«Шабуыл дағдылары»

Сапқа тұру. -Сәлемдесу -Белгілеу, сабақтың тақырыбын хабарлау; -Бұрылыстар(Бір орында) -Залды айнала жүгіру; Жүріп келе жатып арнайы жаттығулар жасау; -Саусақты айналдыр; -білекті ішке-сыртқа айналдыру; -қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру; -қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру; -қолды қайшылау; -Жеңіл жүгіріс(Залды айнала); -жәй жүріске көш;. Залдың бір бұрышынаң екінші бұрышына дейін арнайы жаттығулар жасау; -Тізені көтеріп жүру; өкшені көтеріп жүру; -секіріп тізені кеудеге тигізу; -секіріп керілу; -бір жақ қырымен,қолды айналдырып секіру; -артпен секіру; -жылдам жүгіру; -бір аяқпен секіру;(екінші аяққа ауысу) -тізені бүгіп, жайлап отырып, жүріп секіру; 1-шеңбер жәй жүріспен жүріп тыныс аламыз Бір саптан үш сап құрап тоқтап Бой жазу жаттығуларын орындау. -Қол беледе, басты оңға-солға айналдыр; -қолынды иыққа қойып ішке-сыртқа айналдыру; -алға еңкею,иілу; -тізені ішке-сыртқа айналдыру; -бір аяқпен секіріп, екінші аяққа ауысып секіру, екі аяқты қосып секіру;

Раздел	Физкультура
Класс	-
Тип	Конспекты
Автор	Тлебаева К.А.
Дата	03.04.2014
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Тақырыбы: Шабуыл дағдылары.

Сабақтың мақсаты: Шабуыл дағдыларын үйрену

Құралдары: ысқырық т.б құралдар

Өткізуші:Үмбетов,Р,М

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Методикалық нұсқаулар

мин

-Сапқа тұру.

-Сәлемдесу

-Белгілеу, сабақтың тақырыбын хабарлау;

-Бұрылыстар(Бір орында)

-Залды айнала жүгіру; Жүріп келе жатып арнайы жаттығулар жасау;

-Саусақты айналдыр;

-білекті ішке-сыртқа айналдыру;

-қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру;

-қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру;

-қолды қайшылау;

-Жеңіл жүгіріс(Залды айнала);

-жәй жүріске көш;.

Залдың бір бұрышынаң екінші бұрышына дейін арнайы жаттығулар жасау;

-Тізені көтеріп жүру;

өкшені көтеріп жүру;

-секіріп тізені кеудеге тигізу;

-секіріп керілу;

-бір жақ қырымен,қолды айналдырып секіру;

-артпен секіру;

-жылдам жүгіру;

-бір аяқпен секіру;(екінші аяққа ауысу)

-тізені бүгіп, жайлап отырып, жүріп секіру;

1-шеңбер жәй жүріспен жүріп тыныс аламыз

Бір саптан үш сап құрап тоқтап

Бой жазу жаттығуларын орындау.

-Қол беледе, басты оңға-солға айналдыр;

-қолынды иыққа қойып ішке-сыртқа айналдыру;

-алға еңкею,иілу;

-тізені ішке-сыртқа айналдыру;

-бір аяқпен секіріп, екінші аяққа ауысып секіру, екі аяқты қосып секіру;

1-мин

15-сек

2-мин

5-мин

1-мин

30-сек

10-сек

20-сек

Сапқа тұр!Сап түзе!Тік тұр!

Салеметсіздерме?

Журнал бойынша Жоспар бойынша

Оң-ға ол-ға ай-нал!

Оң аяқ солға бас!

Саусақ құлыпта 4рет ішке.4рет сыртқа!

Білекті 4 рет ішке.рет сыртқа айналдыру!

Қол жоғары, кеуде тік!

Қол белде.денені түзу ұста!

Арқа түзу!

Ара қашықтық сақпат.тәртшппен жүгіру.

1-2дем аламыз 3-4шығарамыз.

Арқа түзу!

Басты көтереміз!

Аяқтың ұшымен!

Жұмсақ түземіз!

Денені түзу ұста!

Артына қарамай жүгір!

Алдағы адамға жетіп ал!

Иықты түзу ұста!

Ек» қолыңмен ұста!

Аяқтын ұшымен.жоғарыдан дем алып,төменнен қолымызды босатып дем шығарамыз!

Аяқты иықтын кендігіндей ашамыз!

Кеудені түзу ұстаймыз!

Басты түзу ұста

Белді-мойынды бұрамыз!

Қолынмен тізені ұстаймыз!

Қол белде ,кеуде түзу!

Волебол командалық ұжымдық ойын сол себепті жаттығушылардың ұжымдық қарым қатынастарын тәрбиелеп қалыптастыруды үлкен маңызға ие.Ойын техникасы шабуыл техникасы,допты ойынға қосу,беру, қорғаныс техникасы бөлінеді. Әр команданың шабуыл техникасы мықты болу керек.

24 мин

Волейбол ойынында қауіпсіздік ережесін сақтау керек. Міндетті түрде спорт киімде болу керек.Бұл ойын адамға пайдалы бұлшық еттер жақсы жиырылады т.б

Қорытынды кезең

Сапқа тұру.

Сабақтың қорытындысы.

Сабақтағы негізгі қателер.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Қоштасу.

1-мин

30-сек

Сап түзе! Тік тұр!

Атап өту.

Сабақ аяқталды, сау болыңдар!

Күні:________

Сынып:

Орын:спортзал

Тақырыбы:Допты жоғарыдан беру , төменнен қабылдау

Сабақтың мақсаты:Ойыншы допты жоғары берудің ерекше жағдайына ауысады.

Құралдары: ысқырық,секундомер,т.б

Өткізуші:Үмбетов,Р.М

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Методикалық нұсқаулар

мин

-Сапқа тұру.

-Сәлемдесу

-Белгілеу, сабақтың тақырыбын хабарлау;

-Бұрылыстар(Бір орында)

-Залды айнала жүгіру; Жүріп келе жатып арнайы жаттығулар жасау;

-Саусақты айналдыр;

-білекті ішке-сыртқа айналдыру;

-қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру;

-қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру;

-қолды қайшылау;

-Жеңіл жүгіріс(Залды айнала);

-жәй жүріске көш;.

Залдың бір бұрышынаң екінші бұрышына дейін арнайы жаттығулар жасау;

-Тізені көтеріп жүру;

өкшені көтеріп жүру;

-секіріп тізені кеудеге тигізу;

-секіріп керілу;

-бір жақ қырымен,қолды айналдырып секіру;

-артпен секіру;

-жылдам жүгіру;

-бір аяқпен секіру;(екінші аяққа ауысу)

-тізені бүгіп, жайлап отырып, жүріп секіру;

1-шеңбер жәй жүріспен жүріп тыныс аламыз

Бір саптан үш сап құрап тоқтап

Бой жазу жаттығуларын орындау.

-Қол беледе, басты оңға-солға айналдыр;

-қолынды иыққа қойып ішке-сыртқа айналдыру;

-алға еңкею,иілу;

-тізені ішке-сыртқа айналдыру;

-бір аяқпен секіріп, екінші аяққа ауысып секіру, екі аяқты қосып секіру;

1-мин

15-сек

2-мин

5-мин

1-мин

30-сек

10-сек

20-сек

Сапқа тұр!Сап түзе!Тік тұр!

Салеметсіздерме?

Журнал бойынша Жоспар бойынша

Оң-ға ол-ға ай-нал!

Оң аяқ солға бас!

Саусақ құлыпта 4рет ішке.4рет сыртқа!

Білекті 4 рет ішке.рет сыртқа айналдыру!

Қол жоғары, кеуде тік!

Қол белде.денені түзу ұста!

Арқа түзу!

Ара қашықтық сақпат.тәртшппен жүгіру.

1-2дем аламыз 3-4шығарамыз.

Арқа түзу!

Басты көтереміз!

Аяқтың ұшымен!

Жұмсақ түземіз!

Денені түзу ұста!

Артына қарамай жүгір!

Алдағы адамға жетіп ал!

Иықты түзу ұста!

Ек» қолыңмен ұста!

Аяқтын ұшымен.жоғарыдан дем алып,төменнен қолымызды босатып дем шығарамыз!

Аяқты иықтын кендігіндей ашамыз!

Кеудені түзу ұстаймыз!

Басты түзу ұста

Белді-мойынды бұрамыз!

Қолынмен тізені ұстаймыз!

Қол белде ,кеуде түзу!

Ойыншы мұнда негізігі тұрыстан допты жоғары берудің ерекше жағдайына ауысады.Бұл тәсіл аяқты бір бағытта жазу үшін жасалады.Алдымен тізені баяу жазып,денені допқа қарай бағыттайды.Екі қол, кеуде және екі аяқ бірден үйлесімді қозғалысқа көшеді.Екі қолдың басы бет деңгейіне келтіріп, саусақтар допты қабылдау жағдайына дайын болады,Осы қалыпта тұрып допты өзгеге береді. Ушып келе жатқан допты төменнен қабылдау,қолды дұрыс ұстау

24 мин

Ойын ойнағанда міндетті түрде спорт киімде болу керек Артық заттарды тақпау керек.Жәнеде ойының ережесін міндетті түрде сақтау керек.Допты жоғарыдан беру тәсілдерін анық меңгеріп алу қажет.

Қорытынды кезең

Сапқа тұру.

Сабақтың қорытындысы.

Сабақтағы негізгі қателер.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Қоштасу.

1-мин

30-сек

Сап түзе! Тік тұр!

Атап өту.

Сабақ аяқталды, сау болыңдар!

Күні:________

Сынып:

Орын:спортзал

Тақырыбы: Допты төменнен беру

Сабақтың мақсаты:Қолды дұрыс ұстаудың үлкен мәні бар сондықтанда қолды дұрыс ұстап үйрену

Құралдары: ысқырық,секундомер,т.б

Өткізуші:Үмбетов,Р.М

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Методикалық нұсқаулар

мин

-Сапқа тұру.

-Сәлемдесу

-Белгілеу, сабақтың тақырыбын хабарлау;

-Бұрылыстар(Бір орында)

-Залды айнала жүгіру; Жүріп келе жатып арнайы жаттығулар жасау;

-Саусақты айналдыр;

-білекті ішке-сыртқа айналдыру;

-қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру;

-қолды белге қойып аяқтың ішімен-сыртымен жүру;

-қолды қайшылау;

-Жеңіл жүгіріс(Залды айнала);

-жәй жүріске көш;.

Залдың бір бұрышынаң екінші бұрышына дейін арнайы жаттығулар жасау;

-Тізені көтеріп жүру;

өкшені көтеріп жүру;

-секіріп тізені кеудеге тигізу;

-секіріп керілу;

-бір жақ қырымен,қолды айналдырып секіру;

-артпен секіру;

-жылдам жүгіру;

-бір аяқпен секіру;(екінші аяққа ауысу)

-тізені бүгіп, жайлап отырып, жүріп секіру;

1-шеңбер жәй жүріспен жүріп тыныс аламыз

Бір саптан үш сап құрап тоқтап

Бой жазу жаттығуларын орындау.

-Қол беледе, басты оңға-солға айналдыр;

-қолынды иыққа қойып ішке-сыртқа айналдыру;

-алға еңкею,иілу;

-тізені ішке-сыртқа айналдыру;

-бір аяқпен секіріп, екінші аяққа ауысып секіру, екі аяқты қосып секіру;

1-мин

15-сек

2-мин

5-мин

1-мин

30-сек

10-сек

20-сек

Сапқа тұр!Сап түзе!Тік тұр!

Салеметсіздерме?

Журнал бойынша Жоспар бойынша

Оң-ға ол-ға ай-нал!

Оң аяқ солға бас!

Саусақ құлыпта 4рет ішке.4рет сыртқа!

Білекті 4 рет ішке.рет сыртқа айналдыру!

Қол жоғары, кеуде тік!

Қол белде.денені түзу ұста!

Арқа түзу!

Ара қашықтық сақпат.тәртшппен жүгіру.

1-2дем аламыз 3-4шығарамыз.

Арқа түзу!

Басты көтереміз!

Аяқтың ұшымен!

Жұмсақ түземіз!

Денені түзу ұста!

Артына қарамай жүгір!

Алдағы адамға жетіп ал!

Иықты түзу ұста!

Ек» қолыңмен ұста!

Аяқтын ұшымен.жоғарыдан дем алып,төменнен қолымызды босатып дем шығарамыз!

Аяқты иықтын кендігіндей ашамыз!

Кеудені түзу ұстаймыз!

Басты түзу ұста

Белді-мойынды бұрамыз!

Қолынмен тізені ұстаймыз!

Қол белде ,кеуде түзу!

Допты дәл беру үшін қолды дұрыс ұстаудың

Мәні бар.Қолды, білекті сәл ғана қисайтып ұстап доптың қайта серпілу кезіндегі бағытын өзгертіп жібереді.Допты қабылдау үшін екі алақанды жоғары қарата біріктіріп және қолды бос, еркін ұстау керек. Ұшып келе жатқан допқа қарсы бейімделе отырып, екі шынтақты жақындата қолды жайлап көтереді.

24 мин

Ойын ойнағанда міндетті түрде спорт киімде болу керек Артық заттарды тақпау керек.Жәнеде ойының ережесін міндетті түрде сақтау керек.Қолға жаттығулур жасау керек және денені жақсы шынықтыру қажет.

Қорытынды кезең

Сапқа тұру.

Сабақтың қорытындысы.

Сабақтағы негізгі қателер.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Қоштасу.

1-мин

30-сек

Сап түзе! Тік тұр!

Атап өту.

Сабақ аяқталды, сау болыңдар!

загрузить