Ашық сабақ. Тақырыбы: Акробатикалық жаттығуларды дамыту

«Шамалған станциясындағы қазақ орта мектебі мектепке дейінгі шағын орталықпен» коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Әскери спорт бірлестігі

Ашық сабақ

Гимнастика

Тақырыбы: Акробатикалық жаттығуларды дамыту.

Дене шынықтыру пән мұғалімі: Мамбетниязов Д.

24. 11. 2015жыл

Ашық сабақ жоспары

Сынып 8 «В»

Өткізілетін күні: 24 қараша

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Акробатикалық жаттығуларды дамыту.

Сабақтың мақсаты:

1.Достыққа тәрбиелеу.

2. Акробатикалық жатығуларды меңгеру.

3. Оқушылардың ептілігін шапшаңдығын дамыту

Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат. Серіппелі тұғыр. Төсеніштер. Жалаушалар.

Өткізілетін орын: Спорт зал.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Дайындық бөлімі

Жүктеме

мөлшері

Әдістемелік

нұсқаулар

1

2

3

Қатар тұр. Санақ сана. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Көңіл аудару жаттығулары. Бұйрықты тыңдап, дұрыс орындау. Оң-ға. Сол-ға. Ай-нал. Саптағы орындалатын жаттығулар. Залда солға айнала жүр. Баяу жүр. Қолды жоғары көтеріп, аяөтың ұшымен жүр. Қол мықында, жартылай отырпы жүр. Қолды тізеге қойып жүр. Баяу жүгір. Тіркеме алдымен оң бүірмен жүгір. Алға, артқа бұрылып жүргір.

Жалпы дайындық жаттығулары.(ЖДЖ):

1-жаттығу.

Бастапқы қалып. Қол алда, әр санақта саусақты ашып-жұму. Қолды жанға түсіріп, жоғары көтеру.

2-жаттыу.

Аяқ иыө ендігінде, қол мықында.

Санақ:

1. Алдыға еңкей.

2. Бастапқы қалып.

3. Оңға иіл.

4. Бастапқы қалып.

5. Шалқай.

6. Бастапқы қалып.

7. Солға иіл.

8. Бастапқы қалып.

3-жаттығу.

Бастапқы қалып. Аяқ иық ендігінде, қол мықында.

Санақ:

1-2-3-4 тұлғаны оңға йналдыру, солға айналдыру.

4-жаттығу.

Бастапқы қалып. Қол алды.

Санақ:

1. Сол аяқты сермеп, оң қолдың ұшына тигіз.

2. Бастапқы қалып.

3. Оң аяқты сермеп, сол қолдың ұшына тигіз.

5-жаттығу.

Бастапқы қалып. Оң аяқ алда, сол аяқ артта, қол мықында.

Санақ:

1-2-3 оң аяқты үш рет жартылай бүк.

4 аяқты қалпына секіріп алмастыру.

5-6-7 рет сол аяқты бүк.

6. қайта алмастыру.

6-жаттығу.

Бастапқы қалып. Негізгі тұрыс.

Санақ.

1-2-3-4 қолды баяу жоғары көтеріп, аяқтың ұшына түру.

8. бастапқы қалып.

7-жаттығу.

Бастапқы қалып. Негізгі тұрыс. Қол мықында.

Орында тұрып секіріп 360 бұрыл.

Негізгі бөлім.

Оқушыларды топтарға бөлу.

I топ (ұлдар) Кермеде орындайтын жаттығулар.

II топ (ұлдар) Арыстағы жаттығуларды орындайды.

III топ (қыздар) акробатика жаттығуларын орындайды.

IV топ (қыздар) Кіші ағаш аттан секіруді орындайды.

а) тартылып барып аяқты өткізіп, екі қолдың арасынан айналып өту.

ә) арыста таянып тұрп, алға-артқа тербеле секіріп түсу.

б) басқа тұру, алға домалап түсу.

Акробатика жаттығулары: жүреден отырып алдыға домалау. Топтала артқа домалап, жауырынға тұру. Көпір жасапғ оң қолға таянып аяққа тұіру (қыздар)

в) төсенішке жатып, топталп алдыға-артқа домалау...

г) таянып секіру: көлденең қойылған ағаш аттан секіру. Жүгіріп келіп серіппелі тұрғырдан итеріліп, аяқты ашып, қолды ктере секіріп түсу.

Жаттығуларды соңғы оқушы орындайды. Отыр.

Тұр. Түзел.

Сабақтың келесі түріне жүр. Орында тұрып жүр.

Тоқта. Отыр.

Жаттығуды баста. Ұлдар орындыққа отырып, қолдарын желкеге қойып, шалқая жатып денені көтереді.

Қорытынды бөлім.

Үй тапсырмасы.

Сабақтың қорытындысын шығарып, баға қоямын.

Соңында қоштасамын.

12-15

мин

8 рет

4 рет

4-6 рет

6-8 рет

3-4 рет

1-3 рет

25-28 мин

Сынық мүшелері

5 мин

Спорттық киімге көңіл аудару.

Жүрісті сол аяқпен бастау,денені тік ұстау.

Арақашықтық

сақтау.

Басты түзу.

Жаттығуды дұрыс орындау.

Қауіпсіздік ережелерін сақтап, жаттығуды әріптесінің көмегімен орындау.

Аяқтың ұшын созып қолды мықынға тірей әріптесінің көмегімен атқарады.

Секірген орында тұру.

Бұйрықты мұхият тыңдап, уақытында орындау таап етіледі.

Ұлдар ертеңгі сауықтыру жаттығуларын көрмеге тартылу арқвлы орындайды. Қыздар жеке бас гигенасын сақтап, шалқайып денелерін көтереді.