«Баскетбол» «Допты беру және қабылдау әдістері»

Менің тәжірибем.

Рақымжан Нұрлан Шынболатұлы.

Батыс Қазақстан облысы Теректі ауданы

Шаған жалпы орта білім беретін мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі.

Спорттық ойындар: Баскетбол

Сабақтың тақырыбы:Баскетбол добын беру және қабылдау әдістері.

Сабақтың мақсаты:1.Оқушылардың қимыл-қозғалыс әрекеттерін және

шапшаңдық,төзімділік қасиеттерін дамыту

2.Баскетбол добын беру және қабылдау әдістерін үйрету.

3.Оқушыларды топтық әрекетке машықтандыру.

Сабақтың өтетін орны: спорт залы.

Сабақтың жабдығы: Баскетбол доптары,сқырық секундамер.

№

Сабақтың мазмұны

мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

Ұйымдастыру бөлімі.

12 мин.

1.

2.

3.

Сапқа тұрғызу,кезекшінің баяндамасы,сәлемдесу,тексеру,жаңа сабақтың тақырыбын хабарлау.

Залды айнала жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру,

-қол желкеде аяқтың өкшесімен жүру,

-қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

Залды айнала жүгіру жаттығулары;

-оң және сол иықпен жүгіру,

-тізені көтере жүгіру, аяқты артқа сілтей жүгіру,екі жанғажәне ішке көтере жүгіру.

Қарапайым дене қыздыру жаттығулары:

- Б.Қ.екі қол белде,аяқты алшақтап қойып басымызды оңға,солға айналдырамыз;

-Б.Қ.аяқты алшақтап,екі қол иықта,иығымызды алға және артқа айналдырамыз;

-Б.Қ. аяқты алшақтап қойып екі қолды алға және артқа айналдырамыз;

-Б.Қ. аяқты алшақтап қойып екі қол желкеде кеудемізді оңға және солға бұрамыз;

-Б.Қ. аяқты алшақтап оң қол жоғарыда,сол қол белде солға,оңға иілеміз;

-Б.Қ.Аяқты алшақтап екі қол белде 4 санға саналып алға иілеміз;

-Б.Қ.Н.Т.екі қол жанда 1-сол аяқты алға көтереміз;2-түсіреміз;3-сол аяқты жанға көтереміз;4-түсіреміз;5-оң аяқты алға көтереміз;6-түсіреміз;7-оң аяқты жанға көтереміз;8-түсіреміз;

-Б.Қ.Н.Т.1-жүрелеп отырамыз,2-тірене жатамыз,3-қолды бұгеміз сол аяқты жоғары көтереміз,4-қолды көтереміз,

5-қолды бұгеміз сол аяқты жоғары көтереміз,6-қолды көтереміз,7-жүрелеп отырамыз,8-Н.Т.

-Б.Қ.Н.Т.екі қол белде 1,2,3,4 оң аяққа секіреміз,1,2,3,4 сол аяққа секіреміз, ,1,2,3-екі апяққа секіріп 4-180 градусқа айнала секіру.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

8 мин.

7-8 рет.

7-8 рет.

7-8 рет.

7-8 рет.

7-8 рет.

7-8 рет,

7-8 рет.

7-8 рет.

7-8 рет.

2-3 рет.

Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару.,спорттық киімдерін тексеру,

Саппен жүру,денені түзу үстау керек.

Саппен жүгіру керек.

Иықты дұрыс айналдыр.

Шынтақты дүзу ұстау керек.

Денені түзу ұста.

Шынтақты бүкпе.

Тізені бүкпе.

Денені түзу ұста.

Тізені бүкпей, қолды дұрыс бүгіп жазу керек.

Аяқтың ұшымен секіру керек.

ІІ

Негізгі бөлім.

28 мин.

1.

2.

3.

4.

5.

Жаңа сабақ:баскетбол добын беру және қабылдау әдістерін үйрету.

Жаңа сабақты түсіндіру-көрсету.

Оқушыларды жұптап бөліп қарама-қарсы сапқа тұрғызу:

-допты екі қолмен кеудеден беру және оны қабылдау;

-допты иықтан бір қолмен беру және қабылдау;

-допты екі қолмен желкеден беру және оны қабылдау;

Осы жаттығуларды бір орында дпты еденге ыршытып тұтып кез-келген әдіспен әріптесіне беру және оны қабылдау.

Әріптесіне допты қарама-қарсы алып жүріп, өзінің орнына ауысып келген әріптесіне допты беру және қабылдау.

Үйренген жаттығу әдістерін пайдалана отырып ықшамдалған ережемен баскетбол ойнату.

2 мин.

10 мин.

3мин.

3мин.

10 мин.

Доптың ұшу жылдамдығын арттыру үшін алға адымдап,қолды барынша алға соза саусақпен серпе аяқтау керек.

Допты жоғары әуелете лақтыра беру керек.

Әріптесінің орнына ауысып барысымен артқа бұрыла допты беру керек.

ІІІ

Қорытынды бөлім.

5 мин.

Оқушыларды сапқа тұрғызу,демді қалпына келтіру жаттығуларын орындату.

Өткен сабақты қорыту,бағалау,үйге тапсырма секіртпемен секіру.

2 мин.

3 мин.

о Көзге түскен қушыларды атап өту.

Допты екі қолмен кеуденің тұсынан беру және қабылдау әдісі.

.

Допты екі қолмен желкеден беру және қабылдау әдісі.