Урок по спортивному туризму

КОУ РК « Верхне-Яшкульская санаторная школа-интернат» .

Урок по спортивному туризму. 5 класс.

План - конспект занятия по спортивному туризму

учителя физической культуры

Бадмаева Очира Алексеевича.

Тема урока: «Знакомство с туристскими препятствиями».

Цель - создать условия для развития интереса к спортивному туризму,

регулярным спортивным занятиям, здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Цель и задачи обучения основам туризма в 5 классе. Понятия «поход»,

«экскурсия».

2. Знакомство с правилами поведения и техникой безопасности в туризме.

3. Изучение туристского снаряжения.

4. Простейшие препятствия в походе, способы их преодоления: «Бревно»,

«Гать», «Маятник».

Тип занятия - изучение и первичное закрепление новых знаний.

Форма проведения - соревновательно-игровая.

Методы обучения:

1. Словесный метод

2. Метод зрительного восприятия

3. Соревновательный метод

4. Методы организации занимающихся - групповой и фронтальный

Оборудование:

1. Гимнастические скамейки;

2. Верѐвки туристские;

3. Прусики самостраховки;

4. Туристские карабины;

5. Туристские переправы;

2

Ход урока. Методические указания

Подготовительная

часть

1. Построение

2.Сообщение темы, задач занятия.

3 Изучение техники безопасности.

Здравствуйте, ребята!

Я хочу познакомить Вас с туризмом.

Какие ассоциации вызывает у вас

слово «туризм»?

(Костер, рюкзак, палатки, походы)

И если кто уже был в походе, то знают, что в походах встречаются различные препятствия, реки, горы, болота.

И поэтому тема нашего урока «Знакомство с туристскими препятствиями»

Давайте, определим задачи нашего занятия:

научиться преодолевать туристские переправы:

бревно способом маятник, маятник простой, гать;

научиться работать с туристскими карабинами;

познакомиться с туристскими узлами.

Но главная наша задача - это научиться работать в коллективе,потому что туризм - это коллективный вид спорта.

4. Строевые упражнения. Повороты «Направо!»,«Налево!», «Кругом!»

5. ОРУ в движении- ходьба на носках,- ходьба на пятках,- ходьба в полуприседе,

«Равняйся», «Смирно». Смотреть вперѐд, спину держать прямо, внимательно

слушаем команды.

Следить за правильной осанкой, голову держать прямо,

- ходьба в полном приседе, прыжками из полного приседа.

Встать, медленным бегом, «марш!»

6. Бег

- равномерный, приставным шагам:левым, правым боком, руки в стороны, спиной вперѐд.

Шагом, упражнения на восстановление дыхания

7. ОРУ на месте:

- руки вверх поднимаем, встаѐм на носки, опускаем руки, И.П. -

наклоны головы вперѐд, назад, влево, вправо, круговые вращения рук

-И.П. широкая стойка, наклоны, 1 -наклон к левой ноге, 2- по середине, 3- к

правой ноге, 4- И.П.

-И.П. широкая стойка, правая рука поднята вверх. 1-2 -наклон влево, 3-4 -наклон вправо. И.П. широкая стойка.

1-2 -наклон вперѐд, 3-4 наклон назад,- приседания, 1 -

развернуть, спина прямая, руки на поясе. Следить за соблюдением дистанции.

1. Руки в стороны.

2. 2. Вверх (вдох)

3. 3. В стороны

4. 4. И.п. (выдох)

Потянуться вверх, спина прямая, смотреть вперѐд.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклон вперѐд - коснуться пола, а

наклон назад - руками коснуться пяток, колени слегка согнуть.

Наклоны глубже, спину выпрямить

4 приседаем, 2 - встать. 3-4 - то же самое.

Основная часть

Деление класса на 2 группы

Задание № 1 «Бревно маятником» на каждом задании 5-6 раз

Каждая группа работает круговым методом на

определенной станции: «Бревно маятником», «Маятник простой»,

«Гать» и «Пристѐжка карабина».

Участники выполняют задания в течении 3-х мин после чего по команде

учителя меняются станциями.

Перевернутая гимнастическая скамейка. Верѐвка крепится на опоре,

стоящей в 2-3 м от бревна, участник, двигается по бревну, держась за

маятниковую периллу.

Посмотрите, на нашем пути болото. И через него надо переправиться. Для преодоления естественных препятствий - оврага, реки, обрыва мы можем использовать бревно, с

маятниковой верѐвкой в качестве опоры.

При обучении технике преодоления этапа «Переправа по

бревну» учитель должен обратить внимание на то, как правильно стоять

участнику на бревне, чтобы перильная верѐвка была сбоку и не мешала ему

при прохождении. Учащиеся должны учиться анализировать и предвидеть различные ситуации, технически и тактически грамотно преодолевать препятствия.

Задание № 2 «Гать»

5 - 6 раз Для организации используются жерди, бруски длиной до 2-х метров и опоры шириной не более 50 см.

Можно переправиться по кочкам, а можно по жердям. Такая переправа называется гать. И наша цель -безопасно пройти через болото по жердям, т.е. преодолеть гать.

Как правильно ходить по жердям? Кто знает? Тогда внимательно слушайте и

смотрите. Ставим правую ногу на жердь, руки встороны.

Теперь попробуйте вы. Участники могут наступать только на опоры или уложенные на эти опоры жерди. На одной опоре могут находиться не более двух участников.

Задание № 3

«Маятник простой» 6-7 раз Стоя за контрольной линией и используя маятниковую вертикальную веревку, учащийся должен преодолеть

«условный ручей» (контрольный участок).

Возможные ошибки заступ за контрольную линию, срыв - касание

двумя ногами земли в опасной зоне.

Задание № 4

«Пристѐжка карабина»

7- 8 раз Возьмите в руки карабин, где вы с ним

уже встречались?

Рассказ об устройстве карабина Показать, где и для чего применяется

туристское снаряжение.

Командное преодоление полосы препятствий

1 раз

Итак, какие туристские этапы мы освоили?

(преодолевать переправы, гать).

Туристская эстафета

Какие правила работы на этапах вы запомнили?

А теперь все эти этапы мы пройдем в форме туристского соревнования.

Цель соревнования - пройти технически грамотно, с соблюдением

требований техники безопасности.

Три этапа: туристская параллельная переправа, гать, узел.

Рассказ и показ выполнения этапов.

2 команды одновременно преодолевают этапы дистанции.

Участник лично преодолевает этапы переправа, после чего подбегает и

передают эстафету.

Для объективности результатов прохождения данного этапа за вами будет следить секундомер.

А чтобы Вы могли реально представить туристские

соревнования, мы посмотрим видео ролик с туристских

соревнований.

Этап «Узел»

Вязка узла «Проводник простой»

Обучение вязки

Наш поход продолжается, уставшие есть? А желающие вернуться домой?

В туризме правильно завязанный узел -это безопасность участника.

ПРАКТИЧЕСКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ.

- где используется и для чего снаряжение? С узлами вы

столкнулись и при работе на переправе. Существует много разновидностей вязки узлов: для связывания верѐвок, крепления снаряжения, но мы познакомимся с одним.

Узел «ПРОВОДНИК».

(Показать сначала готовый узел)

Это самый распространенный узел, который вы можете использовать для буксировки машины, крепления лодки к берегу.

Участники двух команд одновременно начинают вязать узел. Участник,

выполнивший задание возвращается на своѐ место. Выигрывает команда

первая, полностью завязывавшая все узлы.

Заключительная часть

Подведение итогов занятия.

МУЗЫКА. Рефлексия

ИТОГ УРОКА: Чему мы научились?

- Я думаю, что кто - то из вас обязательно захочет заниматься

туристским многоборьем, но даже те, кто не решиться, наверняка

воспользуется полученными сегодня знаниями в жизни.