Конспект урока по лыжной подготовке 5 класс

План-конспект №36 (2)

Тема: Скользящий шаг. Повороты переступанием.

цель урока: провести специальные упражнения на лыжах; повторить скользящий шаг и УУД:

- предметные: иметь представления о технике передвижения скользящим шагом и поворот переступанием на лыжах; организовывать здоровьесберегающую деятельность с помощью специальных упражнений на лыжах.

- метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих;

- личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей .

Место проведения: спорт. площадка МБОУ СОШ № 108

Время проведения: 45мин.

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки, свисток, секундомер

Учитель: Адигамова Г.С.

ХОД УРОКА:

№п/п

Содержание материала

Доз-ка

Методические указания

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

7 мин.

1.

2

3

Построение, сообщение цели урока.

Выход к месту занятий.

Комплекс разминочных упражнений:

- и.п.- о.с. 1- руки вперед 2- руки назад.

-то же с небольшим подседанием, в момент движения рук вниз.

- и.п. -о.с.1-наклон вперед, 2- и.п.

- махи ногой вперед-назад, в право-влево.

1 мин

3мин

3мин

Проверка формы одежды, проверка

исправности инвентаря.

Строем в колонну по одному.

Руки вперед до уровня глаз, назад - законченное отталкивание.

Согласование действий рук и ног

Коснуться снега руками.

1.

2.

3.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Специальные упражнения на месте:

- и.п. -стойка лыжника 1-перенос массы тела на опорную ногу (скользящую лыжу), 2- и.п.

- имитация работы рук в попеременном двухшажном ходе.

Скользящий шаг руки за спиной.

Скользящий шаг без палок

Скользящий шаг с палками.

Повороты переступанием

31 мин.

3 мин

26мин

2мин

Из стойка лыжника, правая рука выносится вперёд, до уровня глаз, а левая рука отводится назад, до отказа.

Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног.

Следить за равновесием. Повороты переступанием на месте вокруг носков и пяток лыж.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

7 мин.

1.

2.

3.

Сдача инвентаря.

Подведение итогов.

Домашнее задание

5 мин.

2 мин.

Очищение лыж от снега.

Выделить лучших учащихся,

Комплекс №3

-образовательные: Закрепление скользящего шага, повороты переступанием.

-воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

- развивающие: развитие выносливости, координации движений.

- оздоровительные: закаливание воздухом. профилактика нарушения осанки.