План конспект урока 10 класс Футбол

План конспект

Преподаватель: Кондратьев А.Ю.

Тема: Ведение мяча с различными заданиями. Эстафеты

Цель: Развитие двигательных качеств.

Задачи:

1.Совершенствие ведение мяча

2.Укрепление мышечно-связочного аппарата рук, ног, туловища.

3. Развитие ловкости, координации.

4. Воспитание чувства ответственности, трудолюбия, дисциплины, воли к победе.

Место проведения: спортивный зал

Количество часов: 45 мин.

Методы обучения: словесный, наглядный, практический, игровой.

Инвентарь и оборудование; свисток, секундомер, фишки, футбольные мячи, футбольные ворота.

№

Содержание урока

дозировка

методические указания

1.

Вводная часть

1.Построение

2.Рапорт

3.Сообщение задач урока

4.Разминка

•Медленный бег по кругу:

•Лицом вперед

•Приставными шагами, правым и левым боком

•Спиной вперед

•ОРУ в кругу:

1.Наклоны головы вперед-назад, влево-вправо

2.Повороты туловища влево-вправо, руки согнутые в локтях держим перед грудью

3.Разминаем кисти рук и стопы ног-делаем круговые движения

4.Круговые движения рук вперед и назад, одновременно поднимаемся на носки

5.Круговые движения в локтях

6.Растягиваем мышцы рук

7.ИП-ст.ноги врозь наклоны туловища вперед-руками достаем пол, наклоны назад руками достаем пятки ног

8.Круговые движения туловища влево-вправо, руки-вверх

9.Выпады вперед, влево, вправо

10.Сгибание-разгибание рук лежа

17 мин

3 мин

8 мин

6 мин

В одну шеренгу

Коротко и ясно

Дистанция 2-3 шага

Наклоны делаем медленно

Амплитуда движений больше

Руки прямые

Упражнение делаем медленно и аккуратно

Колени прямые, прогнуться в спине

Амплитуда больше

Выпад ниже, стопа на полу

Туловище прямое, опускаемся до конца

Колени прижимаем к груди

2.

Основная часть

Игра в салки с мячом в ногах

Эстафеты:

- Ведение правой ногой внешней стороной стопы (правой ногой, потом левой)

-Ведение мяча подошвой (правой ногой, потом левой)

- Ведения мяча змейкой вокруг стоек

- Передачи мяча в парах в движение

- Жонглирование мяча до стойки

Игра в футбол

25 мин

7 мин

8 мин

10мин

Обращать на стойку учащихся. На работу ног и стопы. Подсказывать своевременно.

корректировать своевременно ошибки.

При ведение мяча голова не смотрит на мяч.

Соблюдение правил игры. Помощь в судействе.

3.

Заключительная часть:

Упр. на расслабление, растяжка..

Построение. Подведение итогов.

Домашнее задание: подобрать два упражнения на развитие силы, а также на развитие гибкости.

3 мин

3мин

Организованный выход из зала
активизировать внимание учащихся
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз
Обратить внимание: на дисциплину