- Преподавателю
- Физкультура
- Таблица нормативов основных движений
Таблица нормативов основных движений
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Тесты |
Автор | Закирова В.Н. |
Дата | 23.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
| Ходьба | Бег | Ползание, лазанье | Катание, бросание, метание, ловля | Прыжки |
Первая младшая группа | Ходьба подгруппами и всей группой, парами, по кругу. Ходьба по прямой дорожке, с перешагиванием через предметы, по доске. Кружение в медленном темпе (с предметом в руках). | Бег подгруппами и всей группой в прямом направлении, друг за другом, в колонне по одному, в медленном темпе в течении 30-40 сек., (непрерывно) с изменением темпа. | Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 3-4м), по доске, по гимнастической скамейке. Подлезание под дугу (30-40см). Лазанье по гимнастической стенке. | Катание мяча двумя руками друг другу (расстояние 50-100см), бросание мяча вперед снизу, от грууди, из-за головы, через шнур. Метание мячей (набивных мешочков). Ловля мяча. | Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед, ччерез шнур. Прыжки вверх с касанием предмета, находящегося на 10-5 см выше поднятой руки ребенка. |
Вторая младшая группа | Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в колонне по одному, по два. Ходьба с выполнением заданий. Медленное кружение в обе стороны. | Бег обычный, на носках, в колонне в разных направлениях, бег с выполнением заданий. Непрерывный бег в течении 50-60сек., в быстром темпе на расстоянии 10м. | Ползание на четвереньках (6м), между предметами, подлезание под препятствие (50см). Лазанье по гимнастической стенке (1,5м) | Катание мяча друг другу. Метание на дальность (к концу года 2,5-5м). Ловля мяча (расстояние 70-100см). Бросание мяча вверх, вниз, об пол, ловля его 2-3 раза подряд. | Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед(расстояние 2-3м). Прыжки с высоты 15-20см, вверх с места. В длину с места на расстоянии не менее 40 см. |
Средняя группа | Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, с выполнением заданий(присесть, изменить положение рук). Ходьба по ребристой доске, по веревке (диаметр 1,5-3см), с мешочком на голове. | Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом. Бег в колонне, в разных направлениях: по кругу, змейкой, врассыпную. Непрерывный бег в медленном темпе 1-1,5мин. Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью, челночный бег, бег на 20м (5,5-6 сек к концу года) | Ползание на четвереньках по прямой (10м), между предметами, змейкой. По гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Подлезание под дугу (50см) правым, левым боком. Пролезание в обруч, перелезание через бревно. Лазанье по гимнастической стенке. | Прокатывание мячей обручей друг другу. Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстояние 1,5м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4раза подряд). Отбивание мяча не менее 5 раз подряд. Метание на дальность (не менее 3,5-6,5м) | Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), с продвижением вперед (2-3м), с поворотом, на одной ноге, прыжки: ноги вместе, ноги врозь. Прыжки с высоты 20-25см, в длину с места ( не менее 70см). Прыжки с короткой скакалкой. |
Старшая группа | Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных сторонах стоп. Ходьба в колонне по одному, по двое, трое, с выполнением заданий, приставным шагом, с мешочком на голове. Кружение в парах держась за руки. | Бег обычный, на носках, с подниманием колена, мелким широким шагом. Бег змейкой, с препятствием. Непрерывный бег в течении 1,5-2 мин. Бег на скорость 30м - 7,5-8,5сек к концу года. | Ползание на четвереньках, в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия. Перелезание в обруч. Лазанье по гимнастической стенке 2,5м. | Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (10 раз подряд), одной рукой не менее 4-6 раз. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. Отбивание мяча с продвижением вперед. Прокатывание набивных мячей. Метание на дальность (не менее 5-9м) | Прыжки на месте на двух ногах (30-40 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), разными способами ноги скрестно, ноги врозь, с продвижением вперед 3-4м. Прыжки на одной ноге, в высоту с места прямо и боком. Прыжки в длину с места (не менее 80см), в длину с разбега 100см, в высоту с разбега 30-40см. Прыжки через короткую скакалку, длинную. |
Подготовительная группа/логопедическая | Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп. Ходьба в полуприсяде. Ходьба в сочетании с другими видами движений. Кружение с закрытыми глазами. | Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывание прямые ноги вперед. Бег с различными заданиями. Бег со скакалкой, с мячом. Непрерывный бег в течении 2-3 минут. Бег на скорость 30 м примерно за 6,5-7,5 сек к концу года. | Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке, на животе и спине подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч, подлезание под дугу. Лазанье по гимнастической стенке. | Перебрасывание мяча друг другу. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (20 раз подряд), одной рукой не менее 10 раз. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками, поворотами. Отбивание мяча одной рукой с продвижением и на месте. Метание на дальность (6-12м) | Прыжки на двух ногах разными способами по 30 прыжков 3-4 раза в чередовании с ходьбой, с продвижением вперед на 5-6м. Прыжки вверх из глубокого приседа. Прыжки с места (не менее 100см). Прыжки через короткую скакалку. Прыжки через большой обруч, как через скакалку. Прыжки из глубокого приседа. |