Конспект урока по физической культуре волейбол

КОНСПЕКТ УРОКА ПО Ф.К. ДЛЯ 1 КЛАССА

Тема урока: Комбинация из освоенных элементов

Задачи урока:

1. Закрепление ловли и передачи теннисного и волейбольного мяча, обучение новым подвижным играм.

2. Развитие силы, ловкости, внимания, мышления, пространственной ориентации, зрительного и звукового анализаторов, мелкой моторики рук.

3. Воспитание организованности, культуры поведения, доброжелательного отношения к своим товарищам, бережного отношения к инвентарю.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, флажки, теннисный мяч, волейбольный мяч

Конспект составил: Куликова А.Е.

№

Содержание урока

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Вводная часть 3 мин

1. Построение:

• Проверка занимающихся

• Сообщение задач урока

• Строевые приемы

3 мин

30"

30"

30"

Обратить внимание на внешний вид занимающихся, на наличие спортивной формы, состояние здоровья

Подготовительная часть 15 мин

2. Ходьба и ее разновидности:

• на носках, руки на пояс

• на пятках, руки за голову

• на внешней стороне стопы, руки на пояс

• перекаты с пятки на носок, руки на пояс

• быстрая ходьба, руки согнуты

3 мин

30"

30"

30"

30"

1

Спина прямая, тянемся выше смотреть вперед, дистанция 1 м. Развитие координации движений, ориентировки в пространстве.

П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь 1 5 м и н

3. Бег и его разновидности:

• медленный бег

• бег по кругу по часовой и против часовой стрелке

• бег змейкой

• бег по диагонали

• бег противоходом

4. Упражнения в движении для рук и плечевого пояса:

• растирание внешней и внутренней стороны кистей

• сжимание и разжимание пальцев кистей

• руки в «замок», круговые вращения кистями

• Левая рука вверху, правая внизу - рывки

• Руки перед грудью - рывки

• Круговые вращения рук вперед, назад

5. Восстановительная ходьба

6. О.Р.У. с флажками

1. И.п. - о.с. флажки внизу

1 - левую назад на носок, флажки вверх

2 - И.п.

3 - 4 - то же с правой

2. И.п. - ст. флажки низу

1 - флажки вперед

2 - флажки вверх

3 - флажки в стороны

4 - И.п.

3. И.п. - о.с. флажки внизу

1 - 2 - 2 круговых вращения флажками вперед

3 - 4 - то же назад

3 мин

1

30

30

30

30

3 мин

30

30

30

30

30

30

1 мин

5 мин

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

Усвоение темпа и ритма движения, ориентировка в пространстве, соразмерность усилий, стимуляция сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Растирать активней

Сжимать кисти сильней. Смотреть вперед

Круговые вращения выполнять в большой амплитудой

Руки прямые, спина прямая

Рывки резче, выполнять под счет

Руки прямые, спина прямая, смотреть вперед

Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох

Спина прямая, руки точнее

Руки точнее, спина прямая

Руки прямые, выполнять под счет

П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь 1 5 м и н

4. И.п. - ст. н/в, флажки перед грудью

1 - 2 - 2 рывка назад, флажки в стороны

3 - 4 - то же, флажки перед грудью

5. И.п. - о.с., флажки вперед

1 - поворот влево, флажки в стороны

2 - И.п.

3 - 4 - то же вправо

6. И.п. - о.с. флажки внизу

1 - наклон влево, правый флажок вверх

2 - И.п.

3 - 4 - то же вправо, левый флажок вверх

7. И.п. - ст. н/в, флажки внизу

1 - флажки вверх

2 - 3 - наклон вперед

4 - И.п.

8. И.п. - ст. н/в, флажки вперед

1 - мах левой

2 - И.п.

3 - 4 - то же с правой

9. И.п. - о.с. флажки внизу

1 - 2 - присед, флажки вперед

3 - 4 - И.п.

10. И.п. - о.с., флажки внизу

Прыжки на 2-х

Ходьба на месте.

11. И.п. - о.с., флажки внизу

1 - 2 - на носки флажки вверх (вдох)

3 - 4 - И.п. (выдох)

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

10 раз

4 - 6 раз

Рывки резче, руки точнее

Руки точнее, повороты глубже

Наклоны ниже, руки прямые

Руки прямые, спина прямая

Махи выше, смотреть вперед, ноги прямые

Присед ниже, руки прямые

Прыжки выше

На носки подниматься выше, дыхание не задерживать, спина прямая

О с н о в н а я ч а с т ь 2 5 м и н

7. Упражнения с теннисным мячом:

1. Перекладывание мяча из одной руки в другую.

2. Одной рукой подбросить мяч, двумя ловить.

3. Удар мяча об пол с последующей ловлей 2-мя руками.

4. Перекатывание мяча по полу в парах.

8. Упражнения с волейбольным мячом:

1. Подбрасывание и ловля мяча

2. Удар мяча об пол с последующей ловлей 2-мя руками

3. Передача мяча в паре 2-мя руками от груди

9. Игра «Кошки-мышки»

Выбираются двое водящих - «кошка» и «мышка». Остальные игроки становятся в круг, взявшись за руки, тем самым образуя между собой ворота. Кошка стоит за кругом, мышка - в круге. Задача кошки - войти в круг и поймать мышку. Разрешается кошке подлезать под сцепление рук или проходить в открытые ворота. Играющие стараются не пропустить кошку внутрь круга. Если кошке удается пробраться в круг, играющие сразу открывают ворота и выпускают мышку. А кошку стараются из круга не выпускать. Игра заканчивается победой кошки и соответственно проигрышем мышки.

10. Игра «Прыгающие воробушки»

Для игры надо вычертить круг диаметром 4 м. Водящий "кошка" становится в центре круга, а остальные "воробьи" находятся за пределами круга.

5 мин

1

1

1ʹ30ʺ

1ʹ30ʺ

5 мин

1ʹ

2ʺ

2ʺ

8 мин

7 мин

Мячик сжимаем с усилием.

Развивает ловкость, силу и мелкую моторику рук.

Отработка приемов работы с волейбольным мячом. При передаче мяча прилагать усилие.

Играющие встают лицом в круг и берутся за руки так, чтобы между ними оставалось достаточное расстояние.

Кошке не разрешается прорывать цепь игроков.

Мышка. Оказавшаяся за пределами круга, не имеет права убегать далеко.

Ловить «воробьев» за пределами круга запрещено. Побеждает та кошка, которая сумеет быстрее других поймать всех "воробышков".

Основная часть 25 мин

По сигналу учителя "воробьи" прыгают в круг и выпрыгивают из него. А кошка пытается поймать "воробьев", пойманные садятся на скамейку. Как только поймались все "воробьи", выбирается новая "кошка". Победит та "кошка", которая быстрее поймает "воробьев".

Заключительная часть 5 мин

11. Игра «Слушай сигнал».

Построившись в колонну по одному, учащиеся идут в обход по залу. Ведущий дает заранее обговоренные сигналы - звуковые (хлопки в ладони). Пример: хлопок в ладоши один раз - дети останавливаются, два хлопка - продолжают движение в ходьбе.

1. Восстановительная ходьба

2. Построение:

• Подведение итогов

• Домашнее задание

2 мин

1 мин

2 мин

Развивает внимания, скорость реакции.

Руки вверх - вдох, опустить - выдох

Выявить лучших занимающихся; указать на ошибки, которые необходимо исправить в дальнейшем; выставление оценок.