Преподавателю
Физкультура
Программа гармония движения по физкультуре

Программа гармония движения по физкультуре

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Рабочие программы
Автор	Рахматулина Ю.В.
Дата	26.07.2015
Формат	doc
Изображения	Есть

Поделитесь с коллегами:

Управление образования администрации Южноуральского городского округа

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 1»

«УТВЕРЖДАЮ»

директор МОУ «СОШ № 1»

_______________________

Ю. М. Бондаренко

Программа дополнительного образования для детей

«Гармония движения»

Возрастная категория: 5 - 7 лет

Срок реализации программы: 2 года

Рахматулина Юлия Витальевна

учитель по физической культуре

педагог дополнительного образования

Южноуральск

2013

Информационная карта

Педагог: Попова Оксана Владимировна

Тип программы: адаптированная

Образовательная область: физическая культура

Направленность деятельности: физкультурно - спортивная

Способ освоения содержания: репродуктивный

Уровень освоения содержания: общекультурный.

Уровень реализации программы: дошкольный

Форма реализации программы: групповая

Продолжительность реализации

программы: двухгодичная

Содержание

Пояснительная записка ………………………………………….. 4

Учебно-тематический план ……………………………………… 11

Содержание программного материала …………………………. 12

Методическое обеспечение программы ………………………… 16

Список литературы ………………………………………………. 25

Приложение ………………………………………………………. 27

Пояснительная записка

Гармоничное развитие ребенка невозможно представить без комплексного подхода в формировании основ его здоровья. Известно, что здоровье ребенка - достаточно сложное интегральное понятие, включающее характеристики не только физического и психического развития, но и адаптивные возможности организма. Именно совокупность этих компонентов обеспечивает необходимый для предстоящей учебной деятельности уровень его умственной и физической работоспособности.

В последнее время возрос интерес к оздоровительным, обучающим и развивающим программам, особое место среди которых занимают программы, направленные на реабилитацию и коррекцию здоровья.

По данным МУЗ ЮЦГБ Детской поликлиники за 2012 год на учете состоит 100 детей - инвалидов в возрасте от 1 месяца до 14 лет из них 22 ребенка с диагнозом ДЦП.

ДЦП представляют собой группу синдромов нарушения движений, которые являются следствием повреждения мозга в натальном и пренатальном периодах. Основу заболевания составляют двигательные нарушения в виде парезов, параличей и гиперкинезов, сопровождающихся в значительном числе случаев недостаточностью психических процессов.

Характерными особенностями церебрального паралича являются нарушения двигательной активности. Особенно подвергается поражению мышечная сфера - происходит нарушение координации движений, повышается тонус мышц. Не развиваются двигательные возможности ребенка. В зависимости от степени расположения участков поражения мозга, могут иметь место одна или несколько форм мышечной патологии - напряженность мышц и спастичность; нарушение походки и других движений ног и рук, снижение степени мобильности. Также могут встречаться нарушения зрения, слуха, различных сторон восприятия, ориентировки в пространстве; ухудшение речи; эпилепсия; задержка психического развития.

Особенности двигательных нарушений у детей с церебральным параличом проявляются на занятиях физической культурой. Выполнение упражнений затруднено за счет того, что дети не могут правильно воспроизводить исходные положения, сохранять устойчивость в статической позе, выполнять упражнения с нужной амплитудой, осуществлять движения слитно и в нужном темпе, согласовывать движения рук, туловища и ног.

Физическое воспитание является самой важной частью общей системы воспитания, обучения и оздоровления детей с опорно-двигательными нарушениями. Развитие движений представляет большие сложности, особенно в раннем и дошкольном возрасте, когда ребенок еще не осознает своего дефекта и не стремится к его активному преодолению.

Все вышесказанное подтверждает актуальность программы.

Цель программы - максимально возможное развитие жизнеспособности ребёнка, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья, за счет обеспечения оптимального режима функционирования телесно - двигательных характеристик и духовных сил, их гармонизации для максимальной самореализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта.

Программа направлена на решение следующих задач:

Укрепить здоровье и содействовать нормальному физическому развитию, повышению сопротивляемости организма к воздействию внешней среды.
Обучить основам техники движений, формировать жизненно необходимые умения и навыки.
Развивать двигательные способности.
Воспитывать нравственные и волевые качества, приучать к организованности, ответственности, любознательности, активности и самостоятельности.
Формировать систему сотрудничества между педагогом, детьми и родителями.
Создать условия для систематической тренировки равновесия тела, опороспособности конечностей, развития координации элементарных движений в сложных двигательных комплексах.
Совершенствовать навыки восстановления мышечного чувства.

Особенность программы в её направленности на активизацию, поддержку и восстановление резервов организма ребёнка посредством оздоровительной гимнастики в режиме дня.

Новизна программы заключается в том, что она разрабатывалась с учётом специфики занятий в условиях учреждения дополнительного образования для детей.

Особенности набора детей. Набор детей осуществляется на основании медицинских показаний (справок).

Программа рассчитана на два года обучения и реализуется с 2011 года, поэтапно для каждого года отдельно с учётом уровня интеллектуального, физического развития и функциональных возможностей детского организма, а так же с учетом специфики двигательных нарушений.

На ступени начального образования следует обеспечить детям с учётом их потребностей физиологическую норму двигательной активности. Для большинства детей характерна повышенная утомляемость. Они с трудом сосредоточиваются на задании, быстро становятся вялыми или раздражительными, при неудачах отказываются от выполнения задания. У некоторых детей в результате утомления возникает двигательное беспокойство: они начинают суетиться, усиленно жестикулировать, гримасничать; у них усиливаются насильственные движения, появляется слюнотечение. Произвольная деятельность у таких детей формируется очень медленно. Многие дети отличаются повышенной впечатлительностью, обидчивостью, болезненно реагируют на тон голоса, на малейшие замечания, чутко подмечают изменения в настроении окружающих. У них легко возникают реакции недовольства, упрямства и негативизма.

На первом этапе обучающиеся знакомятся с физическими упражнениями. Большинство упражнений предлагается в виде увлекательных для ребенка игр, побуждающих его к выполнению тех или иных активных движений. Родители и дети должны понять важность правильного выполнения движений. Задачи 1-го этапа:

Нормализация тонуса ребенка
Стимуляция звуковой и речевой активности
Коррекция мелкой моторики и манипулятивной функции рук
Развитие игровой деятельности
Развитие двигательных навыков.

На втором этапе разучиваются двигательные действия. Задачи 2-го этапа:

Развитие игровой деятельности.
Развитие речевого общения.
Расширение знаний об окружающей среде.
Развитие сенсорных функций.
Нормализация дыхательной функции

При организации и проведении занятий следует строго соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования и правила безопасности.

Программа состоит из пяти разделов:

Теоретическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения
Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения)
Малоподвижные игры.
Тестовые нормативы.

В разделе «Теоретическая подготовка» представлен материал для родителей, который даёт начальные знания о гигиенических требованиях при занятиях физической культурой. Знакомит с основными правилами техники безопасности при выполнении физических упражнений детьми. Правила пользования инвентарем. Предотвращение опасных ситуаций. Способы страховки.

Раздел «Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения». Общеразвивающие упражнения оказывают воздействие на организм занимающихся. При этом развивается и укрепляется костно-мышечный аппарат, совершенствуются функции внутренних органов и систем, улучшается координация движений, повышается уровень двигательных качеств.

Среди корригирующих упражнений наибольшее значение имеют дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, на нормализацию поз и положений головы и конечностей, на развитие координации движений, функции равновесия, на коррекцию осанки и ходьбы, развитие ритма и пространственной организации движений.

В разделе «Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения)» формируются основные двигательные навыки и умения, способствующие развитию физических качеств. Дети учатся правильно захватывать различные по форме, объему и весу предметы, манипулировать ими. Раздел «Прикладные упражнения» направлен на формирование возрастных локомоторно-статических функций, необходимых в быту.

Раздел «Малоподвижные игры» направлен на совершенствование двигательных навыков в меняющихся условиях, на улучшение функций различных анализаторов. Подвижные игры обладают мощным общетонизирующим и эмоциональным воздействием. Это игры с элементами ползания, ходьбы, метания, с преодолением различных препятствий. Дети играют по упрощенным правилам.

Раздел «Тестовые нормативы» содержит подбор упражнений, выполнение которых позволяет определить степень усвоения учебного материала и уровень физического развития и подготовленности занимающихся.

Освоение содержания программного материала базируется на основе общих методологических принципов: «от простого к сложному», «от известного к неизвестному», непрерывности, результативность на всех уровнях подготовки, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, а так же с учетом специфики двигательных нарушений.

Все это дает возможность последовательно от занятия к занятию обучать детей новым, более сложным двигательным действиям.

Для обеспечения положительного результата лучше применять упражнения в комплексе, что даёт возможность проводить занятия более организованно и целенаправленно. Комплексы желательно сочетать с проведением игр и игровых упражнений

Форма организации занятий: индивидуально-групповая. Используется индивидуально-дифференцированный подход. Способы дифференцирования нагрузки зависят от физической подготовленности занимающихся и степени сложности заболевания, возраста и психофизических особенностей детей.

Программа рассчитана на детей в возрасте 5 - 7 лет.

Программа реализуется в течение двух лет (учебный год) - с сентября по май. На летний период (июнь - август), предусмотрены индивидуальные задания, с периодическими консультациями с педагогом.

Основной формой организации учебной работы по программе является занятие продолжительностью 30 минут с перерывом 10 мин.

Нагрузка: на первом и втором этапе обучения - 2 часа 2 раза в неделю.

В ходе реализации образовательной программы «Гармония движения», применяются следующие формы контроля:

Текущий (осуществляемый в ходе каждого занятия) наблюдение за группой и каждым ребенком в отдельности; используется, главным образом, для оценки параметров физической нагрузки и успешности овладения физическими упражнениями. Этот вид контроля дает возможность получить срочную информацию о состоянии ребенка.

Периодический проводится 1 - 2 раза в месяц и направлен в большей степени на получение данных о физической подготовленности ребенка, о степени развития двигательных навыков и двигательных качеств в динамике. В силу того, что этот вид контроля проводится более часто, он оказывает большее влияние на развитие физических и психических качеств детей.

Итоговый проводится 3 раза в год. Его цель заключается в получении показателей, на базе которых дается оценка уровня физического развития и физической подготовленности ребенка. На основе результатов контроля составляются (корректируются) планы.

В связи с преимущественным при ДЦП поражением двигательной системы, необходимо оценить в динамике состояние мышц - силы, амплитуды движений в суставах, состояние позвоночника, стоп, двигательные умения и навыки, оценить навыки самообслуживания, бытовые умения.

Оценка состояния опорно-двигательного аппарата должна проводиться специалистом - учитывается заключение врача ортопеда; хирурга. Оценка психических нарушений - учитывается заключение врача невропатолога.

Условия и средства реализации программы

Важнейшим условием реализации программы «Гармония движения», является создание оздоровительной, здоровьесберегающей, образовательной, развивающей среды как комплекса комфортных, психолого-педагогических, психофизиологических и социальных условий, необходимых для развития умений и способностей детей. Важным критерием оценки работы является динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся.

Ожидаемые результаты

Отслеживание результатов складывается из следующих форм:

оценка педагога;
отзывы родителей;
рекомендации специалистов
результаты тестов.

Обучающиеся по прохождению программы должны знать: основные правила безопасности при проведении занятий, основные термины, используемые на занятиях.

Уметь:

1. правильно дышать во время выполнения упражнений

2. выполнять общеразвивающие комплексы упражнений

3. сохранять правильную осанку;

4. перекладывать предмет из одной руки в другую

5. выполнять приседание на всей ступне, стоя у опоры

Основными формами подведения итогов реализации программы является тестирование.

В табл. приведены оценки двигательных возможностей детей разработанные в НИИ травматологии и ортопедии им. Г.И. Турнера (Санкт-Петербург)

Тестирование моторики рук детей с ДЦП

№

Упражнение

Физические упражнения

Результат

Руки укладываются на подлокотник кресла,

кисти свешиваются вниз.

- разгибание правой кисти

- разгибание левой кисти

Норма движений - 12-15 с

ДЦП - 60-90 с

Супинация-пронация

пронация-супинация

10 движений - 30-40 с

Тестирование двигательных умений детей с ДЦП

№

Упражнение

Физические упражнения

Результат

И.п. - лежа на спине, сесть

а) махом рук

б) руки за голову

(кол-во раз)

Ловить мяч - расстояние 3 м (сидя)

большой мяч,

теннисный мяч

(кол-во раз)

Собрать кубики - 5 штук

- правая рука

- левая рука

Сбор пирамидки - 5 колец

- левой рукой

- правой рукой

(время)

И.п. - лежа на животе.

Согнуть ногу в коленном суставе

- правая нога

- левая нога

(кол-во раз)

И.П - лежа бедрами и животом на гимнастической скамейке, разгибание туловища, за 1 минуту

-разгибание туловища

(кол-во раз)

Приложение 3

Учебно-тематический план

1 год обучения

Раздел подготовки

Кол-во часов

Теория

Практика

Теоретическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения

Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения)

Малоподвижные игры

Танцевальные упражнения

тестовые нормативы.

Общее количество часов

132

144

2 год обучения

Раздел подготовки

Кол-во часов

Теория

Практика

Теоретическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения

.Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения)

Малоподвижные игры

Фитбол-гимнастика

тестовые нормативы.

Общее количество часов

134

144

Содержание программного материала

1 год обучения

Теоретическая подготовка.

Беседы с родителями на тему: Знакомство со спецификой работы объединения, образовательной программой. Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Правила пользования инвентарем. Предотвращение опасных ситуаций. Общие меры по предупреждению травм.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дыхательные упражнения. Звуковая гимнастика, сочетание дыхания с движениями.

Основные исходные положения и изолированные движения головы, рук, ног, туловища. Исходное положение: лежа, сидя, стоя. Движения головой в разных направлениях. Одновременные движения руками вперед, назад, в стороны, вверх, вниз. Сгибание и разгибание предплечий и кистей рук. Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа движения. Противопоставление первого пальца остальным с контролем зрения, а также без него. Выделение пальцев рук. В исходных положениях лежа на спине, на животе, на боку поочередное поднимание и отведение прямых или согнутых ног, сгибание, разгибание, а также круговые движения ими. Приседание на всей ступне, стоя у опоры. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Акробатические группировки: сидя, лежа, на спине, в приседе. Простейшие сочетания изученных движений.

Упражнения для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности.

В исходном положении: сидя (стоя у опоры) сгибание и разгибание пальцев ног: тыльное и подошвенное сгибание стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком; смыкание и размыкание стоп. Прокатывание стопами каната. Захватывание стопами мяча, захватывание ногами мешочка с песком с последующими бросками его в обруч и передачей соседу по ряду. Ходьба по ребристой доске, массажному коврику, рейкам гимнастической стенки.

Упражнения для формирования равновесия.

Движение головой сидя, стоя на коленях, стоя у опоры. Наклоны вперед-назад, вправо, влево; повороты вправо-влево. Из исходного положения лежа на спине (на животе) быстрый переход в основную стойку, принимая как можно меньше промежуточных исходных положений. Кружение на месте переступанием. Удерживание различных исходных положений на качающейся плоскости. Ходьба по начерченному коридору, по доске, лежащей на полу, по доске с приподнятым краем (вверх и вниз), по гимнастической скамейке (высотой 25-30 см). Перешагивание через канат, лежащий на полу, через бруски, гимнастические палки, лежащие на полу на расстоянии 1 м. Шагание с предмета на предмет.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Стойка у вертикальной плоскости с сохранением правильной осанки при движениях головой, руками, глазами в разных исходных положениях и при движениях рук. Сохранение устойчивости в стойке «одна ступня впереди другой» с открытыми и закрытыми глазами. Стойка на носках, стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад.

Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения)

Лазанье и перелезание, пролезание . Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения с большими мячами. Упражнения с малыми мячами.

Малоподвижные игры

Теория 2 часа: Правила игры. Объяснение задания, особенности выполнения.

Практика 28 часов: Игры и эстафеты низкой, средней и высокой активности.

«Кто быстрее», «Попади в цель», «Самый ловкий», «Достань до флажка», «Поймай рыбку».

Танцевальные упражнения

Разучивание основных элементов. Танцевальные комбинации, танцевальные движения, практическое воплощение выученных танцевальных элементов в различных музыкальных темпо-ритмах.

2 год обучения

Теоретическая подготовка.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дыхательные упражнения. В различных исходных положениях тренировать все типы дыхания. Дыхательные упражнения с руками на поясе, за головой. Развивать подвижность грудной клетки при выполнении усиленного дыхания (на вдохе приподнять надплечья, на выдохе надавливать ладонями на боковые поверхности грудной клетки).

Изменение темпа вдоха и выдоха (по подражанию, под хлопки, под счет). Ритмичное дыхание при выполнении движений: вдох при поднимании рук, отведении их в сторону, выпрямлении туловища, разгибании ног, опускании вниз головы, наклонах туловища и приседаниях.

Упражнения для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности. В исходном положении: сидя (стоя у опоры) сгибание и разгибание пальцев ног: тыльное и подошвенное сгибание стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком; смыкание и размыкание стоп. Прокатывание стопами каната. Захватывание стопами мяча, захватывание ногами мешочка с песком с последующими бросками его в обруч и передачей соседу по ряду. Ходьба по ребристой доске, массажному коврику, рейкам гимнастической стенки.

Упражнения для формирования равновесия. Движение головой сидя, стоя на коленях, стоя у опоры. Наклоны вперед-назад, вправо, влево; повороты вправо-влево. Из исходного положения лежа на спине (на животе) быстрый переход в основную стойку, принимая как можно меньше промежуточных исходных положений. Кружение на месте переступанием. Удерживание различных исходных положений на качающейся плоскости. Ходьба по начерченному коридору, по доске, лежащей на полу, по доске с приподнятым краем (вверх и вниз), по гимнастической скамейке (высотой 25-30 см). Перешагивание через канат, лежащий на полу, через бруски, гимнастические палки, лежащие на полу на расстоянии 1 м. Шагание с предмета на предмет.

Упражнения для формирования правильной осанки. Стойка у вертикальной плоскости с сохранением правильной осанки при движениях головой, руками, глазами в разных исходных положениях и при движениях рук. Сохранение устойчивости в стойке «одна ступня впереди другой» с открытыми и закрытыми глазами. Стойка на носках, стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад.

Прикладные упражнения (Гимнастические упражнения). Лазанье и перелезание, пролезание. Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения с большими мячами. Упражнения с малыми мячами.

Малоподвижные игры

Теория 2 часа: Правила игры. Объяснение задания, особенности выполнения. Практика 18 часов: Игры и эстафеты низкой, средней и высокой активности. «Кто быстрее», «Попади в цель», «Самый ловкий», «Достань до флажка», «Поймай рыбку».

Фитбол-гимнастика

Теория 2 часа: Правила техники безопасности. Методические рекомендации Практика 14 часов: Фитбол-гимнастика выполняется на больших упругих мячах. Вибрация на мяче. Упражнения на фитболе лежа на животе, на спине, сидя, покачивания.

Методическое обеспечение программы

Особенности работы с детьми с ДЦП

Детский церебральный паралич (ДЦП) является сборным термином для группы заболеваний, которые проявляются в первую очередь нарушениями движений, равновесия и положения тела.

Причиной ДЦП является нарушение развития мозга или повреждение одной или нескольких его частей, которые контролируют мышечный тонус и моторную активность (движения).

Факторами предрасполагающими к появлению церебрального паралича являются ранние, обычно внутриутробные повреждения или недоразвитие головного мозга. Причиной могут послужить различные хронические заболевания матери, перенесенные ею инфекционные и вирусные инфекции во время беременности, интоксикация, несовместимость крови матери и плода по резус - фактору, ушибы во время беременности. Так же большое влияние оказывает недоношенность или переношенность плода. В отдельных случаях причиной ДЦП может быть акушерский травматизм, затяжные роды с обвитием пуповины вокруг шеи плода, что ведет к гипоксии плода. Немаловажную роль в развитии заболевания играет возраст матери, а также фактор первобеременности - статистика показывает, что церебральными параличами чаще заболевают первенцы и дети, родившиеся от матери моложе 20 - 23 л. и старше 30 лет.

ДЦП - не наследственное заболевание, однако, следует помнить, что при ряде наследственных заболеваний может иметь место синдром ДЦП.

Общими для всех пациентов с ДЦП являются сложности контроля над сознательными движениями и координированием работы мышц. Через это даже простое движение является сложным к выполнению при ДЦП. По сути детский церебральный паралич - даже не болезнь, а состояние, при котором нормальное развитие ребенка чрезвычайно затруднено.

По данным К.А. Семеновой (1999), заболеваемость ДЦП составляла в России в 1962 г. - 0,4 на 1000 детского населения, в 1972 г. - 1,72, в 1982 г. - 5,6, а в 1992 г. - 9 на 1000 чел. детского населения.

ДЦП описан еще в трудах Гиппократа и К. Галена. Однако основоположником изучения проблемы церебральных параличей является английский хирург-ортопед Литтль (1862). В дальнейшем подробно описанную им спастическую диплегию стали называть болезнью Литтля. Различные классификации ДЦП были предложены также Фрейдом (1897), К. и Б. Бобат (1964), Фелпсом (1970).

В нашей стране пользуются классификацией К.А. Семеновой

(1978); выделяются следующие формы:

- спастическая диплегия;

- двойная гемиплегия;

- гиперкинетическая форма;

- гемипаретическая форма;

- атонически-астатическая форма.

Спастическая диплегия - самая распространенная форма ДЦП. Обычно это тетрапарез, но ноги поражаются больше, чем руки. Прогностически благоприятная форма в плане преодоления речевых и психических нарушений и менее благоприятная в двигательном отношении. 20% детей передвигаются самостоятельно, 50% - с помощью, но могут себя обслуживать, писать, манипулировать руками.

Двойная гемиплегия - самая тяжелая форма ДЦП с тотальным поражением больших полушарий. Это также тетрапарез с тяжелыми поражениями как верхних, так и нижних конечностей, но руки «страдают» больше, чем ноги. Цепные установочные выпрямительные рефлексы могут не развиться вообще. Произвольная моторика резко нарушена, дети не сидят, не стоят, не ходят, функция рук не развита. Речевые нарушения грубые, по принципу анартрии, в 90% случаев умственная отсталость, в 60% судороги, дети необучаемые. Прогноз двигательного, речевого и психического развития неблагоприятный.

Гиперкинетическая форма связана с поражением подкорковых отделов мозга. Причиной является билирубиновая энцефалопатия (несовместимость крови матери и плода по резус-фактору). Двигательные нарушения проявляются в виде гиперкинезов (насильственных движений), которые возникают непроизвольно, усиливаясь от волнения и утомления. Произвольные движения размашистые, дискоординированные, нарушен навык письма, речь. В 20-25% случаев поражен слух, в 10% возможны судороги. Прогноз зависит от характера и интенсивности гиперкинезов.

Гемипаретическая форма - поражаются руки и ноги с одной стороны. Связано это с поражением полушария мозга (при правостороннем гемипарезе нарушается функция левого полушария, при левостороннем - правого). Прогноз двигательного развития при адекватном лечении благоприятный. Дети ходят сами, обучаемость зависит от психических и речевых нарушений.

Атонически-астатическая форма возникает при нарушении функции мозжечка. При этом отмечается низкий мышечный тонус, нарушение равновесия в покое и ходьбе, нарушение координации движений. Движения несоразмерны, неритмичны, нарушено самообслуживание, письмо. В 50% случаев отмечаются речевые и психические нарушения различной степени тяжести.

Нарушения регуляции мышечного тонуса возможны по типу:

• спастичности - повышение мышечного тонуса; характерно для спастической диплегии, двойной гемиплегии, гемипаретической формы;

• ригидности - чрезмерное повышение мышечного тонуса при двойной гемиплегии;

• гипотонии - снижение мышечного тонуса; характерно для атонически-астатической формы;

• мышечной дистонии - переменный тонус; характерно для гиперкинетической формы.

Организация физкультурно-оздоровительной работы имеет свои особенности. При тренировке двигательных функций необходимо соблюдать принцип онтогенетической последовательности. Тренируемые навыки целесообразно постоянно адаптировать к повседневной жизни ребенка. В первую очередь необходимо развивать реакции выпрямления и равновесия.

Тренировка удержания головы.
Тренировка поворотов туловища.
Тренировка ползания на четвереньках.
Тренировка сидения.
Тренировка стояния.
Тренировка ходьбы.

Наряду с формированием основных двигательных навыков и умений необходимо решать такие задачи, как:

- нормализация произвольных движений в суставах верхних и нижних конечностей;

- нормализация дыхательной функции;

- формирование навыка правильной осанки и правильной установки стоп;

- коррекция сенсорных расстройств;

- коррекция координационных нарушений (мелкой моторики кисти, статического и динамического равновесия, ритмичности движений, ориентировки в пространстве);

- тренировка мышечно-суставного чувства;

- профилактика и коррекция контрактур;

- активизация психических процессов и познавательной деятельности.

Различные методики ЛФК для решения перечисленных задач описаны как отечественными (Бортфельд С.А., 1971; Семенова К.А., 1976, 1999; Бадалян Л.О., Журба Л.Т., Тимонина О.В., 1988; Мастюкова Е.М., 1991; Ефименко Н.Н., Сермеев Б.В., 1991; Шамарин Т.Г., Белова Г.И., 1999; Гросс Н.А., 2000; и др.), так и зарубежными специалистами (Фелпс, 1940; Лидеман, 1963; Бобат К. и Б., 1964, 1983; Тардье, 1984; Войт, 1986; и др.). Психолого-педагогические и социальные аспекты коррекции, воспитания и обучения детей с церебральным параличом освещены в трудах М.В. Ипполитовой, Е.М. Мастюковой (1985); Л.М. Шипицыной (1996); Л.М. Шипицыной, И.И. Мамайчук (2001); Р. Финни (2001); И.Ю. Левченко, О.Г. Приходько (2001); и др.

Принципы работы с детьми с ДЦП

1.Создание мотивации. Наилучший результат можно получить при оптимальной мотивации, желании и потребности работать. Необходимо создавать ситуации, при которых ребёнок может проявить активность - потянуться за игрушкой, повернуться, сесть, встать, участвовать в игре. Формирование интереса, мотивации возможно при правильной организации занятий: использование игровых моментов, особенно для детей дошкольного и младшего школьного возраста, правильный выбор сложности и темпа выполнения упражнений, подбора различных упражнений и средств. Дети с ДЦП, как и все дети, любят играть. В игре, особенно коллективной, они часто выполняют движения, действия, которые в другой ситуации не выполняют. Лечебные игры включают коррекцию двигательных, кинестетических, зрительно- пространственных, речевых и других нарушений. Игр должно быть много, разнообразных и интересных для ребёнка, но всегда целенаправленных. Если игры очень сложные, то ребёнок отказывается работать, если слишком лёгкие - ему не интересно.

2.Согласованность активной работы и отдыха. Высокая утомляемость при физической и психической нагрузке требует согласования активной работы и отдыха, своевременного перехода к другой деятельности, до наступления утомления, пресыщения, надо чуть-чуть «не доиграть», чтобы не погасить желания действовать.

3.Непрерывность процесса. Занятия не могут проводиться курсами. Они должны быть регулярными, систематическими, адекватными, практически постоянными .

4.Необходимость поощрения. Ребята с ДЦП, как и все дети нуждаются в поощрении, и если на занятии сегодня ребёнок был более активным, изобретательным, что-то сделал лучше, то это надо отметить, похвалить его, в конце занятия подвести итог, но не в коем случае нельзя сравнивать успехи детей.

5.Социальная направленность занятий. Работать над социально значимыми двигательными актами(протянуть руку, взять кружку, поднести ко рту, переложить игрушки),а не над отдельными движениями (сгибание или разгибание в локтевом суставе).

6.Необходимость активизации всех нарушенных функций. На каждом занятии активизировать наибольшее число пострадавших анализаторов (двигательные, кинестетические, речевые, зрительные, слуховые)

7. Сотрудничество с родителями. Обязательно сотрудничать с родителями, чтобы и дома продолжалось адекватное воздействие. Использовать лечебную силу движений в простом и разнообразном домашнем труде - почистить зубы, застелить постель, помыть посуду, подмести пол. Не отбивать желание у детей что- либо делать самим, поощрять их к этому, ни в коем случае не делать за детей то, что они могут сами.

8.Воспитательная работа. Необходимо воспитывать взаимопомощь, самостоятельность, чувство ответственности. Большую роль играет семья, в которой ребёнок проводит основную часть времени, подход и отношение родителей к решению проблем ребёнка. Родители должны создать условия для формирования максимальной самостоятельности и двигательной активности ребёнка, возможности его всестороннего развития. Семье нельзя замыкаться в себе, избегать контактов, широкого общения. Это вредно и для ребёнка и для родителей.

Правила проведения занятий

Основной формой организации учебной работы по программе является занятие продолжительностью 30 минут. На занятии, как правило, используются разнообразные виды деятельности обучающихся и педагога, вследствие чего занятия чаще всего носят комбинированный характер. Занятия проходят по подгруппам по 2-3 человека в связи со сложностью диагнозов и физического состояния детей.

Особенностью проведения занятий является преимущественный показ упражнений преподавателем. Это увеличивает двигательную активность и плотность занятий. Игра, подражание вызывают у детей положительные эмоции, повышают интерес к занятиям. Упражнения большей частью выполняются под музыку - способствуя развитию умений согласовывать свои движения с музыкой.

Занятие состоит из трех частей:

Разминка (вводная): Она занимает 12 -15% общего времени. Задача подготовительной части - разогреть мышцы, доведя их до уровня необходимой кондиции, чтобы максимально снизить травмоопастность в основной части. Подготовить ЦНС, кровообращение (сердечно-сосудистую систему) и дыхательную систему.

Основная: занимает 70-75% общего времени и состоит из более сложных упражнений, носящих «аэробный» характер. Тренировка, выполнение аэробных и анаэробных нагрузок, стрейчинг. Главная задача основной части - тренировка опорно - двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В основной части комплекса предусматривается наличие нескольких «пиков» нагрузки, предназначенных для тренировки сердечно - сосудистой системы. Пиков может быть от 2 до5 в одном занятии.

Заключительная: восстановление дыхания (релаксация, стрейчинг). занимает 10% общего времени и состоит из дыхательных упражнений и упражнений на расслабление. Главная задача- вывести организм из состояния повышенной активности

Индивидуальные занятия направлены в основном на нормализацию координации движений, равновесия, мышечной силы. С ребёнком- инвалидом часто работает психолог с целью преодолеть в сознании чувство безысходности, представление о бесполезности лечения, вселить веру в благополучный исход лечения, особенно при некоторых , хотя бы незначительных, сдвигах в течении болезни. Важно знать педагогику, чтобы принимать воспитательные меры в отношении больных детей.

Эти меры направлены на то, чтобы ребёнок овладел необходимым умением и навыками по самообслуживанию, если возможно, получил школьное образование.

Очень важно выработать у ребёнка психологическую уверенность в собственной полноценности и создать правильную учебно-трудовую ориентацию. И тут чрезвычайно велика роль родителей. Длительность индивидуального занятия составляет обычно 35 минут.

Групповые занятия имеют целью не только нормализацию двигательной деятельности, но и ускорение социальной реабилитации детей, поддержание уверенности в том, что они являются полезными членами общества. группы формируются без учёта возраста, степени тяжести и однородности двигательных нарушений.

Оптимальное количество детей в группе - 4 - 5 человек. В конце занятия проводится подведение итогов, что вырабатывает у детей ответственное отношение к выполнению заданий.

На групповых занятиях дети, благодаря наклонности к подражанию, быстрее осваивают отдельные движения и навыки, обучаясь и копируя друг- друга. Очень важен эмоциональный фон. С этой целью часто используют музыкальное сопровождение. Музыка способствует успокоению и расслаблению, освоению ритмических и плавных движений. Когда дети вместе играют, то на фоне положительного эмоционального состояния и соревновательного момента они часто выполняют движения, которые в обычных условиях им недоступны.

Методические указания для проведения тестирования уровня

двигательных умений детей с ДЦП:

Диагностика функционального состояния опорно-двигательного аппарата:

Сгибание туловища в сед за 1 минуту, махом рук. Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, лежа на спине, руки вверх, ноги согнуты в коленях, упор на стопы, ноги на ширине плеч. Сопровождающий фиксирует стопы испытуемого.

По сигналу испытуемый выполняет сгибание туловища до вертикали (сед прямой, руки вверх), затем возвращается в исходное положение. Упражнение выполняется максимальное количество раз за 1 минуту. Даётся одна попытка, фиксируется результат (количество раз). Тест используется для диагностики уровня развития силы и силовой выносливости мышц живота.

Сгибание туловища в сед за 1 минуту, руки за голову. Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, лежа на спине, руки за голову, ноги прямые, прижаты к покрытию. Сопровождающий фиксирует испытуемого, держа за голень.

По сигналу испытуемый выполняет сгибание туловища до вертикали (сед прямой, руки за головой), затем возвращается в исходное положение. Упражнение выполняется максимальное количество раз за 1 минуту. Даётся одна попытка, фиксируется результат (количество раз). Тест используется для диагностики уровня развития силы и силовой выносливости мышц живота.

Согнуть ногу в коленном суставе (правую, левую). Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, лежа на животе, ноги прямые, руки перед грудью, лоб на кисти. По сигналу испытуемый сгибает ногу в коленном суставе до угла 90 градусов и возвращает в исходное положение. Упражнение выполняется максимальное количество раз за 1 минуту. Попытка засчитывается если угол между мышцей задней поверхности бедра и икроножной мышцей 90 гр., и в исходном положении голень касается покрытия. Даётся одна попытка, фиксируется результат (количество раз). Тест используется для диагностики уровня развития силы и силовой выносливости мышц задней поверхности бедра.
Разгибание туловища за 1 минуту. Испытуемый ложится бедрами и животом на гимнастическую скамейку (при этом верхние гребни подвздошных костей находятся на уровне переднего края скамейки); руки за головой, ноги удерживаются сопровождающим. У переднего края скамьи на пол необходимо постелить мат. По команде испытуемый выполняет разгибание туловища с касанием веревки, натянутой на уровне поясницы, затем возвращается в исходное положение. Упражнение выполняется максимальное количество раз в течении одной попытки. Тест используется для диагностики уровня развития силы и силовой выносливости мышц спины.

Методические указания для проведения тестирования моторики рук детей с ДЦП:

Диагностика функционального состояния манипулятивной деятельности рук:

Руки укладываются на подлокотник кресла, кисти свешиваются вниз (разгибание правой кисти, разгибание левой кисти). Испытуемый садится в кресло, руки укладываются на подлокотник, кисти свешиваются вниз. По сигналу испытуемый разгибает правую кисть. Учитывается время выполнения 10 движений. Дается одна попытка. Результат фиксируется.
Супинация-пронация. Испытуемый принимает исходное положение, сидя на пятках, Руки внизу, согнуты в локтевом суставе. Испытуемый берет в руку флажок. По сигналу испытуемый выполняет 10 движений (вращение кисти наружу- вращение кисти внутрь). Фиксируется время выполнения задания. Дается одна попытка.
Ловля большого( волейбольного) мяча - расстояние 3 метра (сидя). Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, сидя, ноги прямые, руки внизу. В 3 метрах от испытуемого находится испытующий. Он бросает мяч снизу двумя руками испытуемому. Попытка засчитывается, если испытуемый поймал мяч двумя руками и удержал его более 5 секунд. Выполняется 10 попыток. Фиксируется результат (количество пойманных мячей).
Ловля малого (теннисного) мяча - расстояние 3 метра (сидя). Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, сидя, ноги прямые, руки внизу. В 3 метрах от испытуемого находится испытующий. Он бросает мяч снизу двумя руками испытуемому. Попытка засчитывается, если испытуемый поймал мяч двумя руками и удержал его более 5 секунд. Выполняется 10 попыток. Фиксируется результат (количество пойманных мячей).
Собрать кубики - 5 штук, правой и левой рукой. Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, сидя на коленях. На расстоянии вытянутой руки от испытуемого находятся 5 кубиков. Испытуемый по сигналу должен поочередно поставить 5 кубиков друг на друга. Дается две попытки. Фиксируется лучшее время.
Сбор пирамидки - 5 колец, правой и левой рукой. Проводится на гимнастическом коврике. Испытуемый принимает исходное положение, сидя на коленях. На расстоянии вытянутой руки от испытуемого находится пирамидка (кольца лежат на полу). Испытуемый по сигналу должен собрать пирамидку (кольца пирамидки - по размеру от большого до малого). Дается две попытки. Фиксируется лучшее время.

Материально- технические условия реализации программы

Практические занятия проводятся в хорошо проветриваемом, закрытом помещении (гимнастический зал) соответствующее санитарно-гигиенические требованиям и правилам безопасности.

Инвентарь для проведения занятий ( Гимнастические коврики для выполнения упражнений на полу; гимнастические палки; мячи большие, маленькие; кегли; пирамидки; кубики; « моталки» ; футляры от киндера; фитбол и т.п)

Аудиосистема. Аудио - записи и кассеты.

Релаксационный материал (тексты, аудиозаписи, музыкальный фон).

Квалифицированные кадры педагогических и медицинских работников.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ПЕДАГОГА

1. Астрахан Д.Х., Полякова С.Г. Клинико-психологический анализ готовности к школьному обучению детей, страдающих церебральными параличами / Вопросы диагностики и коррекции развития детей с ограниченными возможностями: сб. науч. тр. - Иркутск: ИГПУ ,1997

2. Астрахан Д.Х. раздел 7.1. Трудности развития детей: виды, характеристика,. Коррекционные подходы: учебное пос. - Иркутск 2001

3. Бадалян Л.О. Детская невралгия - М.: Медицина, 1984

4. Беляева Т.С. Коррекционная работа на уроках труда в начальных классах школы для детей с ДЦП // Дефектология № 6, 1988

5. Беляева Т.С. Коррекционные упражнения, используемые во время физкультурной паузы на занятиях со школьниками больными ДЦП // Дефектология № 2, 1990

6. Бортфельд С.А., Рогачева Е.И. ЛФК и массаж при ДЦП, - М.; Медицина, 1986

7. Гуровец Г.В. Реабилитация психомоторных нарушений на занятиях ЛФК // Дефектология № 1, 1999

8. Дети с отклонениями в развитии мет. пос. для педагогов, воспитателей / сост. Шматко Н.Д. - М.: Аквариум, 1997

9. Лопухина И.С. Логопедия - речь, ритм, движение: пособие для логопедов и родителей - Сп.б.; Дельта, 1997

10. Мастюкова Е.М. Физическое воспитание детей с церебральным параличом - М.: Медицина, 1991

11. Мастюкова Е.М., Певзнер М.С., Пермякова В.А. Дети с нарушением умственного развития: учебное пособие вып. 1 - Иркутск 1992

12. Найдин В.А. Лечебная физическая культура в клинике нервных болезней: Справочник под редакцией Епифанова - М.: Медицина, 1987

13. Организация и содержание воспитательной работы в школах - интернатах для детей с последствиями полиомиелита и церебрального паралича. / сб. прг. Власов, Имполитова - М.: 1981

14. Самсонова Л.Н. Особенности комплексной коррекции нарушенной функции рук у учащихся с ДЦП // Дефектология № 4, 1984

15. Семенова К.А. ДЦП - М.:; Медицина, 1968

16. Семенова К.А., Мастюкова Е.М., Смуглин Клиника и реабилитационная терапия ДЦП - М.; Медицина, 1972

17. Семенова К.А., Махмудова Н.М. Медицинская реабилитация и социальная адаптация больных ДЦП - Ташкент, Медицина, 1979

18. Тингей - Михаэлис К. Дети с недостатками развития: книга в помощь родителям: пер. с англ. / под ред. Д.В. Конова - М.; Педагогика, 1988

19. Фролов В.Г. Физические занятия с детьми дошкольного возраста. М. 1983

20. Физическая реабилитация. Учебник. Под ред.. проф. С.Н. Попова. Издание второе, Ростов-на-Дону, издательство «Феникс», 2004.

21. Ходос Х.Г. Нервные болезни - М.; Медицина, 2001

22. Шамарин Т.Г., Белова Г.И. Возможности восстановительного лечения ДЦП, Элиста, АПП. Джонгар, 1999

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1. Адаптивная физическая культура в работе с детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата (при заболевании

детским церебральным параличом): Метод, пособие / Под ред.

А.А. Потапчук. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003.

2Лопухина И.С. Логопедия - речь, ритм, движение: пособие для логопедов и родителей - Сп.б.; Дельта, 1997

3. Мастюкова Е.М. Физическое воспитание детей с церебральным параличом - М.: Медицина, 1991

4. Самсонова Л.Н. Особенности комплексной коррекции нарушенной функции рук у учащихся с ДЦП // Дефектология № 4, 1984

5. Тингей - Михаэлис К. Дети с недостатками развития: книга в помощь родителям: пер. с англ. / под ред. Д.В. Конова - М.; Педагогика, 1988

6. Фролов В.Г. Физические занятия с детьми дошкольного возраста. М. 1983

7. Шамарин Т.Г., Белова Г.И. Возможности восстановительного лечения ДЦП, Элиста, АПП. Джонгар, 1999

8. Массаж и гимнастика для самых маленьких. Методическое пособие для родителей. Нижний Новгород, 1991.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Конспект физкультурного занятия

Физкультурно-игровое коррекционное занятие « Веселый зоосад» (для детей с диагнозом ДЦП)

Возраст: 5 - 7 лет

Время проведения: 35 мин

Место проведения: спортивный зал.

Тип занятия: Вводный

Оборудование: гимнастические коврики; декоративные камешки; гимнастические

палки; футляты от киндера; разноцветные тарелки; фитбол; пеленка; мячи «ежики»; «моталки»; СD- диск; аудиоаппаратура;

игрушки( карточки): слон; филин; лев; лиса; утка; гусеница; жук; обезьянка; удав; муравей; пантера.

Карточки с загадками.

Цель: Ознакомить занимающихся с разнообразием общеразвивающих упражнений.

Задачи:

Коррекционно-развивающие

Развивать двигательные способности, координацию движений; увеличение общей подвижности суставов; укреплять дыхательный аппарат; увеличивать подвижность суставов и работы мышц пальцев рук и кистей.

Коррекционно-образовательные

развивать память, внимание, воображение; учить согласовывать движения с текстом;

Коррекционно-воспитательные

Воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощения в движениях; Формировать систему сотрудничества между педагогом, детьми и родителями.

Часть занятия

и время, мин

Частные задачи

Содержание

Дифференцирование нагрузки

Дозировка

Организационно-методические

указания

1-й ребенок

( М.)

2-й ребенок

(А.)

3-й ребенок

(Р.)

М.

А.

Р.

Подготовительная часть

7 мин.

Обеспечить начальную организацию и эмоционально-психологическую готовность занимающихся к занятию

Занимающиеся и сопровождающие их родители занимают места на гимнастических ковриках

- Здравствуйте, друзья. Сегодня я приглашаю вас на прогулку в зоосад.

Животные в зоопарке

Из стран холодных и жарких

Живут - поживают, не тужат

И между собою дружат

И каждое утро зверятки

Играют на детской площадке.

У меня есть коробка,

в которой спрятались разные животные.

Хотите узнать, кто пришел к нам в гости?

Вы любите отгадывать загадки?

И. П - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.

И. П- стоя на коленях , руки внизу.( страховку проводит сопровождающий

И. П - сидя

(страховку проводит сопровождающий)

1,5 мин.

гимнастические коврики заранее подготовлены и расположены в специально отведенном месте зала.

Создать целевую установку на достижение занимающимися конкретных результатов предстоящей деятельности

Сообщить занимающимся задачи занятия

-Вы будите отгадывать загадки, и мы будем показывать этих зверушек.

Давайте на прогулку возьмем воздушные шарики.

Обеспечить предельную лаконичность и смысловую ёмкость формулировок задач, и доступность их пониманию занимающимися.

Подготовить дыхательный аппарат( укреплять дыхательные мышцы, вентиляция легких)

Дыхательная гимнастика: «Воздушный шарик»

И.П.

1 вдох через нос

2 выдох через рот ( надуваем шарик)

Повторить 3 раза.

И. П - стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью (держим шарик)

И. П - стоя на коленях,

руки

перед грудью (держим шарик) страховку производит сопровождающий.

И. П - сидя. 1 Руки через стороны вверх - вдох.

2 Руки через стороны вниз - выдох

3 раза

Грудное дыхание. Все дыхательные движения выполняются плавно и равномерно.

Сохранять правильную осанку.

Локти в стороны.

Содействовать укреплению мышц шеи ,увеличению подвижности в плечевых суставах

1 «Слон» ( загадка)

И. П - стоя на коленях, руки за головой ( вдох)

1; 3 - наклон головы вперед (выдох)

2; 4 - и.п

5; 7 - вывести локти вперед

6; 8 - и.п

страховку проводит сопровождающий -

И. П - сидя.

6 раз

4 раза

8 раз

Сохранять положение правильной осанки. Сохранять равновесие.

Локти в стороны.

Содействовать

укреплению мышц шеи ,увеличению подвижности в плечевых суставах, учить согласовывать движения с текстом;

2 «Филин» ( загадка)

И. П - стоя на коленях, руки внизу ( вдох)

1 - поворот головы вправо (сказать «ух», выдох)

2; 4 -и.п

3- поворот головы влево

5- правую руку в сторону (филин машет крылом)

6; 8 - и.п

7- левую в сторону.

страховку проводит сопровождающий

И. П -

То же

4 раза

Следить за дыханием.

согласовывать движения с текстом

учить согласовывать движения с текстом;

Способствовать увеличению гибкости позвоночника

3 «Лев рычит» (загадка)

И. П - стоя в упоре на коленях

1-2 - прогнуть спину, смотреть вперед (вдох)

3-4 - округлить спину, подбородок к груди (выдох со звуком р-р-р-р, лев рычит)

4 « Лисица машет хвостом» (загадка)

И. П - стоя в упоре на коленях

1- поворот таза вправо (выдох)

2; 4 - И. П ( вдох)

3 - поворот таза влево (выдох)

. И. п. лежа на спине: производить тягу за предплечья или кисти

6 раз

4 раза

6 раз

Максимально округлить спину, подбородок к груди.

Стараться не задействовать верхний плечевой пояс.

учить согласовывать движения с текстом.

Содействовать укреплению мышц стопы, увеличению подвижности в голеностопных суставах.

5 « Утка крякает» (загадка)

И. П - сидя руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях упор на стопы (стопы вместе)

1- поднять правую стопу, сказать «кря»

2; 4 -и.п.

3 - поднять левую стопу, сказать «кря»

6 «Гусеница»

И. П - сидя руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях упор на стопы, ноги на ширине плеч.

1-5 - сгибая пальцы стоп продвижение стопы вперед (гусеница ползет)

6-7- скользить стопами по покрытию ( носок и пятка касаются покрытия)

8- и.п.

И. П - сидя руки в упоре сзади, ноги прямые.

Страховку проводит сопровождающий

И.П -лежа на спине, ноги прямые

И.П -то же

Круговые движения стопы.

8 раз

6 раз

10 раз

Натянуть носки.

Увеличивать амплитуду движения.

Следить за осанкой.

Раскрывать пальцы при подъеме стоп,

Кисти в кулак не сжижать.

В и.п палыцы от себя.

Пятки от покрытия не поднимать. Следить за осанкой

Содействовать расслаблению мышц рук и ног.

7 «Жук» (загадка)

И. П - лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 - одновременно поднять руки и ноги вперед - вверх.

3-7 - потрясти руками и ногами, выдох через рот со звуком «ж-ж» ( жук пытается перевернуться)

8 - и.п.

3 раз

Голова лежит на полу. Движения свободные.

Темп средний.

Основная часть

21 мин

Упражнения с предметами

увеличивать подвижность плечевых суставов и работы мышц пальцев рук и кистей

1 «Обезьянки» (загадка)

И. П - лежа на спине, правая вверху, левая вдоль туловища

1- правой взять футляр от киндера ( вдох)

2- махом правой вперед - вниз, бросить футляр (выдох)

3- 4 - и.п. ( вдох)

То же левой

То же двумя руками одновременно

2 И. П - лежа на спине, упор на стопы, ноги на ширине плеч, правая рука за головой, левая вверху.

1 - 3 махом левой, поднять голову, правое плечо вперед - вверх потянуться к левому колену (взять камушек) (выдох)

4 и. п ( вдох)

То же, правой

Выполнять то же упражнение без предмета.

8 раз

4 раза

раз

футляры от киндера

Постараться бросить футляр как можно дальше. Голову не поднимать.

Укреплять косые мышцы живота, мышцы брюшного пресса.

И.П - руки вверх. Вставание в сед

8 раз

4 раза

10 раз

декоративные камешки.

Не опираться на локоть. Руку выпрямлять до конца.

3 «Мартышки» (загадка)

И. П - лежа на спине, руки за головой, ноги прямые.

1- махом правой коснуться стопой гимнастической палки ( мартышка зацепилась за лиану) (выдох)

2; 4 -и.п ( вдох)

4 - то же, левой (выдох)

Держит самостоятельно

И.П - то же пр. и лев.одновременно

Держит гимн. палку сопровождающий

Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик» (диафрагмальное)

Без предмета

И.П - то же пр. и лев.одновременно

8 раз

6 раз

8 раз

С гимнастической палкой. Ногу не сгибать. Амплитуда движения больше, голову не поднимать.

Укреплять мышцы передней и задней поверхности бедра, способствовать развитию координации движений.

4 «Удав» (загадка)

И. П - стоя на коленях, руки вверх, гимнастическая палка в руках.

1-2 - отклонить туловище назад, ( удав охотится) ( вдох)

3- 4 - и.п (бросить палку вперед, сбить кеглю) (выдох)

Страховку проводит сопровождающий

И.П - лежа на животе, ноги прямые.

1 - согнуть правую

2, 4 - и.п.

3 - удерживая за голень поднять бедро вверх

7-8 то же левой

5 раз

8 раз

С гимнастической палкой.

Держать спину. Подбородок направлен к груди.

Стараться сбить кеглю.

Вперед не падать. Сохранять равновесие.

Укреплять мышцы спины.

Научить броску

малого мяча от груди двумя руками.

5 «крокодил» (загадка)

ИП - лежа на животе руки вверх, правая сверху.

1- поднять правую (крокодил открыл пасть)

2 - поймать мяч

3 - опустить правую (проглотил мяч)

4- взять мяч в руки

5 -7 - бросить мяч двумя руками от груди

8- и.п.

И.П. - то же.

Выполнять упражнение без предмета.

5-7 - подъем корпуса вверх на 5-10 см от пола.

8 раз

6 раз

10 раз

с мячом.

Ноги не сгибать. Не заваливаться на бок. Бросать мяч от груди двумя руками.

Локти поднять.

Повысить психо -эмоциональный фон занятия;

Развивать мелкую моторику.

Учить играть в группе.

П.И: «МУРАВЕЙ СТРОИТ ДОМ» (загадка)

И.П. сидя на коленях.

Страховку проводит сопровождающий

2 мин

декоративные камешки.

Правила игры: Дети сидят в кругу. На подносе разложены декоративные камешки. Дети должны брать камешки поочередно правой и левой рукой и раскладывать их в тарелочки по цветам. В конце игры дети называют цвета выбранных ими камешков.

Заключительная часть

7 мин

Формировать навыки брюшного дыхания

1 « Пантера» (загадка)

Диафрагмальное дыхание.

3 раза.

Вдох и выдох через нос. Округлить живот. Дыхание плавное.

Способствовать укреплению ягодичных мышц, мышц поясничного отдела, задней поверхности бедра.

2 « Пантера»

И. П - лежа на спине, ноги на ширине плеч, упор на стопы, руки вдоль туловища

1- поднять таз вверх

2-3 - держать (пантера греет брюшко)

4 - и.п.

Помогает сопровождающий.

6 раз

4 раза

6 раз

Сохранять равновесие. Таз выше. Спину держать.

Нормализовать эмоциональный статус. Развивать мелкую моторику.

3 Упражнение на расслабление

И. П - лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, глаза закрыть.

Упражнения на координацию движения.

По заданию.

Упражнения на «фитболе»

2 мин.

Глаза закрыть. Внимательно выполнять упражнения. пальчиковая гимнастика. «Веер».

Способствовать снятию мышечного напряжения.

Стрейчинг.

30 сек.

Выполнять усилие на вдохе, расслабление на выдохе.

Восстановить дыхание.

Формировать навыки смешанного дыхания.

Дыхательная гимнастика «Мыльные пузыри»

3 раза.

Внимание фиксируется на выдохе.

Подвести итоги

Подведение итогов

1 мин.

Указать степень освоения изучаемого материала. Ответить на возникшие вопросы .

Закончить занятие.

Объявить об окончании занятия. Попрощаться.

10 сек.

Собрать инвентарь. Проветрить спорт зал.

1-й ребенок (М.) выполняет упражнения самостоятельно.

2-й ребенок (А.) выполняет все упражнения со страховкой сопровождающего

3-й ребенок (Р.) является пассивным участником, все упражнения выполняет с помощью сопровождающего.

Приложение.

Загадки.

Животные в зоопарке

Из стран холодных и жарких

Живут - поживают, не тужат

И между собою дружат

И каждое утро зверятки

Играют на детской площадке.

Д.Заходер

«Слон» Головой кивает слон

Он слонихе шлет поклон.

А. Барто

«Филин» Филин грозно скажет «Ух!»

Полетят перо и пух.

О. Александрова

«Лев рычит» У него большая грива:
И - пушиста и - красива!

Какая миленькая киска…
Подходят дети к клетке близко,
К ней тянут руки, осмелев,
Но, осторожно - это …(ЛЕВ)

« Лисица машет хвостом» Хитрая плутовка, рыжая головка,
Хвост пушистый - краса!
А зовут ее... (Лиса)

« утка крякает» Пушистый матросик,

Лопаточкой носик.
На ножках коротеньких -

Красные ботики. (Утёнок)

«жук» Летит - жужжит,

Сядет - молчит. (Жук )

«Обезьянки» Эти сладкие бананы

Любят наши … (обезьяны)

«Мартышки» С ветки прыгают на ветку

Словно в джунглях, а не в клетке,

Нет на свете шалунишек.

Шаловливее мартышек

Б. Эльшанский

«Удав» Змея вся в пятнах, как жираф,

Зовётся именем ... (Удав.)

«крокодил» В реках Африки живет
Злой зеленый пароход!
Кто б навстречу ни поплыл -
Всех проглотит ... (крокодил)

«Муравей» Кто они? Откуда! Чьи?
Льются чёрные ручьи:
Дружно маленькие точки
Строят дом себе на кочке

« Пантера» Цвет у этой крупной кошки
И не белый, и не серый! -
Ночью темной на дорожку
Вышла черная...( Пантера)

Самоанализ занятия.

Я проводила сюжетное занятие « Веселый зоосад» с детьми дошкольного и младшего школьного возраста с диагнозом ДЦП имеющих различную степень выраженности двигательных нарушений (тяжелая, средняя, легкая)

Цель занятия: Ознакомить занимающихся с разнообразием общеразвивающих упражнений.

задачи:

развивающие

Развивать двигательные способности, координацию движений; дыхательный аппарат; увеличивать подвижность суставов и работы мышц пальцев рук и кистей.

образовательные

учить согласовывать движения с текстом;

воспитательные

Воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

Я подбирала упражнения, которые соответствовали возрасту и физической подготовленности занимающихся.

Инвентарь приготовлен заранее и расположен в специально отведенном месте.

Форма организации занятия индивидуально-групповая. В процессе всего занятия применяла индивидуально-дифференцированный подход. Способы дифференцирования нагрузки зависели от физической подготовленности занимающихся и степени сложности заболевания, а так же возраста детей.

Я создавала атмосферу эмоционального комфорта(подбор музыкального сопровождения, положительный настрой на занятие).

Использовала организационно - методические приемы: такие как

Использование сюжетных комплексов, приемов имитации и подражания.
Применение различных пособий и атрибутов
Использование соответствующих загадок, стихов

Главная задача основной части - тренировка опорно - двигательного аппарата, моторики рук и дыхательной системы, - с поставленной задачей справилась.

В течении всего занятия я использовала следующие приёмы обучения:

Показ.
Комментирование.
Инструктирование.
Корректирование

Я часто меняла и.п. и варьировала интервалы отдыха. Так как у детей наблюдается

Высокая утомляемость при физической и психической нагрузке, что требует согласования активной работы и отдыха, своевременного перехода к другой деятельности, до наступления утомления.

в процесс обучения двигательным навыкам я - включала разнообразные виды помощи в зависимости от выполняемой работы детей: подетальное объяснение выполнения упражнения (для детей и родителей),

страховка (для родителей),

В ходе занятия применяла методологические принципы: «от простого к сложному», наглядности, доступности, результативности.

При проведении основной части следила за действиями занимающихся, поощряла за правильное выполнение упражнений. Размещала занимающихся в том месте зала, откуда, хорошо все просматриваются. Создавала у детей интерес и мотивацию к выполнению упражнений.

В заключительной части я провела игру на внимание, на координацию движений и дыхательную гимнастику. Это задание помогло снять воздействие физической нагрузки, а также способствовало повышению эмоционального состояния. Завершающим моментом заключительной части являлось подведение итогов, я отметила, как дети справились с задачами занятия.

На протяжении всего занятия я концентрировала свое внимание на правильном выполнении занимающимися основных фаз движений и, по мере необходимости, делала методические замечания. Хочу так же отметить, дисциплинированность детей и их интерес и желание качественно выполнять упражнения.

Считаю, что поставленной задачей справилась. Цель достигнута.

Приложение 2

Комплексы упражнений

Дыхательные упражнения. В исходном положении лежа на спине (сидя, стоя) развивать диафрагмальное дыхание, с акцентом на выдох. Выполнять удлиненный, углубленный выдох с одновременным произнесением звуков: «х-х-хо» (как согревают руки), «ф-ф-фу» (как студят чай), «чу-чу-чу» (паровоз), «ш-ш-ш» (вагоны), «у-у-у» (самолет), «ж-ж-ж» (жук), задуть свечу, надуть шарик. Звуковая гимнастика, сочетание дыхания с движениями.

Упражнения для формирования вертикального положения головы

и развития реакции опоры и равновесия рук

Тренировка удержания головы. В положении на спине вырабатывается умение приподнимать голову, поворачивать ее в стороны. Это важно для освоения следующего двигательного навыка - поворотов и присаживания. В положении на животе, для облегчения удержания головы, под голову и плечи подкладывают валик. Легче поднять голову при выполнении упражнений на большом мяче, раскачивая его вперед-назад. Раскачивание на мяче тренирует не только реакцию выпрямления головы, но и реакцию равновесия

Упражнения для тренировки поворотов

Тренировка поворотов туловища. Повороты со спины на бок и со спины на живот стимулируют подъем головы, тормозят влияние шейных тонических рефлексов, развивают координацию движений, равновесие. В положении на боку ребенок видит свои руки, что способствует выработке зрительно-моторных координаций. Кроме того, вращательные движения необходимы для поддержания равновесия.

Упражнения для формирования положения «на четвереньках»

Тренировка ползания на четвереньках. Вначале следует тренировать поднимание головы и опору на предплечья и кисти в положении на животе. В положении на четвереньках тренируется способность правильно удерживать позу, опираясь на раскрытые кисти и колени, отрабатывается реакция равновесия, перенос массы тела, опираясь то на одну руку или одну ногу, то на другую. При этом необходимо следить за правильным (разогнутым) положением головы. Для ползания на четвереньках надо правильно перемещать центр тяжести, сохранять равновесие и совершать реципрокные движения конечностями.

Упражнения для формирования функции «сидения»

Тренировка «сидения». Умение сидеть требует хорошего контроля головы, распространения реакций выпрямления на туловище, наличия реакций равновесия и защитной функции рук. Кроме того, важна коррекция патологических поз. Устойчивость в положении сидя облегчает свободные движения рук, при этом спина должна быть выпрямлена, голова приподнята.

Упражнения для формирования умения встать на ноги

Тренировка «стояния». Способность к стоянию основывается на освоении сидения и вставания на колени. В позе на коленях легче, чем в положении стоя, тренируются реакции равновесия туловища, поскольку благодаря большей площади менее выражена реакция страха падения. Тренировка ходьбы на коленях закрепляет реципрокную функцию мышц конечностей, необходимую для вертикальной ходьбы. Тренировка функции стояния предусматривает формирование равномерной опоры на стопы, контроль вертикальной позы туловища и сохранение реакций равновесия.

Упражнения для формирования умения ходить

Тренировка ходьбы. Для тренировки ходьбы необходима вертикальная установка головы и туловища, перемещение центра тяжести на опорную ногу, перемещение неопорной ноги, правильная постановка стоп, возможность сохранять позу стоя при опоре на каждую ногу, равномерное распределение массы тела на обе стопы, правильное направление движения и ритм. Сначала ребенка обучают ходьбе с поддержкой (руками взрослого, параллельными брусьями, канатом, подвесной дорогой, шведской стенкой и пр.). Затем ребенок учится ходить самостоятельно.

Комплекс основных упражнений, используемых при занятиях с детьми с различными формами ДЦП

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

Упражнения для пальцев и кисти.

А) силовые упражнения:

- сжимание теннисного мяча на каждый счёт;

- упор на кончиках пальцев о стену, стоя наклонно к стене; тоже в упоре лёжа

- отталкивание кистями от стены с упором прямыми руками о стену, стоя от неё на расстоянии шага;

б) упражнения на увеличение подвижности суставов:

- руки вверх, упор ладонью в ладонь, пальцами кверху, опускание рук вдоль тела, не меняя положения кистей;

- хлопки в ладоши в положении локти в стороны, пальцы вперёд, вверх;

Упражнения для сгибателей и разгибателей предплечья:

а) силовые упражнения для сгибателей:

- сгибание рук к плечам с набивными мячами (гантелями), то же с резиновым амортизатором стоя на нем, с захватом концов руками;

- в упоре лежа на широко расставленных руках сгибание одной руки. Перемещение тела попеременно в упоре лежа на левой или правой руке;

б) силовые упражнения для разгибателей:

- разгибание рук (отжимание) в упоре лежа;

- разгибание рук в упоре лежа, сзади с опорой руками о скамейку, сиденья стульев;

- разгибания рук вверх из положения гантели к плечам;

в) упражнений для увеличения подвижности в плечевых суставах:

- одна рука вверху, другая внизу. Смена положений рук/

- сведение прямых рук за спиной;

- из упора лежа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения. Руки прямые, пальцы назад;

- выкруты в плечевых суставах, переводя палку назад за спину и обратно, хватом за концы; то же с веревкой, амортизатором.

«Петрушка» - слегка наклонившись. Прямые повисшие руки раскачиваются в стороны, затем перекрещиваются.

«Маятник» - слегка наклонившись. Руки - вниз, перед собой; раскачиваются параллельно вправо - влево.

«Балерина» - стоя. Широкий взмах руками, разведенными в стороны. Подняться на носки. Взмах кистями рук.

«Дерево на ветру» - руки подняты. Раскачиваются параллельно вправо - влево.

Упражнения для мышц шеи

а) упражнения для увеличения подвижности в суставах:

- наклоны головы вперед, в стороны;

- повороты головы налево, направо;

- круговые движения головы;

б) силовые упражнения:

руки на затылке, наклоны головы вперед,

Упражнения для мышц ног и тазового пояса

Упражнения для стопы и голени:

а) силовые упражнения:

- поднимание на носки, тоже с гантелями в руках;

- ходьба на носках;

- подскоки на двух и одной ноге на месте и с продвижениями;

б) упражнения для увеличения подвижности в суставах:

- в положении выпада вперед пружинящие движения, стремясь коснуться пола пяткой, находящийся сзади ноги;

- стоя на коленях, сесть на пятки

- ходьба на внешней части стопы

Упражнения для мышц бедра:

а) силовые упражнения:

- приседания на двух и одной ноге, тоже с гантелями в руках, тоже с партнером

- ходьба и прыжки в полуприседе;

- стоя на коленях, наклоны с прямым туловищем

б) упражнения для увеличения подвижности в тазобедренных суставах:

- круговые движения тазом в стойке ноги врозь на ширине плеч;

- наклоны вперед в седе с прямыми ногами (ноги вместе и врозь);

- полушпагат,

- стоя на одной ноге, махи вперед, назад в сторону прямой ногой;

- наклоны к прямой ноге.

Упражнения для мышц туловища

Упражнения для передней поверхности туловища:

а) силовые упражнения:

- из положения лежа поднимание туловища в сед;

- лежа, поднимание прямых ног, поднимание прямых ног в положении лежа на лопатках согнувшись;

- в положении лежа руки с гантелями в стороны.

- поднимание гантелей вперед.

б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника:

- мост отжиманием из положения лежа.

Упражнения для задней поверхности туловища:

а) силовые упражнения:

- наклоны вперед, удерживаемым руками на затылке;

- лежа на животе, прогибания, руки вверх;

- положение наклона вперед, поднимание рук в стороны с гантелями;

б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника:

- пружинящие наклоны вперед согнувшись;

Упражнения для боковой поверхности туловища:

а) силовые упражнения:

- из седа ноги врозь, опираясь на одну руку, с поворотом упор лежа боком, другую руку вверх;

- в седе ноги врозь (носками зацепиться за рейку гимнастической стенки или с удержанием ног партнера, наклон назад на 45 градусов и повороты туловища направо, налево, руки за голову;

б) упражнения для увеличения подвижности позвоночника:

- пружинящие наклоны туловища в стороны в стойке ноги врозь, руки на пояс, к плечам, вверх.

Упражнения для формирования осанки

- из положения стоя у стенки с касанием её затылком, лопатками, ягодицами, пятками отойти от стены, сохраняя это положение. Определить отличие привычной позы от позы правильной осанки у стены;

- держа у поясницы гимнастическую палку вертикально за спиной, принять прямое положение тела с касанием палки затылком и позвоночником. Фиксировать позу, стоя у зеркала;

- стоя спиной к стене, выполнить приседания и наклоны туловища в сторону, не отрывая спину и таз от стены;

- в положении лежа на спине, руки за головой, напрячь мышцы спины, подняться в о.с. Сохраняя прямое положение тела с помощью партнеров.

Упражнения, способствующие развитию мелкой моторики

"Гармошка" - сначала пальцы раздвигаются, затем сдвигаются, имитация игры на гармошке.

"Кружок" - проведение данного упражнения в приложении.

"Паучок" - проведение данного упражнения в приложении.

"Волшебный мешочек" - развивается зрительное внимание, память и свою способность узнавать предметы на ощупь. Набор мелких игрушек нужно поместить в мешочек, игрушки из такого же набора по одной показываются ребенку. Он должен на ощупь выбрать из мешочка такую же.

Деревянные матрешки.

Мозаика, конструктор.

Упражнения для координации движений

"По тропинке" - по доске шириной 20 см нужно пройти, перешагивая через различные предметы (камушки, игрушки, палочки и т.д.).

"Мишка на бревне" - по доске 20 см необходимо пройти на четвереньках туда и обратно.

"Акробат" - на полу шнур (2 скакалки) вытянутые по прямой линии. Ребенок идет по шнуру (скакалке), приставляя пятку к носку. Руки - в стороны.

"Прыжки" - нужно взять ребенка за руки, помочь ему подпрыгнуть, мягко приземлиться. Затем несколько ослабляйте поддержку.

"Ручеек" - ребенок должен перепрыгнуть на двух ногах через ленту или шнур, лежащий на полу.

Упражнения на «фитболе»

для детей с детским церебральным параличом

1. И.П. стоя на коленях на полу перед мячом, с опорой рук на мяч. Поочередно, поднимаясь на каждую ногу, встать на обе ноги, прокатиться по мячу вперед и вернуться назад в И.П.

2. И.П. лежа животом на мяче, руки с опорой на пол. Катание на животе вперед-назад, перебирая по полу руками. Вернуться в И.П.

3. И.П. лежа животом на мяче, опора на ноги. Круговые вращения на мяче, перебирая по полу ногами - в одну и другую сторону.

4. И.П. «верхом» на мяче. Качание из стороны в сторону, с поочередной опорой на каждую стопу.

5. И.П. боком на мяче, опираясь одной рукой на пол. Взрослый поддерживает. Катиться вперед-назад, перебирая опорной рукой по полу.

6. И.П. лежа спиной на мяче, взрослый поддерживает за руки. Ребенок выполняет подтягивание корпуса вперед с помощью рук. Вернуться в И.П.

7. И.П. стоя перед мячом. Катание одной ногой мяча, стопа находится сверху. Спину держать прямо. Повторить другой ногой.

8. И.П. сидя на мяче. Выполнить повороты туловища в стороны. Спина прямая.

9. И.П. сидя на мяче. Выполнить наклоны в стороны, опираясь поочередно на каждую стопу.

Игры с воображаемыми предметами

"Шофер" - вращая руками воображаемый руль, передвигаться по условным дорожкам, поворачивая то вправо, то влево. Хорошо, на если "шофер" сумеет правильно реагировать на зеленый, красный, желтый свет (Цветные кружки).

"Дворник" - А. Руки - одна наверху, другая внизу - обхватывают рукоятку воображаемой метлы. Широкими взмахами и подметаем тротуар.

Б. Руки "обхватывают черенок лопаты". "Сгребаем снег".

"Дровосеки" - А. Встать друг против друга. Левая нога выдвинута вперед. Правой рукой двигать воображаемую пилу к себе и от себя.

Б. Рубим дрова. Расставить ноги на ширину плеч. Руки со сцепленными пальцами - над головой. Наклоняясь, широким взмахом опускать руки вниз.

Самостоятельные дифференцированные задания для родителей

Комплекс № 1

Упражнения с теннисными мячами:

а) катание мяча от пальцев к пятке;

б) вращение мяча ногами вправо, влево (каждой ногой);

в) перекатывание мяча от одной ноги к другой.

Карандашом, зажатым пальцами ноги нарисовать одной ногой - солнышко, другой - домик.

Сидя на лавочке:

Собирать пальцами одной ноги мелкие предметы (ластик, бумажный шарик, карандаш, губку) и складывать их в кучку. Затем другой ногой.

Комплекс № 2

1 - И.п. - стойка, плотно спиной к стенке, хват снизу на уровне таза. 1-2 наклон вперед, лбом коснуться колена; 3-4 - и.п.

2 - И.п. - стоя плотно спиной к стенке, хват на уровне пояса. 1-2 - оттягиваясь прямым телом, левую ногу согнуть вперед; 3-4 - и.п.; 5-8 - то же с другой ноги.

3 - И.п. - стоя плотно животом к стенке, хват прямыми руками над головой; 1 - мах прямыми ногами назад; 2 - и.п.

4 - И.п. - вис спиной к стенке, хват за верхнюю рейку 1-2 - ноги вправо; 3-4 - и.п.; 5-8 -то же влево.

5 - И.п. лежа на спине головой к стенке, хват за нижнюю рейку. 1 - ноги вперед; 2 - ноги влево, коснуться пола; 3 - ноги вперед; 4 - и.п.; 5-8 то же в другую сторону.

6 - И.п. - лежа на спине, хват за нижнюю рейку. 1-2 - сгибая ноги коснуться коленями лба 3-4 - и.п.

7 - И.п. - стоя на нижней рейке лицом к стенке, хват на высоте груди. 1-2 - оттягиваясь, вис присев; 3-4 - и.п.

При выполнении всех упражнений плотно прижиматься спиной к гимнастической стенке или матам.

Приложение 3

Индивидуальная карта

комплексной оценки

физического состояния ребенка

Фамилия, имя:

Дата рождения:

Возраст на момент обследования:

Показатели состояния здоровья

Дата

Группа здоровья

Диагноз

Группа допуска

Показатели физического развития

Дата

Рост, см

Вес, кг

ОГК,см

ЧСС, уд/мин

ЧД, раз/мин

Показатели физической подготовленности

Дата

Контрольные упражнения, единицы измерения

Физические упражнения

Результат

Руки укладываются на подлокотник кресла, кисти свешиваются вниз.

10 движений (сек)

- разгибание правой кисти- разгибание левой кисти

Супинация-пронация,

10 движений (сек)

пронация-супинация

И.п. - лежа на спине, сесть,

(кол-во раз)

а) махом рук

б) руки за голову

Ловить мяч - расстояние 3 м (сидя)

(кол-во раз)

большой мяч,

теннисный мяч

Собрать кубики - 5 штук,

(сек)

- правая рука

- левая рука

Сбор пирамидки - 5 колец

(сек)

- левой рукой

- правой рукой

И.п. - лежа на животе.

Согнуть ногу в коленном суставе,

(кол-во раз/ мин)

- правая нога

- левая нога

И.П - лежа бедрами и животом на гимнастической скамейке, разгибание туловища, (кол-во раз/мин)

-разгибание туловища

Программа гармония движения по физкультуре

загрузить