Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Раздел	Физкультура
Класс	1 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Фурсова О.В.
Дата	11.08.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, основной образовательной задачи формирования у младшего школьника умения учиться, на основе Примерной основной образовательной программы начального общего образования, авторской учебной программы Лях В.И. «Физическая культура», соответствующей федеральному компоненту государственного стандарта начального общего образования, рекомендованной Министерством образования и науки РФ и обеспеченной УМК. Образовательная система «Школа 2100». Федеральный государственный образовательный стандарт, а также в соответствии с образовательной программой начального общего образования МБОУ «СОШ №2» и следующими нормативными правовыми документами:

1. Закон РФ «Об образовании»

2. Федеральный компонент государственного стандарта. Приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 №373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования».

3. Примерная образовательная программа начального общего образования.

4. Авторская программа (по которой работает учитель).

5. Положение образовательного учреждения «О рабочей программе педагога».

6. УМК (авторской программы Лях В.И. Физическая культура.1 класс. Образовательная система «Школа 2100»).

Рабочая программа ориентирована на использование УМК: программа составлена в соответствии с требованиями Федерального образовательного стандарта начального общего образования, на основе авторской учебной программы: Ляха В.И.

Материал программы направлен на воспитание у обучающихся начальной школы потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом, на овладение основными видами физкультурно-оздоровительной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Физическая культура - обязательный учебный предмет в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников.

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться - способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития - эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем - проблему здоровья ребенка.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Общая характеристика курса

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепления здоровья, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Целью программы по физической культуре является формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепить здоровье, улучшить осанку, способствовать профилактике плоскостопия, содействовать гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

- формировать первоначальные умений саморегуляции средствами физической культуры;

- овладеть школой движений;

- развить координацию (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- формировать элементарные знания о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

- выработать представления об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- формировать установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

- приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

- воспитывать дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования обучающихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересам и склонностям. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усиления мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

Понятийная база и содержание предмета основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

- требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представления в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Законе «Об образовании»;

- ФЗ «О физической культуре и спорте»;

- Стратегии национальной безопасности РФ до 2020г.;

- примерной программе начального общего образования;

- приказе Минобрнауки от 30.08.10г. № 889.

Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати - двадцатилетней давности любознательностью и большей информированностью, но при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том, что изменились климатогеографические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5-9 лет имел возможность реализовать свою двигательную активность в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась.

В соответствии с Рабочей программой по физической культуре в начальной школе автора В.И. Лях, который поддерживает такое распределение часов, при котором основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность.

Однако при данном распределении часов (12 ч.+12 ч.) невозможно решить такие глобальные задачи, как формирование здорового образа жизни и развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому учебник «Физическая культура» В.И. Ляха 1-4 класс позволяет обучающимся работать самостоятельно и совместно с родителями (законными представителями). Кроме того, для решения этих задач учебник «Физическая культура» реализуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС.

Учебник «Физическая культура» нацелен на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.

Для формирования представлений о здоровом образе жизни и целостной картины мира, а также реализации межпредметных связей учебники «Физическая культура» построены с учётом содержания учебников «Окружающий мир». В курс «Окружающий мир» интегрированы такие предметы, как ознакомление с окружающим миром, природоведение, обществознание, основы безопасности жизнедеятельности, что позволяет не только сэкономить время, но и дать возможность ребёнку убедиться в необходимости быть здоровым.

При организации учебного процесса будут использоваться следующие технологии обучения:

личностно-ориентированные технологии;
технология дифференцированного формирования знаний и методических умений;
информационно-коммуникативные технологии;
здоровьесберегающие технологии.

Формы организации обучения: индивидуальные, групповые, индивидуально-групповые, фронтальные.

На уроках используются такие методы обучения как:

строго регламентированного упражнения (разучивание по частям, в целом);
частично регламентированного (игровой и соревновательный);
словесные: рассказ, описание, объяснения, разбора, задания, указания, команды;
наглядности: показ, демонстрация, плакаты, рисунки и схемы, зарисовки, предметные пособия и кинофильмы;
проектная деятельность;
исследовательская деятельность и т.д.

Контроль над усвоениями знаний. Уровень физической подготовленности обучающихся 1 класса фиксируется в листах достижений обучающихся и вкладывается в портфолио. При оценке достижений обучающихся в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей. Промежуточная аттестация обучающихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования в виде контрольных уроков (КУ) по каждому разделу программы.

Описание места предмета в учебном плане

Предмет «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 часа в неделю (всего 414 ч): в 1 классе - 99ч, во 2 классе - 105ч, в 3 классе - 105ч, в 4 классе - 105ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Физическое воспитание в школе содействует всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметным результатами освоения обучающихся содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

Регулятивные:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Познавательные:

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Коммуникативные:

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

Содержание учебного курса

Знания о физической культуре.

Физическая культура Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкоатлетические упражнения Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжная подготовка Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, с взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание, лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Тематическое планирование учебного курса «Физическая культура»

Учебная тема

Количество часов

Характеристика основных видов деятельности ученика

Знания о физической культуре

В процессе урока

Физическая культура

История физической культуры

Физические упражнения

Знакомятся с предметом «Физическая культура». Раскрывают значимость физической культуры в жизни человека.

Соблюдают правила поведения и технику безопасности на уроках, правильно подбирают одежду, обувь.

Раскрывают историю появления физических упражнений, важность физической культуры в развитии человека.

Объясняют физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека.

Способы физкультурной деятельности.

В процессе урока

Самостоятельные занятия.

Самостоятельные игры и развлечения.

Составляют режим дня. Выполняют комплексы упражнений для развития основных физических качеств; проводят оздоровительные мероприятия в режиме дня.

Организуют и проводят подвижные игры на спортивных площадках и в спортивных залах. Соблюдают правила в игре.

Лёгкая атлетика

Ходьба и бег.

Прыжки

Метание мяча.

Знания о физической культуре

Изучают историю лёгкой атлетики.

Сочетают различные виды ходьбы. Осваивают бег с изменением направления, ритма и темпа. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно.

Осваивают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивают технику выполнения метательных упражнений. Осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе её освоения.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для самостоятельных занятий.

Гимнастика с основами акробатики

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Организующие команды и приёмы.

Упражнения общеразвиваю-щей направленности.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорный прыжок, лазанье.

Изучают историю гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

Учатся составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику акробатических упражнений (с помощью учителя).

Учатся составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения акробатических упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе её освоения.

Соблюдают правила безопасности, страховку и самостраховку.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей. Описывают технику выполнения данных упражнений.

Лыжная подготовка.

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Лыжная подготовка.

Изучают историю лыжного вида спорта.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.

Осваивают передвижение на лыжах разными способами.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.

Подвижные игры с элементами спорта

На основе баскетбола;

пионербола.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику, управляют своими эмоциями.

Используют игры как средство активного отдыха.

Владеют информацией о правилах поведения в спортивном зале и техникой безопасности при занятиях спортиграми.

Овладевают основными приёмами игры баскетбол, пионербол.

Учатся описывать технику изучаемых игровых приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Демонстрировать.

Уровень физической подготовленности обучающихся 1-го класса

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Мальчики

Девочки

низкий

средний

высок.

низкий

средний

высок.

Скоростные

Бег 30 м, с

7,5 и более

7,3-6,2

5,6 и менее

7,6 и более

7,5-6,4

5,8 и менее

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

100 и менее

115-135

155 и более

90 и менее

110-130

150 и более

Выносли-вость

6-ти минутный бег, м

700 и менее

730-900

1100 и более

500 и менее

600-800

900 и более

Бег на 1000 м

Без учета времени

Координа-ционные

Челночный бег 3х10 м, с

11,2 и более

10,8-10,3

9,9 и менее

11,7 и менее

11,3-10,6

10,2 и менее

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1 и менее

3-5

9 и более

2 и менее

6-9

11,5 и более

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине Сгибание рук в висе лежа, количество раз

2-3

4 и выше

2 и ниже

4-8

12 и выше

8.Учебно -методическое материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Наименование объектов и средств материально технического обеспечения

Примечания

Программа

1Лях В.И.Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/ В.И.Лях. - 2-е изд. - М.: Просвещение, 2013.

В программе определены цели и задачи курса, рассмотрены особенности содержания и результаты его освоения ( личностные, метапредметные и предметные); представлены содержание основного общего образования по физической культуре, тематическое планирование с характеристикой основных видов деятельности учащихся, описано материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Учебники

Лях В.И. Физическая культура: 1 - 4 классы: учеб. Для общеобразовательных организаций / В.И. Лях. - 14 - е изд. - М.: Просвещение, 2014.

В учебнике реализована главная цель, которую ставили перед собой авторы,- формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, обучение основам базовых видов двигательных действий.

Методические пособия для учителя

1Физическая культура Методические рекомдации. 1-4 классы : пособие для уччителеей общеобразоват. Организаций / В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2014. - 143 с.

В пособие включены сведения о теоретических основах физического воспитания учащихся 6-10 лет, материал об их анатомо-физиологических и психических особенностях. О планировании и контроле учебно-воспитательного процесса, методике по формированию знаний по предмету «Физическая культура», выработке умений и навыков в базовых видах спорта школьной программы.

Информационные средства

Электронный курс.Сайты:

spo.Iseptember.ru.- газета «Спорт в школе».

shk-fizra.ru/ - сайт «Физкультура в школе. Публикации. Нормативы».

lib.sporteduru/ - сайт «Центральной отраслевой библиотеки по физической культуре и спорту».

konkurschel.blogspot.com.ru/.- блок «Конкурсы».

distant-met.blogspot.com/.- блок «Дистанционное обучение».

chmychel.blogspot.com/.- блок «Школа модного учителя».

mon.gov.ru/.- Министерство образования и науки Российской Федерации.

Технические средства обучения

Персональный компьютер с принтером

Учебно-практическое обеспечение

стенка гимнастическая;
скамейки гимнастические;
козел гимнастический;
перекладина гимнастическая;
канат для лазанья с механизмом крепления;
мост гимнастический подкидной;
комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);
гантели наборные;
коврики гимнастические;
маты гимнастические;
.мячи набивные (1 кг, 2 кг):
мячи малые (теннисные);
скакалки гимнастические;
мячи малые мягкие;
палки гимнастические;
обручи гимнастические;
сетка для переноса мячей;
планка для прыжков в высоту;
стойки для прыжков в высоту;
дорожка разметочная для прыжков в длину с места;
рулетка измерительная;
щиты баскетбольные с кольцами;
мячи баскетбольные;
жилетки игровые;
стойки волейбольные;
мячи волейбольные;
ворота для мини-футбола;
мячи футбольные;
компрессор для накачивания мячей;
аптечка медицинская.

Планируемые результаты изучения учебного курса.

Основы знаний.

Ученик приобретёт знания:

о физической культуре как системе разнообразных форм знаний физическими упражнениями по укреплению здоровья человека;
о правилах предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
об организации занятий, подборе одежды, обуви и инвентаря;
об истории развития физической культуры и первых соревнований, о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;
о физических упражнениях и их влиянии на физическое развитие и развитие физических качеств;
о физической подготовке и её связи с развитием основных физических качеств;
об основных физических способностях (скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости);
о физической нагрузке и её влиянии на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Ученик научится:

составлять режим дня;
выполнять простейшие закаливающие процедуры, комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища и основных физических качеств;
проводить оздоровительные занятия в режиме дня ( утренняя зарядка, физкультминутки);
осуществлять самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (измерять длину и массу тела, фиксировать показатели осанки и физических качеств, частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений);
организовывать и проводить подвижные игры.

Физическое совершенствование.

Ученик научится выполнять:

комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминут, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки;
комплексы упражнений, способствующих развитию основных физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Ученик научится выполнять:

акробатические комбинации из числа освоенных упражнений, которые перечислены в программе;
опорный прыжок;
гимнастические упражнения прикладного характера ( с передвижением по гимнастической стенке, преодолением полосы препятствий, элементами лазанья и перелазания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке);
строевые команды и приёмы;
лёгкоатлетические упражнения в беге, прыжках длину и высоту, спрыгивания и запрыгивания;
броски набивного мяча весом 1 кг на дальность разными способами и метанием малого мяча в вертикальную цель и на дальность;
передвижение на лыжах, повороты, спуски, подъёмы, торможение;
задания с использованием гимнастических, акробатических, лёгкоатлетических упражнений;
элементарные действия с мячом и без мяча во время участия в доступных спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол).

Календарно-тематическое планирование предмета «Физическая культура»

1 класс.

№

урока

Тема урока

Количество

часов

Сроки изучения

Примечание

По плану

Факти-чески

Пример-

ные

Фактичес-

кие

(учебная

неделя)

1А

1Б

Лёгкая атлетика

1.1

Содержание и значение уроков физической культуры. Техника безопасности.

1.2

Высокий старт.

1.3

Тестирование бега на 30 м

1.4

Тестирование челночного бега 3x30 м

1.5

Прыжки вверх и в длину с места.

1.6

Метание малого мяча на дальность.

1.7

Тестирование метания малого мяча.

1.8

Тестирование прыжка в длину с места.

1.9

Равномерный бег до 6 мин

1.10

Тестирование 6-минутного бега.

1.11

Прыжки и многоскоки.

1.12

Метание малого мяча в горизонтальную цель

1.13

Тестирование бега на 1000м

Гимнастика с основами акробатики.

2.1

Принцип построения и проведения утренней зарядки. Техника безопасности по гимнастике.

2.2

Тестирование виса на перекладине.

2.3

Перекаты и группировка.

2.4

Кувырок вперёд в группировке.

2.5

3 кувырка вперёд в группировке слитно.

2.6

Стойка на лопатках.

2.7

Акробатические упражнения.

2.8

Акробатическая связка из разученных элементов.

2.9

Круговая тренировка.

2.10

Тестирование наклона вперёд из положения сидя.

2.11

Акробатические упражнения у стены

2.12

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа.

2.13

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа.

2.14

Упражнения в равновесии, перекаты.

Подвижные игры с элементами спорта

3.1

Подвижные игры. Составление физкультминутки.

3.2

Подвижные игры с элементами гимнастики.

3.3

Подвижные эстафеты с гимнастическим инвентарём.

Гимнастика с основами акробатики

4.1

Упражнения в равновесии.

4.2

Акробатические упражнения

4.3

Лазание по гимнастической стенке.

4.4

Лазание и перелазание у гимнастической стенке

4.5

Тестирование поднимание туловища за 30 с из положения лёжа на спине.

4.6

Варианты лазанья по гимнастической стенке.

4.7

Полоса препятствий.

4.8

Лазанье по канату.

4.9

Вращение обруча.

4.10

Упражнения у гимнастической стенке.

4.11

Лазанье по канату и гимнастической стенке.

4.12

Упражнения с обручем.

4.13

Прыжки со скакалкой.

Подвижные игры с элементами спорта.

5.1

Техника безопасности на занятиях подвижными и спортивными играми. Школа мяча.

5.2

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

5.3

Упражнения в парах.

5.4

Упражнения с мячом.

5.5

Комплекс с малыми мячами.

5.6

Броски и ловля мяча в парах.

5.7

Разновидности бросков мяча одной рукой.

5.8

Упражнения с мячом у стены.

5.9

Ведение мяча на месте и в движении.

5.10

Броски мяча в кольцо способом «снизу».

5.11

Броски мяча в кольцо способом «сверху».

5.12

Броски мяча в кольцо разными способами.

5.13

Броски мяча через сетку.

Лыжная подготовка

6.1

Инструктаж Т.Б. по лыжной подготовке. Переноска и надевание лыж.

6.2

Ступающий шаг.Прохождение дистанции до 800 м

6.3

Передвижение скользящим шагом без палок.

6.4

Передвижение скользящим шагом с палками на технику исполнения. Прохождение дистанции до 1000 м

6.5

Подъём на склон ступающим шагом.

6.6

Спуски в низкой стойке без палок.

6.7

Подъём на склон ступающим шагом на технику исполнения. Спуски в низкой стойке без палок.

6.8

Лыжные гонки до 1000м

6.9

Контроль прохождения дистанции 1 км

6.10

Повторное прохождение коротких отрезков 3x30 м

6.11

Ходьба на лыжах до 1200 м. Эстафеты с поворотами.

6.12

Круговая эстафета с этапом до 100м

Подвижные игры с элементами спорта.

7.1

Общеразвивающие упражнения с мячом. Преодоление препятствий.

7.2

Броски набивного мяча.

7.3

Тестирование броски набивного мяча.

7.4

Русские народные подвижные игры.

7.5

Упражнения с мячами на матах. Подвижные игры с мячом.

7.6

Броски мяча через сетку.

7.7

Эстафеты с передачей и ведением мяча.

7.8

Круговая тренировка.

7.9

Игры с мячом.

7.10

Режим дня и личная гигиена человека. Игры с бегом и

7.11

Упражнения для развития равновесия и координации.

7.12

Сложная полоса препятствий.

7.13

Подвижные игры.

7.14

Весёлые старты.

7.15

Тестирование подъёма туловища из положения «лёжа на спине» за 30 с

7.16

Игра Перестрелка.

Лёгкая атлетика

8.1

Техника безопасности по лёгкой атлетике. Упражнения на развитие выносливости.

8.2

Разновидности ходьбы и бега.

8.3

Прыжок в длину с места и разбега.

8.4

Тестирование прыжка в длину с места.

8.5

Метание малого мяча в цель и на дальность.

8.6

Тестирование челночного бега 3x10 м

8.7

Тестирование 6-минутного бега. Контроль пульса.

8.8

Тестирование бега на 1000 м

8.9

Тестирование бега на 30 м

8.10

Метание мяча в горизонтальную цель.

8.11

Тестирование метания малого мяча на дальность.

8.12

Прыжки и многоскоки.

8.13

Общая физическая подготовка.

8.14

Подвижные игры с бегом прыжками и метанием.

8.15

Эстафеты с бегом и прыжками.

загрузить