Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення)

Клас: 6.

Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення).

Тип уроку: комплексний.

Тема: біг на короткі дистанції.

Завдання:

1. Повторити техніку бігу на короткі дистанції, закріпити техніку виконання високого старту.

2. Сприяти розвитку швидкості, спритності.

3. Виховувати почуття колективізму, цілеспрямованість, наполегливість та морально-вольові якості.

Місце проведення: спортивна зала.

Обладнання та інвентар: свисток, секундомір, кеглі (або інші засоби розмітки), нестандартні легкоатлетичні бар'єри, баскетбольні м'ячі, ключки, обручі, естафетні палички, олімпійський факел, олімпійський прапор, повітряні кулі, мультимедійний проектор, ноутбук.

Міжпредметні та внутрішньопредметні зв'язки: музичне мистецтво, баскетбол, гімнастика.

Хід уроку:

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина(15 хв)

1. Привітання, повідомлення завдань уроку та правил БЖД.

2 хв

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Правила БЖД під час уроків легкої атлетики.

2. Теоретико-методичні знання.

3 хв

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Повідомлення інформації за темою «Олімпійські ігри від Стародавньої Греції до сучасності».

3. Вимірювання ЧСС за 6 с.

30 с

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Контроль стану серцево-судинної системи.

4. Організовуючі вправи:

повороти на місці.

30 с

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Руки опущені до низу, притиснуті до тулуба, спина пряма.

5. Різновиди ходьби:

- на носках, руки вгору;

- на п'ятах, руки в сторони;

- на зовнішній стороні стопи, руки за голову;

- на внутрішній стороні стопи, руки на поясі.

3 хв

Ходьба «змійкою».

Дистанція 2 кроки.

Виконувати по команді.

Тягнутись вгору.

Руки прямі, паралельно до підлоги.

Дивитися вперед.

Спина пряма.

6. Комплекс загальнорозвивальних вправ у русі.

6 хв

Поточний метод організації навчальної діяльності учнів.

Картка № 1.

Основна частина (25 хв)

1. Спеціально-бігові вправи:

• біг із високим підніманням стегна;

• біг із захлестом гомілки;

• приставні кроки лівим (правим) боком;

• стрибки правою (лівою);

• стрибковий біг;

• біг з прискоренням.

5 хв

Прохідний метод організації діяльності учнів.

Дотримуватись дистанції.

Виконувати по діагоналі.

2. Перешикування в колону по три у русі.

1 хв

Команда: «Наліво (направо) в колону по три - руш!»

3. Повторення техніки бігу на короткі дистанції.

3 хв

Груповий метод організації навчальної діяльності учнів

4. Олімпійські естафети за видами спорту.

Легка атлетика:

16 хв

Ігровий метод організації навчальної діяльності учнів

• «Естафетний біг» (рис. 1).

Біг з передачею естафетної палички.

Рис. 1

• «Човниковий біг» (рис. 2);

Доторкнутися 1 кеглі та повернутися назад, те ж саме із 2 кеглею.

Рис. 2

• «Бігова змійка» (рис. 3);

Вперед - біг змійкою, назад - по прямій.

Рис. 3

Баскетбол:

• «Пінгвін» (рис. 4);

Вперед - стрибки з утриманням м'яча ногами;

назад - ведедення м'яча.

Рис. 4

• «Баскетбольний дриблінг» (рис. 5).

Вперед - обведення фішок;

назад - ведення м'яча по прямій.

Рис. 5

Хокей на траві:

• естафета «Гол» (рис. 6).

Вперед - учасники забивають м'яч у ворота;

назад - повертаються по прямій.

Рис. 6

«Олімпійська естафета».

Кожен учасник в лунці бере кульку відповідно до кольору його футболки.

Заключна частина (5 хв)

1. Дихальні вправи з повітряними кульками.

1 хв

Груповий метод організації навчальної діяльності учнів.

Надування кульок протягом звучання музики.

2. Перешикування в шеренгу

30 с

Команда: «Клас, в шеренгу шикуйсь!».

3. Вимірювання ЧСС за 6 с.

30 с

Контроль стану серцево-судинної системи учнів.

4. Підведення підсумків уроку.

2 хв

Оцінювання.

5. Домашнє завдання.

1 хв

Підготувати повідомлення за темою: «Види спорту, які входять до програми сучасних літніх Олімпійських ігор».

Відповідно до обраного виду запропонувати естафету, яка може увійти до програми «Малих олімпійських ігор».

Картка № 1

Комплекс загально-розвивальних вправ у русі.

№

з/п

Зміст вправи

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

ОГ

ПГ

СМГ

В. п. - руки в сторони.

1 - руки вперед схресно, долоні до низу, права зверху;

2 - В. п.;

3-4 - те ж іншою.

4-6 разів

*

**

*

**

Тримати дистанцію.

Руки прямі паралельно до підлоги.

В. п. - руки перед грудьми в «замок».

1 - руки вперед;

2 - В. п.;

3 - руки вгору;

4 - В. п.

4-6 разів

*

**

*

**

Спина та руки прямі.

В. п. - руки перед грудьми.

1-2 - відведення зігнутих назад;

3-4 - відведення прямих назад.

4-6 разів

*

**

*

**

Дотримуватись дистанції.

Руки прямі паралельно підлозі.

В. п. - ліва вгору.

1 - права вгору;

2 - В. п.;

3-4 - повторити.

-2

4-6 разів

*

**

*

**

Руки прямі.

Збільшувати амплітуду руху.

В. п. - руки на поясі.

1 - нахил до лівої;

2 - те ж до правої;

3-4 - повторити.

4-6 разів

*

**

*

**

Ноги в колінних суглобах не згинати.

В. п. - руки за голову.

1 - поворот тулуба вліво, ліве коліно вверх;

2 - В. п.;

3-4 - те ж в іншу сторону.

4-6 разів

*

**

*

**

Спина пряма, не нахиляти тулуб.

В. п. - руки вперед-всторони.

1-2 - різнойменний мах лівою;

3-4 - те ж правою.

4-6 разів

*

**

*

**

Дотримуватися дистанції.

Руки та ноги прямі.

В. п. - руки на поясі.

1-2 - випад лівою;

3-4 - те ж правою.

4-6 разів

*

**

*

**

Спина пряма.

Широкий випад.

Ходьба в обхід.

30с.

Відновлення дихання.

Примітка:

* учні виконують вправи, які їм не протипоказані за станом здоров'я.

** учні можуть самостійно зменшити кількість повторень вправ у залежності від самопочуття.