Тема урока: Допты алу, беру техникасы

Сабақ жоспары

Өтетін күні: 18.01.2015ж

Уақыты:45мин

Сабақтың болатын жері: Спорт зал

Сабақтың тақырыбы: Допты алу, беру техникасы.

Сабақтың мақсаты:

1.Білімділік:Оқушыларға допты төменнен қос қолмен алу, беру техникасын және доптың астына дұрыс шығуды үйрету.

2. Дамытушылық: Оқушылардың қимыл-қозғалыс дағдыларын,ептілігін дамыту.

3. Тәрбиелік:Оқушының волейбол ойынына деген қызығушылығын арттыра отырып, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемемелік нұсқау

1

Дайындық бөлімі

1.Сапқа тұру. Кезекші баянаты, белгілеу.

2. Сабақтың тақырыбы.

3.Саптағы жаттығулар «оңға», «солға» ,«артқа»бұрылу.

Қыздырыну жаттығулары:

Жүгіріс түрлері:

1.Жайлап жеңіл жүгіріспен:

2.Сол жақ қырымен тіркемелі адыммен:

3.Оң жақ қырымен тіркемелі адыммен :

4.Әр аяққа секіріп:

5.Тізені көтеріп:

6. Аяқты артқа сермеп:

7.Аяқты алдыға сермеп:

8.Дем алысты қалыпқа келтіру жаттығулар

15мин

3айналым

1айналым

1айналым

1айналым

1айналым

1айналым

1айналым

5-6 рет

Оқушылардың спорт киіміне және тәртіпке көңіл бөлу керек.Қысқа және түсінікті етіп баяндау.Бұрылу кезінде сол иықпен бұрылуына және денені тік ұстауына көңіл бөлу керек.

Аяқтың ұшымен жүгіру

Жүгіріс кезінде ара қашықтықты сақтау және дұрыс дем алуды қадағалау.

Терең дем алып, демді толықтай шығару.

2

Саппен жүгіріп келе жатып, жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

1.Қолды әр қадам сайын «артқа» және «алға» қарай айналдыру.

2.Оң қол жоғары, сол қол төменде қолды артқа сермеу. «1-2» ,«3-4»қолды жазып сермеу.

3.Қол шынтақтан бүгулі, кеудеде. «1-2»бүгулі қолмен сермеу, «3-4» қолды жазып сермеу.

3.Қолдар иықта, «алға»және «артқа»айналдыру.

10-12 рет

5-6 рет

5-6рет

10-12рет

Қол иықтан бүгілмей, түзу болуы керек.

Шынтақ иықтан төмен түспеуі керек.

3

Шеңберде тұрып, жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

1.Б.Қ.аяқ иықтың мөлшерінде, еңкейіп тұрып денені «оңға» және «солға»бұру,оң қолдысол аяқтың ұшына, сол қолды оң аяқтың ұшына, сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу:

2.Аяқтар бірге ,тізені бүкпей «алдыға» «оңға»және «солға»еңкейіп қолды жерге тигізу.

3.Аяқ иықтың мөлшерінде,екі қол белде, басты «оңға»және «солға»айналдыру.

4.Екі қол белде, белді «оңға»және «солға»айналдыру.

5.Орнында тұрып қолдың және аяқтың бұлшық еттеріне қыздырыну жаттығуларын жасау.

Ереже бойынша допты бір-біріне беру, қабылдау волейболда негізгі әдістердің бірі болып есептелінеді.

20 рет

15 рет

5-6 рет

5-6рет

1-2 минут

Қолдарды толық және жылдам сілтеу.

Тізенің бүгілмеуіне көңіл аудару керек.

Кеудені түзу, тік ұстау.

Белді көбірек айналдыру, денені тік ұстау.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадғалау.

Оқушыларға допты төменнен қос қолмен қабылдаған кездегі қолдың дұрыс ұсталу қалпын көрсету.

1

Топтарға бөлініп,допқа дұрыс шығуды қалыптастыруға арналған қарапайым жаттығу орындау.

Серігінің жерге соғып берген добына дұрыс шығу арқылы екі қолмен қабылдап, беру және лектің соңына барып тұру.

3-5 рет

Допқа дұрыс шығуды және қолдың ұсталуын қадағалау.

2

Топтарға бөлініп, қабырғадан қайтқан допты төменнен қос қолмен қабылдап,беружәне лектің соңына барып тұру

8-10мин

3-5мин

Оқушылардың допты қозғалыста дұрыс қабылдауына көңіл бөлу.

3

Топтарға бөлініп ,допты төменнен қос қолмен қабылдап, серіктесіне беру және допты бергеннен кейін ортаға дейін жүгіріп барып,қайтып отыру керек.

3-5мин

Оқушылардың допты бір-біріне дәл беруіне көңіл аудар.

4

Сыныпты топтарға бөліп «Допты қос қолмен төменнен қабылдау, беру»эстафеталық ойынын ойнау.

3-5 мин

Допты нақты және дәл беруге үйрету.Жарыс түрінде ұйымдастыру

Қорытынды бөлім

Терең дем алып, демді толық шығару керек.

Сапқа тұру.

Допты қос қолмен төменнен алуды шыңдау.

Ағзаны қалыпқа келтіру жаттығуларын жасау.

Бағалау

Үйге тапсырма беру .