Урок Волейбол оку ойыны

Cабақ жоспары

11.02.2015 - 8 ә сыныбы.

Сабақ тақырыбы: Волейбол. Оқу ойыны

Сабақ мақсаты:Білімділік:Оқушыларға волейбол ойынын үйрету .

Дамытушылық:Ептілік, жылдамдық, төзімділік қимыл-қозғалыс дағдыларын дамыту

Тәрбиелік: Жігерлікке, қайсарлыққа, ұжымшылдыққа тәрбиелеу.

Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар: волейбол доптары, ысқырық волейбол торы

Cабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдіскерлік нұсқаулар

Дайындық бөлім 15 минут

Сапқа тұру, рапорт беру

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Орнындағы бұрылыстар солға, оңға, кері.

Жүру түрлері:

Қолды белге қойып аяқтың ұшымен

Қолды желкеге аяқтың өкшесімен жүру

Қолды белге аяқтың сыртымен жүру

Қолды белге аяқтың ішімен жүру

Қолды белге жартылай отырып, толық отырып жүру.

Жүгіру түрлері:

Жеңіл жүгіріс

Тіркеме адыммен

Аяқты айқастырып жүгіру

Теріс қарап, арқаны алға беріп.

Қолды созып, тізені жоғары көтере

Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе

Секіру түрлері:

Сол, оң аяқпен секіру.

Қос аяқпен жоғары секіру.

Қос аяқпен екі жақа секіру.

Аяқтан аяққа секіріп жүгіру.

Жүру, демді қалпына келтіру.

Қозғалыстағы жалпы дамыту жаттығулар.

Б.Қ Сол қол жоғарыда, оң қол төменде.

С.Қ 1-2 қолдарды артқа серпиміз

С.Қ 3-4 қолдарды ауыстырып жалғастырамыз.

Б.Қ. қол иықта

С.Қ 1-2 қолды алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 қолды артқа айналдырамыз

Б.Қ.Қолды бегітіп ұстап

С.Қ 1-2 алдыға айналдырамыз

С.Қ 3-4 артқа айналдырамыз.

Б.Қ. қол кеудеде бүгіп ұсау

С.Қ 1-2 қолды кеуде тұсына сермейміз

С.Қ 3-4 ашылған қол артқа серпе қозғау

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ 1-2 денені оңға бұру

С.Қ 3-4 денені солға бұру

Б.Қ қолды бегітіп төмен ұстау.

С.Қ1-2 оң аяқты алға жартылай отырамыз

С.Қ3-4 сол аяқты алға жартылай отырамыз

1мин

1мин

1мин

1мин

1мин

1мин

8 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8рет

6-8 рет

6-8 рет

Сабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау

Денені, түзу ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру.

Еркін дем алып, бірқалыпта жүгіру

Оң және сол жақпен жүгіру

Тек сол иықпен қарап алға жүгіру.

Әрбір жаттығуда талапқа сай әдемілеп орындау.

Денені түзу ұстап, қолды бүгпей түзу ұстау.

Қолды иықтың деңгейінде ұстау

Денені оңға бұрғанда сол аяқты алға қоямыз, ал солға бұрғанда оңаяқты алға

Жартылай отырған кезде артқы аяқты бүгпей түзу ұстау

Алға еңкейгенде тізені бүгпейміз.

Санақ бір дегенде сол аяқты көтереміз.

Негізгі бөлім 25 мин

Допты ойынға қосу.

1 топ

Допты екі қолымен жоғарыдан қабылдау және беру.

Допты екі қолымен төменнен қабылдау және беру.

.

Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын үйре

Бір оқушы құрбысының қолына береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап, қайта береді.

Арақашықтық 8-10 м оқушылар қарама-қарсы тұрып, бірінші номерлі оқушылар допты жоғарыдан қабылдап, екінші номерлі оқушылар допты төменнен қабылдау.

2 топ

Шабуылдау соққылары және оған тосқауыл қою

Жасалған жаттығуларды 2 топ орындарын ауыстырып орындайды

Ережемен волейбол ойнау

5 мин

7мин

7 мин

6 мин

Допты сол қолының алақанына ұстап аяқтары сәл бүгілген қалыптан допты жоғары өз диаметрінен артық биіктікке лақтырып түсіп бара жатқан допты оң қолдың алақанымен немесе бүгілген алақанның қырымен соғамыз.

Допты төменнен қабылдар кезде аяқтарымыз тізе буында көбірек бүгіліп , қолдарымыздың алақандарын жоғары қаратып бір-бірінің үстіне қойылып сосын басқармақтар жоғары жақта орналасып алақандар жабылады. Допты қабылдар кезде шынтақ буынды бүкпей қолды түзу ұстап білектермен аламыз және әріптесіңнің жоғарыдан алуына ыңғайлы қылып беруге тырысамыз.

Қатты жылдамдықпен келген допты қабылдарда қолды сәл артқа тартып серпілу күшін басамыз.

Допты жоғарыдан қабылдап берер алдында ойыншы бір аяғын сәл алға қойып тізе буында бүгілген және қолдарды маңдайдан жоғары саусақтарды жазып ұстаған қалыпта күтіп алып аяқта жылдам жазылып сосын барып қолдар жазылады және доптың қажетті бағытта ұшуын қамтамасыз етеді.

Ойындағы жағдайға байланысты доптың ұшу биіктігін реттеп отыру қажет.

Шабуыл соққысы келесі фазалардан тұрады: 1. жүгіріп келу 2. секіру 3. әуеде допты соғу 4. қону .

Көп жағдайда шабуыл соққысы

екі-үш қадамнан жүгіріп келіп секіру арқылы жасалады.

Соңғы қадамды алшақ секіріп барып тірей қоя жасайиыз. Секірер алдында

тізені және белді бүгіп қолдарды артқа жіберіп үйлесімдікті сақтай отырып аяқтардың , белдің жазылуымен бірге төменнен жоғарыға көтеріп әуеде керіліп ұрушы қолды шынтақ буында бүгіп барынша артқа жіберіп дененің бұрылуымен қолды түзеп алға барынша жылдам қимылмен сілтеп допты тырысқан алақанмен соғамыз.

Жерге түсерде аяқты бүгіп денені бос ұстау қажет. Торға тиуге тор астындағы сызықтан өтуге болмайды.

Екі топқа бөліп жарыс түрінде ойнау.

Қорытынды бөлім -5м

Спорт залда жай жүгіру, сапқа тұру.

Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма. Үйде доппен жаттығулар жасау.

Оқушылардың сұрақтарын тыңдап, жауап беру.

1мин

2мин

1мин

1мин

Жаттығу жасаған кезде жіберген негізгі кемшіліктерге тоқталу, жақсы орындаған оқушыларды атап өту.