Конспект урока по физической культуре

План - конспект урока

по физической культуре

для учащихся 3 класса в МКОУ «Большовская СОШ»

Тема урока: метание мяча.

Дата: 12.05.15

Задачи: 1) а) обучить метанию гранаты

б) совершенствовать бег на 60 м

2) развивать быстроту, силу; формирование правильной осанки

3) воспитывать силу воли, дисциплинированность

Инвентарь: мячи 15 шт., секундомер, свисток

Место проведение: спортивная площадка школы.

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

13 мин

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

10-12 мин

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Бег в медленном темпе.

ОРУ без предмета

1. И.п. - средняя стойка, руки перед грудью:

1-2- отведение согнутых рук назад рывком;

3-4- отведение прямых рук назад рывком.

2. И.п. - средняя стойка:

1-4 - круговые движения прямых рук вперёд;

5-8 - тоже назад.

3. И.п. - средняя стойка, руки на пояс:

1 - наклон туловища влево;

2 - и.п.;

3-4 - тоже вправо.

4. И.п.- средняя стойка, руки вниз:

1 - наклон туловища к левой, руками коснуться носка;

2 - и.п.;

3-4 - тоже к правой.

5. И.п.- средняя стойка, руки вниз:

1 - присед, руки вперёд;

2 - и.п.;

3-4 - тоже.

6. И.п. - сомкнутая стойка:

1- подскок в среднею стойку, руки в стороны;

2- подскок в сомкнутую стойку, руки вверх;

3- подскок в среднею стойку, руки в стороны;

4- и.п.

Ходьба на месте.

1 мин

1 круг 400 м

8 раз

4 раза

8 раз

8 раз

8 раз

4 раза

20 сек

обращать внимание

на правильное

выполнение команд, на внешний вид учащихся.

в колоне по два.

локти не опускать;

руки выпрямить.

выпрямить руки;

амплитуда больше.

наклон глубже;

выпрямить спину.

наклон глубже;

выпрямить ноги.

пятки отрывать;

выпрямить спину.

подскок выше;

выпрямить руки.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

25 мин

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

29 мин

Совершенствовать бег на 60 м.

Обучить метанию мяча.

Подводящие упражнения:

1. Опробование различных вариантов хвата

2. И.п. - средняя стойка, мяч перед грудью:

1- поднять мяч вверх назад;

2- метнуть на 5-10м.

3. И.п. - то же:

1- завести руку вниз назад, согнуть ноги;

2- метнуть на 5-10 м.

4. И.п.- тоже:

1- шагом правой назад отвести мяч в низ назад. Закрыться левой рукой;

2- выпрямляя ногу хлестообразным движением туловища, подключить руки, бросок мяча.

5. И.п.- то же:

1- шагом левой вперёд, отвести мяч вниз назад, левой рукой закрыться;

2- выпрямить ногу. Делая хлестобразные движения туловищем, подключая руку, выполнить бросок.

6. Метание мяча с двух шагов

И.п.- то же

1- шаг правой назад, отвести мяч назад:

2- шаг левой вперёд, мяч ещё назад, закрыться;

3 -метнуть мяч.

7. Метание мяча с четырёх шагов

И.п. то же:

1- два бросковых шага, отвести мяч вниз назад;

2 - два крестных шага,

3 - метание.

8. Метание мяча с разбега с шести прямолинейных шагов + бросковых.

9. Тоже с 8 шагов

10. Метание мяча в медленном темпе.

11. Метание мяча в среднем темпе.

12. Метание мяча в целом с удобного разбега и в удобном темпе.

Подвижная игра « Стрелок».

Учащиеся стоят в одну шеренгу за проведённой линией. У каждого по мячу. Метают его в горизонтальную цель ( обруч ), расстояние от линии до обруча 10 м.

Выигрывает тот, у кого больше

попаданий в цель.

2 раза

20 мин

30 сек

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

2 раза

2 раза

2 раза

5раз

4 мин

На старте внимательно слушать сигнал, сбавлять скорость только после финиша.

пальцы кисти полностью обхватывают мяч.

согнуть руку.

максимально вниз назад.

принять положение «натянутого лука»;

использовать «энергия волна».

левая рука на уровни лба.

принять положение «натянутого лука».

следить за правильным движением ног.

следить за правильным переходом шагов.

помочь в подборе индивидуального разбега.

следить за техникой выполнения броска.

каждому ученику предлагается 5 попыток. Нельзя заступать за линию.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

3-5 мин

Построение. Подведение итогов.

Домашнее задание:

- метание подручных предметов на дальность.

2 мин

1 мин

соблюдать технику.

7