминку сверху вниз. Следить за точностью выполнения упражнений, за дисциплиной

Основная часть 20-25 минут

1. Сомкнулись в одну шеренгу, расчёт на 1-4

1-2

2. Работа по станциям.

Команды расходятся по станциям, по сигналу учителя, по часовой стрелке переходят на следующую станцию по порядку и т.д. Каждая команда должна пройти испытания каждой станции.

1 станция:

- поднимание туловища из положения лёжа на спине, на гимнастических матах (количество раз за 1 мин)



2 станция:

- прыжок в длину места толчком двумя ногами





3 станция

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье








4 станция

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу






3. После прохождения всех испытаний

уборка инвентаря.


4. Повторение низкого старта. В тех же командах, по очереди строятся на лицевой линии. По команде «на старт, внимание, марш». Рывок и ускорение до середины площадки.

20-25











Выполняется лёжа на спине, руки за головой, локти вперёд, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнёром к полу. Ошибки: отсутствие касания локтями коленей; отсутствие касания лопатками мата; смещение таза.


Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременно толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Мах руками разрешён.

Ошибки: заступ за линию отталкивания или касание её; выполнение отталкивания с предварительного подскока; отталкивание ногами разновременно.

Стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Выполняется два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения, при третьем наклоне максимально согнуться и фиксировать результат в течение 2 сек.

Ошибки: сгибание ног в коленях, фиксация результата пальцами одной руки, отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Повторяем технику выполнения «низкого старта», рывка, определяемся с толчковой ногой

Выполняется из исходного положения: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры

Ошибки: касание пола коленями, бёдрами, тазом; нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»; отсутствие фиксации на 0,5 сек; разновременное разгибание рук.

Обучающиеся помогают убрать маты, задвинуть скамью, свернуть рулетку

Повторить технику выполнения низкого старта, рывка и ускорения. Чётко слушать и выполнять команды.

Заключительная часть 2-3 минуты

8. Построение, подведение итогов, оценки, домашние задание.

2-3

Отметить отличившихся


© 2010-2022