Календарно-тематическое планирование по физической культуре, ОБЖ 7 класс

Календарно - тематическое планирование «Физическая культура, ОБЖ» 7 класс

Номер урока

№ по теме

Тема урока

Количество часов

Неделя проведе

ния

Класс

Оборудования урока, использование наглядных средств

7А

7Б

1. Легкая атлетика.

Опасные и чрезвычайные ситуации.

16

1

1

Правила ТБ. Физическая культура и олимпийское движение.

01.09.15 - 06.09.15

журнал по ТБ, секундомер

2

2

Техника спринтерского бега. Пожарная безопасность.

01.09.15 - 06.09.15

секундомер

3

3

Скоростной бег до 40 м. П/И.

01.09.15 - 06.09.15

секундомер, мяч

4

4

Бег 30 м - на результат. Физические качества человека. П/И.

07-13.09

секундомер, конусы, флажок

5

5

Бег 60 м - на результат. Правила соревнований в беге.

07-13.09

секундомер

6

6

Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места. Эстафеты.

07-13.09

секундомер, мячи, конусы

7

7

Эстафетный бег. Прыжки и многоскоки. Подтягивание.

14-20.09

секундомер, фишки, флажок

8

8

6 минутный бег в равномерном темпе. Бег с препятствиями.

14-20.09

секундомер

9

9

Бег 1500м - на результат. Бросок набивного мяча (2 кг).

14-20.09

набивные мячи до (1 кг)

10

10

Челночный бег 3x10м - на результат. Метание мяча в цель.

21-27.09

секундомер, т/м, свисток

11

11

Метание мяча на дальность. Метание т/м c 4-5 шагов разбега на дальность - на результат.

21-27.09

секундомер, т/м, мяч

12

12

Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места - на результат.

21-27.09

рулетка, барьеры

13

13

Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы».

28.09 - 04.10

планка, маты, конусы

14

14

Прыжки в высоту через планку способом «ножницы». П/И.

28.09 - 04.10

планка, маты, мяч

15

15

Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега. Бег 1000м - на результат.

28.09 - 04.10

фишки, рулетка

16

16

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат.

05-11.10

рулетка, свисток

2. Кроссовая подготовка.

Чрезвычайные ситуации природного характера. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни.

8

17

1

Правила ТБ. Развитие выносливости. Профилактика пожаров.

05-11.10

журнал по ТБ,

секундомер, мяч

18

2

Бег с преодолением естественных препятствий. Понятие об утомлении и переутомлении.

05-11.10

секундомер, барьеры

19

3

Освоение техники бега на подъем, бег до 8 мин. Порядок движения по маршруту.

12-18.10

секундомер

20

4

Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мал.)

12-18.10

секундомер

21

5

Самостоятельные занятия. ОФП. ЗОЖ.

12-18.10

секундомер, турник, карточки

22

6

Переменный бег 10-15 минут. Самостоятельные занятия.

19-25.10

Секундомер, карточки

23

7

Гладкий бег по стадиону до 6 минут. Защитные свойства организма и их профилактика. Самостоятельные занятия.

19-25.10

секундомер, карточки

24

8

Бег на 1500м. Самостоятельные занятия.

19-25.10

секундомер, карточки

3. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

12

Футбол.

6

25

1

Правила ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

26.10-01.11

журнал по ТБ, ф/м № 4

26

2

Удары по мячу и остановки мяча. Безопасность на дорогах.

26.10-01.11

ф/м № 4

27

3

Техника ведения мяча Техника ударов по мячу.

26.10-01.11

ф/м № 4

28

4

Ведение мяча - контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам.

09-15.11

ф/м № 4

29

5

Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Освоение индивидуальной техники защиты.

09-15.11

ф/м № 4

30

6

Индивидуальная техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини - футбол.

09-15.11

ф/м № 4

Гандбол

6

31

1

Правила ТБ. Техника перемещений, остановок, поворотов и стоек.

16-22.11

г/м № 2

32

2

Техника ловли и передач мяча. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок.

16-22.11

г/м № 2

33

3

Техника ведения, передач и ловля мяча. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

16-22.11

г/м № 2

34

4

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой. Индивидуальной техника защиты.

23-29.11

г/м № 2

35

5

Техника защиты. Перехват мяча. Игра вратаря. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях.

23-29.11

г/м № 2

36

6

Тактика игры. Нападение быстрым прорывом (2:1). Игра по правилам мини-гандбола.

23-29.11

г/м № 2

4. Гимнастика с элементами акробатики.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи. Безопасность и защита человека.

10

37

1

Правила ТБ. Основы знаний. Строевые упражнения, перестроения. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах.

30.11 - 06.12

Журнал по ТБ, презентация

38

2

ОРУ в парах. Наклон вперед из положения сидя на полу ноги врозь - тест на гибкость. Водные походы и безопасность на воде.

30.11 - 06.12

гимнастические маты, рулетка

39

3

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Подъем туловища из, положения, лежа на спине - на результат.

30.11 - 06.12

гимнастические маты, секундомер

40

4

Кувырок назад в полушпагат. Стойка на голове с согнутыми ногами.

07-13.12

шведская стенка, гимнастические маты

41

5

Лазанье по канату, гимнастической лестнице.

07 -13.12

гимнастические маты и лестница, канат, перекладина

42

6

Опорные прыжки, прыжки через скакалку, броски набивного мяча. Лазание по канату.

07-13.12

гимнастические маты, козел, скакалка, канат

43

7

Развитие силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице.

14-20.12

гимнастическая стенка, канат

44

8

Развитие силовой выносливости. Подтягивания, висы и упоры. Прыжки через скакалку - контрольный норматив.

14-20.12

гимнастическая перекладина, скакалка

45

9

Развитие силовых способностей. Броски набивного мяча. Отжимания - на результат.

14-20.12

гимнастические маты, мяч 1-2 кг

46

10

Демонстрация комбинаций упражнений.

21-27.12

гимнастическая перекладина

5. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

31

Баскетбол

14

47

1

Правила ТБ. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Первая медицинская помощь при ожогах.

21-27.12

журнал по ТБ

48

2

Ловля и передача мяча. Велосипедист - водитель транспортного средства.

21-27.12

б/ м, б/щиты

49

3

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

11.01.16-17.01.16

б/ м, б/щиты

50

4

Ведения мяча с изменением направления, скорости.

11.01.16-17.01.16

б/ м, б/щиты

51

5

Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.

11.01.16-17.01.16

б/ м, б/щиты

52

6

Броски мяча с пассивным противодействием.

18 -24.01

б/ м, б/щиты

53

7

Бросок в движении после ловли. Двусторонняя игра в баскетбол.

18-24.01

б/ м, б/щиты

54

8

Бросок мяча после ведения - контрольный норматив.

18-24.01

б/ м, б/щиты

55

9

Бросок на точность и быстроту в движении.

Штрафной бросок - контрольный норматив.

25-31.01

б/ м, б/щиты

56

10

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра.

25-31.01

б/ м, б/щиты

57

11

Нападение быстрым прорывом (2:1) Учебная игра.

25-31.01

б/ м, б/щиты

58

12

Стритбол. Правила. Учебная игра.

01.02-07.02

б/ м, б/щиты

59

13

Игровые задания 2:1, 3:1.

01.02-07.02

б/ м, б/щиты

60

14

Игровые задания 3:2, 3:3.

01.02-07.02

б/ м, б/щиты

Волейбол

17

61

1

Правила ТБ. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

08-14.02

в/м, в/сетка

62

2

Техника перемещений, стоек, поворотов на оценку. Развитие координационных способностей.

08-14.02

в/м, в/сетка

63

3

Прием и передача мяча. Передача над собой. Учебная игра.

08-14.02

в/м, в/сетка

64

4

Прием и передача мяча. Встречная передача с перемещением. Развитие прыгучести.

15-21.02

в/м, в/сетка

65

5

Прием и передача мяча. Передача мяча в стену с передачей над собой. Учебная игра.

15-21.02

в/м, в/сетка

66

6

Прием и передача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Развитие скоростно-силовых способностей.

15-21.02

в/м, в/сетка

67

7

Подача мяча. Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. Безопасный отдых на водоемах.

22-28.02

в/м, в/сетка

68

8

Подача мяча. Подача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча - контрольный норматив.

22-28.02

в/м, в/сетка

69

9

Нападающий удар. Техника удара по мячу. Учебная игра.

22-28.02

в/м, в/сетка

70

10

Освоение техники владения мячом в двусторонней игре в волейбол - контрольный норматив.

29.02-06.03

в/м, в/сетка

71

11

Нападающий удар через сетку. П/И. «Бомбардиры». Учебная игра.

29.02-06.03

в/м, в/сетка

72

12

Развитие координационных способностей. Прием и передача. Учебная игра.

29.02-06.03

в/м, в/сетка

73

13

Развитие координационных способностей. Игровые задания (2:2) на укороченных площадках.

07-13.03

в/м, в/сетка

74

14

Развитие координационных способностей. Игровые задания (3:3) на укороченных площадках.

07-13.03

в/м, в/сетка

75

15

Тактика игры. Прием и передача. Тактика свободного нападения. Передача мяча в стену - контрольный норматив.

14-20.03

в/м, в/сетка

76

16

Тактика игры. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра.

14-20.03

в/м, в/сетка

77

17

Тактика игры. Позиционное нападение. Учебная игра.

14-20.03

в/м, в/сетка

6. Легкая атлетика. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Чрезвычайные ситуации природного характера.

16

78

1

Спринтерский бег. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью.

31.03.-03.04

секундомер

79

2

Бег с низкого старта. Бег со старта в гору 3-4 x (20-30 м).

31.03.-03.04

секундомер, свисток

80

3

Бег 30 м - на результат. П/И.

04-10.04

секундомер, мяч

81

4

Эстафеты, встречная эстафета. Бег с ускорением (20-40 м). Челночный бег 3x10 м.

04-10.04

секундомер, конусы

82

5

Бег 60 м - на результат. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи.

04-10.04

секундомер

83

6

Эстафеты. Челночный бег 3x10м - на результат.

11-17.04

секундомер, мяч, скакалка

84

7

6 минутный бег в равномерном темпе. Бег с препятствиями.

11-17.04

секундомер

85

8

Бег 1500м по пересеченной местности - на результат. П/И

11-17.04

секундомер, мячи

86

9

Метание т/м в вертикальную и горизонтальную цель. Бросок набивного мяча (2 кг).

18-24.04

т/м, рулетка, конусы, мишень конусы, мячи (2 кг)

87

10

Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с расстояния 6-8 м - на результат. Прыжковые упражнения.

18-24.04

т/м, рулетка, барьеры, мишень

88

11

Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность.

Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам.

18-24.04

конусы, т/м

89

12

Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность - на результат. Комплексная круговая эстафета 5x50 м с преодолением различных препятствий.

25.04-01.05

секундомер, т/м, эстафетная палочка

90

13

Прыжок в длину с разбега. П/И Самостоятельные упражнения.

25.04-01.05

рулетка, мяч, карточки

91

14

Прыжки через препятствие. Прыжки в высоту - на результат. Защита населения от чрезвычайных ситуаций.

25.04-01.05

барьеры, планка

92

15

Прыжок в длину с места - на результат. ЗОЖ

02-08.05

рулетка

93

16

Прыжки в длину с разбега - на результат. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи.

02-08.05

рулетка

7. Кроссовая подготовка. Чрезвычайные ситуации природного характера.

9

94

1

Преодоление препятствий. Правила ТБ. СПУ. Бег по пересеченной местности.

09-15.05

секундомер, барьеры

95

2

Длительный бег до 15-20 минут по пересеченной местности. Экология и безопасность.

09-15.05

секундомер

96

3

Развитие выносливости. Самостоятельные занятия. С/И.

09-15.05

секундомер, мяч, карточки

97

4

Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках: 500м (бег) - 200-100м (ходьба).

16-22.05

секундомер

98

5

Переменный бег до 2000 м.

16-22.05

секундомер

99

6

Переменный бег 10 -15 минут. Чрезвычайные ситуации техногенного характера.

16-22.05

секундомер, мяч

100

7

Круговая эстафета с этапом 80 метров. Подвижные игры с бегом.

23-29.05

секундомер, эстафетная палочка, мяч

101

9

Бег с преодолением препятствий.

23-29.05

секундомер, барьеры

102

10

Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мал.) - на оценку.

23-29.05

секундомер