Волейбол. Доп қабылдау түрлері. Екі қолмен төменнен және жоғарыдан допты алу

Сабақтың тақырыбы Волейбол.Доп қабылдау түрлері. Екі қолмен төменнен

және жоғарыдан допты алу.

.

Мақсаты және міндеті:

1.Ептілігін,жылдамдығын анықтау.

2.Доппен орындау техникасын жетілдіру.

3.Ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Қолданылатын спорт құралдар: ысқырық, секундомер,волейбол добы

Өткізілетін күні:

№

Сабақтың мазмұны

уақыт мөлшері

Әдістемелік ұйымдастыру нұсқаулары

1

Кіріспе бөлім.

1, Сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдау.

2,Сәлемдесу,тексеру.Сабақтың тақырыбымен таныстыру

3,Саптық жаттығулар.

-оң-ға.

-сол-ға.

-арт-қа.

4, Дене қыздыру жат-ы жүру,жүгіру.

5,Арнайыжүгіру жат-ры.

-Аяқтың ұшымен денені бос ұстап жүру.

-Тізені биік көтеріп жүгіру.

-Аяқты артқа серпіп жүгіру.

-Аяқты алға қайшылап жүгіру.

-Артқа қайшылап жүгіру.

-Тез жүгіру.

-Жай жүріс.Тынысалу жаттығулары

. 6. Жалпы дамыту жаттығулары құралсыз мойын, иық,бел,жанбас.аяқ.6-8рет.

Сапқа тұру. .

10 мин

1 мин

1 мин

1 мин

12 сек

2мин

10сек

10

10

10

10

10

30

5мин

6-8 рет

Бір сызық бойына сапқа тұр.

Спорт киімдеріне назар аудару.

Аяқтыңұшымен өкшемен бұрылу,сол жақ иықпен айналу.Дүрыс орындауын қадағалау.

Сапты бұзбай

Аяқты жие-жие көтеру

Өкшені алақанға тигізіу

Толық орындау

1-2 қайталап жүгіру,қол жоғары, аяқ ұшыментерен дем алып,түсіріп дем шығару.

Жат-ды бірдейоң жақтан бастау, дүрыс жасау.

2

Алаңда ауысу әдісі - допты ойынға қосу хұқына ие болған қарсыластары,сағат тілі бағытымен қозғалып орын ауыстырады.Ал допты ойынға қосар алдында екі команданың ойыншылары өз алаңдарындағы ортадан бөлінген сызықтың екі жағындағы аймақтарға 3 адамнан бөлініп орналасады,яғни торға жақынғы аймақ шабуылшылар,артқы аймақ қорғаушылар.

Оқушылырды екі топқа бөлу,қарама-қарсы ара қашықтығы 5-9 м жерден допты жоғардан ,төменнен беру және қабылдау әдіс-тәсілдері;1-ші жоғарыдан қабылдау.волейболшы бір аяғын екіншісінің жанына әкеліп доп бағытына сәйкес қозғлыс жасап,ілгері қарай бүгіліңкіреген күйде допты қолдарын жоғары көтеріп қарсы алады.Доп қолына тиісімен жазылып,серпіле бере оны тиісті жаққа бағыттап жібереді.Төменнен қабылдау,қайтару әдіс-тәсілдері;қол алда,алақандар біріктіріліп ұсталады.Соққыны жұмсарту үшін,допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады,қолдың қарын көтеріп,бұрады.Содан кейін барып қайтарады.Допты қабылдау көбіне орын ауыстырғаннан кейін,әсіресе қорғаныста ойнағанда орындауға тиімді.Жаттығуларды орындағандағы кезде қателіктеріне назар аудару,ескертулер жасау.Соңында сыныпты топқа бөлу арқылы ережеге сәйкес екі жақты ойын ойнату.

30 мин

Жылдамдықты ақырындап қосу керек.

Мұрын қуысымен дем алу керек.

3

Қорытынды бөлім:

-Сапқа тұрғызу жақсы секірген оқушы-ды атап өту бағалау.

-Сапта аз қимылды ойындар өткізу.

-Үйге тапсырма беру

-Сұрақ -жауап.

-Қоштасу

5 мин

Қателіктерін айтып өту, не жасау керектігін айту . мадақтау

Бір қатар сап тұзеп класқа жіберу.