Конспект по физкультуре «Баскетбол. Совершенствование техники владения мячом в нападении в баскетболе»

Тема урока: Баскетбол. Совершенствование техники владения мячом в нападении в баскетболе

Задачи урока:

1. Образовательные:

   • совершенствование техники ведения мяча в движении, передачи мяча в движении, броска мяча по кольцу после ведения;

   • совершенствование техники ведения, броска, отработка учебной атаки в двойке и в тройке.

2. Оздоровительные:

   • формирование и поддержание навыков правильной осанки у учащихся, посредством ОРУ;

   • развитие скоростно-силовых качеств;

   • развитие выносливости:

   • развитие координации движений;

   • укрепление мышц верхних и нижних конечностей:

3. Воспитательные:

   • эстетическое воспитание личности;

   • приобщение учащихся к ЗОЖ.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.

Инструктаж с учащимися проведён и зафиксирован в классном журнале и в журнале инструктажа по технике безопасности.

Ход урока

1. Построение (в шеренгу)
2. Приветствие.
3. Перекличка.
4. Ознакомление с задачами урока.

Различные виды ходьбы: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе, «спиной вперед».

Различные виды бега:

обычный, приставными шагами правым и левым боком по диагонали, с изменением направления и с остановками по сигналу, с высоким подниманием колена, захлестом голени назад

Упражнение 1.

И.П. - стойка ноги врозь
2 - упор лёжа
3-6 - отжимания от пола
7 - упор присев
8 - И.П.

Туловище ровно, ноги прямые

Упражнение 2.
И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1 - наклон головы вперёд
2 - наклон головы назад
3 - наклон головы вправо
4 - наклон головы влево.

2.Основная часть

Построение в шеренгу.

Упражнения на равновесие:

1 линия - Прыжки с ноги на ногу через линию до отметки затем ускорение 2 шага бросок в кольцо;

2 линия - Прыжки спиной вперед с ноги на ногу через линию до отметки затем ускорение 2 шага бросок в кольцо;

Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз

Построение в шеренгу.

Челночный бег: до ограничительной линии ведение мяча спиной вперед возвращаемся ускорением 2 шага бросок в кольцо.

Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз

Передача мяча:

- Ведение мяча, 2 шага передача по диагонали (и пробежать до противоположной колонны) Выбежать

на встречу передаче, поймать мяч, выполнить ведение 2 шага бросок в кольцо (и встать в колонну)

Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз

Быстрый прорыв в парах:

-через двух защитников

Выполняем бросок в кольцо и подбор.

Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз

Быстрый прорыв в тройках:

Выполняем бросок в кольцо и два подбора.

Игра 1х1:

- защитник, нападающий

Игрок с мячом (нападающий) ведет мяч и старается пройти до кольца, и забить мяч в корзину, а защитник противостоит его действиям.

Учебная игра в баскетбол на одно кольцо.

3.Заключительная часть

Построение.

Упражнение на растяжку:

- ноги в широкой стойке, руки под ногами;

-Наклоны вперед правая нога впереди;

- наклоны вперед левая нога впереди

4. Подведение итогов