План-конспект по гимнастике 9 кл

План-конспект урока

в 9 классе по гимнастике.

Акробатические упражнения, элементы единоборства.

Время проведения: 45 минут.

Место проведения: спортзал школы.

Контингент: смешанный.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая палка, кубики, хоккейные клюшки, малые мячи, баскетбольный мяч.

Тип урока: совершенствование двигательных навыков.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Совершенствование техники акробатической комбинации.

3. Элементы единоборства и комбинированная эстафета.

Учитель физкультуры: Сидоркин Владимир Васильевич.

Ход урока.

Частные задачи

Учебный материал

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Организовать учащихся для проведения занятия.

2. Закрепление строевых упражнений на месте.

3. Добиваться синхронного выполнения упражнения.

4. Добиваться постановки ноги с носка.

5. Добиваться постановки ноги с пятки.

6. Добиваться ходьбы в полуприседе.

7. Добиваться постановки ноги с носка.

8. Добиваться высокого поднимания бедра.

9. Добиваться оптимального захлестывания голени.

10. Добиваться постановки ноги с носка.

11. Закрепление техники бега противоходом.

12. Закрепление перестроения учащихся в колонну по два в движении.

13. Музыкально-ритмическое воспитание.

14. Восстановление дыхания.

15. Закрепление перестроения из колонны по два в колонну по одному.

Построение, расчет по порядку, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты налево, направо, кругом.

Ходьба.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба в полуприседе.

Подскоки.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Бег

Бег

Перестроение в колонну по два в движении.

Танцевальные шаги:

- марш

- марш с продвижением

- степ-тач

- Джеки

- открытый шаг

- утюг

- захлест

- колено вверх

- ча-ча-ча

Упражнения для отдыха.

Перестроение в колонну по одному.

12 минут

1-2 минут

1-2 минут

3-4 минут

2-3 минут

2-3 минут

1 минута

Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!

Сегодня на уроке:

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Совершенствование техники акробатической комбинации.

3. Элементы единоборства и комбинированная эстафета.

Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо! Кругом! Налево!

Класс! Направо! За направляющим в обход налево -шагом марш!

Руки вперед ставь! На носках - марш! Руки вверх, в стороны!

Руки за голову в замок - на пятках! Спину держать прямо!

В полуприседе - марш! Спину держать прямо!

Руки на пояс - подскоки!

С высоким подниманием бедра - марш!

С захлестыванием голени - марш!

Класс! Бегом - марш!

Противоходом - марш!

Класс! Через центр в колонну по два налево - марш!

Учитель называет каждый шаг и перед его выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!

Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох!

Класс! В колонну по одному за направляющим налево - марш!

Основная часть

1.Совершенствование техники акробатических упражнений.

2.Совершенствование техники акробатической комбинации.

3. Развитие ловкости и силовых качеств.

4. Развитие ловкости, скоростных качеств и координации движений.

5. Оценивание контрольных нормативов.

1. Мальчики:

Выполнение акробатических упражнений:

а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад.

Девочки:

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.

Выполнение акробатических упражнений в комбинации.

Упражнения с элементами единоборства:

1. В парах перетягивание соперника гимнастической палкой.

2. В парах вырывание мяча.

Комбинированная эстафета.

1. Расставить кубики.

2. Ведение хоккейной клюшкой мяча с обводкой каждого кубика.

3. Собрать кубики.

Мальчики: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Девочки: из положения лежа на спине руки за головой поднимание туловища до прямого угла.

25 минут

7-9 минут

5-7 минут

5-7 минут

4-6 минут

Кувырок вперед выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога - прямая!

Упражнения выполняются в парах.

Выигрывает команда, раньше закончившая эстафету.

Мальчикам: 25 раз - «отлично»; 20 раз - «хорошо»; 15 раз - «удовлетворительно».

Девочкам: 40 раз - «отлично»; 35 раз - «хорошо»; 30 раз - «удовлетворительно».

Заключительная часть

1. Снизить двигательную активность.

2. Подведение итогов урока.

Игры: «Класс, смирно!», «Руки!»

Выставление оценок

3 минут

Кто ошибается, тот выходит из игры.

Комментирование оценок.