Календарное планирование по физической культуре для 10 класса

№

Тема урока

Дата

49

Знания. Правила безопасности занятий и предупреждения травмоопасных ситуаций на игровой площадке, стадионе, у водоема. Правила безопасного поведения на уроках физической культуры и здоровья, во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Волейбол(9 часов). ОРУ. Передвижения приставными шагами вправо, влево, вперед, назад; передачи мяча сверху двумя руками над собой.

13.01.16

50

ОРУ. Передачи мяча сверху двумя руками, в парах , через сетку.

14.01.16

51

Особенности физического развития и функционального состояния организма в старшем школьном возрасте. Характеристика физической подготовленности. ОРУ. Блокирование нападающего удара, нападающий удар

20.01.16

52

ОРУ. Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед, снизу двумя руками после подачи. Передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах. Нижняя прямая подача с шагом вперед.

21.01.16

53

ОРУ. Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед, снизу двумя руками после подачи.

27.01.16

54

ОРУ. Страховка при приеме мяча после подачи и при нападающем ударе.

28.01.16

55

ОРУ. Передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах. Двухсторонняя игра

03.02.16

56

Методики ее определения. Физическая нагрузка и отдых как факторы влияния на физическое развитие. Умения, навыки и физические качества, которые необходимы для успешной самореализации в будущей профессии (согласно выбранным профилям или профессии). ОРУ. Вторая передача в зоны 4 и 2; двухсторонняя игра. Двухсторонняя игра.

04.02.16

57

ОРУ. Применение разученных приемов в условиях учебной игры.

10.02.16

58

Туризм(10 часов). Оздоровительное значение туризма. ОРУ.

11.02.16

59

Методика самостоятельных занятий (д), самоконтроль. Определение задач самостоятельных занятий физическими упражнениями (оздоровление, реабилитация, рекреация, развитие двигательных способностей и т. п.). Правила проведения туристских путешествий с ученической и студенческой молодежью. ОРУ.

17.02.16

60

ОРУ. Снаряжение для туристического похода. Требования к снаряжению.

18.02.16

61

ОРУ. Правила отбора средств для решения задач самостоятельных занятий с учетом цикличности физиологических функций женского организма. Выбор методов, рекомендуемых для использования этих средств. Требования к снаряжению.

24.02.16

62

ОРУ. Общие правила индивидуального нормирования нагрузки в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Деятельность по охране природы в условиях похода.

25.02.16

63

ОРУ. Правила техники безопасности на уроках с элементами туризма.

02.03.16

64

ОРУ. Методические рекомендации по предварительному, промежуточному, итоговому самоконтролю. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

03.03.16

65

ОРУ. Методика самостоятельных занятий, самоконтроль (ю). Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями в режиме дня. Физические упражнения для здоровья: ходьба, бег трусцой, плавание, гребля, прогулки на лыжах, туристические походы, спортивные и подвижные игры. Преодоление полосы препятствий с оказанием доврачебной помощи «пострадавшему» и его транспортировкой.

09.03.16

66

ОРУ. Установка палатки. Ориентирование по легенде.

10.03.16

67

ОРУ. Особенности дыхания при выполнении упражнений для развития силы и формирования рельефа мышц. Упражнения для активного отдыха и восстановления. Укладка рюкзака; вязание туристических узлов

16.03.16

68

Организация активного досуга(10 часов). Понятие активный отдых. Виды активного досуга. ОРУ. Проведение подвижных игр.

17.03.16

69

Общие правила индивидуального нормирования нагрузки в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Методические рекомендации по предварительному, промежуточному, итоговому самоконтролю. ОРУ. Организация и судейство соревнований ранее изученных видов спорта. Организация детских коллективов.

30.03.16

70

Здоровый образ жизни. Влияние курения, алкоголя, наркотических веществ, переедания и других негативных факторов на состояние здоровья и генетический код девушки и юноши. ОРУ. Организация бивака в походных условиях с использованием бивачного снаряжения.

31.03.16

71

ОРУ. Организация пункта питания. Разжигание различных видов костра (для приготовления пищи, для обогрева, для освещения).

06.04.16

72

Благотворное влияние физических упражнений на здоровье юноши, девушки и будущего потомства. Требования к формированию здорового образа жизни средствами физической культуры. Безопасность жизнедеятельности при организации активного досуга. ОРУ. Подвижная игра.

07.04.16

73

Виды активного досуга. ОРУ. Проведение подвижных игр.

13.04.16

74

Средства физической культуры в здоровом образе жизни девушки и юноши. Оптимальный двигательный режим в учебные и выходные дни, в различные времена года. ОРУ. Организация и судейство соревнований ранее изученных видов спорта. Организация детских коллективов

14.04.16

75

ОРУ. Организация бивака в походных условиях с использованием бивачного снаряжения.

20.04.16

76

ОРУ. Организация пункта питания. Разжигание различных видов костра (для приготовления пищи, для обогрева, для освещения).

21.04.16

77

ОРУ. Безопасность жизнедеятельности при организации активного досуга. Подвижная игра.

27.04.16

78

Мониторинг физического развития и физической подготовленности(8 часов). ОРУ. Масса-ростовой индекс Кетле.

28.04.16

79

ОРУ. Индекс Робинсона. Проба Штанге.

04.05.16

80

ОРУ. Индекс Шаповаловой. Индекс Руфье.

05.05.16

81

ОРУ. Индекс Ромберга. Бег 30 м. Наклон вперед.

12.05.16

82

ОРУ. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4х9 м.

18.05.16

83

ОРУ. Олимпизм и олимпийское движение. Новейшая олимпийская история. Параолимпийское движение на современном этапе. Подтягивание

19.05.16

84

ОРУ. Оценивание знаний.

25.05.16

85

ОРУ. Бег - юн. 1500 м, д. 1000 м. или ходьба - юн. 3000 м, д. 2000 м.

26.05.16