- Преподавателю
- Физкультура
- Конспект Обучение технике остановки прыжком
Конспект Обучение технике остановки прыжком
Раздел | Физкультура |
Класс | 5 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Акшабаев Е.А. |
Дата | 08.02.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Тема урока: Обучение технике остановки прыжком
Цели урока:
1)Обучение технике остановки прыжком; технике поворота; технике
броска двумя руками от груди с места.
2)Развитие быстроты, ловкости.
З )Воспитание трудолюбия, дисциплинированности.
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.
№
Части урока, содержание
Дози-
ровка
Организационно-методические указания
1
Вводно-подготовительная
I2мин
1 .Построение.
2.Сообщение задач урока.
1 мин
Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.
3.Правила баскетбола
2 мин
1) мяч играется руками;
2) попадание в корзину с игры
2 очка
З)попадание в корзину при
пробитии 2 штрафных бросков: каждое попадание- 1 очко.
4.Общеразвивающие
упражнения в ходьбе:
1)хлопки над головой, руки вниз;
2)три пружинящих рывка руками вверх-назад, руки вниз; З)два шага, два пружинящих наклона вперед;
4)руки перед грудью, хватом за пальцы. Повороты в сторону впереди поставленной ноги (локти чуть выше плеч)
5)Ходьба выпадами поочередно левой и правой ногой: прямо;
-левым боком;
-правым боком.
6 мин
8-12 р
8 раз
12 раз
8-10 р
8 раз
8раз
8раз
Выполнять на каждый шаг
Спину держать прямо, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.
5.Равномерный бег
3 мин
Бег в колонне, соблюдать дистанцию.
II
Основная
25мин
1 .Остановка прыжком:
1) объяснение;
2) показ;
З)выполнение учениками
упражнения:
-в ходьбе;
-в беге
10мин
для остановки во время бега ученик делает вначале один длинный шаг с упором на «осевую» ногу, первой касающуюся площадки. Нога, выставленная вперед, стопорящим движением ставится на пятку с дальнейшим перекатом на всю ступню, затем сильно сгибается в коленном суставе.
2.Поворот без мяча:
1) объяснение;
2) показ;
З) одна нога на точке, другой ногой выполняют шаги по окружности; 4) правая- вышагивающая (левая- опорная)- выполняет шаги по окружности;
5) остановка шагом, поворот.
З мин
Поворот выполняется шагом ноги вперед и вращением туловища вокруг опорной ноги вперед, поворот плечом вперед, так же шагом ноги назад и вращением туловища вокруг опорной ноги, поворот плечом назад.
3.Бросок двумя руками от груди
с места:
1) держание мяча;
2)постановка стон, ног;
З) имитация броска в кольцо;
4) бросок мяча вверх над собой;
5) броски мяча в кольцо
10 мин
Первая фаза :носки стон направлены вперед, пятки назад, расстояние между стонами ЗО-4Осм, правая нога впереди. Держать мяч широко расставленными пальцами, локти прижаты к туловищу.
Вторая фаза: вынос рук вверх, разгибание суставов (голеностопного, коленного, тазобедренного).
Третья фаза: выпуск мяча с кистей, отталкивание от площадки двумя ногами вверх
Ш
Заключительная
10 мин
-
Игра баскетбол с заданием
7 мин
Во время ведения мяча игроку позволяется ударить мяч 3 раза об пол и сделать передачу
2.Построение,
Подведение итогов. Задание на дом.
3 мин
Д/з: выполнить по ЗО раз имитацию броска. Отметить лучших, обратить внимание на типичные ошибки.