- Преподавателю
- Физкультура
- ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Ширакова Л.Ш. |
Дата | 25.12.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 класс
№
п/п
Кол-во
часов
Тема уроков
Дата
1
2
3
4
Модуль
1
1
Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».
2
1
Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».
3
1
Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».
4
1
Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».
5
1
Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».
6
1
Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».
7
1
Модуль 4 «Признаки и сравнения».
8
1
Модуль 4 «Признаки и сравнения».
9
1
Модуль 5 «Знаки».
10
1
Модуль 5 «Знаки».
11
1
Модуль 6 «Моделирование».
12
1
Модуль 7 «Процессы».
13
1
Модуль 7 «Процессы».
Лёгкая атлетика
14
1
Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкая атлетика. Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Подвижная игра «Два мороза».
15
1
Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Беговые упражнения. Обучение правильному держанию и выбрасыванию малого мяча. Подвижная игра «Хитрая лиса».
17
1
Повторение устойчивого и мягкого приземления с высоты 60 - 70 см. Обучение технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Ловишки в домике».
Гимнастика с элементами акробатики
18
1
Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке назад на спину. Подвижная игра «Найди цвет».
19
1
Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Стража и воры».
20
1
Группировка. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Пройти бесшумно».
21
1
Изучение акробатической комбинации. Перекаты в группировке назад, выход в стойку на лопатках. Подвижная игра «Хитрая лиса».
22
1
Повторение акробатической комбинации. Перестроение по звеньям. Размыкание. Повороты направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».
23
1
Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Змейка».
24
1
Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Северный и южный ветер».
25
1
Акробатическая комбинация. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Пустое место».
26
1
Изучение лазания по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способами. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».
27
1
Изучение лазания по канату в три приёма. Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».
28
1
Повторение лазания по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».
29
1
Повторение лазания по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра «Северный и южный ветер».
30
1
Комплекс корригирующей гимнастики. Подвижная игра «Тише едешь, дальше будешь».
31
1
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. Подвижная игра «Мы весёлые ребята», игра малой подвижности «Падающая палка».
Лыжная подготовка
32
1
1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту
2.Беседа «Температурный режим».
Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
3.Ступающий шаг без палок.
33
1
1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся
2.Ступающий шаг.
3.Прохождение 1000м ступающим шагом
34
1
1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся
2.Совершенствовать двигательные навыки ступающего шага на лыжах без палок
3.Прохождение 1000м ступающим шагом
35
1
1.Повороты на месте переступанием через игры: «У кого лучше»; «Ветер»; «Солнышко»
2.Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением
3.Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью
4.Закрепления техники скользящего шага и движением рук.
36
1
1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
2.Повторить повороты на месте (вправо и влево)
3.Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000м с целью отработки скользящего шага
37
1
1.Учить подъёму на склон 15-20градусов без палок
(косой подъём ступающим шагом)
2.Учить спуску в низкой стойке
3.Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой
38
1
1.Закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков со склона до 20 градусов.
2.Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
3.В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
39
1
1.Закрепить технику подъёмов и спусков со склона с палками.
2.Эстафета «Пройди ворота».
40
1
1.Эстафета с этапом до 50м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего).
2.Пройти дистанцию до 500м с палками с палками.
3.Игра «Общий старт».
41
1
1.Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге
2.Эстафета с поворотом
3.Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками
42
1
1.На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом
2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)
3.Игра «Смелее с горки!»
43
1
1.Закрепить двигательные умения в скольжении на лыжах с палками - работа на учебном круге
2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)
3Игра «Смелее с горки!»
44
1
1.Игры-эстафеты с этапом до 50-80м:
- без палок;
- с палками;
- со спуском и подъёмом
45
1
1.Разминка: эстафета с этапом до 50м - 2-3раза
2.Соревнования на дистанции 500м
с раздельным стартом через 10 - 20сек парами (девочки после мальчиков)
46
1
1.Свободное катание с горки
2.Эстафета с этапом до 100м - 2-3раза:
- круговая эстафета
3.Работа на учебном круге: разучить
работу рук и ног при выполнении попеременного двухшажного хода
4.Пройти дистанцию до 500м
Баскетбол
47
1
1.Строевые упражнения.
2.Разучить комплекс упражнений с малыми мячами.
3.Учить ловле мяча после отскока от пола.
4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.
5.Учить силовые упражнения:
-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);
-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).
48
1
1.Строевые упражнения.
2. ОРУ с малыми мячами.
3.Учить передачи мяча снизу.
4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.
5.Игра «Совушка»
49
1
1.Строевые упражнения.
2. ОРУ с малыми мячами.
3.Учить передачи мяча 2-мя руками от груди.
4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.
5Учить силовые упражнения:
-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);
-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).
50
1
1.Строевые упражнения.
2.ОРУ с малыми мячами.
3.Совершенствовать передачи мяча разученные на предыдущих уроках.
4.Проверить выполнение силовых упражнении.
5.Игра «Салки с проползанием между ног».
51
1
1.Строевые упражнения.
2.ОРУ с малыми мячами.
3.Эстафеты: «Гонка мячей» (варианты).
4.Игра «Охотники и утки»
Лёгкая атлетика
52
1
Обучить перешагиванию через препятствие (низкую планку) с места и в ходьбе. Подвижная игры «Удочка», «Попрыгунчики - воробушки».
53
1
Обучить основам техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3 - 5 шагов разбега. Подвижные игры «Удочка», «Падающая палка».
54
1
Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Не замочи ног», «Волк во рву».
55
1
Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Ловишки в домике», «Хитрая лиса».
56
1
Повторить технику прыжка в длину с места. Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижные игры «Кто быстрее», «Мышеловка».
57
1
Обучить устойчивому и мягкому приземлению, выполняя прыжки в длину с места. Подвижные игры «Не оставайся на полу», «Мышеловка».
58
1
Прыжок в длину с места на результат. Подвижные игры «Удочка», «Пробеги не задень».
59
1
Обучить метанию малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.
60
1
Повторить технику метания малого мяча в даль. Подвижные игры «Попади в цель», «Ловишки с мячом».
61
1
Внеурочная деятельность. Спортивный праздник «Путешествие по стране Здоровья» (путешествие по школе).
62
1
Эстафеты с мячом. Подвижные игры «Чай, чай - выручай!», «Отгадай, что задумали».
63
1
Беговые упражнения. Чередование бег и ходьбы. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.
64
1
Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижные игры «Ловишки с ленточкой», «Шишки, жёлуди, орехи».
65
1
Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направления движения. Подвижные игры «Мы весёлые ребята», «Не оставайся на полу».
66
1
Эстафеты с пробеганием по узким коридорам. Подвижные игры «Река, берег», «Чай, чай - выручай!».
67
1
Бег с изменением направления движения по сигналу. Подвижные игры «Запрещённое движение», «Пятнашки».
68
1
Внеурочная деятельность. Мастерская общения «Как сохранить наше здоровье?» (в аудитории).