Айналмалы әр бағытқа жүгіру. Эстафета 4х60 метр. (8-сынып)

Сабақтың тақырыбы: Айналмалы әр бағытқа жүгіру. Эстафета 4х60 метр.

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды ептілікке, жылдамдылыққа, шыдамдылыққа, төзімділікке тәрбиелеу.

20.04.2015ж.

Сынып 8

Сабақтың мазмұны

уақыт

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

Негізгі бөлімі

Қорытынды бөлімі

- оқушыларды сапқа тұрғызып түгендеу, сәлемдесу жоқ окушыларды кезекшіден сұрап белгілеу.

- бойларына қарап бір қатар сап түзеп тұру, оңға,солға,артқа айнала жүгіру.Жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

- қолды жоғары соза аяқтың ұшымен жүру

- қол белде,өкшемен жүру

- аяқты артқа лақтырып жүгіру

- иықты ілгері кейін айналдыру

1.Эстафета таяқшасын алда жүгірушінің оң қолына төменнен оң немесе сол қолымен береді. Беру үш сызықтан тұратын 20м қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтынын шектеулі сызығында жүзеге асырылады. Бірінші болып жүгіруші төменгі сөреден жүгіруді бастайды. Кезектегі жүгіруші эстафета беру аймағының басталуын белгілейтін сызықтың жанында өзінің серігін күтіп тұрады. Эстафета таяқшасын берушіге эстафета беру аймағының басталуына 4-6 м қалғанда эстафетаны қабылдайтын жүгіруші өз жолының сол жағына жақын, барынша жылдам жүгіре бастайды. Бұл эстафетаны берушінің оңға, қатарласа жатқан жолға шығып кетпеуі үшін жасалады. Айналып жүгіру 3х10м жүгіру икемділік тұтас қозғалыстың үйлесімділігі. 10метрге сөреден шығып мәреге барып келіп, тағы барып мәреге сол жерден бітеді.

1.Сабақты қорыту.Бағалау. Оқушылардың сабаққа қатысын тексеру. Оқушыларды лекпен шығарып салу.

Сабақты қорыту. Бағалау. Оқушылардың сабаққа қатысын тексеру. Оқушыларды залдан лекпен шығарып салу.

3мин

10 мин

25мин

5мин

Оқушылардың спорттық киіміне, тазалығына саптағы тұрысына мән беріп қарау және қадағалау.

Денені дұрыс ұстауына көңіл аудару.

Қимыл қозғалыстарының орындалу реттілігін еске түсіру жіберілген қателікттерін айту көрсете білу.

Әр жаттығуды дұрыс және әдемі етіп орындауды талап ету және көрсете білу.

Барлық жағынан дамуды қалыптастыру.

Дене шынығуға деген ынта ықыласын ояту.

Үйге тапсырма беру.

т

.

Сынып 10

24.10.2014ж.

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

-Оқушыларды сапқа тұрғызып түгендеу,сәлемдесу жоқ оқушыларды кезекшіден сұрап белгілеу. Бойларына қар

3мин

10мин

Оқушылардың спорттық киіміне,тазалығына мән беріп қарау және қадағалау.