Методические статьи по физической культуре

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат rar
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Приложения

Приложение 1

Оценка прироста результатов физической подготовленности.

Уровни подготовленности

Баллы по уровням

Увеличения результата на

+ 1 очко

+ 2 очка

+ 3 очка

+ 4 очка

Низкий

1 - 5

2

3

4

5

Ниже среднего

6 - 9

2

4

5

5

Средний

10 - 13

4

5

5

5

Выше среднего

14 - 16

5

5

5

5

Высокий

17 - 20

5

5

5

5


Приложение 2

Нормативная сетка тестов физической подготовленности

очки

Контрольные упражнения (девочки, 8 - 9 лет)

Бег на 30 метров

(с.)

Прыжок в длину

(см)


Подъем туловища за 30 сек.

(кол.раз)

Шестиминутный бег

(м)

Подтягивание

(кол. Рар)

Прыжки на скакалке

(кол. Рар)

Челночный бег

3х10

(с)

Наклон вперед

(см)

20

5,3

165

18

1200

14

95

9,3

15

19

5,4

163

17

1150

13

94

9,4

14

18

5,5

161

16

*****

12

93

9,5

13

17

5,6

158

15

1100

11

92

9,6

12

16

5,7

155

14

*****

*****

91

9,7

11

15

5,8

152

13

1050

10

90

9,8

10

14

5,9

148

12

*****

*****

89

9,9

9

13

6

144

11

1000

9

88

10

8

12

6,1

140

10

*****

*****

87

10,1

*****

11

6,2

136

9

950

8

86

10,2

7

10

6,3

132

8

*****

*****

85

10,3

*****

9

6,4

128

7

900

7

84

10,4

6

8

6,5

124

6

*****

*****

83

*****

*****

7

6,6

119

5

850

6

82

10,5

5

6

6,7

115

*****

*****

*****

81

*****

*****

5

6,8

111

*****

800

5

80

10,6

4

4

6,9

107

*****

*****

*****

79

*****

*****

3

7

104

*****

750

4

78

10,7

3

2

7,1

100

*****

*****

*****

77

*****

*****

1

7,2

96

*****

700

3

76

10,8

2

Приложение 3

Нормативная сетка тестов физической подготовленности

очки

Контрольные упражнения (мальчики, 8 - 9 лет)

Бег на 30 метров

(с.)

Прыжок в длину

(см)


Подъем туловища за 30 сек.

(кол.раз)

Шестиминутный бег

(м)

Подтягивание

(кол. Рар)

Прыжки на скакалке

(кол. Рар)

Челночный бег

3х10

(с)

Наклон вперед

(см)

20

5,2

180

20

1300

7

75

8,8

12

19

5,3

178

*****

*****

*****

74

8,9

11

18

5,4

176

19

1250

6

73

9

10

17

5,5

174

*****

*****

*****

72

9,1

9

16

5,6

172

18

1200

5

71

9,2

*****

15

5,7

170

*****

*****

70

9,3

8

14

5,8

168

17

1150

69

9,4

*****

13

5,9

166

*****

*****

4

68

9,5

7

12

6

164

16

1100

67

9,6

*****

11

6,1

162

*****

*****

66

9,7

6

10

6,2

160

15

1050

65

9,8

*****

9

6,3

158

*****

*****

3

64

*****

5

8

6,4

156

14

950

63

9,9

*****

7

6,5

154

*****

*****

62

*****

4

6

6,6

152

13

900

60

10

*****

5

6,7

148

12

*****

2

58

*****

3

4

6,8

130

11

850

56

10,1

*****

3

6,9

128

10

*****

54

*****

2

2

7

124

9

*****

52

*****

*****

1

7,1

120

8

800

1

50

10,2

1



© 2010-2022