Ашық сабақ Жұптаса орындалатын жаттығулар

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ САБАҒЫНЫҢ ЖЫЛДЫҚ ЖОСПАР КЕСТЕСІ

Оқу материалы , спорт түрлері

Сабақ сандары

I тоқсан

27 сағат

II тоқсан

21 сағат

III тоқсан

30 сағат

IV тоқсан

24 сағат

Тоқсан бойынша

Сағат сандары

қыркүйек

қазан

қараша

желтоқсан

қаңтар

ақпан

наурыз

сәуір

мамыр

Сабақ нөмірлері

1-27

28-48

49-78

79-102

т-н

сағат

Білім негіздері

1

1

I

1

Жеңіл атлетика

21

12

9

I

IV

12

9

Спортық ойындар

39

13

12

14

I

III

IV

13

12

14

Гиманас

тика

23

18

5

II

III

18

5

Денсау

лық сағаты

4

1

1

1

1

I II

III

IV

1

1

1

1

Шаңғы дайынды

ғы

12

12

12

III

12

Суға жүзу

2

2

II

2

Барлық сағат

102

27 сағат

21 сағат

30 сағат

24 сағат

102

Күнтізбелік жоспар

11 сынып

Аптасына 3 сағат

Барлығы 102 сағат

№

Сабақтың

тақырыбы

Сағ саны

Уақыты

Сабақтың түрі

Жабдық

тар мен көрнекіліктер

Бақылау түрі

I ТОҚСАН

1

Теориялық мәліметтер (дене жаттығуларының маңызы)

1

жалпылау

стадион

ұжымдық

2

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру

1

түсіндіру

стадион

жұптық

3

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру.Сынақ

1

бекіту

стадион

жұптық

4

Орнынан ұзындыққа секіру

1

түсіндіру

стадион

жекелей

5

Орнынан ұзындыққа секіруден сынақ

1

бекіту

секіруге арналған шұңқыр

жекелей

6

1000/3000 м-ге жүгіру

1

бекіту

стадион

ұжымдық

7

1000/3000 м-ге жүгіру

1

бекіту

стадион

жекелей

8

Денсаулық сағаты

1

бекіту

стадион

жекелей

9

1000/3000 м-ге жүгіруден сынақ

1

бекіту

стадион

жекелей

10

6 минут ішінде жүру-жүгіру

1700/1350 м-ге

1

бекіту

стадион

ұжымдық

11-12

Гранат 700/500гр лақтыру

2

түсіндіру

арнаулы дпотар

жекелей

13-14

Орнынан ұзындыққа секіру

2

түсіндіру

өлшемдік метрлер

жекелей

15-16

БАСКЕТБОЛ:Ойынның ережесі.Допты алып жүру, лақтыру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық

17-18

Допты екі қолмен кеуде тұстан беру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

жұптық

19-20

Допты иықтан асырып беру тәсілдері

2

жалпылау

спорт залы, доптар

жұптық

21-22

Ойынның негізгі ережелері

Денсаулық сағаты

2

бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық

23-24

Допты бағытты өзгерте алып жүру.Бір орында тұрып екі қолмен лақтыру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық

25-26

Тоқтау, бұрылу, допты беру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

ұжымдық

27

Алаң бойында ережемен ойнау

1

бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық

II ТОҚСАН

28 (1)

Теориялық мәліметтер (дене жаттығулары

ның маңызы) гимнастикалық таяқпен ЖДЖ

1

түсіндіру

спорт залы, гимнастика

ұжымдық

29 (2)

30 (3)

Нығыздалған доппен және жүріп келе жатып жасалатын жаттығулар

2

түсіндіру

спорт залы, арқан

жекелей

31 (4)

Арқанға өрмелеу (ұлдар)

Пресс (қыздар) сынақ

1

бекіту

спорт залы, арқан

ұжымдық

32 (5)

33 (6)

Аяқтың көмегінсіз арқанға өрмелеу (ұлдар),пресс (қыздар)

2

жалпылау

спорт залы, бөрене

жекелей

34 (7)

Гимнастикалық орындықта жасалынатын жаттығулар

1

бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

35 (8)

36 (9)

37

(10)

Акробатика. Алға, артқа домалап жауырынмен тұру

3

түсіндіру

спорт залы, матрац

жекелей

38

(11)

Қарлығаш бейнесін жасау, жартылай шатқа шпагатқа отыру

1

жалпылау

спорт залы, гимнастика

жекелей

39

(12)

40

(13)

41

(14)

Бөренемен жаттығу.

Тартылу (ұ), пресс (қ)

Денсаулық сағаты.Кермеде орындалатын жаттығулар

2

1

бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

бекіту

спорт залы, жабдықтар

ұжымдық

42

(15)43

(16)

Суда жүзу

2

түсіндіру

Интерактивтік тақта

ұжымдық

44

(17)

45

(18)

Қосымша орындалатын жаттығулар

2

түсіндіру

спорт залы, орындықтар

жекелей, жұптық

46

(19)

47

(20)

48

(21)

Акробатикалық элементі эстафеталық ойындар

3

бекіту

спорт залы, доптар, гантель

жекелей

III ТОҚСАН

49 (1)

50

(2)

Теориялық мәліметтер (шаңғы жабдықтарымен танысу)

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

51 (3)

52 (4)

Қол мен аяқтың бір жақты, екі жақты жүрісі

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

53 (5)

54 (6)

Ауыспалы, адымды жүріс

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

55 (7)

56 (8)

Шаңғымен 3 км-ге сырғанау Шаңғымен 3 км-ге сырғанаудан сынақ

2

жалпылау

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

57 (9)

58

(10)

Шаңғымен ‹‹шырша›› әдісімен сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

59

(11)

60

(12)

Шаңғымен 3 км-ді классикалық тәсілмен сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

61

(13)

62

(14)

Ағаш аттан секіру жаттығулары

Ағаш аттан оң немесе сол қолмен тіреп секіру

2

бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

63

(15)

64

(16)

Жүгіріп келіп ағаш аттың үстіне секіріп шығу

Секіріп түсу тәсілдері

2

бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

65

(17)

66

(18)

Денсаулық сағаты

Биіктетілген ағаш аттан секіру

2

түсіндіру

Ат ағаш, төсеніш

ұжымдық

67

(19)

Стол ойындары

Теориялық мәліметтер.

1

түсіндіру

Тоғыз

құмалақ

жекелей

68

(20)

69

(21)

Тоғызқұмалақ

Ойын тарихы,ережесі және мақсаты.

2

жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық

70

(22)

71

(23)

Ойын ерекшеліктері

2

жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық

72

(24)

73

(25)

Ойынды жазып ойнау тәсілдері

2

жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық

74

(26)

75

(27)

Журістердің дәлдігін есептеу жолдары

2

жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық

76

(28)

77

(29)

78

(30)

Тактикалық тәсілдер, ойынның ортасы, ойынның аяғы.

3

бекіту

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық

IV ТОҚСАН

79 (1)

80 (2)

81 (3)

82 (4)

Баскетбол: Ойынның тәсілдеріне қайталау, тоқтау, орнында бұрылу, айып добын орындау, допты қағып түсу, тартып алу.

4

бекіту

жалпылау

спорт залы, доптар

жекелей

83 (5)

84 (6)

Ойыншылардың әр түрлі жағдайларындағы қозғалысы

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

ұжымдық

85 (7)

86 (8)

87

(9)

88

(10)

Волейбол:Ойынның ережесі.Допты беру, жоғарыдан, төменнен беру, допты қабылдау, жұптық жұмыс.

4

бекіту

спорт залы, доптар

жекелей

жұптық

89

(11)

90

(12)

Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау әдістеріне қайталау

2

бекіту

спорт залы, доптар

жекелей

91

(13)

92

(14)

Секіру кезінде допты алысқа лақтыру

2

жалпылау

стадион

стадион

жекелей

93

(15)

Денсаулық сағаты

1

жалпылау

стадион

доптар

жұптық

94

(16)

95

(17)

8 минутқа бір қалыпты жүгіру. Қайталап жүгіру ұлдар 7х10 м, қыздар 5х10 м.

2

жалпылау

стадион

жолдар

жұптық

96

(18)

97

(19)

98

(20)

99

(21)

100(22)

‹‹ Бірыңғай Ұлттық Деңгей›› бойынша жүгіріс, тартылу, секіру, пресс, доп лақтырудан дайындық сабақтары

5

бекіту

Стадион ,жолдар, доптар

турник

жекелей

101(23)

102(24)

‹‹Аяқты бүгу›› тәсілімен ұзындыққа екпінмен секіру

2

бекіту

секіруге арналған шұңқыр

жекелей